Protip: NoFap. Yəni FAP olmaz. Bu bir seçim deyil. Bunu etməyəcəksiniz. Özünə toxunma. Çıxın və cansıxıcı hiss edirsinizsə hərəkət edin. Pornoya baxmayın. Təxribat verən şəkillərə baxmayın. İdrar etmədən və ya duş qəbul etmədikdən sonra penisinizə toxunmayın. Qırağa çıxmayın (zirvə etmədən mastürbasyon) - Özünüzü sınamağa belə çalışmayın. Etmə. 104-cü gündəyəm və cəsarət belə etmirəm. Mən də bu barədə düşünmürəm. Özümlə bazarlıq etdiyim üçün 78-ci gündə bu cari seriyadan əvvəl də itirdim. Mən də bok sonrası sözlər kimi hiss etdim və zolağı geri qaytara bilsəydim.
Təsəvvürlə NoFap başlayın. Bunun üçün yanan bir arzu var. Mənim üçün xoşbəxtliyini dayandırmaq mənim üçün davamlı olaraq bunu davam etdirir və heç bir zaman qadınlardan olmadı. 84 gün sonra mən bakirəliyimi itirdim. İndi mən daha çox diqqət mərkəzində, qərarlı, motivasiya, narahatlıq, daha çox ictimai, adardallı götürməmişəm, video oyunlarını dayandırdım, erkən alfa bədən dilinin reeksiyası, daha təmkinli oldum, danışarkən insanlara baxmaq və daha çox qadın tərəfindən fərqlənirəm və daha çox kişilər tərəfindən hörmət göstərdi. Mən NoFap'in mənə gətirdiyi fərqə sahibim və hər hansı bir çılpaq təsadüfi lanet başqa bir yerdə Plasebo, Broscience, ya da bullshit olmağı düşünürsə, mənim inkişaf etmiş həyatımla davam edərkən mənim itkin Fapalarım üçün hazırlamağa icazə verirəm.
Təhlükəli dövrlər evdə olduğunuzda, tək, sıxılmış və ya heç bir əlaqəsi yoxdur.
NoFap-a “DƏYƏNİRSİNİZ”. NoFap edirsiniz. İntizama, iradəyə sahib olmadığınız və qadın IRL-dən ala bilmədiyiniz üçün özünüzü ləzzət aludə etdiyiniz üçün ya bunu edirsiniz, ya da uğursuz. NoFap-a möhkəm bir planla başlayın və ya icra edin, ya da narahat olmayın. 2012-ci ilin mart ayından əvvəl NoFap-ı “DƏYİŞDİM” və hər həftə və ya iki həftə burada və oradakı superset fap seansları ilə vuruşdum. 24 Avqustda 78 günlük bir seriyaya başladım və nəticədə uğursuzluqla başa çatdım, çünki uzandım, darıxdım, tək oldum və özümlə yaxşı və ya sadəcə bir dəfə olduğu barədə bazarlıq etdim. —– 27 dekabr 2012-ci ildə yenidən başladım və 104-cü günə gəldim, qətiliklə qətiyyətlə qərar verdim və bunu həyat tərzi seçimi kimi qəbul etdim, bundan sonra həyat tərzim.
Həm də mövzudan kənar təsadüfi: Filtrlərdən istifadə edən və veb saytları bloklayan insanları görürəm ... Faydalı olduğunu düşünürəm, amma vicdanla istifadə etmədim. Özünüzü öz iradənizlə istəməyiniz və özünüzü fap etməmək və pornoya baxmamaq istəyi ilə məcbur etmək üçün zehni qabiliyyətiniz və nizam-intizamınız yoxdursa, nəticədə gec-tez NoFap'ı uğursuz edəcəksiniz. Əsas odur ki, yanan istəyi, sizi yanacaq və motivasiya edən o "şey" in dərinliyini əldə etməkdir - hər şeydən çox şey istədiyinizi BİLMƏSİNİZ və onu əldə etmək üçün hər şeyi edəcəksiniz. Realist olmalı və buna həmişə can atmalısan. Və nə düşünürsən? Ürəyini aşağı saldığın günlər olacaq. Dünən gecə kimi buynuzlu olduğunuz, ağ divarlara buynuzluğunuzdan baxdıqca sözün əsl mənasında üz qurduğunuz günlər olacaq, mavi toplarınız olduğunu hiss etdiyiniz bir neçə gün olacaq, cansıxıcı olduğunuz bəzi günlər olacaq və vücudunuz avtomatik olaraq çırpınmağa çalışır, amma nə düşünürsünüz? ETMƏYƏCƏKSİNİZ
Həmçinin baxın: http://www.youtube.com/watch?v=wSF82AwSDiU Sonra bir saatınız varsa + YouTube'da 1-6 sizin brauzerinizin seriyasını seyr edin (Bu, mən təklif etdiyim bəzi dostlar kimi bəzi kəslər üçün darıxdırıcı ola bilər) bir şeyləri daha ətraflı şəkildə izah edir, başdan-sonuna təəccüblə baxdım)
Həm də - Burada NoFap-dan şəxsən yaşadığım bəzi şeylər var. Buna görə NoFap-ı davam etdirirəm və Fapping düşüncəsi artıq başıma belə girmir, çünki bu boku ötürüb köhnə mənə qayıtmaq üçün sözün əsl mənasında dəli olmalıyam - mənim üçün ən vacib olan şeylərdən başlayaraq.
-> Video oyun oynamağı dayandırdım və istifadə etdiyim 10 qat daha sosialyam. Bu birdən dediyim və ya bunun üçün çox yaxşı olduğumu düşündüyüm deyil. 23-cü gün ətrafında, hər zaman etdiyiniz eyni şeyi etməyə başlayırsınız və bu hissin yetərli olmadığını hiss edirsiniz ... demək olar ki, narahat bir hiss kimi. O vaxtdan bəri ayağa qalxdım və bir dəstə insanın həmişə qalxdığı, söhbət etdiyi, qəlyan çəkən və nəyin olmadığı dostlarımın yanına getdim. Nəticə etibarilə bu artıq video oyun oynamamağa səbəb oldu, çünki bunu etmir. Ötən gün Bloodline Champions-ı oynamağa çalışdım və təxminən bir saatdan sonra kobud hiss etdim. Narkotikdən istifadə etdiyimi hiss etdim, demək olar ki, Adderallda olduğum kimi (buna bir saniyədə çatacağam) - Maqnit kimi olduğum üçün oynamağa davam etdim və yaxınlaşıb vurun dedim. Düzü, 13 yaşımdan bəri video oyun oynayıram - indi 21 yaşdayam. Bunu çox oynadım, çünki biləcəyim tək şey. Gündə minimum 8+ saat ATLEAST oynadım. Sosial cəhətdən bu qədər geridə qaldım və qəza kursundayam və bu qədər sürətlə böyüyürəm. Lanet olsun, istədiyim zaman yenidən çalacağam - başqa bir işim olmadığı üçün video oyun oynamağa məcbur olduğumu hiss etsəm lənətə gələcəyəm.
-> Daha az narahatlıq. Bununla demək istədiyim daha rahatdır. Bunu vermək üçün bir çox nümunə var. NoFap zolaqlarına getdiyimdə (bunları tövsiyə etmirəm) ən çox diqqət çəkən, məsələn: Maşındayam və musiqi dinləyirəm ... İndi NoFap-da bir mahnı səsləndirsəm sıxışacağam. ona və heç bir düşüncədən və ya uzun sürən narahatlıqdan zövq alın ... NoFapdan əvvəl, nədənsə mahnını həqiqətən cəmləşdirə bilmədim, çünki “yanımdakı maşın nə düşünür?” kimi axmaq bok haqqında düşünürdüm. Və ya başqa bir nümunə budur ki, birisi ilə söhbət edərkən sadəcə onunla danışaram, ona baxıram və dediklərini dinləyərəm. Məni aşağı baxmağa, uzaqlaşmağa və ya narahat hiss etməyə məcbur edəcək bu gücə sahib olmayacam. Bir şey varsa, digər şəxsdir.
-> Dişi. Bununla demək istəyirəm ki, mən çox yaxşı görünən bir oğlan olduğumu bilirəm (xüsusən indi qadınlardan eşitdiyim bütün böyük şeylərdən) - amma heç vaxt heç bir iş görməmişəm və qadınların mənə qarşı etdiklərini əsla artırmamışam. Etdiyim tək şey sərxoş olduğum zamanlar idi. Fapping etməyi dayandırdım, çünki fappingin artıq mənim üçün bir seçim olmasını istəmirdim. Zövq istəsəydim, həqiqi bir qadınla olacaq ya da heç bir ləzzət almayacaq. Müzakirənin müddəti, sonu. Dünən gecə bir dost evində qəlyan çəkirdim. Mənim lənətə gəlmiş olduğum üçün sanki boş bir üzlə divara baxırdım. 2 saat sonra yatdım. Mən fapped zaman bu bok baş vermədi. Fapping edərkən edə bilərəmmi? Bəli. Ancaq NoFap bunu çox yaxşı hala gətirir, təbii olaraq bunu etməyə başlayırsınız. Bir yerdə bir şey oxudum və bu qədər doğrudur. Özünüzdən zövq almırsınızsa və içəridə bu qədər lənətə gəlmək istəmirsinizsə, təbiət lənəti biraz bok verir və sona çatırsınız. Birinci həftənizdə və ya ilk ilinizdə olsun, NoFap olduğunuzda DƏYƏNƏRLƏRİNİZ YÜKSƏKDİR. Siz daha çox qəbul edirsiniz. (Hərçənd qadınları təqib etmək tələsinə düşməyin - bu yaxşı deyil. Nəticədə o qədər depressiyaya düşəcəksiniz ki, özüm kimi bu qədər bağlı və motivli olmasanız, yəqin ki, uzanıb stresi atacaqsınız. bir gün)
-> Daha kişi.
-> Daha çox enerji.
-> Daha hazırcavab
-> Daha sosial və gedən
-> Ayağa qalxıram, bayıra çıxıram və bok edirəm. İNSANLAR BİZDƏN NƏ OLACAĞINI BİZƏ VURUR. Bunun nə qədər sərt olduğunu bilirsinizmi? Bir ildən az müddət əvvəl mənim üçün davam edən tək şey Diablo 3, CODBO2, BF3, CSGO, BLC və Aion idi. Həyata baxışım daha yaxşıdır. Gündəlik şeylər daha xoşdur. Bir otaqda oturub orada olmağı, insanların yanında olmağı, sosial marağı qiymətləndirməyi və sadəcə bacardığım video oyun oynamağı sevməməyi bacarıram. Başqa bir misal, mən hörmətsizlik etdiyim zaman insanların tez cansıxıcı olduğunu gördüm. Bu, hər zaman insanlar kifayət qədər stimullaşdırılmadığı üçün telefonlarını açdıqda və onunla qarışıqlaşmağa başladıqda olur. Təbii olaraq daha çox stimullaşdırılıram (zehni və fiziki cəhətdən)
Bundan əlavə, daha sonra (60+ gün) fərq edə biləcəyiniz bir şey, çünki lənətə gəlmiş bir patron kimi bədən dilini oxudum. İnsanlara və hərəkətlərindən, danışıq tərzlərinə, özlərini aparmağa, durmağa, gəzərkən insanlara baxıram ... Nə hiss etdiklərini bilirəm, nə düşündüklərini bilirəm. Çox yaxşıdır və bəziləri burada səhv qəbul edə bilər, amma bir video oyunçuya və ya 24/7 kompüter dostuna qarşı özlərini necə apardıqlarına görə deyə bilərəm. İnsanlar arasındakı sosial səviyyələri sadəcə göz təmasından ayırd edə bilərəm. Bədən dilini də bir tərəfdən öyrənirəm (Çoxdan əvvəl), amma bu bok indi daha aydın oldu, heyrətamizdir.
Həm də qızlar daim gülümsəyir, kişilər daim etiraf edirlər ... Davam edə bilərəm. Buna baxmayaraq mənə etibar edin. NoFap edin. 90 gün verin. Yəqin cəhənnəmdən keçəcəksən, amma lənətə gəl, özünə borclusan. Nə pul xərcləyirsən, nə də vaxt itirirsən (VAXT QAZANIRSAN) və itirəcək bir şeydən başqa bir şey yoxdur ...
90 gün. Nə etməli olduğunuz məni maraqlandırmır. İstər özünüzü motivasiya edə bilərsiniz, istərsə də dostunuza 1,000 dollar vermək və onu geri istəməyinizə qədər saxlamağınızı söyləmək kimi bir dəli kimi bir şey etməlisiniz. Kəskin bir şey edin - amma nəticədə ən yaxşı nəticə verən bu yanan istəyə sahib olmaqdır, bu iradə və inamdır - Siz bunu istəməlisiniz. Bu bir az dəb və ya pəhriz deyil, bu, sadəcə cansıxıcı olduğunuza görə bir saat düşünə biləcəyiniz bir şey deyil. Bu, özünüzü həsr edir və siz buna daha çox qadirsiniz.
90 günə çatırsınızsa, porno izləmədən, haşiyəsiz, təmiz və düz, onda NoFap'ı dayandırmaq və istədiyiniz hər şeyi etmək seçimini edə bilərsiniz. 90 yaşımı keçdim və geri qayıtsam lənətlənəcəyəm.
LINK - NoFap: JUST DO IT.
by amirborna
;