Əziz dostlarım, nəhayət, səyahətimdə 90 günə çatdım və burada hesabatım var. Mən bunun çox mürəkkəb təşkil etdiyini bilirəm, buna görə bağışla.
Xülasə və ümumi qərar
NoFap etmək mənə çox təsir etdi. Çox pis bir asılılıqdan başlamışam və başqa problemlərim də var idi və bunların hamısını sehrli bir çubuq kimi həll etmədi, amma yaşadığım depressiya hissinə kömək etdi və rahatladı. Davam edəcəyəm!
Mənim başlanğıc nöqtəm
Pornodan çox asılı idim və əsl qadınlar üçün əsla həyəcan keçirməmişəm. Xatırlayıram ki, ilk qeyri-müəyyən cinsi ereksiyam 10 yaşındaykən, kürəyimi yuxarı qaldırıb yatarkən, milli televiziyada bir növ az qala zolaqla sataşmağa, aramda və döşəməmdəki bir xalçaya sürtmək idi. Şeylər yavaş-yavaş softcore şəkillərə, hardcore şəkillərə və videolara keçdi. 19 yaşımdan bəri bir universitetdə özüm otağım var idi; bir çox insanın gün boyu təhsil aldığı və az ünsiyyət qurduğu ölkəmin ən yaxşı universiteti idi və istədiklərimi izləyə bilirdim. Orqazm etməmək üçün əlimdən gələni edərək saatlarla video izləmək vərdişim var. Bu, 24 yaşıma qədər davam etdi; hamısı kişi və bir qədər yöndəmsiz olan çox az dostumla məni daha da anti-sosial vəziyyətə gətirdi və dərslərim yaxşı keçsə də, həyatımda bunlardan və fappingdən başqa bir şey yox idi. Bu vaxt heç bir qadınla cinsi əlaqəli bir şey etmədim və real həyatda qarşılaşdığım üçün ereksiya belə etmədim. Heck, heç yaxın qız dostum və bacım yox idi. Keçən il oktyabr ayının əvvəlində təhsil almaq üçün başqa bir ölkəyə köçdüm (əslində doktorant). İlk dövrdə ünsiyyət qurmalı və daha sonra çətinləşdiyinə görə tez bir zamanda dostluq etməlisən, amma sosial bacarıqlarım dəhşətli idi, insanlarla ünsiyyət qurmaq istəyim az idi və bunu bacarmadım. 1 Noyabr 2014-cü ildə, ehtimal ki, hər zaman özüm olacağım bir həftə sonunun əvvəlində çox kədərləndim və depressiyanın kənarında olduğuma əmin oldum. Ardıcıl üçüncü gün saatlarla çırpınmağa başlamışdım, pornoqrafiyaya aludə olmaq barədə yazıları oxumağa başladım. Bütün günü onları oxumağa sərf etdim və NoFap-a qoşulmağa qərar verdim. Əvvəlcə çətin idi, amma qəribə bir şəkildə qətiyyətli idim və təkrarlasam da, dərhal dərhal yenidən başlamışdım. Tətillərim 9, 12, 13, 28 gündür və indi 91 yaşındayam. İlk zərbələr zamanı istəklərin çox güclü olduğunu hiss etdim, amma sonra onlarla biraz məşğul olmağı öyrəndim.
İlk iki, çox çətin zolaqlardan sonra, NoFap, mənimlə mübarizə etdiyin və mən daha yaxşı hiss etdiyim gözlənilən depressiya hissi aradan qaldırdı. Bunu izah etmək çətindir: mənim üçün ən yaxşı təsir, daimi bir kədərin aradan qaldırılması idi, daha konkret bir şey deyil.
Nəhayət, bu NoFap dövründən istifadə etməmişəm ki, mənim həyatımı bir çox cəhətdən yaxşılaşdırmaq üçün çatışmırdı. Mən yanvar ayında bəzi işıq idmanına başlamışıq, bu, mənim heç bir zaman NoFap-dan əvvəl heç vaxt başa düşməmiş bir şeydir və indi də çox vaxt müntəzəm olaraq iştirak edirəm. 7 il üçün istifadə etdiyim eyni köynəklər və dəhşətli toqquşuları geyindim və hələ də pis, amma iyrənc olmayan qarderobumu düzəldirdilər. Mən bir çox şeyi bişirmək öyrəndim və indi dişləri mütəmadi olaraq yuyuram. Həftə içərisində hər zaman işləmək / öyrənmək normal deyildir.
Qızlar haqqında. NoFap başlamazdan dərhal sonra insan əlaqəsini istədim və Seddit və Pick-Up Artists kitablarını oxumağa başladım. Həqiqətən kimisə götürmək üçün klublara getmək kimi bir şey etmədim, bəlkə də rahatlıq bölgəmdən bu qədər ayrılmaq istəmədiyim üçün və ya bəlkə də sağlam düşüncəmin əslində istədiyim şey olmadığını görmək üçün kifayət qədər yaxşı olduğundan etmək. Bununla birlikdə, onlardan çox şey öyrəndim və bu dövrdə qızlarla etdiyim bir neçə qarşılıqlı əlaqəni öyrəndim, baxmayaraq ki, hələ də olduqca zəifdir və imtina ilə nəticələnir və ya olmaq istəmədiyim vəziyyətləri çətinləşdirirəm, şübhəsiz ki, daha yaxşı idi. NoFap-dan əvvəl nə edə bilərdim. Nəhayət başa düşdüm ki, NoFap mənim qərarımı biraz buludladı və bir qızla olduqca gözəl və yaxşı göründüyü üçün inanılmaz dərəcədə boş və axmaq olan bir qızla münasibət qurmağa risk etdim. mənə meylli, bu da özümə olan hörmətimi sarsıdıb tapacağım bir şeydir. Hələ də bu barədə yaxşı bir tarazlıq tapmalıyam və qızların çox ehtiyaclı olduğunu hiss edərkən, sağlam bir münasibət qura bilmək üçün daha uzun bir müddətə ehtiyacım ola bilər.
Ümumiyyətlə sosiallaşma haqqında. Həmişə başqaları ilə qarşılıqlı əlaqə qurmaq üçün mübarizə aparan introvert idim və indi də varam. NoFap əvvəlcə mənə artıq bir təkan verdi, bu da artıq tükənir və ya bəlkə buna alışmışam, amma hələ də çox yaxşı tanımadığım insanlarla bara getmək və ya yeni insanlarla tanış olmaqdan həzz alıram. Sosial bir dairənin inşası o qədər də yaxşı getmir və yenə də boş həftəsonlarım olur. Noyabr ayında olduğu kimi ümidsiz hiss etmirəm və NoFap olmadan əldə etdiyim irəliləyiş qeyri-mümkün olardı.
Hələ də həyatımda iki böyük problemim var: gec oyanmaq və internet asılılığı. Keçən il davamlı olaraq gecə saat 1-də oyanırdım. Həyatım boyu həmişə bacardığım qədər yatırdım, hətta bunun üçün dərsləri buraxırdım, çünki əksər şeyləri təkbaşına öyrənmək üçün yaxşı idim. Buraya köçdüyümdən bəri bəzən gecə 1: 30-a qədər uzanan qəribə yuxu rejimim var. Son 50 gündə yavaş-yavaş, tədricən daha əvvəl oyanmağa başladım və indi hər gün 10-dan əvvəl oyanıram (istisnalara icazə verilmir). Bunu daha əvvəl, səhər 9-dan əvvəl bir şeyə keçirmək üzərində işləyirəm. Bu iş bitdikdə, internetdə çox saat sərf etməklə məşğul olacağam.
Yenidən başlanılması haqqında. Mənim yenidən başladın hələ tamam deyil. Mənim xəyallarım olduqda və onların məzmununu xatırlayıramsa, hələ də gerçək qızlardan daha çox porn ilə əlaqəli bir şeydir. Mənə yaxın olan bir qızın həyəcanına səbəb olan ereksiyalar hələ də yoxdur.
Yaş xəyallar haqqında. İlk 2 zolaqdan sonra çox tez-tez nəmli yuxular görməyə başladım və hiss etdim ki, həqiqətən irəliləyişimi azaldıb enerjimi tükəndirdilər. Üç gündə bir dəfə olanda bu barədə bir şey etməyə qərar verdim və qasıqma daha az təzyiq göstərmək üçün yuxu vəziyyətimi dəyişdirdim və bu bir müddət işlədi, amma sonra beynim onları eyni tezliklə tetiklemeyi öyrəndi. daha az təzyiq. İndi alt paltarsız yatıram və məni orgazm edən nəm xəyallar daha az olur, təxminən 1-12 gündə 13, daha az maddə boşalır. İstəklər son yaş yuxudan sonra 8-9 gün sonra güclənir, amma bunun normal olduğunu düşünürəm.
Beləliklə, ümumiləşdirmək üçün: NoFap, pornoqrafiyaya və fappingə aludə olsanız etməlisiniz. Mən idim və edirəm və həyatımı xeyli yaxşılaşdırdı. Hələ sağalmadığım üçün davam etməliyəm.
LINK - 90 gün sərt rejim! Hesabım.
by krappa
;
