Salam reddit və bütün dəstək üçün təşəkkür edirik. Bu zəhmli alt olmadan bunu bacarmazdım. Çətin bir gəzinti oldu (son cəhd istisna olmaqla, bu 90 gün heç də çətin olmadı). Mən 21 yaşlı bakirəyəm (sərxoş olduğum zaman bir dəfə cinsi əlaqə qururam və 17, amma bunu saymağı sevmirəm: D). Heç kim axtarmadan modellik təklifləri alan və küçədə təsadüfi qızlar Jared Leto'nun görünüşlü olduğumu söyləyən bir oğlan üçün qəribədir (lol, mən deyiləm).
Həqiqətən problemim kimi düşündüyüm şey beynimin dumanı və ümumiyyətlə bir şey etmək istəməməyimdi. Uşaqlıqda istismara məruz qaldım (cinsi olaraq deyil), heç vaxt özümə güvənməmişəm, amma böyüyəndə həqiqətən məhsuldar idim (qaçmağın müsbət tərəfləri də var :)))). Ancaq 18 yaşımda bir sıra stresli hadisələr yaşadım və bu da məni terapevta apardı. Yaxınlarımdan oğurladığım xanaksdan Zoloft və Wellbutrinə qədər mənə yazıldığımı düşündüm, amma artıq eyni oğlan olduğumu hiss etmirdim. Mən sənətkar bir oğlanam, amma ailəmin çoxunu artıq görmək istəmədiyim üçün (16 btv-dən bəri tək yaşayıram) musiqi hazırlamaq əvəzinə pul seçməli oldum, buna görə hər birinə nifrət edən bir proqram mühəndisi oldum. bunun ikinci. Bu da qəribədir, çünki ilk dəfə 4-cü sinifdə kod yazdım və məhsuldar illərimdə bu mövzuda çox yaxşı idim.
Əvvəllər 15-16 saat yatırdım, çünki bədənimin kimyası mənə heç oyanmaq istəmədiyimi xatırladırdı. Bunun aşağı dopamin aktivliyindən qaynaqlandığını düşündüm, buna görə düzəltmək üçün əlimdən gələni etdim. Wellbutrin bir nöqtəyə qədər kömək etdi, amma sonra nofap üzərinə büdrədim. İnandırıcı ehtiyacım yox idi, çünki çox gec fapping etməyə başladım (16-17) və bu məhsuldar olmağı dayandırdığım və depressiyadan əziyyət çəkdiyim vaxtla üst-üstə düşür.
ETKİLER:
1) Beyin sis yox. Yalnız heç biri.
2) 90 günlük nofap bir uşaqlıq istismarının əvəzini çıxara bilməsə də, özümə hörmət etmək üçün lənətə gəldi.
3) Nəhayət, "bir gün" olacağım xəyallar qurmaq əvəzinə səhvlərimi nəzərə alaraq həyatımı planlaşdırmağa başladım. İndi planlarımı yerinə yetirirəm və bunu davam etdirsəm, həqiqətən də zəhmli olacağam (bir başlanğıc şirkəti, daha çox əzələ tərifi, bilirsiniz: D)
4) Fapping məni ac etmək üçün istifadə olunur və mənim fitness məqsədlərim üçün kifayət qədər kifayət qədər kalori (3500) yeyirəm. İndi mənim üçün sağ olsun, ancaq kilo vermək istəyənlər əslində bundan faydalana bilərlər.
5) Kaldırmağa gəldikdə heç bir fərq yoxdur. Ciddi olaraq, bununla necə qarşılaşdınız: D: D: D
6) Nəhayət, kompulsiv davranış və həqiqətən istədiyim şeylər arasında danışa bilərəm. BU BÖYÜK FAYDALI HƏRƏ BİLƏR.
7) Görmə qabiliyyətini məşqlərlə düzəltdim. Lanet olsun, eynək, onsuz da səni geyinmədim. (Birbaşa nofap səbəbiylə deyil, ancaq yarım ildir gözlərim üçün məşqlər etməyə başlamağı təxirə salmışam ...)
8) Bir dəfə hipertoniya keçirdim (30-40 gün içərisində) və işlər çox qorxunc oldu. Sonra nofap və wellbutrin arasında seçim etməli olduğumu düşündüm. Mən quyu butrini tökdüm; DI artıq bu boğa ehtiyac duymur, nofap bunun 225 mq-nin mənə (srsly) və təbii> kimyəvi maddələrə bütün günü təsir edir baby
YENİ MƏQSƏD:
90 günə qədər ala bilmədiyim yeganə fayda ... 90 günlük nofap sərt rejimini həyata keçirmək üçün özünə nəzarət etməkdən özünə hörmət idi. Bunun xaricində 2 həftədə bir təkrarladığım müddətdə belə bütün müsbət təsirləri göstərdim. 7-8 yaş yuxu gördüyüm və bir dəfə şalvarımda cızdığım üçün (srsly), düşünürəm ki / r / pornfree və nofapdan bir az ara verin. Səhər 5.00-də çarşaf və şalvar yuma nifrət etdiyim üçün (gördüyüm son yaş yuxu 89 ilə 90 gün arasındakı gecə idi, lol. Bədənimin qeyd etməsinin gözəl bir yolu). Ancaq düşünürəm ki, bir qız yoldaşınız varsa nofap daha optimaldır, buna görə bəhanəmi özünüz üçün istifadə etməyin 🙂
Həm də aralıqlı bir oruca başlamaq istəyirəm, amma bunun üçün kütləvi mərhələmin bitməsinə qədər gözləməliyəm.
HƏR KƏSSİZ DAVRANIŞDAN QAZIN. Başladığım zaman beynimin porno ilə qarışdırılmasını səmərələşdirməyə çalışdığını sevirəm. Çünki indi bu pis səsi içimdə tanıyıram və bu, digər pis vərdişlərimi tapmağımda kömək edir. Hansı ki, mən də qurtarıram 🙂
Tl: dr: Həyatda ümumiyyətlə daha çox motivasiya tapmanın təbii yollarını axtarırdıq / r / nofap -> beyin dumanı yox, daha çox güvən, kompulsif davranışdan qurtarmaq üçün atdığım ən böyük addım. Həyatım əvvəllər əmirdi, indi daha az əmir.
;
