Beləliklə, 90 günlük işdən biraz gecikdim, çünki ilk dəfə kompüterimə qayıtdım. Həftə sonunun əsas hissəsini yeni rəfiqəmlə yataqda keçirdim və bunu alçaq və ya təkəbbürlü bir şəkildə deyil, cəsarətləndirici bir şəkildə nəzərdə tuturam! NoFap-a təxminən 5 ay əvvəl başlamışdım. Hekayəm yəqin ki, çoxunuza bənzəyir.
14-də fapping etməyə başladım, lakin tez-tez deyil və 18-ə qədər internet videolarında kollecin çox hissəsində görüşmədim və tanış olduğum qızlar ümumiyyətlə yavaş etmək və cinsi əlaqəyə girmək istəmirdilər, buna görə ED-lərimi kəşf etmədim çox gecədək problem. İndi 25 yaşdayam Bundan əvvəl asanlıqla deyə bilərəm ki, heç vaxt razı qalmırdım və hətta cüzi dərəcədə müvəffəq olurdum.
Həqiqətən hər hansı bir gərginlik, dəyişən ləzzət və ya bir şey yaşamadım, amma bunun nə qədər sağlam olmadığını və günün saatlarında saatlarla pornoqrafik videoları yükləməyə və kataloqlaşdırmağa sərf etməyin çox böyük bir vaxt itkisi olduğunu indi başa düşürəm. Bağımlılığın zarafat etmək üçün bir şey olmadığını bilirəm, amma indi ciddi şəkildə gülmək olar ... başımı tərpətmək və bir növ utanmaq.
NoFap'in ilk başta həqiqətən asan olduğunu düşündüm, sonra tamamilə zərərsiz bir NSFW resmini ağzımı geri qaytardı və mən nəfəs aldıq. O vaxtdan bəri çox daha ciddi qəbul edirəm və düzgün münasibətlə, 90 gün mənim üzərimdə yaxşıca sıxışdı.
FAYDALARI
- Güvənlik və Sosial Bacarıqların Artırılması- Qızlarla ünsiyyət qurmaq və danışmaq bacarığından əsla əskik olmamışam, amma NoFap bu şöbədə müsbət dəyişikliklər yaratdı. Keçmişdə insanlarla qorxduğum üçün deyil, sadəcə evə getmək və mastürbasyon etmək daha az səy olacağını düşündüyüm üçün insanlarla danışmazdım. Bir ay əvvəl bir frisbee oyununda bir qızla tanış oldum, konsertə getdim o gecə onu və ertəsi həftə bir görüş üçün çağırdı. Ümumilikdə bir su anı idi. 9 düz saat qəhvə və daha sonra qida üstündə söhbət etdik. NINEsaat! Bütün vaxtlarda beynim 100% söhbətlə məşğul idi, ümumiyyətlə seks haqqında düşünmürdü. Yay düzəldənləriniz üçün ümidsiz olmayın, çünki bu halda böyük bir üstünlük idi. Özümü hər tərəfdən, ancaq fiziki cəhətdən bu qızla bölüşməyə həsr olunmuşdum. Zehni və mənəvi cəhətdən bəli, fiziki cəhətdən həyəcanlandım, üstəlik, bu indiyə qədər yaşadığım ən xoşbəxt və sağlam münasibətdir. Bir şeyi gizlətməkdən utanmıram və özümü hiss edirəm İnsanlarla əlaqə qurmaq üçün yeni bir qabiliyyətim var və bu şəxs xüsusilə pornodan asılı olmayaraq mövcud ola bilər.
- ED çox gəzdi - Fapping etməyə başladıqdan çox müddət sonra bakirəliyimi itirdiyimdən, seksin necə getməli olduğunu nəzəri olaraq bilirdim və mənim ölçümün ölçülməyəcəyini bilirdim, amma buna səbəb olan porno ola biləcəyini heç xəyal etməmişdim. Həmişə bunun sadəcə performans narahatlığı olduğunu düşünürdüm və ümumiyyətlə bunu özümdən çox prezervativdən suçlayırdım. 5-dən sonra təxminənaylardır fasiləsiz NoFap, nəhayət bu tunelin sonunda işığı görə biləcəyimi düşünürəm. Sözügedən qızla ilk görüşdə gecəni öpdüm və illər ərzində yaşadığım ən kütləvi və davamlı ereksiyanı aldım. Orta məktəbdən bəri belə bir utanc verici bir idarəolunmaz reaksiyanı xatırlaya bilmədim. İlk dəfə cinsi əlaqədə olmağımız, performans narahatlığı və ya fapping və pornoqrafik təsirlər ən yaxşısını aldı və özümü bok kimi hiss etdim. Lakin, bir həftə sonra belə, yenidən buna baxdıq və bu tamamilə fərqli bir hekayə idi. Bu qədər saat ərzində üç dəfə heyrətləndirici, dik və ağıl təmizləyən bir cinsi əlaqə qurdum. Bir il əvvəl, 6 ayda üç dəfə cinsi əlaqədən müvəffəqiyyətlə orgazm qazandığım üçün xoşbəxt olardım. Son bir həftədə ən azı üç dəfə cinsi əlaqəyə girmədən bu qızla yatağa girə bilmədim, ən yaxşısı budur: bir gün duş qəbul edərkən onun haqqında düşünürdüm. Yalnız qəflətən, onu son dəfə gördüyümü xatırlayaraq. Düşüncələr PG reytinqindən üz döndərməyə başladı və bunun kimi mən də tamamilə qurulmuşdum. Bir lövhə kimi sərt, son yaddaşlarda mastürbasyon etmək istədiyim hər bir ereksiyadan daha çətindir ... yalnız keçən bir fikirdən!
- Daha canlı dreams və onları xatırlamaq bacarığı- NoFapdan əvvəl gördüyüm əllidə bir yuxu xatırlamaq xoşbəxtliyim. İndi dəqiq xatırlayıram və həftədə ən azı 3 dəfə xəyallarımı yazıram. Bu, mənim ən çox sevdiyim faydalardan biridir, çünki hiss edirəm ki, özümü uzun müddət gizlədilən bir tərəfi görürəm, əksinə xəyallar sərin olur. Ən çox danışan xəyallardan biri: bir yerdə geyim mağazasında idim və satış mərtəbəsində bir qadın mənə kömək etmək üçün yaxınlaşdı. Çox cazibədar idi və mənimlə açıq-aşkar maraqlanan saçlarını fırladaraq kirpiklərini döyərək mənimlə söhbət etdi. Bu mağazanın divarında, eyni qadının, büstqalter və külotda poz verən bir şəkil oldu. Bu yuxu müddətində tamamilə tənzimləyirdim və buna məhəl qoymurdum real qadın mənimlə birlikdə flört edən kimdir bir şəkildə eyni qadın. Bundan daha aydın görünmür. Əvvəlcə bir növ kədərləndim, ancaq gümüş örtük haqqında düşündüyümdə beynimin nəhayət dumandan çıxdığını və probleminin olduğunu qəbul etdiyini ifadə etdim.
- Daha təmkinli düşünmə və daha yaxşı diqqət - Bu keyfiyyətlərdə dramatik bir artım görmədim, amma əlbəttə ki, mənim üçün istifadə etdiklərindən daha yaxşıdır.
- Düzgün stimullaşdırma - Özümü indi daha sadə və daha yaxşı şeylər, xüsusilə də tər tökən və ya məni yaralayan hər hansı bir məşq stimullaşdırır. Tərlə damlayan uzun bir velosiped sürməkdən qayıdıb dərhal sonra cinsi əlaqədə olmağım məni lanet bir heyvan kimi hiss edir və bədənimi və beynimi başqa heç bir şey olmadığı qədər tam və tam şəkildə oyadır.
- Daha Pulsuz Saat- NoFap-a başladığımdan bəri velosipedimi daha çox sürürdüm, biraz qaçırdım, bir ton oxuyurdum, gəzintiyə çıxdım, təmizlənirəm (çox qəribədir, amma qəribə bir şəkildə mərkəzləşirəm), Koreys dilini öyrənirəm, tərcümə edirəm hər gün latın şeir səhifəsi, düşünmək (bəzən bunu vərdiş kimi qurmaq mənim üçün çətindir) və daha çox yatmaq (çünki lənətə gəlsəm, vaxtaşırı bir az özümə həvəs göstərməyə icazə verirəm ... Yuxarıdakılarla əlaqəli: yaxşı bir vərdiş qurmaq üçün pis bir vərdişi pozmaqdan daha yaxşı vaxt yoxdur. Beyninizin stimullaşdırıcı olmasa da, əvəzlənməyə sevindiyini görürəm. Başladığımdan bəri hər gün iplə əlaqələndirməyə, xarici dil lüğətlərini öyrənməyə və yazmağa başladım.
- Macəra üçün xəyal - Bu tamamilə kliş kimi səslənəcək, amma son vaxtlar beynim hər cür çılğın canlı həyatı düşünür: 6 aydır Yeni Zelandiyaya getmək, Appalachian Trail-də gəzmək, qatarda Rusiya boyu getmək və s. Bir neçə il əvvəl bejesusu qorxutacaq şeylər indi həyatımdakı ən mükəmməl və yeganə məntiqli addım kimi görünür.
Ç
- Sleepier - Başladığım zaman hər zaman özümü daha oyaq hiss edəcəyimi düşünürdüm. Həmişə qarmaqarışıq olmasam da, hələ də 7-8 saatın kifayət olmadığını və yataqda çox vaxt keçirdiyimi düşünürəm. hələlik bunu bok cədvəlimdə və soyuq qışda günahlandırıram. İnşallah daha yaxşıya doğru bir dönüş olacaq.
- Qıcıqlanma - Olduqca dramatik, ancaq yalnız əvvəlcə. İlk iki və ya üç həftədən sonra xoşagəlməz münasibətlərim getdi və həmişəki kimi özümə qayıtdım.
- Həssaslığı azaldıb - Bu nöqtədə penisimdə yalnız bir neçə ləkə var ki, toxunduqları təqdirdə beynimdə qeyd olunur. Bunun tezliklə aradan qalxacağını ümid edirəm.
PROBLEMLƏR
- Gündəlik cədvəlim - Gecə 2: 30-10: 30 arasında işləyirəm və bunun başqaları üçün doğru olub olmadığını bilmirəm, amma açıq şəkildə bok cədvəli ətrafında daha sağlam bir həyat tərzi qurmağı daha çətindir. Son 5 ay ərzində düşüncə, daha çox idman və digər yaxşı vərdişlərlə məşğul oldum. 9-5 işləyəndə bunlar heç vaxt ayaqlaşmaq üçün problem olmamışdı, amma nədənsə bu şəkildə daha çətindir. Əgər belə bir cədvəliniz varsa və ya Allah bundan da betərini qadağan etsə, diqqətli olun və vaxtınızı büdcələşdirməyi birincilik prioritetinizə çevirin (əlbətdə fapping etməmək bir yana).
- Kompüter istifadə - Əvvəllər və hələ də tənbəl günlərdə ilk növbədə səhər və nəhayət işdən evə gələn kimi laptopumu açmaq vərdiş idi. Bu köhnə işlərin heç birində məni heç narahat etmirdi, amma yeni işimdə günün 6 saatını onsuz da bir kompüterin önündə keçirirdim və evə gələndə özümü iyrəndirirəm və ilk işim budur. İnternetdən istifadə etmək üçün özünüzə müəyyən bir vaxt verin, etdiyiniz bir şeyi əlinizə yaxın qoyun (kitab, alət, qaçış ayaqqabılarınız və s.) Və siqnalizasiya qoyun. Söndükdə, o kompüteri bağlayın və sadəcə bir şey edin. Bu əvvəlcə həqiqətən çətindir, amma təəccüblənəcəksiniz. Tez-tez özümü kompüterdə görürəm, vaxt itirirəm, həqiqətən həyəcan siqnalının çıxmasını səbirsizliklə gözləyirəm. Bu, göz açan bir şey oldu, çünki beynimin nəhayət düzgün stimullaşdırma istəməsinin açıq bir əlaməti.
Dürüstəm ki, fiziki cəhətdən kənarda həyatımın dramatik şəkildə dəyişdiyini düşünmürəm, amma NoFapın depressiya və ya sosial narahatlıqla mübarizə aparan birinə necə bir fayda verə biləcəyini görə bilərəm. Hər halda, davam edin, əsgərlər! Tunelin sonunda bir işıq var və tunelin digər tərəfi lanetdir təəccüblü. Hər hansı bir sualınıza cavab verməkdən məmnunam.
DR: 90 günə salın, ED çox qalıb, adi haldan daha müsbət hisslər keçirir, inanılmaz yeni bir qız yoldaşını ala bilir və bir neçə ildir ki, seksə və ya qaçırılanlara seks çəkir. Çox məhəbbət və bu cəmiyyətə və YBOP sayəsində. AMA!
LINK - 90-İş Günü Hesabatı
by LosPanchos
;