Uzun bir hekayəni nisbətən qısa saxlamağa çalışacağam. Yəqin ki, uğursuz olacağam.
Mən xəyallarımı xatırlayacağımdan daha erkən (24 və ya 2 yaşlarında) mastürbasyon etməyə başlayan və 3 yaşında İnternet pornolarında başlayan 9 yaşlı bir kişiyəm. Buradakı bir çox insandan fərqli olaraq heç kim məni tanıtmadı. porno; Mən axtardım. Porno zəhmli və video oyunlar, kitablar və TV ilə yanaşı idi. Həyatı həqiqətən dünyaya çıxma və yaşamaq riski olmadan yaşamaq üçün istifadə etdim.
Bu vərdişlər məni bir müddət böyüməkdən qismən saxladı, ancaq litseyin son ilində artıq mənim üçün yetərli deyildi və mən real həyatda şeylər yaratmağa başladım. O zaman cinsi əlaqədə olmağı tamamilə bacarmadığımı aşkar etdim.
Təxminən on dəfə sevgilimlə cinsi əlaqəyə girməyə çalışdım, ancaq çətinləşmirdim və əgər etsəm, prezervativ taxıb işə başlamazdan əvvəl aşağı düşərdi. Fikrimdə ona çox cazibədar idim, ancaq bədənim cavab vermədi. Mən bunu başa düşə bilmədim. İnternetdən cavab axtarırdım, amma o zaman pornoqrafik bağımlılığa dair bu məlumatların heç biri mövcud deyildi və hamı bunun performans narahatlığı olması lazım olduğunu söylədi. Narahat idim, amma narahatlığım ereksiyanı davam etdirə bilməməyimdən irəli gəldi - əksinə deyil. Qırıldığımı düşünürdüm. Pornoqrafiyanı asanlıqla çəkə bildiyim üçün fiziki bir problem olmadığını bilirdim, buna görə real sekslə rahat olmaq üçün çoxdan bəri mastürbasyon edən bakirə olduğumu düşündüm. Evindən evə sürərkən sözün əsl mənasında kükrəyir və sükanı yumruqlarımla döyərdim. Onu görmədən əvvəl bir müddət mastürbasyon etməyi dayandırmağın kömək edəcəyini düşünürdüm, amma bu da nəticə vermədi. Mənim iktidarsızlığım, eyni zamanda utancım və utancım münasibətlərimizi bitirmək üçün böyük bir amil oldu. Növbəti bir neçə ildə cinsi əlaqədə olmaq üçün kifayət qədər rahat olmaq üçün bir neçə fərqli qadınla təkrar-təkrar çalışdım. Heç vaxt bacarmadım. Aydındır ki, bu, cinsi güvənimi şikəst edirdi və iktidarsızlığımla birlikdə bunu başa düşə bilmədiyim və bu barədə danışa bilmədiyim hər romantik münasibətə son qoydu.
İlk erektil disfunksiya epizodumdan altı il sonra, Gary Wilson-un TED Talkunu gördüm ki, pornoqrafik bağımlılığın gənc kişiləri necə təsir etdiyini izah edir, o cümlədən pornoya tutarlı mastürbasyonun pornoqrafik erektil disfunksiyaya səbəb ola biləcəyi. Bu video həyatımı dəyişdirdi. İndi pornoya baxdığımdan və ya mastürbasyon etdiyimdən 152 gün keçdi. Həyatımın necə dəyişdiyinin qısa xülasəsi:
• İndi güclü bir ereksiyaya nail olmaq və qorumamı təmin edirəm cinsi əlaqə zamanı porno səhnələrini davamlı təsəvvür etmək məcburiyyətində qalmadan. Hələ də ara-sıra yumşaq oluram, amma geri qayıtmağımdan çox əvvəl deyil və təbii seks axınının bir hissəsi kimi hiss edirəm. Ereksiyamı bərpa etdikdən sonra bir müddətdir ki, hələ də ağır pornoqrafik təxirə salınmış boşalma yaşadım, amma indi də azalır və prezervativlə vajinal seks zamanı orqazm edə bilirəm. İlk 72 gündə tamamilə orgazm içində idim, bundan sonra təxminən 60 gün sonra yenidən (o vaxtkı SO ilə çalışmamağım üçün deyil).
• Mənim duyğularım zəngindir və daha çox dərinliyə sahibdirlər. Təxminən 12 ildir bir dəfə ağlamadım və indi həyatımın bu dövrünün pornoya baxmağa başladığım zaman başladığını anladım.
• Heç bir ayıb yoxdur. Bu səfərdən əvvəl dostlarla porn haqqında danışmağı öyrəndim və bunun ümumi bir fəaliyyət olduğunu bilirdim, amma heç vaxt bununla qürur duymadım. İndi mənim həyatımda ilk dəfə sevdiyim insanlarla və hətta yabancılarla da tamamilə dürüstəm. Mən keçmiş tarixim haqqında çox insanlara pornoqrafik bağımlılığı və mənə necə zərər verdi. Bəziləri buna görə məni çox mühakimə edirlər, amma bu slaydlar məndən uzaqdır. Mən özümdə tamamilə təhlükəsizəm. Bu, ictimai güvənliyə və bəzən məni vərdiş etmək üçün istifadə olunan sosial narahatlığın tam olmamasına səbəb olur.
• Təşəkkür edirəm (həm cinsi, həm də emosional) qarşılaşdığım real qadınlar üçün çarəsiz qaldı.
• Mən aşiq olmuşam, pornodan istifadə edərkən mənim üçün baş verməyən bir şeydir. Onunla beş ay əvvəl görüşdüm. Həyatımda olduğum yer haqqında tamamilə dürüst oldum, buna görə məncə, o, məni sevdiyi səbəbinin böyük bir hissəsidir. Artıq əlaqələr sona çatdı, amma hər ikimiz üçün böyük bir təcrübə oldu.
• Daha çox zehni və fiziki enerjim var və əlbəttə ki, daha çox vaxt.
• Mənim motivasiya və iradə əvvəllər olduğu yerlərdir. Hələ də bəzən süründürməçiliyə təslim oldum, ancaq son beş ayda bir 60,000 sözü kitabını yazdım, bir işə başladıq, təqib etdi və gözəl bir qadına aşiq oldum, ardıcıl bir məşq və düşüncə rejimini qəbul etdi və dramatik bir pəhriz dəyişikliyini etdi mənə daha sağlam və daha güclü hiss edirəm. Mən indi porno-video oyunlar və TV / kino ilə yanaşı, mənim xəyallarımı yerinə yetirməkdən geri çəkmək üçün xidmət edən sükutçu idi.
Gələcəyə gəldikdə, heç vaxt, heç vaxt pornodan istifadə etməyəcəyəm. Mənə böyük ziyan vuran qeyri-təbii bir dərmana bənzər bir stimuldur və bu artıq həyatımın bir hissəsi deyil. Mastürbasyonun özlüyündə pis olduğunu düşünmürəm, amma pornoqrafiya və boş vaxt və potensialla əlaqələndirirəm, buna görə də yenidən mastürbasyon etmək istəmirəm. Bəlkə də illərlə yolda mastürbasiyanın ləzzətini ala biləcəyəm, amma bir növ şübhə edirəm. Bütün hərəkət indi mənim üçün xoşagəlməzdir.
PMO bağımlılığına qarşı mübarizə aparanlar üçün bir çox tövsiyəm var, amma qısalıq üçün mənə ən çox kömək edən iki tövsiyəni bölüşəcəyəm:
• PMO bağımlılığının sizə nə qədər zərər verdiyini öyrənmək üçün çox oxu və araşdırma aparın. Boş verilmiş illərə qəzəblənin və pornonun təsiri olmadan həyatınızın nə qədər inkişaf edə biləcəyinə görə həyəcanlanın. TRULY COMMIT heç vaxt, heç vaxt porno istifadə. Bu bir hədəf deyil. Məqsədlər buraxıla bilər. Pornanı istifadə etməyiniz sadəcə reallığınızın əsas faktorudır. Bu düşüncə ilə cravings sizin üçün heç bir şey olmayacaq. Bu, bizə yeməkdən istifadə etmək imkanıdır. Bunu imkansız et və bu barədə yalnız unutma və digər şeylərə diqqət yetirmək daha yaxşı olar.
• Özünüzü lağa qoymayın. Bir müddətdir ki, bu səyahətdə bir az özümü sakitləşdirdim. Xüsusilə yuxudan oyanarkən fantaziyaya qapılırdım. Bir neçə dəqiqə özümü biraz ovuşdurardım, amma orgazmaya yaxınlaşmırdım, buna görə də onu haşiyə kimi qəbul etmirdim. Həm də bəzi açıq-aşkar cinsi əlaqələrə vurmağa və bu yalançı stimulların təsirinə düşməyə başladım. Bunlara mastürbasyon etməyəcəyimi bilirdim; hər şeydən çox bir marağı təmin etməkdən ibarət idi. Sonra bir neçə həftə əvvəl təhlükəli bir yoldan sürüşdüyümü başa düşdüm və DE ilə irəliləyişimin dayandığını hiss etdim. Bir şeyi dəyişdirməyim lazım idi, ona görə də bu səyahətə necə başladığım məsələsinə qayıtdım: nə fantaziya, nə özünə toxunan, nə də məni açan piksel. İnanın, bu şəkildə bu qədər asandır. Artıq bəzi sərhəd materialları və ya xəyallara davam edib-etməməyə qərar vermək üçün özümlə mübarizə aparmaq məcburiyyətində deyiləm: sadəcə bunu etmirəm. İndi seks sürücülüyümü yalnız həqiqi bir qadınla ifadə edirəm və bunu bəyəndiyim də budur.
Daha çox strategiya və məlumat istəyirsinizsə, mən yazdığım bu kitab çağırılır Wack: İnternet Pornosundan asılıdırvə orada mənim hekayəm və digərləri, pornoqrafik bağımlılığın elmi müayinəsi və köməyə ehtiyacı olanlar üçün pornodan çıxmaq üçün hərtərəfli bir bələdçi var. http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C
Mənə bir şey soruşun. Mənim üçün bu səfərdən sonra, yüzlərlə porno asılısı ilə söhbət edərkən və kitabım üçün tədqiqat olaraq bu mövzuda bir çox kitab və yüzlərlə məqalə və lətifəni oxuduğumda, PİQ-da ən bilikli insanlardan biri ola bilərəm asılılıq.
tl dr: Böyük bir müvəffəqiyyətə imza atdıq, http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C
LINK - Gün 158 hesabatı: Həyat Reboot (ağır PIED, DE)
by SpanglerBQ
;
