22 yaş - Porno olmadan bir ildən çox müddət -> relaps -> bərpa: Bu işləyir!

Hal-hazırda 22 yaşındayam - ilk yeniyetmə yaşlarımda onu izləməyə başladığımdan bəri bir pornoqrafik xaçpərəstəm. 18 yaşına qədər ağır bir şəkildə yıxıldım və bunun ən az 16 yaşından bəri bir problem olduğunu bilirdim, kollecə başladıqdan sonra, fasilələrlə evə getməyə meylli olsam da, porno izləməyi kəskin şəkildə tənzimlədim. Son bir neçə ildə işlər durmadan yaxşılaşır. Zehnimlə daha pozitiv bir əlaqə qurmağıma kömək etdiyimi düşündüyüm meditasiyaya başladım.   

Bu yaxınlarda tam bir il pornoqrafiyadan (və 280 gün mastürbasyon etmədikdən) sonra bir neçə dəfə təkrarlandı. Bir binge-yə sürüşmədim, ancaq relapsdan ruhdan düşdüm. Burada gördüyüm bəzi yazıları bəyəndim - xüsusən “porno seçim deyil” düşüncəsi ilə bağlı yazıları.   

Bu gün, bir nüksdən sonra, nəticədə məni buraya gətirən pornoqrafik asılılıq haqqında daha çox oxumaq üçün motivasiya hiss etdim. Qeydiyyatdan keçib bir jurnal başlayıram.

Birinci gün. Ümidli hiss edirəm. Feeling tamamilə pornoqrafiz cinselliyi inkişaf etdirmək və inkişaf davam qərarlı.  

BreakingtheHabit tərəfindən jurnalAprel 06, 2013


Aprel 24, 2013 yeniləmə

On səkkizinci gün - dünən gün ərzində təsadüfi olaraq çətin başa çatdı, səhər ağacının üstündə gözəl idi. Başladığım vaxtdan bəri heç bir yaş yuxu görmədiyimi, qəribə gördüyümü deyə bilərəm. Birinin olmadığı müddətdə hansının mümkün olduğunu düşünmədiyimi bilmədim.

Beyin dumanı azaldıqca, bəzi yumşaq istəklər yenidən içəri girdi. Artıq pornonun yanında heç bir şey düşünmədiyim o dumanın dərinliyində olmadığım üçün, ağlım bəzən düşüncələrə qapılır. Bir dəfə gördüyüm porno və s. Bu yollarda başımda sürüşmək yəqin ki, faydalı deyil və bəlkə də yaxşılaşma prosesinə zərər verir, buna görə düşüncələri qəbul etmək və hörmət etmək üçün əlimdən gələni edirəm, sonra da diqqətimi başqa yerə yüngül bir şəkildə yönəldirəm. özüm ki, porno bir seçim deyil.

Həyatımda heç bir şəkildə pornoya aid olmayan hər şeyə diqqətimi cəmləmək üçün əlimdən gələni etməyə çalışma yanaşmasını tətbiq etməyə davam edirəm, beləliklə pornoqrafiya əsasən beynimdən öz-özünə düşər. 

Duman daha çox yaddaşa çevrildikcə əhval-ruhiyyədəki yuxarı dalğalanma davam edir. İrəli.


Bir ildən çox P -> relaps -> bərpa olmadan: bu işləyir!

May 03, 2013 yeniləmə

hər kəs Hey!

Bir çoxunuzda olduğu kimi, erkən yaşlarda da P-yə baxmağa başladım və gənclik illərimdə aludə oldum. Uğursuz olan soyuq hinduşkadan imtina etmək üçün bir çox (çox sayda) cəhd etdim, baxmayaraq ki, ümumi tendensiya pornosuz hər zolağın qalan hissədən bir qədər daha uzun olmasına baxmayaraq (aralarında 3, 4 gün davam edir).

Keçən ildən etibarən nəhayət, həqiqətən güclü bir yivə sahib oldum və bir ildən çox porno olmasaydım (280 gündə də mastürbasız atılmadan).

Bu müddət ərzində bəzi böyük irəliləyişlər gördüm. Pornfonsuz olmaq, vəhşicəsinə çətin bir şeydən həyatımın bir hissəsi kimi qəbul etdiyim bir şeyə keçdi - sadəcə pornoya baxmadım. Mənim həqiqi qadınlara cazibə duyğularım artdı. Hisslərimlə daha çox təmasda olduğumu hiss etdim və duyğularımın özləri daha zəngin hiss etdim. Nəhayət, bəzi istəklər geri qayıtdı və nəticədə təkrarlandım.

Nəticədə bir jurnalım var.

Mövzunun səbəbi ondan ibarətdir çox asan bu dəfə pornosuz zehniyyətə qayıtmaq. Hələ də asan deyil və bəlkə də heç vaxt tamamilə asan olmayacaq. Cravings həmişə işləmək üçün bir problem olacaq.

Ancaq beynimin dəyişdiyini hiss edirəm. Düz xətt dövrü mənim üçün çox qısadır və cinsi sürücüm relapsımdan sonra çox tez qayıtdı. 

Hamınız bunu edə bilərsiniz! Ümidsiz hiss etsəniz də, beyninizdə dəyişikliklər edirsiniz. Porn asılılığınızın və həyatınızdakı müraciət etmək istədiyiniz digər mənfi nümunələrin dəyişdirilməsi üçün lazım olanlara sahibsiniz.

Güclü qalın. Bu işləyir. :)