Yəni buradayam. Həqiqətən 90 gün əvvəl noFap səfərimə başladım. Bu əvvəlki kimi görünür. Bu PMO-nu dayandırmaq üçün ilk cəhdim yox idi, amma bu, ilk dəfə yoxdu. Mənim ən böyük məşqim 3 həftə idi, əvvəlki orta məktəbdə. İndi mən 23 oldum.
Nə dəyişdi?
Düşünürəm ki, noFapdan əvvəl yüngül depressiya keçirirdim. İndi kədərlənəndə də hirslə qarışır və başımda “sən zəifsən” səsini eşitmirəm, ancaq “onunla bir şey et!”. NoFap, sağlam qidalanmağa başlamağımın səbəbkarı idi. Qızlara necə təsir etdiyini bilmirəm, çünki cəsarətlə karyeramı cəmləşdirirəm və at kimi işləyirəm. Artıq bu qədər seriala baxmıram, həftədə 2 saata salmağı bacardım.
7-21-ci günlərdə “Hər hansı bir mərhələ atacağam” dan xilas oldum. Düz xəttdən xilas oldum və 21-50 günlərində heç bir gücə sahib olmamaq həqiqətən sərtdir.
Bundan sonra daha yaxşı və yaxşılaşdı.
Əlbətdə ki, bəzi təzyiqlər var, amma imtina etməmək çox asandır.
Fərqi yalnız özünüz görə bilərsiniz. Çox az yata bilərəm və ertəsi gün bir şey edə bilərəm. İndi özümə güvənirəm. Narahatçılığa daha dözümlüyəm, həm də soyuq yağışlar səbəbindən, gündə 2-3 dəfə belə.
Birləşmənin məşqi üçün + soyuq duş hər zaman mənim üçün çalışdı.
Beləliklə, indi 90 günüm var. Nə var? Düşünürəm ki, başqa bir çağırışa başlayacağam. Məhz bu gün coursera ilə bağlı yeni bir kurs başlayıram 🙂 Yeni vərdiş qazanmaq o qədər asandır ki, bilsəniz, bir dəfə dəf edə bildiniz. Bir dəfə edə bilsəm, iki dəfə edə bilərəm. Beyniniz artıq sizi aldada bilməz, çünki ona edə biləcəyinizə sübut etdiniz!
Hər hansı bir sualınız varsa, soruşmaqdan çekinmeyin.
Oh, və mən 5-6 dəfə seks (2 x 2days dövrü) kimi hiss edirəm, fərqi izah edə bilərəm. Mən heç vaxt 1 vaxtından sonra getməmişdim, bitdi, indi də düşünürəm ki, 3 və ya 4 belə bir problem olmayacaq.
Cənablar, mən çox şükür edirəm. Həqiqətən, məni özünüzü qorumağa kömək ettiniz.
LINK - 90! Mənə tələsik ver!
by fak1rro
;
