Təsəvvür edirəm ki, bu soruşula bilər - əvvəlcə hər şey, iyirminin ortalarındayam.
Hər kəsin yaxşı olduğunu ümid edirəm - başqalarına kömək etmək üçün bəzi düşüncələrimi bölüşmək istədim.
Bunun müqəddiməsini edək - Uzun olacaq. Uşaqların mənim kimi olduğunuzu bilirəm və beyniniz sizə bunu götürməyinizi və ya başqa bir nişana sürüşməyinizi söyləyəcək, amma bunun kimi hiss edirsinizsə oxuyun. Buna bənzər bir şey haqqında heç vaxt özümü bu qədər təfərrüatlı şəkildə ifadə etməmişəm, belə ki, ən cazibədar oxunma olmaya bilər. Dürüst olmağa çalışdım.
Sizi şirkətdə saxlamağınız üçün bir neçə musiqi oxumaq:
https://www.youtube.com/watch?v=S4g7mPUskW8
Beləliklə, bütün bu bokları sosial narahatlıq üzündən başladım. Bir axşam tətildə bir restoranda oturmuşdum (əvvəlki gecə orada idik) və ofisiantdan fərqli axşamlardakı reaksiyanın nə qədər absurd fərqli olduğunu başa düşdüm.
İlk axşam mən çox sərxoş oldum və reaksiya daha çox dostluq və gülməli idi. Növbəti axşam mən ayıq idi və hesab edirəm ki, verdiyim vibe sadəcə tamamilə əleyhinə sosial idi və tamamilə bu garsondan aldığım geribildirimdə göstərdi.
Əlbətdə ki, hamısı aydındır, amma hər hansı bir səbəbdən tamamilə dəyişdirdiyimə görə lanet olduğum evə vurdu. Dəyişməli olduğumu hər zaman bilirdim - amma hər şeyin sonunda yaxşı olacağını qətiyyətlə düşünürdüm. Bu ton kərpicin məni əzdiyi nöqtə idi; ŞEYLƏRİ YAXŞI ETMƏYƏ ehtiyacım var - hamısı mənim üzərimdə.
Geri döndüyümdə, müxtəlif dərmanlar və onların beynində müxtəlif təsirləri təklif edən bir məqaləyə rast gəldim. Mən dopamin mövcudluğu və ya upregulation üzrə əhəmiyyətli dərəcədə təsir edən bütün dərmanlar mənim sosial narahatlıqlarımı pozanların olduğunu başa düşdüm.
Bu, məni dopamin desensitizasiyasına gətirdi və öz növbəsində heç bir fap yox idi.
Bu ilk iki həftə məni çox sevindirdi, mən düşündüm ki, bütün bunları anladım. Nəhayət, nəhayət bir araya gələrək, bütün vaxtın sürətində olduğum kimi hiss etdim.
Hər halda bir az irəliyə doğru irəliləyin, eniş-yoxuş var və inkişaf etdiyimi hiss edirəm, amma sosial həyəcan keçdikdə o günün vurulmasını gözləyirəm. 60-70-80 gün çəkən və ya bokun dəyişməsi üçün hər hansı bir müddət keçən uşaqlar haqqında hər cür məlumatları oxuyuram və ləpə tənbəl kimi olanların üstünə yapışıram. Heç bir fap və sosial narahatlıq olmadan müsbət nəticələri googling üzrə mütəxəssis oldum - motivasiyanı davam etdirmək üçün fərqli nəticələr əldə etmək üçün onu 300 fərqli şəkildə ifadə etdim (: D)
Bununla birlikdə, bir az geri qayıtsaq, mən davamlı bir dopamin təqib edən oyun / fapping / kompüter illərindən bəri bir spiralda olmuşam. Bu bok mənim sosial narahatlığımın böyük bir səbəbidir (bir uşaq / gənc yeniyetmə kimi bir az utancaq idim, amma son dərəcə açıq idim). Yaşadığım bəzi çətin ailə bokları üçün bir qaçma davranışı olaraq oyuna girdim və çoxdan lənətə gəlmək üçün həqiqətən asılı olduğumu heç başa düşmədim. Düşünürəm ki, oyun oynamadığım zaman ya içki içməyim, ya da başqa bir dopamin sıx bir fəaliyyətlə məşğul olduğum - bu, heç vaxt geri çəkilməyim demək idi, beləliklə də asılılığımı alacağımı düşünmürdüm. Ah sözüm mən nə qədər axmaq idim.
Annnnyway, fap yoxdur hesabatı ilə. 100 günə çatıram + və gördüyüm faydalar bir növ var, amma bir növ durğunluqdur. Həqiqətən deyə biləcəyim bir şey budur ki, heç bir fap və dopamin həssaslaşması sizə ENERJİ vermir. Birmənalı olaraq bu belədir. Zehni enerji, fiziki enerji. Çox sıx bir şəkildə məşq etməyə başladım və heç bir məşq buraxmadım, düşünməyə başladım.
Sosial narahatlığım təəssüf ki, yuxarıdakı mərhələdə hələ də mövcuddur, baxmayaraq ki, bu dövrdə bəzi maraqlı irəliləyişlər etdiyimi söyləmək istərdim. Təxminən 40-50 günlük iş yerimdə bir neçə həftə işləyirdim ki, ağlım tamamilə yanımda idi - heç bu olmaz. Adətən xoş şeylər və xırda sözlər mübadiləsi aparıram, amma ağlım və şəxsiyyətim lənətə gələn buxarlanır və mən özüm ola bilmərəm - bu çox incidir. İnsanlarla olduğum zaman məni tərk etdikləri sosial bacarıqlarım yoxdur (hətta çoxdan tanıdığım insanlar da). İş yerindəki insanlar bunun qəribə olduğunu düşünmüşdülər !! Bu bir müddətdən sonra yavaş-yavaş itdi və mən əvvəlki fap olmayan sosial narahatlıq səviyyəsindən bir az daha yaxşıya qayıtdım. Buna özünə hörmət etmək və müsbət bir şey etməkdən özünə hörmət və ya bəlkə də daha yüksək dopamin mövcudluğu səbəb ola bilər.
Yalnız qeyd etmək lazımdır ki, bu 100 günlük müddət heç bir fap və oyun deyildi. Hələ də kompüterdən istifadə edirdim (burda və orada məhdudlaşdırmağa çalışdım - bir də çox çətin musiqi dövrü etmədim - amma bu, məni bir az sərin olan pop musiqisini yenidən bəyənməyə başladı - dinləyirdim) o qədər çox musiqi ki, yalnız əks melodiya səsləri ilə ultra melodik proq bunu həqiqətən mənim üçün edəcəkdir. Ya bunu, ya da əvvəllər eşitmədiyim bənzərsiz bir şeyi).
Beləliklə, bu 100 gündən sonra bokun gerçəkləşməli olduğuna qərar verdim - Kompüter çıxmamağın vaxtı gəldi - bu dopaminin son qalası olmalıdır?
Müqəddəs lanet ilk həftə çətin oldu. Bu, hər il kompüteri lənətləmək üçün neçə ildir istifadə edən bir adamdan gəlir. Yalnız istifadə etmədiyim vaxtlar içmək və ya sizi tamamilə özünə çəkən bir növ fəaliyyətlə məşğul idim. Meditasiya bununla əlbətdə kömək etdi - mənə cansıxıcılıqla necə məşğul olmağı öyrətdi. Günlərim oxumaq, düşünmək, idman etmək və yeməkdən ibarət idi.
Düzü, məni bir qədər acınacaqlı hesab etdim, amma eyni zamanda sosial narahatlığımın dağılacağına ümid edirdim, ona görə də əsgərlik etdim. Həqiqətən də özümü böyük hiss etdiyim vaxtlar oldu, niyə başa düşə bilmirəm - düşünürəm ki, həqiqətən xoşbəxt olmaq üçün beynin cansıxıcı olmasına vaxt lazımdır - bu barədə hələ çox düşünməmişəm.
Zaman əslində daha sürətli getməyə başladı - bir istinad nöqtəsi olaraq istifadə etmək üçün həqiqətən heç bir məcazi əlamət olmadı. Bir neçə dəfə dostlarımla içməyə çıxdım (çox sərt içməli - bunu etmə!), Amma bununla əlaqədardır. Uşaqlıqdan ünsiyyətdə olduğum zaman dostlarımın olmağına şanslıyam; müəyyən qədər yanımda qaldılar, amma hamısını o qədər də görmürəm.
Bu heç bir kompüter dövrü mənim sosial narahatlığımda nəzərəçarpacaq dərəcədə təsir göstərmədi, amma bundan bir şey öyrəndim. Bunu illər əvvəl öyrənməliydim; Güman edirəm ki, bütün bu cəfəngiyatlar eşitmək istəmədiyim şeylərdən çəkinməyin bir yolu idi - bununla yanaşı bundan da çox idi - inanıram ki, dopamin həssaslığının sosial narahatlığı (və ya bir sıra 'ruhi sağlamlıq' məsələlərini) aradan qaldırmaq üçün HƏYATDIR. . Ağrı hiss etmədən qaçmağa və bokdan qaçmağa imkan verən bir asılılığın olması dəhşətlidir və bu, heç vaxt həqiqətən yerinə yetirilməməyə gətirib çıxara biləcək asan bir yol verir. Bu da sizin dopamin reseptorlarınızın 24/7 yuyulduğunu bildirir, buna görə enerjiniz və ya canlılığınız olmayan şeyləri aşmağa çalışarkən (ilk növbədə reseptorlar çox azaldıqda yeni yollar qurmaq çətindir ).
Hər şeyin reallaşması üçün - ifşa etmək çox vacibdir. HƏR ŞEYDİR. Heç bir fap da həyati deyil - verdiyi enerjiyə ehtiyacınız var, ancaq onu köçürməlisiniz. Geriyə baxdım və yaşadığım hər əhəmiyyətli "yuxarı" nın əlavə bir sosial məruz qalma şansından sonra olduğunu başa düşdüm (həmişə BƏZİ məruz qalıram, amma bu daha çox idi) və sonra baza səviyyəsinə qayıtdım.
TITANIC-dən danışıram, heç vaxt səylərini dayandırma. Hər gün evdən çıxırsan, bəhanə yoxdur. Xatırlayıram, universitetdə ifşa olunan şeyin mənasız bir şey olduğunu düşünürdüm, çünki dərslərə çox çıxıram və çox insan görürdüm - amma bu hadisələr arasında olan və istirahət günlərində nə edirdim? Mən lanet oyun və ya bir şey dəyərsiz başqa bok oturmuşdum. İnkişaf etdirmək üçün çox səy göstərsəydim, özümü uzun bir uzun oyun seansı ilə mükafatlandırardım və çox çalışdığım üçün özümü xoşbəxt hiss edərdim - YOX - ƏLAQƏSİ YENİDƏN ÇIXAR. Mükafatınız uzun müddətdir, qısa müddətə deyil. Hər şey qısamüddətli mükafatı uzunmüddətli yerinə yetirmə ilə əvəz etməkdir.
Asanlaşacaq, asanlaşacaq. Özüm haqqında çox şey öyrəndim - bu şeyləri öyrənməyimin çox vaxt apardığına görə kədərlənirəm, amma bir şeyləri işləmək üçün oyun oynamaqdan və çoxdan can atmaqdan çəkindim.
Kompüter olmayan günlərimdə kiçik bir jurnal hazırladım və bəzi şeyləri yazdım (cansıxıcı idi). Budur mənim üçün xüsusilə uyğun olduğunu tapdığım bəzi bitlər (və bəlkə başqası - ümid edirəm).
- Daydreaming düşüncə deyil. Bunun əksinədir. Meditasiya şüurlu bir prosesdir, axırıncı bir şans və uzaqlaşmaq imkanı deyil.
- Üzülmək / depressiyaya düşmək - İndi necə hiss edirsənsə, həmişə necə hiss edəcəksən. İndiki məqamda faktı anlamaq bəzən qeyri-mümkündür, amma bunu bil. İşlər bir anda dəyişə bilər.
- Olmalı olduğunuz qədər yöndəmsiz olun. Dözə bilməyəcəyinizi düşündüyünüz müsbət şeyləri edin. Nəhayət onlara asılı olacaqsınız (asılı sözün boş mənası).
- ÇIXMAYIN Heç vaxt. Lanet. Çıx Bu, əlamətdar, bağışlanmaz bir lanet səyini alacaq, amma buna dəyər.
- Sosial qarşılaşmadan sonra o yöndəmsiz, çirkin bir hiss, AIM-i belə hiss etmək. Bunu hiss etmək lazımdır, bunu hiss etmək istəyirsən. Özünüzü və başqalarının sosial olduğunu nə qədər çox müşahidə etsəniz, bu kimi şeylərin hər zaman baş verdiyini və unudulduğunuzu daha çox anlayırsınız.
** tldr; Heç bir fap enerji vermir, yalnız təkcə ictimai narahatlığa minimal, minimal təsir göstərir, ancaq dəyişiklik və görünüşünüzü dəyişə bilər və dəyişikliklə səbr etmək üçün lazım olanları verə bilər.
Hər gün ifşa. Uğursuz. Bunu eşitmək istəmirsiniz (bu həqiqəti qəbul etmək ədəbsizcə çox vaxt apardı), ancaq budur. Lanet evdən çıx. Heç vaxt bir daha təcrid etməyi qəbul etməyin. **
Bəlkə kimsə hamısını oxuyacaq, bəlkə də oxumayacaq. Bunu bir müddət yazmaq istədim, buna görə hamısını yazmaqdan xoşum gəlir. Demək istədiyim bir ton daha var, amma hamısını ağlına gətirə bilmirəm və ya bu anda açıqlaya bilmirəm - bəlkə də başqa vaxt.
Sərbəst uşaqları Keep saxlayın
LINK - 150 + DAYS nofap. 60 + GÜN kompüter yoxdur. Sosial narahatlıq brosları maraqlı ola bilər.
by ahhwelll
YENİLƏNİB - 1 İL Hard Mode - Şiddətli sosial narahatlıqdan daha yaxşı bir şeyə
Diqqətinizi çəkəcəyinizi və cansıxıcı olacağınızı bilirəm, ancaq sosial narahatlığınız varsa, xahiş edirəm bunların hamısını oxumaq üçün səy göstərin. İstəyirsinizsə hər dəfə bir az oxuyun. Ümid edirdim ki, səyahətin başlanğıcında bu mərhələdə daha əlamətdar bir şey olardı. Həmişə bu vaxtda yazı göndərməyi planlaşdırırdım və inşallah başqasını doğru yola salmağa kömək edə bilərəm.
Buna görə sosial narahatlığı təyin etməyə başlayaq, çünki hər kəsin fərqli tərifləri var. Həqiqətən utancaq olduqları zaman sosial narahatlıqdan bəhs edən münasibətlərdə olan bir çox insanı görürəm.
Bəhs etdiyim sosial narahatlıq mütləqdir - nə deyəcəyini düşünə bilmirsən, çox əzici bir şəkildə gərginsən, uzun müddət kiminsə yanında olursan, bu dəyişmir, sadəcə qalır. 10/10 öz-özünə şüurlu olursan, yalnız tək başına gəzirsən. Hər cür münasibət qurmaq mümkün deyil, özünüzü bəyəndiyinizə və sosial bacarıqlara sahib olduğunuzu bildiyinizə baxmayaraq, sosial vəziyyətlərdə sizi tamamilə tərk edirlər. Fərqli olmasının yeganə vaxtı müəyyən dərmanlardan istifadə zamanıdır, sonra da partiyanın həyatı və ruhu olursunuz.
20-lərin sonundayam, dürüst deyirəm ki, çox gənc olduğumdan (ehtimal ki, 13 və ya 14) başqa bir insanla əsl münasibət qurmadım. Qaçışçılığı kəsmək xüsusilə tənha bir yoldur, ancaq aşağıya getmək məcburiyyətindəsiniz.
Keçən il 6 aylıq seriyadan sonra orijinal yazımı paylaşacağam. QEYD: O vaxtdan bəri mütləq fikirlərimi yenidən nəzərdən keçirdim - cəhd etdiyim sərt ifşa yanaşmasına daha çox inanmıram Beləliklə, bu mənim orijinal yazımdır - bu, ümumiyyətlə kompüterdən istifadə etmədiyiniz uzun müddət daxil olmaqla 6 aylıq bir seriyadan sonra oldu.
Məruz qalma xüsusiyyəti çox utancaq olanlar üçün, nəticədə münasibətlər qura bilənlər üçün lazımdır - hər zaman özünüzü itələmək üçün bir element olacaq, amma kəşf etdim ki, mənim özüm tamamən kimyəvidır. Yaşadıqlarımı anlamağa kömək etmək və özümü bu qənaətə gəlməyə məcbur etdiyimi görməyiniz üçün sizə bütün hekayəni vermək istəyirəm - bunlar plasebo və ya məntiqsiz deyillər. Yenə də baş verə biləcək inkişafları görmək üçün mütəmadi olaraq məcburi sosial qarşılıqlı əlaqəni davam etdirməyin vacib olduğunu vurğulamaq istərdim. HERMIT MODUNA GİRMƏYİN!
Keçən ilki 6 aylıq seriyamdan sonra həftədə bir neçə dəfə ara sıra binges ilə çırpınmağa qayıtdım. Növbəti 6 ay ərzində özümü amansızcasına sosial vəziyyətlərdə tükənənə qədər məcbur etdim və bu heç bir şey vermədi. Əgər bir şey məni daha da pisləşdirsə, çünki bu qədər yorğun olduğum üçün, əsas sosial geriliyimi qoruyub saxlayacaq gücüm yox idi. Sosial narahatlığım üçün heç bir fap olmadığını bilirdim, amma təsirləri o qədər kiçik görünürdü ki, səy göstərməyə dəyməz. 2015-ci ilin əvvəlində bir daha fap etməməyi öhdəmə götürə biləcəyimə qərar verdim, çünki həqiqətən ümidimi itirdiyim üçün özümün də ola biləcəyimi hiss etdim. 1 Yanvar 2015-dən bəri fapp etmədim.
Mənim 1 illik hekayə
İlin əvvəlində həqiqətən heç bir şey dəyişmədi, hamısı ilk 2 ayda təxminən eyni hiss olundu (unutmayın ki, oyunlarımı da son seriyamla eyni şəkildə tərk etdim). Sonra 6 aylıq seriyamdan jurnalları nəzərdən keçirirdim və maraqlı bir şeylə qarşılaşdım. Yaşadığım xüsusən heyrətləndirici bir sosial gün, 3 gündən sonra heç bir musiqi (öz intizam problemi) keçirdim. Dükan satıcıları ilə gəzib dolaşmaqda rahat idim və özümü bir-iki günə heyranedici hiss etdim. O vaxt düşündüm ki, bu, o ay ərzində daha çox sosial olduğum və bunu heç bir fap olmayan ümumi dalğalanmalara saldığım üçün idi. Musiqinin Napster günlərindən bəri demək olar ki, davamlı dinlədiyim bir şey olduğunu bilirdim və bu mənim üçün hər dərmandan daha yaxşıdır. Sadəcə bir şəkildə elə təsəvvür etdim ki, o qədər də böyük təsir göstərə bilməz, çünki hamı onu dinləyir. Dəqiqləşdirək - MÜZİĞİ TƏMİN ETMİRƏM - Mənim üçün deyirəm, bu sağlamlıqsız oldu və açıq-aydın dopamin mövcudluğuna ciddi təsir etdi. Doğru mahnını dinləmək mənim üçün gözəl sərxoş olmaqdan və ya kokain olmaqdan daha yaxşı idi - sanki ruhum içəridən isinmişdi - özümü enerji dolu və tamamilə canlı hiss edirdim. Bu hissimi bacardığım yerə davam etdirmək üçün internetdən sui-istifadə etdim, baxmayaraq ki, oyun / fapping bəzən mane olurdu.
Beləliklə, musiqini buraxdım - bəli, çətin idi, amma bir neçə gündən sonra son dərəcə sərbəst bir sosial mərhələ keçirdim - ağlım aydın idi, insanları güldürürdüm, avtomatik olaraq deyəcəkləri şeyləri düşünə bildim. Mən də son dərəcə depressiyadaydım - ancaq bunun heç bir dalğalanma ilə əlaqəli olmadığını düşünürəm. Hər ikisini eyni anda tərk etsəydim, əminəm ki, bir çox insanın əldə etdiyi ilk xoşbəxt super güc mərhələsini yaşayardım. İstər-istəməz bu mərhələ bir neçə həftədən sonra bitdi və yenidən mübarizəyə qayıtdım.
Aydan aya nəhayət işlər nəhayət yavaş-yavaş yaxşılaşmağa başladı. Sürət düşünülməz dərəcədə zəifdir, amma hər ay kiçik mərhələlər görürsən. Başladığınızdan daha pis olduğunuz bir çox gününüz olacaq, narahatlıq və depressiya mənim üçün də çox böyükdür - məni tamamilə xoşbəxt etdiyimi düşündüyüm hər şeyi sözün əsl mənasında kəsməli idim yalnız şirkət üçün inadım və möhkəmliyim. Onsuz da yüksək stres vəziyyətində olarkən il ərzində son dərəcə ağır bir məşq edərək depressiyanı daha da pisləşdirdim. MÜDDƏZİ İŞTİRAK ETMƏK - onu aldatmaq və özünüzü unutmağa məcbur etməklə prosesi sürətləndirə bilməzsiniz. Dopamin reseptorlarının bərpası vaxt aparır. Bu, uzun müddət davam edən kimyəvi bağımlılığı ilə eyni kəskin kəsilmədir.
15 yaşdan çox musiqi, fapping və oyun asılılığı - bu heç vaxt asan olmayacaqdı, baxmayaraq ki, bu qədər çətin olacağını bilmirdim. Mənim üçün əvvəlki vəziyyətimə qayıda bilmərəm, buna görə davam etməyə davam edəcəyəm.
Beləliklə, faydaları əldə edək. Hələ çox uzun bir yol qət etdiyimi bildirməliyəm - hələ insanlarla münasibət qura bilmirəm və hələ də özümü şüurlu gəzərək hiss edirəm, amma olduğundan daha yaxşıdır.
- ümumi narahatlıq çox daha aşağı - bu da son dərəcə tədrici idi və uzun müddətdir ağır idi
- depressiya hələ də açıqdır - idman salonuna yanaşmağımın pisləşdiyinə əmin olduğum üçün bu barədə açıqlama verə bilmərəm. Hələlik buna daha çox getməyəcəyəm
- çöldə olduqda və ümumiyyətlə ətrafdakılarda öz şüuru ÇOX DÜŞÜKdür! Hələ də var və daim inkişaf edir, nəticədə xəyal etdiyim tamamilə yox olacaq. Bəzən ətrafımda gəzərkən düşüncələrə qapıldığımı və ya gözəl bir şeydən yayındığımı görürəm - bu, heç əvvəlki 15 ilimdə olmamışdı - məni narahatlıq və öz şüurum bürümüşdü.
- ünsiyyət qurmağı və danışıqları daha yaxşı aparmağı bacarır - indi iş yerində olan insanlarla tez-tez söhbət edirəm - yenə də məcbur etməliyəm və hələ də deyəcəkləri şeylərdə çox əskik olduğumu hiss edirəm və çox vaxtın heç bir sosial enerjisi yoxdur. Bəzən əla bir sosial avtopilot anları yaşayıram ki, bu da əladır - hələ buraya getmək üçün çox uzun bir yol var.
- göz təması - bu, gənc bir yeniyetmə olduğumdan bəri çox mübarizə apardığım bir şeydir. Bu mövzuda özümü nə qədər məcbur etdiyimi başa düşə bilmirsən. İndi çox daha yaxşıdır - yenə də özümü çox vaxt hiss etmirəm və yöndəmsiz hiss edirəm, amma daha yaxşıdır. Səfər uzun bir yoldur.
- beyin sis və konsentrasiyası - yavaş-yavaş yaxşılaşır, hətta böyük olmağa yaxın deyil.
- öz intizamı - tanıdığım hər kəsdən daha yaxşıdır.
Səninlə vəhşicəsinə dürüst olacağam, dəhşətli dərəcədə çətin oldu. Biri vaxt maşınında gəlib mənə bu ilin əvvəlinə qayıtmalı və yenidən başlamalı olduğumu desə, bunu edə biləcəyimi düşünmürəm. O aydan aya yaxşılaşma və geri qayıda bilməyəcəyim bilikləri məni davam etdirir.
Siz də başa düşməlisiniz ki, sosial narahatlıq bu qədər lənətə gəldiyim üçün məni əzablandırdı, ruhumu dişləyən davamlı buzlu bir külək oldu - FAP tapmayana qədər hər şeyi sınadım - CBT, mənfi düşüncələr, düşüncə, idman. Dopamin desensitasiyasının rolunu başa düşmədən və fap, oyun və musiqi olmadan empirik dəlillər toplamaqdan əvvəl heç bir şey dəyişmədi.
Məsələ burasındadır ki, heç bir fap tapmadıqdan əvvəl bütün səylərim məni olduqca yorğun qoymadı - insanlarla bu qədər uzun müddət əlaqə qurmaq üçün çox ümidli oldum, özüm olmaq üçün bu qədər cansıxıcı oldum, bu illər ərzində özümü itələdim və niyə lənətləndiyimi başa düşə bilmədim. Bu, bəlkə də mənim üçün daha çətin oldu, çünki az qala qaya dibində tükənməyə başlamadım.
Sanki mən avarçəkən qayıqdaydım, görünməz bir iplə sahilə bağlandım. Bu illər ərzində ürəyimi avarışdım, amma indi nəhayət ipin orada olduğunu başa düşdüm və onu kəsdim, uzun müddət avarçəkməkdən yorğun ikən okeanı keçməli oldum.
Son dərəcə tənhadır, ancaq bəzən tək gəzməyiniz lazımdır.
Mənim kimi uzun bərpa müddətini keçmiş bir neçə nəfər var - mənə ümid verdilər. Uşaqlar üçün müsbət tərəfi, mən bəlkə də ən pis ssenariyəm - düşünürəm ki, daha uzun müddət mənim kimi hiss etmisinizsə, bunun heç bir əhəmiyyəti yoxdur, düşünə bilərəm ki, bir dəfə işləyə bilməyəcəyiniz sosial boşluq nöqtəsini vurdunuz. , bərpa müddətləri çox oxşardır.
Sizi sahilə bağlayan kəndiri tapmalısınız, istəsə də, oynasın, qumar oynasanız da, başqa nə varsa və onu bacardığınız qədər qırın. Heç geriyə baxma !!
İnsanlar varsa sualları cavablandıracağam - bütün detalları belə bir yazıya çevirmək çox çətindir.
Sizə verə biləcəyim və özümə daim jurnallarda yazdığım ən yaxşı tövsiyələr hisslərinizi QƏBUL ETMƏK - ƏLAQƏDAR OLMAĞI SAXLAYIN. Tamamilə nəyin işləmədiyini dəfələrlə öyrəndim, indi nə qədər məni əzməklə təhdid etməsindən asılı olmayaraq, bildiyimi işləməyə davam etməyin vaxtı gəldi.
;