Bunu qısa yazacağam, çünki 90 günlük hesabatların əksəriyyəti faydalar üçün təkrarlanır. Nofap'dan bəri gündəlik soyuq duş qəbul etməyə başladım və bir düşüncə proqramına da başladım.
Bu səyahətə başlamağımın ən böyük səbəbi 2 il əvvəl yeni bir şəhərə köçməyim idi. Heç kimi tanımırdım və məni tez-tez rahatlıq zonamdan sıxışdıran yeni bir işə başlayırdım. Həyatımda ilk dəfə sıx bir HƏZSİYYƏT almağa başladım. Bu əvvəllər heç mənimlə olmamışdı. Getdikcə daha tez-tez olurdu. Metroda, işdə, dostlarımla və hətta ailəmlə birlikdə olarkən. Ətrafdakıların hamısının başımda olduğunu hiss etdiyim və içəridə çökdüyüm, ölüm kimi hiss etdiyim bu narahatlıq hücumlarını alardım. İzahat vermək çətindir, amma həyatımı məhv edirdi. İnsanlar mənə davamlı olaraq gecə 8 saat yatacağım zaman yorğun olduğumu söylədilər. Anlamadım, sağlam qidalanırdım və gündəlik idman edirdim.
Mənim həyatımın bu mərhələsində gündə bir dəfə PMO-nun olacağını və həmişə sağlam fəaliyyət olduğunu düşünürdüm. Mən özümü inkişaf etdirmək və PMO-nun təsirlərini izah edən Bold və Determined bir məqaləni oxumaq üçün onlayn baxmağa başladım. Hər şeyi cəhd etməyə hazıram ...
2 gün başa çatdırmaq üçün mənə təxminən 90 il çəkdi, amma nəhayət etdi. Xeyr-fapın mənim üçün dəyərinə düşməməsinin ən böyük səbəbi mənim narahatlıq hücumlarımın getdiyi üçündir. Digər vəzifələrdə göstərilən digər faydaların hamısı da var. Amma mənim narahatlığım yox oldu, mən yenə normal bir həyat yaşayıram ... və dostlarım hər hansı bir super gücdən daha yaxşıdır.
LINK - 90 günlük hesabat - Mənim Anksiyetem
by jandreo
;
