21 yaş - Daha az özünə köklənmiş, daha inamlı, ifa edərkən əsəbi deyil

90 gün keçdikdən sonra çox yaxşı hiss edirəm. Rütbənizi sizinlə bölüşmək istərdim, uşaqlar sizin üçün faydalı olacaq ola bilər: - Son 30 gündən təqribən mənim səhər rütbəsi (təxminən)

1. 5 da 30-da oyan

  1. 6 da çalışan üçün gedin: 00 am. 4x400m = 1600m jogging ilə tamamlayın və sonra 400m mümkün olduğunca sürətli işləyir. Bunu etdikdən sonra çox yaxşı hiss edir. Məni həyatda hiss edirəm və davam etmə motivini verirəm və stressi aradan qaldırıram. Siz də bunu sınamalıyıq.
  2. Mən 4 ASANA ilə məşğul olan yoga etməyin.
  3. Yalnız yoqadan sonra bir neçə dəfə nəfəsimi içəridə və kənarda saxladığım meditasiya edirəm, gözlərimi ayaq üstə qoyaraq oturan gözlərimi yumuram (normal nəfəs ala bildiyim qədər nəfəs alıram, sonra yenidən çöldə tuturam, nəfəs normal dövrü davam edir). Hazırda nəfəsimi içəridə 2 dəq 46 saniyəyə qədər və 1 dəq 25 saniyəyə qədər saxlayıram. Sonra bunu edərkən uzun müddət uzanan “Om” kəlməsini oxuyuram, dərin rahatlıq hissi verir.

Mən Hindistanda HINDU ailəsinə mənsub olduğum üçün vasitəçiliyi yaxşı tanıyıram və Yoga ilə yanaşı HINDU yazısı “AURVEDA” da toxum toxumlarının qorunmasının vacibliyi barədə də çox şey var.

Mənimlə müşahidə olunan incə dəyişikliklər var. Az: -

  1. Səsimin dərinliyində mənim səsimə güvən duyğusu var.
  2. İnsanın qarşısında bir şeylər yerinə yetirərkən və ya bir çoxları qarşısında danışarkən artıq əsəbiləşmirəm.
  3. Həm də əvvəllər mən sinirli və danışa bilməyən qızlarla söhbət etməkdə daha inamlı oldum, amma indi onlarla asanlıqla danışıram və onlar da mənim şirkətimdən zövq alırlar.
  4. Fəaliyyətlərimə və özümə dair daha çox fikir verməyə başladım, canlı olaraq nələr etməli olduğumu, bunu necə edəcəyimi düşündüm. Nəyin doğru, nəyin səhv olduğu. Əvvəl həyat sadəcə yönsüz davam edirdi.
  5. Mən özümə daha az öz mövqeyimə düşdüm. Porn sizə özünü mərkəzləşdirir. Seksə baxın çox səmimi bir şey. Birinə qarşılıqlı sevgi deyil, bir insanın zövq alması, digərində isə pis hiss deyil. Seks sevgini deyil, zövqlə deyil, zehinimizə dolu pornolara qarşıdır. Ümid edirəm ki, çətinliklərinizə baxmayaraq NOfap səyahətinizi davam etdirirsiniz (özünüzü güclü etmək və dünyaya hakim olmaq üçün porno yalnız 2 klikdən az və ya xNUMX saniyədən azdır).

SİZİN DƏSTƏK ÜÇÜN TƏKLİF EDİR

İplik - 90 gün HARDMODE, tamamilə dəyər

by dexter_s