Burada oturaraq 90 günlük hesabatımı yazmağım qürurverici bir məqamdır. 2013-cü ilin yayında hərəkəti kəşf etdikdə bunu heç vaxt edə biləcəyimə əmin deyildim. İlk cəhdlərimdə bir-iki zolağı birləşdirdim. Əvvəlcə bir həftə, sonra iki, sonra üç yarım, amma həmişə sərxoş olduğum həftə sonları təslim olurdum. Yalnız ağlıma gəldi ki, bir neçə müşahidələr aparmaq istədiyim üçün bir neçə hissəyə ayıracağam. Bundan əvvəl, mənim məlumatım budur: 24 yaşındakı kişi, on üç yaşımdan bəri pornoqrafiyaya alışqan mastürbasyon, on ildən çoxdur gündə 1-5 dəfə. Pornoqrafiya ilə əlaqəli ED ilə bir az təcrübə yaşamış və həssaslığı xeyli azaltmışdı. Xüsusilə son bir neçə ildə, emosional bir çıxış olaraq pornodan mastürbasyondan istifadə etdim. Yəqin ki, vərdişimin mənə etdiyi ən çox pis şey orta məktəbdə oxuduğum zaman siqaret çəkən isti rəfiqəmlə qarşılaşarkən başqa qızları təsəvvür etmək məcburiyyətindəyəm. Bu, həqiqətən münasibətlərimi korladı. Son bir neçə ildə bir neçə mükəmməl hörmətli qız üçün də bunu ala bilmədim. Bu subredditdə oxuduğum bəzi dəlisov şeylər qədər becərilməmişdim, amma mütləq 'beynimin pornosu' nağıl əlamətlərinə sahib idim. Səfərimə gəldikdə, üç-dörd yaş yuxu və 83-cü gündəki bir işdən başqa (gəldiyim ... NoFap sayəsində) bu 90 gün ərzində nə orgazm etdim, nə də mastürbasyon etdim. Mən də 90 gündür pornoya baxmadım. Mən porno sevdim. Düzdü ... Qanuni 90 günlük sərt rejim (rozetim nədənsə 88 yazır, amma əslində 90). Mən bir heyvanam.
NoFap Debunked
Mən bu cəmiyyətdə gördüyünüz bəzi şeylərdən, yəni mənim fikrimcə, tamamilə yalançıdır. Mənim fikrimcə bu cəmiyyətdə bir az axmaq boğmaca görürsünüz. Mən bu cəmiyyətdəki mö'cüzəyə doğru olan bir sıra müqəddəs davranışlarla həqiqətən xəstələnirəm. Mən demək olar ki, məntiqsiz bir bəhanədir ki, mastürbəniz sizin üçün pis və ya pisdir. Bu, mənim təcrübəmdə mütləq doğrudur. Həddindən artıq mastürbasyon başqa bir şey olduğu kimi sizin üçün də pisdir. Mən 'hər şeydə itaətkarlıq içərisində böyük bir möminəm'. Siz mütəmadi olaraq cinsi əlaqəyə girmirsinizsə və tamamilə orgazmdan uzaqlaşırsınızsa, bu sizin seçiminizdir, amma mən səni lə'nətə saldığını düşünürəm. Və mənə bir müddət masturbating bir az mənə daha az bir şəxs necə mənə bəzi saçma demək deyil. Bunu etməz. Mastürbasyon etmədiyiniz üçün kimsədən yaxşı mənalı deyilik. Dövr.
İkincisi, NoFap sizi səpələməyə çevirməyəcək. Yəqin ki, motivasiyanı kütləvi şəkildə artıran bir az kömək edəcək, amma bu, bir şey və ya fasilə deyil. Bilirəm ki, hər gün PİDDEN PİPƏLƏRİ və porn üçün masturbasiya edən uşaqlar var. Dediyim kimi, bir az kömək edəcəyəm və NoFap'ta olduğunuzda daha çox civcivlərinizi yoxlayacağına razılaşıram, ancaq bu avtomatik olaraq onlara çıxacaq, onlarla danışmaq, onları açmaq, əlaqə qurmaq və s. Xeyr, yox. Bu, mastürbadan və pornodan öyrənməyi və özündən çəkinməyinizin lazım olan bir bacarığdır ki, sənin üçün səciyyəvi bir şəkildə baş verməyəcək. Əgər bu qızları qətiliklə qəbul etsəniz, mən səhv etdiyimi düşünürəm və başqa yerlərə baxmaq lazımdır. Mən uşaqların bu hekayələrini səxavətlə NoFap'ta olduğunuzda əzməkdən başlamadığını deyirəm, amma təcrübəmdə həyatımın bu sahəsindəki hər bir düzəlişə görə mənim işim var idi və mənim dəri toxunmamaqdan imtina etdilər və Porno izləmək mənim necə oldu.
NoFap Nəyə görə layiqdir
Birincisi, pornonun sizin üçün pis olduğunu qəbul edəcəyəm. Mən də ən pis vəziyyətdə mənə nə etdiyini xatırlatdı. Bu, mənim sevgilim çox gözəl idi və o, bundan daha çox layiq olduğundan bunu etmək məcburiyyətindəyəm. Əlavə bir qeyd olaraq, əgər mən özüm başqa bir uzunmüddətli əlaqədə olsam, mastürbasyondan və pornodan tamamilə uzaqlaşacağam. Mən qadınların sizin qadınların qəbulu ilə pıçıltı olduğu təklifi ilə razılaşıram. Bu səfərdə beynimdən çox zəhərli bir bok var və normal seks düşüncəsi və bir qızın saç kimi daha incə əşyalar tərəfindən açılmaq gözəldir. Mənim standartlarım aşağı getdi və indi qadınların əksəriyyətində qiymətləndirmək üçün bir şey tapa bilərəm. Səyahətin bu aspektindən həqiqətən çox məmnun oldum və buna görə də tam olaraq pornodan çıxmağı planlaşdırıram.
Özünü idarə etmə. NoFap-a başladığımdan bu yana dramatik bir şəkildə inkişaf etdi. Daha yaxşı yeyirəm. Bu 90 gün ərzində altı il ərzində yaşadığım çox çətin bir esrar bağımlılığına başladım. Mən də uzun müddət çox uzun müddət koka içdim. Çox mənim bütün həyatım. Onsuz 70 gün getdim və onsuz iki həftə içərisəm. Bu bağımlılıq da çoxdan bitdi. Mən hələ də siqaret çəkməyə çalışıram, amma indi sərxoş olduğumda yalnız siqaret çəkirəm. İdman zalına demək olar ki, hər gün vurdum. Mən düşünürəm. Kitab oxudum. Mən bok haqqında daha çox proaktiv yolumdur və bu, NoFap'a aiddir, çünki mastürbasyondan qaçmaq üçün çıxmaq və şeylər etmək lazımdır. Həyat tərzinizin digər aspektlərini dəyişdirmədən bu çətinliyi tamamlamağınız kimi, axmaqlıqlı ola bilər. Özünü idarə etmə mütləq böyükdür və mən NoFap mənə öz ağlımın qüdrəti barədə öyrəndiklərini həqiqətən yüksək qiymətləndirirdim.
Mənim duyğularımla əlaqə saxlayıram. Bu böyük bir. Mən məsələləri həll etmək üçün esrarla və mastürbəyə daxil oldum. Duygusal olaraq ayrıldım, yabancılaşmışdım və depresiydim. Hal-hazırda mən ən xoşbəxt oldum. Mənim həyatımda bir çox başqa sahələrdə də hərəkət etdiyindən, NoFap sizin hisslərinizlə məşğul olmağa məcbur edir. Artıq onlardan heç bir qaçış yoxdur. Əgər bu problemi həll etsəniz, ağıllı ruh halınız olacaq. Tamamilə məzlumdan yarım saatlıq yerdə olduğum ən xoşbəxtliyə gedərdim. Şit dəli idi. Amma bu kimi hiss etmək daha yaxşıdır və mastürbasyona çəkilmək əvəzinə onu axmağa imkan verir. Bəzən işdən evə getdiyimdə dayanacağam, ağaclara baxıram və həyatımı əvvəllər heç vaxt görməmişəm. Filmlər zamanı ağlayıram. Mənim ətrafımdakı insanlara və hadisələrə daha güclü bir duyğu hissi bəxş edirəm. Mənim fikrimcə, bu, həqiqətən, bir mənfəətdir.
Bu, indi düşünürəm, ancaq təcrübə haqqında hər hansı bir sualınız varsa, onlara cavab verməkdən xoşbəxt oluram. Ümumiyyətlə, NoFap dəyərli deyirəm. Əlbəttə, bu axmaq "süquta uğrayan" boğuqluqdan ötrü deyil, ancaq səni daha çox insana çevirir. Təcrübə və duyğularınızla məşğul olur. Bu yüksəkliklərinizi eşitməmək üçün özünü nəzarətə itələyir. Gündüz 36-da həyatımda son dərəcə qürurlu bir an oldu, mənim "supergüclərim" uzun müddətdir getdi və məndə olan bütün çətinliklərim və mənim problemimdə görünən sonsuz miqdarda idi, divanda oturan, sanki istəmişdim belə pis mastürbasyon etmək. Amma bunu etmədim. Mən güclü idim. NoFap, hər insanın mənim fikrimcə YAXŞI olaraq deyil, problem olaraq etməsi lazım olan bir şeydir. Şəxsən mən indi qəbul etməyi planlaşdırıram, həftədə bir dəfə porno olmasaydı özümə azad olmaq və ilk həftədə baş verən kütləvi testosteron gücündən istifadə etmək amma sonra uzaqlaşmaqdır. Mən yalan danışmayacağam, sabah mastürbasyon və pornata ağırlaşıram. Məni dayandırmağa çalışmayın. Mən bunu edirəm. Və sonra Bazar ertəsi günü mən yeni həyat tərzini həyata keçirən vagonda geri dönəcəyəm. NoFap mənim həyatımın digər sahələrində özümü itələmək və həqiqətən özünü inkişaf etdirmək üçün nə qədər uzaqlaşmaq istədiyini etdi. Uzun və çətin bir səfər olmuşdur, lakin son dərəcə faydalıdır. Hamınız üçün mübarizə aparırsınızsa, bil ki, heç kimin səndən fərqli bir parça ilə kəsilməməsi və hər hansı bir insana nə edə biləcəyini başa düşə bilər. Lazım olan hər şey ağır iş və intizamdır. Hamınıza yaxşı şanslar. Yoldaşımda məni dəstəkləyən üçün təşəkkür etdiniz.
EDİT - BİR ƏLAVƏ EDƏN GÜN üçün pornodan istifadə etmək qərarımı və sonra yenidən bir daha istifadə etməməyi düşünənlərə ... Ciddi, sadəcə dayandırın. Göndərəcəyiniz budursa, xahiş edirəm çəkinin. Vacib deyiləm və səni dinləmirəm. Sənə o qədər də müdrik olmayan, lakin istedadlı bir insanın ebedi bir sitatını buraxıram ... Kanye West: "İntihar qapılarını buraxın, bu sizin özünüzün qərar verdiyiniz həyat homie."
Bütün dəstəyiniz üçün yenidən təşəkkür edirik.
LINK - 90 Gündəlik Hesabat
by Pass_The_JWB
;