Mən 22 yaşlı bacıyam. Mənim həyatımın 12 ili ətrafında dolanmaqdan asılı idim. Mən demək olar ki, hər gün, bir dəfə və ya iki dəfə, bəzən daha çox, fantaziya və ya porno izləyirdim. Bütün bu illərdən sonra, bir az problemim olduqda mənə daha yaxşı hiss etdim. Mən çox utancdım.
Heç vaxt sevgilim olmayıb. Gözəl olmaqdan başqa onlarla necə danışacağımı bilmirdim.
Sonra, kollecdə əsl dostumla tanış oldum. Həyatımda daha az fəallaşanda ilk dəfə idi. Amma PMO addımının mənə verdiyini təxmin et. Bəli, sən haqlısan! ED və PE xəstəliyimə məruz qalıram. Qız yoldaşımla seks çəkmək mənim üçün mümkün deyil. Hər dəfə bir şey yanlış getdi və mən tamamilə incidir. Mən çox utanırdım amma ona bağımlılığım haqqında danışdım və əvvəlcə bir az şok oldum, amma sonra mənə dəstək verdi və tamamilə başa düşdü.
Ancaq münasibətimiz o qədər də yaxşı deyildi. Çox mübahisə etdik və çox yaxınlıq yox idi. Beləliklə, yenidən fapping etməyə başladım. Onlayn seks söhbətləri ilə fapping zamanı xəyal qurmağı və porno izləməyi əvəz etdim, bu çox pis idi, amma bunu dayandıracaq qədər güclü deyildim. Bunu münasibətlərimizdəki boşluğu doldurmaq üçün axtarırdım. Ancaq sonra DUR dedim.
Bir il əvvəl idi. İnternetdə gəzirdim və PMO-ya bağımlılıq haqqında bir məqalə tapdım. Burada "NoFap adlı mastürbasyona aludə olan insanlar üçün onlayn bir cəmiyyət" qeyd edildi. Mənim üçün ən uyğun yer olduğunu bilirdim. PornFree-ə pornodan və seks söhbətlərindən uzaq olmaq üçün də başladım.
Mənim tökülmələrimdən itkin düşdüyüm, PMO-nun bağımlılığımın qaytarılması, qalxma və düşmələrim var idi, amma nəhayət, NoFap icmasına daxil olduqdan bir il sonra mən 100 günə çatdım. Bu relaps və ağrı dolu bir il idi. Amma nəhayət 100 gündür.
Faydaları:
- mənim ereksiyalarım daha çətindir,
- Həyatımda ilk nəfəs xəyallarım vardı,
- bir neçə gün əvvəl, bir çox illərdən bəri ilk səhər ağacım vardı,
- Mən daha inamlı hiss edirəm,
- Mən özümü xoşuma gəldi,
- Daha yaxşı hiss edirəm: daha az beyin sisiyası, mən daha enerjili, daha çox xəbərdar, səsim daha dərin, cildim daha aydındır
- Mənim ilk işimi heç tapdım,
- daha yaxşı yuxu,
- əlaqəmim yaxşılaşmışdır
Mənə məsləhətlər:
- Döyüş sənəti ilə məşğul olmağa başlayın - Bir neçə il idman salonunda məşq edirdim, amma özümdə 100% yox idi. Bir müddət sonra hər idman zalında olduğumda cansıxıcı hiss edirdim və məşq zamanı yalnız evə getmək barədə düşünürdüm. Beləliklə, keçən il başqa bir şey sınamağa və Tay Boksuna başlamağa qərar verdim. Həqiqətən qorxdum, amma yox / r / NoFap, Heç vaxt rahatlıq zonamdan çıxmazdım. Qorxumun öhdəsindən gəldim və ilk məşqə getdim. Və nə düşünürsən? Sevirdim! Döyüş sənəti ilə məşğul olmağa başladığımdan (5 ay əvvəl), yalnız bir dəfə fappeddim və bu, mənim son residivim idi. Döyüş sənəti mənə öyrədildi ki, vurulmaq qorxunc bir şey deyil. Həyat kimi, əgər sənə həqiqətən çox zərbə vursa, sən də davam edirsən. Daha yaxşı formada, daha konsentrasiyalı və daha inamlı olmağıma kömək etdi. Həqiqətən, bunu sınayın!
- Dr tərəfindən yazılan “No More Mr. Nice Guy” oxuyun. Robert Glover - bu kitab həqiqətən məni təsvir edir və özümlə bağlı bəzi şeyləri dəyişdirməyimə çox kömək etdi! Əgər bu "gözəl oğlan "sınızsa, həqiqətən bu kitabı oxumağınızı məsləhət görürəm! Ayrıca, özünü inkişaf etdirən digər kitabları və ya veb saytları oxuyun, özünüzü tanımağınıza və daha yaxşı bir insana çevrilməyinizə kömək edəcəkdir.
- yalnız özünüz üçün daha çox şey edin - öyrənin, yeni hobbi axtarmağa vaxt ayırın, məşğul olun. PMO-nu dayandırdığım üçün çox boş vaxtım var, buna görə də proqramlaşdırma öyrənməyə başladım.
- Həyatınızda yaxşı vərdişlər yaradın - daha intizamlı olmağa kömək edəcəkdir
- Oxumaq / r / NoFap!
- Rahatlıq zonanızdan çıxın - qorxduğunuz şeyləri edin !!!!
PMO bağımlılığından qurtulmanın uzun bir müddət olduğunu unutmayın. 100 gündən sonra hələ də yenidən yükləndiyimi hiss etmirəm. Səbirli olun və güclü olun! Uğurun açarı budur.
LINK - 100 günlük hesabat - indiyə qədər olan ən uzun seriya!
by 92mt
YENİLƏNİB - 6 ay pulsuzdur
Mənim əvvəlki hesabatımda mənim arka planımızı oxuya bilərsiniz:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2t1pqc/100_days_report_longest_streak_ever/
Beləliklə, son hesabatımdan sonra nə dəyişdi?
- İşə təşviq etdim
- Mən daha çox motivasiya və fəal olduğumdan bəri
- Mən fapping zaman, mən tez-tez güclü baş ağrısı idi, indi onlar demək olar ki, getdi
- Öz işimlə məşğul olmağı düşünməyə başladım
- Əvvəlki kimi əhval dəyişikliyim yoxdur
- Mənim sosial bacarıqlarım yaxşılaşmışdır
- Mən daha çox dürüst bir insandır, bir şey məni narahat edir, mən artıq duyğularımı izah etməkdən qorxmuram və yalnız birisini kədərləndirməmək üçün hər şeyi etməyə çalışmıram. Bilirəm ki, bəzi qüsurlar var və mən artıq onları gizlətmirəm.
- İnsanlarla yaxşı əlaqələrim var
- Kiçik şeyləri fərqləndirən və zövq başlayan
Necə nail oldum?
- Özüm üçün hədəf qoymağı öyrəndim - bir hədəfə çatmaq dünyanın ən yaxşı hisslərindən biridir, ancaq bir az intizama ehtiyac duyur
- İdman - yenə də böyük bir güvən artıran döyüş sənəti ilə məşğul olur, qaçır, hər qaçışa gedəndə özümə bir məsafə təyin edirəm və çatana qədər qaçmağı dayandırmıram. Kişi məşqdə doğulur.
- Zəhmətli iş - Öyrənməyə çox vaxt ayırmamış olsaydım, heç vaxt işdə vəzifəm qalxmazdı
- Psixologiyaya maraq var, özünü inkişaf etdirməklə bağlı çoxlu kitab və məqalələri oxuyuruq
- Meditasyona başladım, amma yenə yeniyim bu
Həyatımda hələ yaxşılaşdırmalı çox şey var, amma bu qədər dəyişdiyim üçün xoşbəxtəm. NoFap olmasa, qeyri-mümkün olacaqdı. Hələ də müntəzəm səhər ağacım yoxdur və əziyyət çəkirəm, amma bu mənim üçün ən vacib deyil. Bilirəm ki, nəinki əqli, həm də fiziki cəhətdən sağalacağam.
Güclü qalın! Buna dəyər. Ancaq unutma ki, NoFap yalnız bir vasitədir, dəyişdirmək üçün bəzi tədbirlər görməsəniz, həyatınızı yaxşılaşdırmayacaqsınız.
;
