Bu uzun olacaq. Altında TLDR olmayacaq, ancaq hesabatım bölmələrə bölünəcək, beləliklə sizin üçün uyğun olanı seçib seçə bilərsiniz. Bu yazı NSFW'dir, amma heç bir şey dəyişdirilməyəcək, buna görə qırmızı hissələri oxumasanız, bu yazını oxumayın. Çox açıq olmasa da. Dediklərimin bəziləri yalnız kişi fapstronavtlarla əlaqəli olacaq, amma ümid edirəm burada da xanımlar üçün bir şey var.
Düz xətt: Erkən diaqnozu səbəbiylə bu 90 gün müddətinə başladım. Mən başlamamdan əvvəl əslində düzəldirdim, amma mantıksızlıqdan qoruduğum üçün bu, inkişaf etdiyim bir vərdiş idi. Düz xəttlər qarışıq bir nemətdir. Heç kim özlərini kastetmeyi gözləməyən bir şey yox, düz bir hissə kimi hiss edir. Əlbəttə ki, daha asandır, çünki özünüzü cazibədar hiss etməyəcəksiniz, amma bu, özünə hörmət üçün güclü bir zərbədir. Anlayın ki, ED-də olduğunuz halda, cinsi mənsubiyyətiniz o qədər yüksək deyildir ki, bunu dünən qaranlıqdan əvvəl şəfəqə alsın. Bu keçəcək. Mən keçə biləcəyinə inanmırdım, əslində təbii olaraq daha az keçməyinə kömək etmək üçün altın mesajlaşma bandını aldım. Şerit kömək etmədi. Nofap kömək etdi. Ancaq hələ 90 gün sonra mənim ereksiyam təcrübəsi mastürbasyon olduğumda olduğu kimi çox fərqlidir. Səhər ağacını alıram, amma hər səhər deyil, mən hər səhər 19 olduğumdan bəri yox idi. 55 günündən daha yaxşı olmağımı gördüm, qatarda gözəl bir sarışın qızın yanında oturdum. Bizim ayaqlarımız toxundu və mənim qolu ətrafında idi, çünki mən istədiyim kimi uzanırdım və o, qoluma geri döndü. Bu yabancının yanına gəzinti müddətində güclü montaj. Xatırladaq ki, ereksiyalar yaxşı şeylərdir və bəziləri narahat olmağına baxmayaraq, bir qatardan çıxmaq üçün durduğunuz zaman onlar problem deyil. Onlar cinsi bir varlıq olduğunuzu bioloji sübut edirlər. Və heç bir fasilə qalmazsan, təbii bioloji davranışlar sənə dönəcəkdir.
Düz xəttlər bir fürsət olaraq görülür. Bəlkə də çətin ola bilər, yalnız şalvarındakı boşluqları görməyin və özünüzə diqqət yetirin. İndi əlavə vaxtınız var, bu məni növbəti hissəyə gətirir.
Özünüzü müalicə edin: Mastürbasyon etdiyiniz zaman özünüzə zövq verirsiniz. Mətbuatın bir hissəsini çəkdiyiniz zaman, soyuq duşları çəkin, bəzi cinsi düşüncələr əldə etmək üçün başınızı divara atın, özünüzü qısa müddətə incidir. Yalnız qısa müddətli olsa da, bu şeylər sizin üçün xeyirli ola bilər (baş ağrısı etməyi məsləhət görməyin). Ancaq özünüzü cəzalandırmaq deyil, özünüzü iyileştireceğinizi unutmayın. Yaxşı davranın. Həmişə etmək istədiyin bir şey tapın amma imtahana çəkmək yox idi və bunu. Mənim üçün rəqs sinifini çəkirdi. Bəlkə özünüzə yaxşı davranmaq, onu saxlamaq üçün çox şeylər edirsiniz, amma bu düzgün bir şey olduğundan əmin olun. Bir asılılığı başqa ilə əvəz edəcəyiniz təqdirdə ikinci birinizə sağlam bir asılılıq edin. Yoga, meditasyon, rəqs, idman, şəkil, yazı, fotoqrafiya ilə məşğul olmağınızdan asılı olmayaraq, onu sevdiyinizə əmin olun. Qısa müddətli boşanma və müvəqqəti yüksəkliyə səbəb olan bir şəkildə özünüzə xoşbəxtlik gətirməkdən ötrü, yaxşı hiss edərək və daha yaxşı bir həyat yaşamağa səbəb olacaq bir şəkildə özünüzə zövq verirsiniz.
Temptation: Siz fitnə ilə qarşılaşacaqsınız. Heç bir cinsi olmayan kimi hiss edən düz yoldaşlar da onları təkrarlayacaqdır, siz də özünüzü cəzbedici olacaqsınız. Burada məşəqqətlə mübarizə üsullarını öyrəndim. Dərin nəfəslər, qarınınıza, ən az 10, cinsi həyəcanınızı azaldır. Soyuq duşlar burada ən azı qısa müddətdə kömək edəcək, amma təkrarlanan məşəqqətlə üzləşdiyiniz halda, birdən çoxu götürməlisiniz. Bu redditə girməyə və ətrafında oxumağa kömək edə bilər və ya kömək istəyən bir şey göndərə bilər. Cavab oxumaq ümidində bir dəqiqəlik səhifə 20 dəfə təravətləndirə bilərsiniz, amma ən azı zehniniz orada qismən diqqət çəkir.
Real Dünya: Həqiqi dünya sizin üçün fərqli ola bilər, çox uzun deyil. Mənim üçün bir şey oxudum, adamın ilk dəfə HD dünyasını görən kimi olduğunu söylədim. Təcrübələr parlaqlaşır və hissləriniz daha həyəcanlı olur. Ancaq bir HD TV seyr kimi, təbii olaraq dünyanın necə olduğu kimi hiss etməyə başlayırsınız, buna görə də bir müddət sonra fərq etməyəcəksiniz. Cəlb etdiyiniz cins daha cəlbedici ola bilər. Mənim üçün bu iş necə oldu. Cazibədar qadınlarda çatışmazlıqları tapmaqdan daha çox gözəllik yaradan şeylər kimi tapmaq üçün bir OTT mükəmməllikçisi olmağa getdim. Televiziya və reklamlarda cazibədar qadınları bir yerdən başqa bir şəkildə yox, bir şəkildə çatdıran nöqtəyə gəldim. Təəssüf ki, bu yaxınlarda bir az da olsa, təcrübə oldu, baxmayaraq ki, bunun bir hissəsi mənim günahımdır.
Yalamaq İki növ lanet var. Aşkar olan, öhdəliyini qoruyan və sayğacınızı və daha az açıq olanı sıfırlamamaq lazım deyil. Qeyri-qənaətbəxş bir şey etmək, bu səfərinizə kömək etməyəcək və lanet olmağınıza səbəb ola bilər, amma tamamilə yox. Mən açıq bir yoldan çəkindim. Amma əvvəllər mən çox sevindim bir porn səhnə soundtrack bir mahnı dinlədim. O səhnəni sağ başıma qoy. Şarkı dinləmək bir inadvisable fuckup idi. Amma mən bunu aldım. Son zamanlarda daha inadvisable bir şey etdik. 70 günündən bir gün sonra qürur duyduğumda, anonim bir chatta getdim. Heç vaxt istifadə etmədiyiniz təqdirdə, bir şey itirməyəcəksiniz. Video chatda bu 95% man masturbating, ancaq mən yalnız mətn istifadə. Mənim fapping günlərimdə sekslə söhbət etmək üçün ağlabatan (hüquqi) yaşındakı bir qadın (ya da qadın olduğunu iddia edən bir kişi) axtarırdıq, digər bir çox kişi ilə birlikdə bu saytda gedirdim. İndi bu sayta qayıtdığımda mənim niyyətim yox idi. Mən yalnız cansıxıcı və bəzi insanlar ilə normal bir söhbət etmək istədim. Normal söhbət üçün arıyorsanız, bu gedəcək sayt deyil. Hər halda, hər kəslə cinsi söhbət aramadığımı çox dəqiq ifadə etdim, amma kifayət qədər əmin idi ki, bu yola son qoymağa başladım. Və mən sadəcə kəsmək və geri getmək üçün kifayət qədər güclü deyiləm. Beləliklə, mənim üçün bu olduqca böyük bir çırpıntı idi və mən bir az geri qaldığımı düşünürəm. Amma ən azı bir dərs öyrəndim. Unutmayın ki, bu, qarşısını almaq üçün yalnız porno saytlar deyil, bir çoxlarınız üçün, facebook, youtube, craigslist və s. Ola bilər ki, qeyri-sağlam şəkildə istifadə etdiyiniz ümumi sitelerdir.
İnsanları izah etmək: Mən bunu şəxsən bildiyimə heç kimə demədim. Keçmişdə mənim mastürbasyon vərdişlərim haqqında çox açıq olduğum üçün qəribə bir şeydir. Ailədən başqa. Amma birinin kim olduğunu söyləmək üçün kömək edə biləcəyini düşünürəm, mən yalnız birinə girmək üçün kifayət qədər yaxın hiss edən heç kimə sahib deyiləm, bir gecədə bir az sərxoş olduğumda anamına deyirdim, amma ayağa qalxdım. Onlara demək çox pis olardı, ancaq mənim valideynlərim. Terapist deyiləm, onlara hər şeyi demək lazım deyiləm, ancaq bəzi insanlar valideynləri ilə çox açıq olmağından faydalanırlar. Günün sonunda, bu məhkəmə çağırışıdır və bu sizə aiddir. Bu yerə sürətlə artmaqla baxmayaraq, insanlar tərəfindən bəzi mənfi rəylər əldə etsəniz, buna şaşırmayın, bu ümumi deyil.
Cult: Bu bir çox yolla bir kült. Mən pis bir şey deyə bilmərəm. Hər kəsin bir neçə çətin porno diskinə bağlanan bir körpüdən atladığı kütləvi bir intihara səbəb olacaq düşünmürəm. Xristianlıq kult olaraq başlamışdır və bu gün dünya mərhələsində oynadığı bir dominant rolun nə olduğunu görün. Daha yaxşı və ya pis. Kültlər mütləq pis şeylər deyil. Ancaq başa düşürsən ki, tam bir elmi dəstəkə malik olmayan bir cəmiyyətin bir hissəsidir və imanla bağlı bəzi şeylər alırsınız. Buraya qısa müddətli, 7 və ya 30 və ya 90 gün sınaq müddəti gəlmək istəyirdiniz və bir çoxları bundan sonra da qalacaqlar. Bu gözəl, bu böyük bir ictimaiyyətdir, amma dünyadakı kimi səni təqdir etməyəcəyindən şok etməyin.
İcma: Günlər keçdikcə ictimaiyyətdə az və daha az aktiv olmuşam. Bunu yaxşı bir şey olaraq görürəm ki, özümlə işləyə biləcəyim bir işarədir. Ancaq indi geri dönmək və sonra yaşadığım problemlər və ilk növbədə buraya nə üçün gəldiyimi xatırlatmaq kömək edir. Sənin ürəklərindən çıxmaq üçün bir çox şey var. Buna görə bir çox mesajlar göz ardı edilir. Amma düşündüyüm qədər deyil. Bir yazı daha sonra 2 gündən daha çox vaxtında heç bir əlaqəsi olmayacaq, birisi daha sonra bir şeyləri bildirəcəklərini deyirlərsə, demək olar ki, heç vaxt bunu edə bilməzlər. Bunlar qəbul edilə bilər. Cəmiyyətdə başa düşmədiyim şeylər aşağı düşür. Bir şeyi sevməsəniz anlayıram, amma bu onu aşağı salmaq üçün əsas deyil. Downvotes, şəxsi məsələləriniz olanların deyil, alakasız və pornoqrafik yazılar üçün olmalıdır. Əks halda yalnız trolling edirsiniz. Bir yazı ilə bağlı bir məsələ varsa, şərh edin və səbəblərinizi açıqlayın.
Rozet. Gördüyünüz kimi, rozetimi yayımlamıram. Bunun səbəbi 7 gündə sifariş verdiyimə görə başladım tarixdən daha çox tətbiq olunan günə qoydular. Bastards. Amma hesab edirəm ki, bu, yaxşı bir şeydir. 30 gün, 45 gün, 60 gün və 90 tarixləri qeyd etdilər. Zamanın qalan hissəsi üçün həqiqətən günün nə günü olduğunu düşünməməyə kömək etdi. Böyük bir şey etməmək yaxşı deyil, ancaq anladım ki, rozetə bağlı bir qürur var. Sizin üçün nə olursa olsun, amma daha əvvəl mübarizə etsəniz, özünüz haqqında və daha az rozetiniz haqqında daha çox narahatlıq verə bilərsiniz.
Fəaliyyət və Pasiflik: "Mən çox əminəm", "Mənim güclü gücüm var", "Sosial şəkildə danışa bilirəm", "Mən özüm haqqında daha yaxşı hiss edirəm" - bu, heç bir səhvsizlərin tipik təcrübəsi. Bu şəkildə özlərini ifadə etmə mövzusundakı bir şey, bunları pasif olaraq yaşadıqlarıdır. Yəni, onlar heç bir şeyə başlamadılar və bu şeylər onlar üçün baş verib. Bu sizin üçün baş verərsə, böyükdür. Amma bu səfərdə çox şeylər var ki, işləməyiniz mümkündür. İnsanlarla danışmaq üçün mübarizə apararsanız, nofap özünə kömək edə bilər, amma bəzi öz-özünə kömək kitablarını oxumaq və ya oraya çıxmaq və təcrübə etmək özünüzü fəal şəkildə özünüzə məcbur etməyə məcbur edir. Həyatınızı aktiv şəkildə dəyişməklə başlayan qarışıq bir şey, kredit verdiyiniz yerdir. Məsələn, məşqə başlamamdan əvvəl idman zalı tərk etdim, amma uzun müddətdir həyata keçirildiyimdən daha çox işləyirəm. İndi deyirəm ki, bu, yoxdu, yoxsa demək olar ki, mən fəal şəkildə işləməyi seçmişəm. Bu, həqiqətən, vacib deyildir, vacib olanı daha çox işləyirəm, mən bunu hiss edirəm, bu mənim işimdir və nofap məni geri qaytarmır, amma çox kredit verməyəcəyəm ya da. Hər iki şeyi yaşamaq lazımdır. Çalışmaq istədiyiniz bir şey tapın və üzərində çalışın. Daha sonra, gözləməyəcəyiniz digər faydalarınız var, yox ki, yalnız passif bir nəticə vermədi. Mənim üçün dünyanın fərqli olduğunu gördü.
Superpowers: Mənə aydın olsun, güvən süper güc deyil. Ancaq başa düşürəm ki, niyə belə hiss edir? Daha yaxşı yatır, daha xoşbəxt oyanırsan, həyatın daha çox güvənməsindən zövq alırsan. Mənim immunitet sistemim də yaxşılaşdı, amma birdən-birə otaqda ən etibarlı adam olmadıqda təəccüblənməyin. Yalnız etibarınızı yoxlamaq üçün ayrı-ayrılıqda inkişaf edə bilərsiniz, sadəcə əmin bədən duruşlarını qəbul edərək, özünüzü əmin hiss edirsiniz. İkincisi, bu barədə böyük bir TED müzakirəsi ilə əlaqə qururam. Və gülümsəmək. Xoşbəxtliklə gülümsəyərək şərik qoydunuz, buna görə gülümsəyən təbii olaraq sizi daha xoşbəxt, daha rahat edir. Və xoşbəxt olmalısan, özünüzü yaxşılaşdırmaq üçün inanılmaz çətin iş görürsünüz, bu barədə yaxşı hiss etməli və ümumiyyətlə həyat haqqında düşünməyə layiqsiniz.
Mavi toplar: Müəyyən günlərdən sonra, penisiniz həddindən artıq həssas ola bilər, xüsusilə də çətin rejimdə olursunuz. 90 günümü çətin rejimdə, seçimdən çox deyil, şərtlə yerinə yetirdim. Dikinizə toxunduğu bir yerə çıxa biləcəyi nöqtəyə gəlmək olar və niyyətiniz nə olursa olsun təsadüfən özünüzü kənara gətirə bilərsiniz. Oranlar, nofap səfərinizin bir mərhələsində vasocongestion (mavi toplar) yaşayacaqsınız. Ondan qurtulmağımın yeganə yolu soyuq duş alaraq, əlimi gözləməyi, soyuq suyun tutulmasını və yalnız cinsiyyətimə məcbur edirəm. Bu ideal bir müalicə deyil. Bu rahat və əyləncəli deyil, lakin mavi toplar nədir. Soyuq duşlar ümumiyyətlə kömək edə bilər, amma buraya girməyəcəyəm ki, daha yaxşı vəzifələr var. FYI, vasocongestion qadınları da təsir edə bilər, mənim internet tədqiqatına görə klitoris, labia və vajinanın xarici hissələrinə təsir edir. Həm də soyuq duşların qadınlar üçün müalicə kimi işlədiyini də təsdiqləyir, buna görə də biz bundan sonra fərqli deyilik.
Yaşlı yuxular: Yaş xəyalları təbiidir. Çirkin, ancaq təbii. Biz daha yaşlı spermlərdən xilas olmaq üçün nəzərdə tutuluruq, buna görə də biz inkişafımız necədir. Bununla belə, biz buna bənzər bir şəkildə boşalmağı bir araya gətirməyi öyrənirik. Bəzi insanlar burada əsla xəyal etmədən bütün vaxta getməyi planlaşdırırlar. Bu onların qərarıdır və iradəsi ilə mümkündür, amma bu sağlamlıq deyil. Unutmayın, yourbrainonporn.com məcburiyyətsiz getməyimizi məsləhət görür, belə ki, biz pornata baxmaq üçün cazibədar deyilik. Pornoqrafiya, xüsusilə yüksək sürətli internet pornosu problemdir. Boşalma problem deyil. Bəli, bir boşalmada bir neçə qidayı itirirsiniz, ancaq yaxşı bir pəhriz və bəzi vitaminlərlə əvəz edə bilərsiniz. Yourbrainonporn.com nəm xəyallar uğursuz deyil ki, çox aydındır. Ancaq bəzi insanlar nəfə arzularını mastürbasyon üçün bir tetikçi görürlər. Mən bunu şəxsən almıram, yapışqan bir qarışıqlıqda oyanıram ki, sonuncu bir şey mənim istədiyim şey yenə boşalır, amma bu insanlar özlərini zehlə aldıqlarını görürlər ki, onlar da bilindiyi kimi bunu edə bilərlər. Yapabileceğim tek şey, Temptation'la ilgili bölümime geri döner, bunun ətrafında yollar var. FYI, 3 günlərində, 90 günü, günün erkən 58-lərində və 70-in əvvəlində 80 yaş xəyalları oldum. Qəribə bir xəyal, həmçinin tamamilə qeyri-cinsi və bir avtobusda təsadüfən oturma kimi olduqca utanc verici yerlərdə boşalma.
Hissə 2 - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1lrrqf/90_day_report_part_two_farewell_and_links/
Xoşbəxtlik: Mən bu cəmiyyətdən ayrılıyam. Bəli, mən yenə mastürbasyona başlayacağımı bildirirəm. Xeyr, mastürbasyon ehtiyacını hiss etmirəm, mən asanlıqla başqa bir 90 gün gedə biləcəyimi hiss edirəm amma bu mənim niyyətim olmadı. Mən çox-orgazm olmaq üçün öyrənməyə çalışıram. Bu 90 gün ED-ni müalicə etmək idi. Mən onu hələ sübut etmək üçün cinsi əlaqəyə girməmiş olsam da, əsasən müalicə olunur. Mən bir daha pornoya baxmaq istəmirəm. İzləmək istəyən yeganə porn - qadınların orgazmlarını, pornoqrafiya ilə işlədilməsini, video nümayişlər göstərməyin cinsi proqramıdır. Mən bu gündən qaçırdım, çünki mən bunu bir uğursuzluq kimi görürdüm və buna baxmayaraq, nə qədər maraqlı olursam da, onu izləmək məcburiyyətində deyiləm. Beləliklə, mənim mastürbasyon indi çox fərqli olacaq. Yağlı olacaq və öz zövqümə diqqət yetirir, fantaziya etmək üçün əlimdən gələni edəcəyəm, amma penisə və özümə verdiyim zövqə diqqət yetirirəm. Artıq davam edə bilməyəcəyiniz nöqtəyə gəlsəniz və nofap'dan imtina edəcəyəmsə, mən bu yolla mastürbasyon etməyi məsləhət görürəm.
Sual: ED-nizi müalicə etmək nə qədər çəkdi? ... hələ test etdiniz?
Cavab: Hələ də sınaqdan keçirilməyib və yüngül bir meh əsəcəyi yeniyetməlik günlərimə qayıtmıram, amma 50-ci illərin sonlarında öz bacarığımdan əmin oldum. Ancaq anlayın ki, 18 yaşına qədər onlayn pornoya mastürbasyon etməmişəm (koridorda paylaşılan kompüter) və hətta o zaman tez-tez xəyalımı və yaddaşımı üstün tutdum və təxminən 21 yaşına qədər aludə olmadım. çəkilən internet pornosu ilə başladığınız yaş və istifadə illərinizlə əlaqələndirilir. Bəzi insanlar 5 ay və ya daha çox vaxt aparırlar, amma 90-da bitəcəyimə inandım. Yəqin ki, bu həftə sonu öyrənəcəyəm, əyləncəli bir tarix düzəldim.
Bağlantılar: Veb saytlara, məhsullara və şərhlərə şərhlər Bu səfər zamanı faydalı olmuşam, bir şeyə komissiya ala bilmirəm:
Məşq etmək - http://www.hundredpushups.com - Pulsuz, 100 həftədə 7 pushupun necə ediləcəyini öyrənmək. Bahalı idman salonu üzvlüyü üçün pul ödəmədən fitness qurmağın əla yolu. 7 həftəyə şübhə ilə yanaşıram, 4 həftədə 5 həftə keçirdim, amma nə olursa olsun, çox yaxşı bir məşqdir.
Tamah - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1itc0r/your_ways_to_stop_yourself_from_relapsing/ - cazibəni məğlub etmək barədə tövsiyələrini verən nofappers
Soyuq duşlar - http://wakeup-world.com/2012/04/11/ten-health-benefits-of-cold-showers/ - Soyuq yağışların faydası haqqında məqalə. Bu mövzuda onlayn və digər nofapperlərdən çoxlu məsləhətlər əldə edə bilərsiniz.
Brain Fogunu itirdik - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ih1tt/reversed_attraction/ - Beyin dumanının qaldırılması ilə bağlı 30 gün yaşadığım təcrübə, onu yenidən bağlayacağımı düşündüm, bu belə açıqlayıcı bir təcrübə idi mən.
Qadınları seçmək - http://www.amazon.com/Models-Attract-Women-Through-Honesty/dp/1463750358 - Bu günə qədər qadınları cəlb etmək barədə oxuduğum ən yaxşı kitab. Bilirəm ki, sizin çoxunuz cazibəyə gedirsiniz və ya bəzi PUA fəndlərini öyrənmək istəyirsiniz. Keçmişdə pikap sənətçisi yolunda olmuşam. Bu şeyi öyrənməyi seçsəniz, olduğunuza görə qadınlar üçün qaydalar qoymağı unutmayın və qadınları yatağa salmaq üçün istəmirsiniz. Çox sevdiyim bir bacım var və düşünməklə öz mənəvi kompasımı başa düşməyimə kömək edir, əgər bir oğlanın bu texnikanı ona tətbiq etməyə çalışdığını eşitsəm, məni əsəbiləşdirərdi. Və bu tipik bir PUA üsuludursa, ehtimallar var, məni əsəbiləşdirəcək. Tipik flört ilə əlaqəli səhv bir şeyin olmadığı deyil, PUA özünü olmayan bir şey kimi göstərməyə güclü bir əhəmiyyət verir. Manson-un yazıları ilə əlaqəli heç bir şey, digər PUA materiallarından fərqli olaraq məni istifadə etməkdə pis və ya murdar hiss etmədi. Bu kitab sizə heç bir hiylə öyrətməyəcək, amma bundan daha çox faydalı olacaq və orada olanların çoxundan daha ucuzdur. Niyyətlərinizə və özünüzə qarşı dürüst olmaqdır. Yalnız yazım və qrammatika səhvlərini görməməzliyə vurmağa çalışın. Tamamilə əlaqəli deyiləm, amma Woody Allen-in Vicky Cristina Barcelona-dan əla bir səhnəsi http://www.youtube.com/watch?v=GIi7unlcsTQ Bəli Javier Bardem qədər seksual deyilsən, amma bacarmadığın bir şey onu burada günahlandırmaq vicdansızlıqdır. Kişi nə istədiyini bilir və bunun üçün gedir, belə qadınlar və Mark Mansonun kitabı bu cür kişi kimi düşünməyə kömək edir. İnsanın necə inkar ediləcəyini bilmək barədə bir sıra terminləri öyrənməkdən daha faydalıdır.
Bədəninizin yaxşılaşdırılması - http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are.html Bədən dilinizin həyatınıza necə təsir etdiyinə dair maraqlı söhbət.
Özünü Kömək Meditasiya Prosesi - http://www.amazon.com/Presence-Process-Healing-Journey-Awareness/dp/0825305373 - Başqa bir nofapator, meditasiyalardan keçdikdən sonra uzun müddət ereksiya yaşadığını söylədikdən sonra bunu bir alışqan üçün aldım. O vaxt mən düz xəttdən çıxmaq üçün çox ümidli idim. Uzunmüddətli ereksiyalar bu günə qədər mənim təcrübəm olmayıb (baxmayaraq ki, diqqətimi yayındıranda və 2-ci həftədə bir düşüncə əsnasında xəyal qurmağa başladığım zamanlarda daha qısa müddətdə yaşadım), amma özümü daha yaxşı hiss edirəm və varlığımı onsuz da daha yaxşı bilirəm. Xəbərdar olun, bu keçmək çətin bir yoldur və bu, öhdəlik tələb edir, mən özüm yalnız ikinci həftədəyəm, ona görə də bir dənə duzla tövsiyəmi götür.
Multi Orgasmic Lover - http://multiorgasmiclover.com/?hop=bensnblest - Təxminən 67 dollar. Bu lanet satış videolarına həqiqətən nifrət edirəm. Həmişə eyni bok, həqiqətən ehtiyacınızdan daha mürəkkəb, məhdud vaxt yalnız bildiyiniz təkanlı satış taktikası BS-i tamamlayır və s. Ancaq bu kursu sevirəm. Videonu atlayaraq satın almaq istəyirsinizsə, səhifəni yenidən yükləyin. Bu, çox orgazmli bir insan olmaqdır. Bu kursda mastürbasyon etməlisən, mən mastürbasyon etmədən praktika edirəm, amma bir anda onu öyrənmək üçün səndən kənar olmalısan. Əgər onsuz da haşiyələnirsinizsə və ya tezliklə nofapı bitirmək istəyirsinizsə, buraxın. Əbədi və heç vaxt nofap etməyi planlaşdırırsınızsa, bu sizin vaxtınıza dəyər olmaya bilər. Mən yalnız bu kursda ED bonusuna görə nofapa gəldim.
Goodbye NoFap, hörmət və sevgi ilə özünüzü müalicə edin və öhdəlikləri yerinə yetirin. Önümüzdəki bir neçə gün ərzində ətrafında olacağam, cavab verəcəyim hər hansı bir sual və ya şərh var. Bundan başqa, ümid edirəm ki, bir daha geri qayıtmaq məcburiyyətində qalmayacağam.
LINK - 90 Gündüz Hesabatı, Birinci Bölüm (Çox Uzun 3,000 sözlər, ancaq bölmələrə bölünmüş)
by Bman331
;
