Salamualaykum all, Mən hazırda 43 günü oldum. Rəsmi olaraq bu cari zəncir mənim asılılığımın başlanğıcından bəri saxladığım ən uzun tərzdir. Bunun üzərinə mən öz mənzildə kampusda ALONE yaşayıram! Mən gəldiyim qədər qürur duyuram və bu platforma və bu camaat olmadan tamamilə edə bilmərəm. Mən müsəlman Fapstronauts qrupunun rəhbərlərinə və təşkilatçılarına təşəkkür edirəm.
Mənim üçün ən vacib məsələlərdən biri yaxşı vərdişlər yaratmaq idi. PMO-dan çıxmaq uzunmüddətli bir hədəfdir və mən uzun müddətli bir həllə ehtiyac duyuram. Hamısı yatağımın hər səhər edilməsi ilə başladı. Sonra hər səhər fəcr namazı üçün oyanmaq üçün köçürdüm, sonra da hər səhər, sonra soyuq duşa döydüm. Mən Quran oxumaq kimi bu gündəlik vərdişlərə əlavə etmək istəyirəm.
İnkişaf etdirdiyim bu vərdişlər beynimdə intizam adlı bir az əzələ gücləndirməyimə kömək etdi. Bir ay əvvələ nisbətən çox güclüyəm. Hər gün bu rutini keçirəm, yuxuya gedirəm və o qədər güclü oyanıram. Həm də məni gün boyu çox məşğul edən ikinci bir tibb tələbəsiyəm.
Mənə çox kömək edən ikinci şey özümü mükafatlandırmaq idi. Mükəmməl mənim üçün = PMO yoxdur. Həftənin sonunda PMO olmadan mən özümü gözəl bir axşam yeməyinə dəvət edirəm. Cümə günü yoldaşlarla yola çıxıram. Çıxardıqdan sonra mənim üçün ən təhlükəli vaxt idi, mən işlədikdən sonra duşa qaçdım və dondurucu soyuq suyu açdım. Nəhayət, mən duşa bir zülal sarsıtma ilə özümü mükafatlandırıram.
Burada yaşadığım faydaların BƏZİ budur:
- Artan güvən (İndi mən gizlətmək üçün bir şeyim yoxdur, özümü rahat hiss edirəm)
- Artan enerji və motivasiya
- Sağlam sosial həyat
- Güclü və özünə intizam artacaq
- Mental Clarity
- Dərin emosiyalar
- İndi həyatda sadə şeylərdən (gözəl günəş, ağaclar, quşlar, yaxşı yeməklər, yaxşı dostlar və s.) Təqdir edir və sevirəm.
- Fəcr namazını qaçırmayın
- İndi mən nikah üçün maraqlanan kimsə ilə söhbət edirəm
Sözün həqiqi mənasında bu vaxta qədər gəldiyimə inana bilmirəm. Vəziyyətim haqqında bir az məlumat. Təxminən 12 ildir ki, PMO-ya aludə oldum və ortalama 2-3 həftədən bir PMOing edirəm
Qardaşlarım, buna qarşı çıxdığımız bu problemə inanmıram, iman problemidir. Şəfa və müalicə tələb edən psixoloji bir vəziyyətdir. Biz müalicəyə ehtiyacı olan xəstələrik. Təəssüf ki, mənim üçün 12 il çəkdi. Bu səfəri tək başına səyahət etməkdə çətinlik çəkdiyiniz təqdirdə, psixoloq və ya terapevt və ya hətta bir imam vasitəsilə peşəkar yardım axtarın. Burada ən böyük zərər çəkmişik. Bunu etməklə yalnız özümüzə zərər veririk. Xahiş edirik bu problemə uzun müddətli həllər qurun və xatırlayıram ki, hamı yatağınızı hazırlayır.
LINK - 43 GÜNÜ PULSUZ HƏYATDIR!
by Nofababdo
YENİLƏNİB - 90 gün bitdi! Nə mənim həyatımdan keçib getdi və həyatımda
Bu 90 günün həyatımın ən çətin, mükafatlandırıcı, ən təəccüblü 90 günü olduğunu söyləməkdən başqa necə başlayacağımı bilmirəm. PMO-ya 12 illik asılılığımdan sonra bu bağımlılığı aradan qaldırmağa qadir olduğumu özümə sübut etdim. 12 illik xəcalət, özünə inam olmaması, emosional düz xətt, ümidsizlik hissi və günahkarlıq. Bacarmayacağını düşünən və ya təmir edilə bilməyəcəyini düşünən hər kəs, bunun mümkün olduğuna və buna dəyər olduğuna sübut edirəm.
Məni nəyə vadar edən bu qədər sadə idi: Ətrafdakı dəyişiklik. Tibb fakültəsi üçün valideynlərimin evindən, tək yaşadığım şəhərcik yaxınlığındakı bir mənzilə köçmək məcburiyyətində qaldım. Ancaq tək olsam da, bu mənzil otağı ilə PMOing vərdişim arasında heç bir əlaqə yox idi, çünki əvvəllər orada etməmişdim. Başqa sözlə, mənzil otağımda heç bir tetikleyici yoxdur. Ancaq valideynlərimin evinə qayıtdığımda PMO-ya belə bir güclü çağırış edirəm, çünki valideynimin evində PMOing tarixçəsi var. Beynimizin necə işlədiyi bu qədər qəribədir!
Bu məni almış ən vacib amil idi, amma mənə kömək edən başqa şeylər idman zalı, soyuq duşa gedirdi və yaxşı, sağlam qidalar və xaricə gedən digər xoşbəxtliklər ilə özümə həsr olunmuşdu.
Nəhayət, NoFap-in faydaları tamamilə inanılmazdır. İndi utanmadan bir qızın gözünə baxa bilərəm. Ən böyük irəliləyiş özümə inam və hörmətimə gəldi. Cümə namazına rəhbərlik edirəm, konfrans iclaslarında və kütləvi nitq tədbirlərində fikrimi daha sərbəst danışıram. Artıq düşündüyümü söyləməkdən qorxmuram. Əlavə olaraq mən müsəlmanam və inancımdan danışanda artıq özümü ikiüzlü hiss etmirəm. Daha mənəvi oldum və duyğuları daha güclü hiss etdim. Təbiətə olan sevgimi və gözəl qida, günəş işığı və yaxşı şirkət kimi həyatdakı gözəl, lakin sadə şeyləri yenidən kəşf etdim. Beyin dumanı azdır və orta məktəbdə göstəricilərim yaxşılaşmışdır. İdman salonundakı vaxtım da nəticə verdi 6 paketim görünməyə başlayır, daha çox tonlamışam və ümumiyyətlə özümü daha kişi hiss edirəm. Sonda, amma heç olmasa, lovğalanmaq istəmirəm, amma qızlar mənimlə danışdığını gördülər və daha rahat görünürlər və məni özlərinə cəlb etdiyini deyə bilərəm.
Və orada var. Bu platformada mənə kömək etdiyinə görə bu platformaya kifayət qədər təşəkkür edə bilmərəm. Güclü qalmağım üçün dua edirəm, çünki səyahətim bitmədi və hamınızın oxşar uğurlar yaşamağımdan və hətta yaşadığımdan daha çox uğur qazanmasını diləyirəm. Güclü qardaş və bacı qalın !! Salam və hamıya sülh!
;
