Uzun və dolanışıqlı yolun sonuna çatdım ... 24 yaşım var, 19 yaşımdan bəri PİED-dən əziyyət çəkirəm və ilk sekslə məşğul oldum. İlk dəfə bu problemi həll etdiyimi başa düşdüyümdən bəri; ilk növbədə bitki mənşəli müalicələri doldurdum (jenşen ginko və s.); həkimə getdi və viagra təyin edildi;
mastürbasyon tezliyini azaltmağa çalışdı; sağlam qidaların qəbulunu artırmaq üçün pəhrizimi dəyişdirdim. (2008) əvvəlində porno ilə əlaqəli forumları gördüm (yüksək sürətli internet normaya çevrildiyi üçün) və əvvəlcə özümə bunun olmadığını söylədim və sadəcə cinsi əlaqəyə girmədən çox mastürbasyon etdim və ehtiyacım oldu bir müddət mastürbasyon etməyi dayandırmaq (bu açıq-aydın doğru idi, amma aldığım pornolardan kondisioneri qiymətləndirmirdim).
2009-cu ilədək, orijinal münasibətlərimin pozulmasından və digər pis təcrübələrimdən sonra, mastürbasiyasız bir neçə həftəlik dövrü idarə etdim, amma bəzən pornoqrafiyaya baxırdım (onda elementi görməliydim). 2010-cu ildə problemi ciddi şəkildə aradan qaldırmağa baxdım və PMO-dan azad olaraq bir ay vurdum, düşündüyüm bir müvəffəqiyyət, amma vərdiş atılmadı və bunun əvəzinə PMO-ya qayıtdım, amma 'sağlam' istehlak səviyyəsində düşündüm (həftədə bir dəfə) maksimum). Tədricən birdəfəlik nüksdən əvvəl daha uzun müddət (1-2 ay) PMO etmədiyimi gördüm; nəfəs aldığımda kütləvi bir dopamin zərbəsi alırdım, əvvəlcə veb saytları tıklayaraq, mütləq sağalmağı bacaran bir insan olduğumu başa düşdüm! 2012-ci ilin Noyabr ayında pornoqrafiyasız dövrlərin sona çatması və asılılığı məğlub etmək üçün (çox cazibədar bir qızla ifa etmədikdən sonra) bəlkə də 5-6 aya qədər pornosuz (bəlkə də 2x MO ilə sensasiyaya) çevrilmək üçün səy göstərdim. həmin dövrdə).
2013-cü ilin iyun ayında (asılılığı məğlub etdiyimi hiss etdikdən sonra indiyə qədər pornoqrafiyaya qayıtmadan 'təmiz' ola bildim) və azot oksidi istehsalını maksimum dərəcədə artırmaq üçün pəhrizimi dəyişdirərək ən yaxşı ereksiyanı keçirdiyim bir əlaqəyə girdim. heç təcrübəli. Hələ də pis bir bədənim var idi, ancaq yeni bir normallıq şəxsiyyətinin başlanğıcındaydım. Tanış olduğum qız, mənimlə birlikdə olduğum ən dəhşətli oğlan olduğumu söylədi, yalnız özümə inamı artırdı.
Təəssüf ki, yalnız iki / üç həftəlik cinsiyyətdən sonra düz xətlərə çarpdı. Flatline əlaqəni sona çatdırdı və 7 həftə, 2013-cü ilin avqust ayının son həftəsinə qədər heç bir libido, depressiya və inamsızlıqla oturdum ... ancaq dəmir xəttdən çıxmaq üçün daha yaxşı şeylər etmək üçün dəmir iradə (gec-tez olacağını bilirdim). Flatline mənə yalnız yenidən qiymətləndirmə, səylərimi yenidən cəmləşdirmək, araşdırma aparmaq və növbəti bərpa fəslinə hazırlaşmaq üçün məlumat toplamaq imkanı verdi. İyileşebileceğimi bilirdim, çünki 2013-cü ilin iyun ayında hər an axtara biləcəyim 10/10 güc ereksiyası var idi (güc və intensivlik səbəbiylə ereksiya aldığım zaman işdə tualetdə gizlənməli idim!), və sadəcə özümü qoyduğum kondisioner, tədricən atrofiyaya uğrayırdı ... amma "çox yaxındım".
TODAY - Avqust ayının son həftəsindən bəri 10/10 gücündə spontan ereksiya ilə düz xəttdən çıxdım. Son iki ay ərzində sensasiya hissi keçirirəm və artan orgazmın heç bir mənfi təsiri olmur və əlbəttə ki, düz xəttə qayıtmaq olmur. Zaman keçdikcə asılılığı məğlub etdim və beynimə yayılan görüntülər azaldı ki, rəsmi olaraq cinsi əlaqə ehtimalına görə yaddaşımdan pornoqrafik səhnələri xatırlayanda bu artıq olmaz; çox azğınlaşa bilsəm də, spontan ereksiyalara məruz qalsam da, pornoqrafiyaya baxmaq və ya düşünmək məcburiyyətində deyiləm. Bugünkü mövqeyimi 'azğın bir gənc' olaraq qiymətləndirərdim, çünki demək olar ki, hər gün öz-özünə ereksiyaya məruz qaldığım üçün, iyun ayından bəri cinsi əlaqədə olmadım, amma bir həftə əvvəl bir qızla çılpaq oldum və açıq-aşkar həyəcanlandım .
Nitrik oksidi artıran qidaların mənim üçün oynadığı rolu, asılılığı məğlub edən və yastı xəttdən kənar birisi üçün oynaya bilmərəm, qazandığım nəticələr inanılmazdır! Bu nəticələrin dopamin siqnalı ilə şərtli olmasına baxmayaraq xəbərdar etməliyəm, əgər hələ də bəzən pornoya qayıdırsanız, hedonik sisteminiz vidalanır və heç bir azot oksidi artıran qida kömək etməyəcəkdir!
DIET - Mənim pəhrizimə daxil olan azot oksid qidaları qarpızdır, böyrəklərdə arginininə çevrilən L-Citrulline, nitrik oksid üçün prekürsordur; argininin qaynağı olan fındıq. Nitrik oksidin istehsalını gücləndirən nitratların mənbəyi olan qidaların mənbəyini maksimum dərəcədə artırmağa çalışıram, bunlar çuğundur (ixtiyari olmayan şəkərdə yüksək olduğu kimi qoz-fındıq suyu kimi qəbul edirəm); ispanaq; kale; brokoli; raket yarpaqları; rübbə. Nitratlı qidalarla birlikdə, mən nitrat oksidin uzun müddətliyini sabitləşdirmək və artırmaq üçün antioksidant qidaların istehlakını maksimum dərəcədə artırmağa çalışıram, bunlara 100% saf kakao daxildir; sarımsaq (nitrik oksid rolunu müəyyənləşdirmək üçün Noble mükafatını almış Louis Ignarro, onunla and içir); yaşıl və ya hibiscus çay.
Əlavələr - Keçmişdə bir çox əlavəni sınadım, Ginseng və Ginko kimi adi şübhəlilər, lakin heç bir zaman mənalı nəticələr olmadı. Yəqin ki, arteriyaların damar genişləndirməsini yaxşılaşdırmaq üçün çalışdıqlarını qiymətləndirirəm, beləliklə hedonik sistemim yenidən işə salınana qədər az nəticələr olacaqdı. Piknogenol və koleus forskoliinin vazodilatasiya üçün faydalı bir nəticə verə biləcəyini düşünən tədqiqatları oxudum (hedonik sistem cəsarətli olduqdan sonra), lakin bitki əsaslı bir pəhriz olduqca təsirli olduğunu gördüm, buna görə istifadə etməyə ehtiyacım yoxdur.
MÜLKİYYƏTƏ REBOATING - Bir əlaqədə yenidən başlatma cəhdində çox təcrübəm olmayıb; ilk rebootum (2008-ci ildə) bir münasibətdə idi, təəssüf ki, qız hər gecə seksə alışmışdı və universitetdə olanda da onunla orgazm etməyimi istədi. Tapdığım nə qədər orgazm olmadan getdiyim qədər yenidən başladılsa daha yaxşı olardı ... Bunun üçün yalnız lətifə dəlillərim var, amma qızlarla olduğum vaxtları xatırlayıram və ereksiya hissi keçirmişdim (bəlkə də 7/10) və gedərdim cinsi əlaqədə olsaydı və ya boynumuzda olardı, ya da sadəcə itirərdim. Cinsi əlaqəyə girməyə və uğursuzluğa düçar olmağın acınacaqlı bir dövründə idim ... buna görə ciddi bir müddətə PMO-ya getməməyimə qərar verdim (relapslar arasında bir ay və ya 3 həftəlik dövrlər əvəzinə).
Hansı birini sizə açıqlayacağımı öyrəndiyim dərslər, bəziləri açıq görünsə də, burada sadaladım -
1) Şübhəsiz ki, pornoqrafiya yoxdur - qeyd olunan hər hansı bir materialın silinməsi; zəruri hallarda blokerlərin tətbiqi; pornoqrafiyaya baxdığınız zaman analiz (məsələn evdə tək, ya da tək olduğunuz zaman müəyyən bir gecə və ya həftə sonu) və əks tədbirləri izləmək və hazırlamaq üçün işarələrə / tetikleyicilərə diqqət yetirməyi öyrənmək (bəlkə bir tətik vuran kimi bir az yemək hazırlayın) ), bu asan deyil, lakin uzun müddət davranışın tutarlılığı bərpa üçün çox vacibdir (əvvəlcə mənim üçün çox çətin idi, amma indi öz fiziki fəaliyyətimə bu qədər az nəzarət etdiyimə gülürəm!) ;
2) Seks haqqında fantaziya / düşüncə yoxdur - bu əvvəlcə anlamadığım / təqdir etmədiyim bir şeydir, amma düşüncəmdə cinsi düşünməyimi / oynamağımı dayandırdıqda yenidən başladımın sürətləndiyini gördüm. Bu yenə məni əyləndirir, çünki həmişə seks haqqında düşünürdüm və bunun təbii bir proses olduğunu düşünürdüm, amma beynimin daim oyanması lazım deyildi! Pornoqrafiyada olduğu kimi, ardıcıl bir yanaşma olmalıdır, buna görə özünüzü 'Dur' işarəsi və ya qırmızı rəng kimi bir şey düşünərək cinsi bir fantaziyaya girdiyinizi görsəniz, bunlar istifadə etdiyim sürətli şəkillər idi və zamanla işlədi və indi yaddaşa yığılmış cinsi düşüncələr azaldı;
3) Abstinence - Xüsusilə əvvəlcə beyninizin hər gün və ya daha çox bir müddətdə mastürbasyon etmək üçün istifadə etdiyi zaman asan deyil, amma bərpa üçün katalizator rolunu oynamağım vacibdir. Bəlkə 1-2 ay (və ya mənim vəziyyətimdə) cinsi / mastürbasiyasız və ehtimal ki, əvvəlcə yenidən nəfəs alacağınızı görəcəksiniz, amma bu sensasiyaya (yəni pornoqrafiya və ya xəyal olmasa) gəldikdə özünüzü döyməyin. niyə hədəflədiyiniz gələcəyiniz olduğuna görə (cinsi əlaqəyə girmədən əvvəl) və pornoqrafiyaya və alçaqlığa qayıtmamağınızı təmin edərək təsirləri azaltın;
4) Sensasiya üçün mastürbaya tədricən qayıtmaq - libido mastürbasiyasına qayıdarkən pornoqrafiya və ya fantaziya ilə əlaqəli olmamaq lazımdır, yalnız keçmiş pornoqrafiya yollarını oyandıracaqsınız; və nəhayət
5) Diyet - Bitki mənşəli qidaların arxasınca batmış bir pəhriz qura bilmirəm. Bu veb inanılmaz bir qidalanma məlumat mənbəyidir - http://nutritionfacts.org/ - və Kale kimi yağlı, yarpaqlı, nitirk oksidi artıran qidalarla zəngin bir pəhrizin fantastik nəticələrini təsdiq edə bilərəm; ispanaq; brokoli; roket, daha sonra rhubarb kimi yaşıl olmayan bitki qidaları; çuğundur; qarpız. Bu qidalar 'aşağı çay' rolunu oynayır və yalnız dopamin siqnalının geri döndüyü zaman qüvvəyə minə bilər, ancaq bu baş verdikdə təsiri amansız və üstündür!
Həqiqətə davam edin!
LINK - Zövq üçün Mübarizə
by Gizmo
YENİLƏNİB: 3 İL SONRA - Tamamilə müalicə (lakin ehtiyatlı olun!)
Mən təxminən bir il ərzində reallaşma səbəbindən yazılmamaqdan sonra bu foruma qayıtdım.
19 yaşımdan bəri (indi 27 yaşında) PİED aldım. 20 yaşımdan etibarən müalicəni başa çatdırmaq üçün 7 il mübarizə apardım, çox sayda yalançı başlanğıc və maneələrə dözdüm. Porn asılılığından tamamilə azad olduğumda və 20 dəqiqə davam edə bilənə qədər performansımı qura biləcəyim monoqam bir əlaqəyə girdiyim zaman gəldi - o günün gələcəyini əsla düşünmədim.
Mən çox nəfəs aldım. Altı aylıq pornoları seyr etməmişdən son 10 gündə dörd dəfə PMO-ya reaksiya gəldim.
Bu həyəcan verici bir hadisədir amma bilirəm ki, bu köhnə həyatımdan dönməmişdən əvvəl onu erkən tutmalı və dayandırmalıyam.
Ancaq bir gecədə üç dəfə seks olmağı düşüncəmdə sayısız PIED zərif xatirələrdən gedən bir müvəffəqiyyət hekayəsəm!
Şəfa uzun müddət vizual seks stimullaşdırılmasının qarşısını almaqdır (ciddi PİED hadisələrində nəticələr görmədən altı aydan bir ilədək); idman etmək; yaxşı yemək; və sonra həqiqətən cinsi əlaqəyə cəhd (əvvəlcə zəif).
İndi bilirəm ki, üzümdə tokat atdım, amma dəyişdirdiyimi bilirəm və qərarımı düzəltməyə qərar verdim.
;
