Nəhayət, 90 gün Nofap'ı, porno, heç bir mastürbasyon, orgazm problemini dəf etdim. Olduqca bir səyahət oldu! Ancaq ilk dəfə deyil, keçən ildən bəri idarə etdim 100 gün zolağı heç bir mastürbasyon və orqazm.
Təəssüf ki, gündə 70-ə yaxın bir dəfə pornoya baxdım. Bu nəticəyə çox təsir etmədi, amma PMO olmadan 90 gün rəsmi olaraq etdiyimi deyə bilmədim.
Bu dəfə böyük dəyişiklik odur ki, diqqətimi dəyişdim, bunu əsas motivim olaraq Allahla münasibətlərim üçün etdim. Bütün digər müsbət dəyişikliklər sadəcə (bəzən olduqca böyük) əlamətlər idi.
Hazırda əsas nəticələr:
- Özünü idarə etmək daha yaxşıdır. Əvvəllər əsəbiləşdiyim, əsəbiləşdiyim və ya səbirsiz olduğumda hirsimi tez itirirdim və bu, PMO, aqressivlik, video oyunlarda, qida və ya məşq bing kimi qeyri-sağlam mübarizə mexanizmlərinə səbəb olur. PMO mənim seçim seçim mexanizmim idi, çünki ümumiyyətlə ən təsirli idi, sonra yeniləşmiş və bir müddət nəzarətdə olduğumu hiss etdim. Bu gün mən həmişə sakit və ya yaxşı davranmıram, amma artıq duyğuların ifratçısı deyiləm və sağlam mübarizə metodlarım var, yəni. Mümkünsə məsələni həll etməyə çalışıram və olmadıqda səbr və ya ağıl üçün dua edirəm.
- Yalnız emosional deyil, həm emosional, həm də rasionallıqla idarə olunur. Emosional və zehni vəziyyətim yaxşılaşdıqdan sonra beynimi əsla qərarlar üçün istifadə etmədiyimi başa düşdüm. Həddindən artıq bir hiss və intuisiya üzərində qurulmuşdu. Ancaq rasional düşüncə və duyğular bir cüt olaraq işləməlidir.
- Həyat keyfiyyəti yaxşılaşdı, amma həyat hələ də ***-də böyük bir ağrıdır. Ən yaxşı müqayisə idman və ya video oyunlar olardı. Yüksəltdiyiniz və ya düzəldildiyiniz zaman daha sağlam olmağınızın, daha diqqətli olmağınızın və daha çox çalışmağınızın faydalarını əldə edirsiniz, ancaq həll edilməli olan yeni problemlər də var.
- Bütün digərləri nofap faydalarını təriflədilər: insanlarla daha yaxşı empatiya, daha yaxşı münasibətlər, yaxşılaşdırılmış əhval-ruhiyyə, daha enerjili, sağlam libido, əks cinsdən olan normal insanlara daha yüksək cazibə (qadına və ya qadın şəkillərinə xəyal qurmağa başlamaqdan çəkindiyim şüurlu bir qərara çevrildi), daha yaxşı sağlamlıq və güvən (stress səviyyələrim həqiqətən yüksək idi və bir müddət dincələ bilmədim).
Məqsəd: PMO hətta keçmiş ateist / aqnostik kimi inanclarıma uyğun deyildi. 11 ətrafında porno kəşf etdim və başlamağım çox əyləncəli və həyəcan verici idi, lakin 15 ətrafında, həyatımdakı digər problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün PMO-dan ilk dəfə istifadə etdim və 16 tərəfindən özümə səhv bir şey ola biləcəyini söylədim pornoqrafiya istifadə etdiyim yol ilə. Beləliklə, o vaxtdan etibarən PMO istifadəmi məhdudlaşdırmağa başladım. 19-da mən xristian oldum və başa düşdüm ki, onların da PMO üçün mənəvi səhv səbəbləri var. Universitet və bütün inancları dəyişdirdiyim üçün həyatımın çox stresli bir dövrü idi. Mənim porno vərdişlərim sonrakı iki il ərzində həqiqətən pisləşdi. 23-da öz-özümə dedim ki, nə olursa olsun imtina etməliyəm, bu, bir səbəbdən ölümcül günahdır və vicdanımın ən başlıca maneəsinə çevrilmişdir.
İşdən çıxmaq üçün burada qeyd olunan hər cür texnikadan istifadə etdim (hesabatlı tərəfdaş olmağından başqa), özümü yayındırmaq, işləmək, işləmək, təmizlik, ictimailəşdirmə kimi. qaçan texnikalar. Qarşılaşma üsullarından da istifadə etdim, yəni. çağırışın getməsini və ya çağırışın öhdəsindən gəlməsini gözləmək. Musiqi də mənə kömək etdi. Sonda yaxşı həyat vərdişləri qurma üzərində çalışdım və çoxlu dua etdim.
Maraqlı bir həqiqətdir ki, ilk zolaqlarımda 10 günündə çox güclü çağırışlar etdim, sonra 17 günündə nəm yuxu, sonra 17 günlərin dövrü özünü təkrarladı. Bu zolaqda, gündə 50 ətrafında yalnız bir yaş yuxu gördüm. Gün ərzində 60 ətrafında vaxtımın bir nöqtəsi var idi, harada zolaq olmasaydı, imtina edərdim.
Ayrıca, heç kimlə görüşmədim, amma əvvəllər olduğu kimi bu PMO məsələsində çətinlik çəkdiyimi hiss etmirəm. Yenə də uğursuz ola bilərəm, yenə də imtahana çəkilmişəm, amma ümid edirəm ki, uğursuz olsam, bə'zilərim o qədər də aşağı olmayacaqdır.
Fafstronavt yoldaşlarım, sizə eyni uğurlar diləyirəm və imtina etməməyinizi tövsiyə edirəm. 8 il bu məsələ ilə fəal mübarizə apardım, amma səy göstərməyə dəyər. Ayrıca bir tövsiyə, nofapı həyatınızda #1 prioritet halına gətirməmək olacaq, ancaq həyatınızdakı digər sahələri inkişaf etdirmək üçün çalışdığınız zaman, nofap problemi bir tapmacanın bir hissəsi kimi, həyatınızın daha böyük sxeminə uyğun olacaq və bu daha asanlıqla aradan qaldırılacaqdır.
LINK - Nofap müvəffəqiyyətinin 90 günü!
By Poleon21
;
