23 yaş - İndiyə qədər etdiyim ən böyük həyat tərzi dəyişikliyi

workout4.jpg

Bu, şübhəsiz ki, bütün həyatımda etdiyim ən böyük qərarlardan biridir.

90 gün əvvəl harada olduğumu söyləməyə başlayaq. Keçmiş sevgilimlə təzə bir axmaq mübahisəyə başlamışdım. Nədənsə, fiziki məhəbbətdən o qədər asılı idim ki, orada olmayanda çaxnaşma dünyasına girərdim. Bu çaxnaşma özümü saxlamağa səbəb olardı və sonda mənəvi baxımdan ona laqeyd qalacağam.

Yadımdadır, bir gün mənə “bir parça ət kimi baxmağı dayandır!” Dedi. Qarışıqlığımda onun nədən danışdığını heç bilmirdim. Onun haqqında bu cür hiss etmədiyimi bilirdim, amma PMO-ya bilməyərəkdən asılılığım məhz bunu nümayiş etdirən hərəkətlər etməyimə səbəb oldu. Mən ona bir parça ət kimi davrandım. Qəzəbində mənə boklarımı bir yerə yığmağımın lazım olduğunu söylədi. Səsindəki ağrını hiss etdim. Məni oyatdı.

Eyni vaxtda, YouTube mənə bir video tövsiyə etdi. İki həftəlik bir nofap təcrübəsi var idi. Bu videoya baxmaqdan bir gün əvvəl PMO ilə məşğul oldum və bundan sonra nə qədər narazı olduğumu xatırlayıram. Bunun dəyişməsini istəyirdim, ancaq necə olduğunu bilmirdim. Daha çox araşdırma apardım və hər şeyin olduğu kimi baş verməsi ilə 90 günə borclu olduğumu bilirdim. Budur, öyrəndiyim bəzi şeylər:

1) Bir pornoqrafik bağımlılığım var idi. Düzü, heç düşünmədim. Heç vaxt məktəbə, işə mane olmurdu. Heç vaxt gündəlik işimə mane olacağını hiss etmirdim. Bəlkə də vaxt müdrik deyil, amma mütləq digər insanları necə gördüyümü diktə etdi. Orgazm vasitəsilə özümü yaxşı hiss etməyimi nə qədər şərtləndirdiyimi anlamadım. Orada olmasaydı, cinsi cəhətdən məyus olardım.

2) İndi azğın olmaq və cinsi əlaqədə məyus olmaq arasındakı fərqi bilirəm. Pornoya baxarkən orada müşahidəçi rolunda oturarkən iki alfanın ona baxdığını görürsən. Yalnız hərəkətlə məşğul olmursunuz, həm də gördükləriniz normal olur. Həqiqətən cinsi əlaqəyə girmə vaxtı gələndə özünüzü uğursuzluq üçün hazırlayırsınız. Olmaq ehtimalı çox gözlənilən kimi getmir və bu ümidləri doğrultmaq üçün daha çox şey istəyirsən. Məyusluq artır. Bu sağlam deyil, bu sevgi deyil.

3) İndi gözəl qadınlara asanlıqla yaxınlaşıram və bu asan deyil. Ünsiyyət yalnız təbii hiss edir. Məni seks motivasiya etmir. Sadəcə vermək və söhbətdən ləzzət almaq üçün oradayam. Qadınlar bu şeylərə diqqət yetirirlər. Bir son hədəfə diqqətinizi cəmləmədiyiniz zaman bolluqdan gəlirsiniz. Ac vəziyyətdə olan qadınlarla söhbət etmək şansınıza zərər verəcəkdir.

4) Hisslərim daha güclü hiss olunur. Bir dəfə keçmiş dostumun mənə “heç vaxt həyəcanlandırmıram” dediyini xatırlayıram. Yenə də öz-özümə "amma həyəcanlanıram?" Deyə düşündüm. Qoymağın ən asan yolu, aşağı dopamin. Həyəcanlı olduğumu düşünürdüm, ancaq bunu ifadə etmirdim. Bu əsəri hazırlamaqda xoşbəxt və ehtiraslı hiss edirəm. Yalnız bir insanı motivasiya etmək mənim üçün kifayətdir. İnsanlarla emosional səviyyədə münasibət qura biləcəyimi hiss edirəm. İndiki kimi heç vaxt başqalarına mərhəmət hiss etməmişəm.

5) Özümü daha çox lider kimi hiss edirəm. Mən məsuliyyət daşıdığımı hiss edirəm. Təşəbbüsü ələ keçirməkdən çəkinmirəm və artıq tənqidə belə sərt yanaşmıram

6) Beyin sishesi çoxdan təmizlənir. Mən öz problemlərimlə effektiv bir həll tapmaq üçün mütləq yalnız özüm üçün düşünmək kimi düşünürəm. Başqaları üçün mərhəmət uzun bir yol göstərir.

7) Enerji damdan keçir! Həftədə 6 gün idman zalıya gedirəm. Nofap bir ay ərzində bir çox gücü qazanmışam və bunu artıq illərdir edirəm. Bəzi yaylalar vasitəsilə büstü üçün böyük hiss

8) Və nəhayət, mən xoşbəxtəm. Mən özüm olmaqdan xoşbəxtəm. Mən insan olduğum üçün xoşbəxtəm. Özümü hər zamankindən daha çox sevirəm. Həyatım tamamilə gözəldir. İnsanlar məndən daha çox hörmət edir və mənim ətrafımda rahat hiss edirlər.

İlk dəfə nofap başlayanda bu xəyalı gördüm ... Təyyarədən yenicə düşdüm və cənnətə endi. Hamı o qədər dinc idi. Ancaq sonra çantamı təyyarədə unutduğumu xatırladım. Onu almaq üçün geri qaçdım. Bir dəfə alıb arxaya döndüm, cənnət yox oldu. Hər şey o qədər gərgin oldu və çantam məni yavaşlatmağa yavaşladı.

Cənnətə çatmaq üçün hələ vaxt və səy sərf etməli olduğumu xatırlatdı. İndi bu səyahətin mükəmməl olduğunu demirəm. Bir neçə dəfə erkən qəbul etdiyimi etiraf edəcəyəm (W / O porno). Ancaq özümü dayandırdım. Mükəmməllik axtarmıram ki, mənim zolağım hələ yaşayırdı. Niyə? Çünki məni nəyin yola saldığını başa düşdüm. Mənim məyusluğum. Bir növ stres yaşadığım zaman bunu etmək ehtimalı daha yüksək idi. Bu çağırışlardan xəbərdar olmaq vacibdir. Keçmişlə bağlı məyusluq? Gələcəklə bağlı məyusluq? BU GÜNƏ DİQQƏT EDİN! Bunu edə bilərsən. Bunu edə bilərik.

Mənə çatan bütün təcrübələrimə görə minnətdaram. Hər şey baş vermişdi və başqa yol ola bilməmişdi. Bu gün xoşbəxt bir insanam. Bu, mən hazırladığım ən böyük həyat tərzi dəyişikliyidir.

Mən 23 oldum.

LINK - Bu gün 90 günüdür. Mənim uğurumdur

UPDATE

Həyatım boyu mənə rəhbərlik vəzifəsində olmaq üçün nəyin lazım olduğunu söylədilər. Heç vaxt bu kimliyə sahib ola bilməmişəm. Bu gün idman salonunda, geri qayıtmaq üçün maşınımda otururdum və hirslənirdim. Sadəcə bunun yaxşı bir qaldırma olacağını bilirdim. Avtomobildən enən kimi işçilərdən biri məni saxlayır və nə etdiyimi soruşur, çünki bədən quruluşum bir il əvvəlkindən xeyli yaxşı görünür. İdman zalına başqalarını təsir bağışlamaq üçün getmirəm, amma insanlar zəhməti və səyləri görəndə belə xoş bir hissdir. Qısa müddətdən sonra heç danışmadığım yaşlı bir bəy məni saxladı və “Hansı idman növünü oynayırsan? Gözəl görünürsən! ” Ən yaxşısı budur ki, orta məktəbdə labrumu cırdım. Təhlükəsizliyim artarkən bütün həmyaşıdlarımın idman və fitness ilə məşğul olmasını seyr edən o cılız budaq idim (Oh və PMO, bu bok parçasını unutmayaq). Nəhayət çiynimi düzəltmək üçün cərrahiyyə əməliyyatı etdirdikdən sonra, bu illər ərzində boş qalmağın öhdəsindən gəlmək üçün bir öhdəlik götürdüm. Bu adam mənə məşq etdiyimi gördüyünü və hələ də liftlərimdə möhkəm olarkən yaxşı formada olmağım üçün vaxt və səy sərf etdiyimi söyləyə bilər. Hətta çömbəlməyimdən təsirləndiyini söylədi .... Çömbəlməyimdən razı deyiləm və daha da yaxşılaşdırmaq istəyirəm! Belə böyük bir təkan! Sonra başqa bir ŞƏXS yaxınlaşdı və mənə dedi ki, çiyinlərimdən çox təsirləndi və onun qurması üçün bir təklifim varsa! Nadir hallarda danışdığım insanlardan bir gündə üç lənətə gəldi. Özümə inamlı hiss edirəm. Fiziologiyamın lider olduğunu göstərir. Qardaşlar, 90-cı gündən sonra dayanmayın. Bu səyahətə davam edin və əskik olduğunuzu hiss etdiyiniz bütün nöqtələri inkişaf etdirin. Güclü olmağa davam edin və həqiqi potensialınızdan geri qalan bütün etibarsızlığı ələ keçirin.

LINK - 107-ci gün - LİDER kimi hiss edirəm !!!!


UPDATE

Nəhayət köhnə davranışlarım üçün özümü bağışladım

[90-cı gündə hiss etmədiyim bir şey] bağışlanma idi. Keçmişi cinsi əlaqələndirdiyim üçün özümü hələ də bağışlaya bilmədim. Böyüdüyümü bilirdim, ancaq bunun sadəcə əzilmiş bir ego növü olduğunu düşünürəm.

Bu gün, 5 ay sonra nəhayət o vaxtdan bəri ilk dəfə görüşdük. İlk dəfə seks ağlımda deyildi. İlk dəfə öz zövqüm üçün ona nə edə biləcəyimi düşünmədim. İlk dəfə yalnız fiziki olmadan onunla birlikdə olmağın və əylənməyin hissini etdim. Ürəyim bu anda o qədər doludur. Əvvəllər olduğum uşaqdan çox böyüdüm. Mən özümlə çox qürur duyuram. Səyahətinizdə hamınızın buna bənzər bir şey yaşamağını istəyirəm.


YENİLƏNİB - NoFap haqqında ən yaxşı hissəsidir

Özünüz haqqında nə öyrəndiniz və nə qədər gəldiyinizi əks etdirirsiniz.

Ötən ay ərzində bir qızla rastlaşdım. Mən bunu sevirəm, həyatımda ilk dəfə daha əyləncəyə və daha çox çəkilməmişdən ötrü onun üçün nə edə biləcəyinə diqqət çəkdim. NoFap görə, mən cinsi əlaqə üçün tələsmirdim. Yaxşı, keçən həftə vaxt gəldi. Seksə hazır olduğumu düşünürəmmi? Yəqin ki, yox, amma təkmilləşdirmələrimi mütləq fərq etdim. PİED-in dalğalanma qurğusuna sahib olmağından zəhmli lanet. Dürüstəm ki, dalğalanma çox narahatlıqdan idi. Uzun müddət davam etdim, cəhənnəm yoxdur. Bir az sonra söhbət etdik və mən nələrdən keçdiyini söylədim.

Yenidən məni görmək istəyir? Xeyr. Fərqi yoxdur? YOX! Bilirəm ki, uzun müddət onun üçün çox şey gözləyən böyük bir dostumu əldən vermişdi. Dost qalmaq istəyir və mən ona qətiyyətlə maraqlandığımı söylədim. Onsuz da həyatımdan razıyam, ona görə də onun təsdiqinə ehtiyacım yoxdur. Keçmişdə bilirəm yəqin qəbul edərdim.