Uzun zamandır ümidsiz bir yerdən başladım. Uşaqlarla könüllülük yolu ilə yenidən ümid tapdım. Mən özümü daha yaxşı etmək üçün çoxsaylı çətinliklərlə mübarizə aparan kollecdə yeni bir yarpaq açmışam.
Bitirdikdən sonra daha çox çətinlik çəkdim. Mən porno, mastürbasyon, misogynist rants, 4chan, video oyunlar və televiziyadan imtina etmişəm. Mən hətta özümü daha yaxşı hiss etmək üçün necə istifadə etdiyimi görərək, sosial narahatlıq forumlarını ziyarətdən imtina etdim. Bu mənim həyatımda boşluqlar yaradıb. Onları əsasən bir şeylə doldurdum. Sosialləşdirmə.
Şəfa verirəm və böyüyürəm, amma içimdə hələ də yaralar var.
Əgər mən heç vaxt geriləmişəmsə, özlərinə məsləhət vermək məcburiyyətində olsaydılar, onlar olacaqdı
- Özünü sev. Həyatımın müxtəlif məqamlarında özümü düşünməyi sevirəm. Ən yaxşı anlarımda və ən pis anlarımda. Özümü zəif, həssas, həssas, incidici və qəzəbli olduğum üçün sevirəm. Mən bunları daha müsbət keyfiyyətlərimə əlavə edirəm. Hər şey olmasa mən ola bilmərəm.
- Bəli demək. Gözəl bir dostumun mənə göstərdiyi kimi, George Costanza kimi olun və əksini edin. Qərar qəbul etməyimin bir çoxu əvvəllər edəcəyimi düşünməyin və bunun əksini etməyimin sadə şərtlərinə əsaslanır (məsələn: heyət iclasına getmək, nəticədə fikirlərimlə özümə inanan və maraqlı gəlmişəm, nəticədə "intuitiv çeviklik" etdiyimi və ümumi əyləncəli vaxt keçirdiyimi söylədim).
- Yox DE. Problemləri müəyyənləşdirin və məsuliyyəti öz üzərinə götürün. Zərərli şeyləri etməyin (bacardığınız qədər). İnanılmaz güc vərdişlərinə son qoymaq mümkündür (məsələn, porno, video oyunlar).
- Kömək istəmək; başqalarına etibar edin. İnsanlar ümumiyyətlə siz onları tanımağa çalışdığınız zaman bəyənirlər. Mənə tutduğum bir çox dərin problemi göstərən bir terapevtlə görüşməyə başladım. Orta və orta məktəb və erkən uşaqlıq travmalarından gələn rədd cavabı / rüşvətxorluq məni bir anda qızlara qarşı inamsız qalmağa və qorxmağa qoymağa qorxur. Qız almağa ehtiyacım daha az sevilən və digər kişilər qədər yaxşı olduğumu sübut etmək kimi məni xoşbəxt edən bir qız tapmaq idi (səhv). Yeni hədəfim məni xoşbəxt edən bir qız tapmaqdır. Başqaları üçün təsirli olmalı deyil. Bu rəqabət deyil. Zorbalık / rədd / travma məni kömək istəməyə qorxurdu, çünki buna layiq olmadığımı düşünürdüm. Başqalarına açıq olmaq və onlara güvənməkdən çox xoşbəxtlik tapdım. Mükəmməl olmağım lazım deyil. Məni ən çox ağlımda saxlayan şey ailəm, iş yoldaşlarım, tələbələrim, dostlarım, müəllimlərimlə əlaqə saxlamaq idi.
- Əmin olun. Gözlə əlaqə saxlayın. Uzun ömür sürün. İnsanlarla danışın. Söhbətlər başlayın. Yaxşı geyinmək; Gigiyenizdə qürur duy. Bir qol təyin etsəniz, ona nail ola biləcəyinizə etibar edin. Bu gün ilk dəfə bir avtomobilin motosiklində yola düşdüm. Mütləq lanetdə belə baş verən şey necə olur? Səhər yeməyini almaq üçün bir restorana gedərkən söhbətə başlayaraq qız yoldaşımla tanış oldum. Güvənin həmişə ən şiddətli, partiyanın həyatı haqqında deyil. Qrupun bir hissəsi olmağınızdan əmin olun. Otur və şirkətlərindən zövq alın. Sən oradasan. Səni istəyirlər. Paradoksal olaraq, təhlükə hissi, təhlükəli olmağın bir səbəbi ola bilər.
- Nüvənizə qayıdın. Eyni dost, daha əla məsləhət. Özünüzü daha da yaxşılaşdırmağa çalışa bilərsiniz, ancaq sizi müəyyənləşdirən həqiqətlər var (bunları dəyişə bilərsiniz, amma inanılmaz dərəcədə çətin olar). Sadə binalardan başlayıram. Allah məni sevir. Mən özümü sevirəm. Məni başqaları sevir. Mən dəyərəm. Həssas, qayğıkeş, ağıllı və cəsarətliyəm. Ailəyə dəyər verirəm. Uşaqlarla işləmək həyatı yaşamağa dəyər edir. Çox bokla mübarizə apardım, buna görə də necə döyüşəcəyimi bilirəm. Mən böyüyürəm. Dünyada müsbət bir dəyişiklik etmək istəyirəm ... Digər hərəkətlər, sadəcə ağacın budaqları kimi bu güc bazasından uzaqlaşır. Yol boyu bir budaq və ya iki ya da iyirmi birini itirirəmsə, yaxşıdır.
- Ətraf mühit əhəmiyyətlidir. Mənim zəhərli hərəkətlərimin çoxu mənim yataq otağımda mərkəzləşmişdir. Mənim mənzilimə hərəkət edərək, dəyişməyə məcbur oldum. Mən əlverişli bir laboratoriya qurdum (bu səbəbdən istifadəçi adıma). Əsasən ürək velosipeti, inversiya masası, çəki dəsti və yataqlı böyük bir studiya mənzili idi. İnsanlarla görüşmək istədikləri sosial vəziyyətdə olmaq, sosial dairəni inkişaf etdirməyə kömək edir.
- İlerlemeyi izləmək və məqsədlərə gündəlik səy göstərmək üçün bir yol qoymaq motivasiya edir.
LINK - 150 Gündəlik Hesabat
;