10 gün əvvəl mən 40 günləri porn / fapdan təmiz olmağı həyata keçirdim və bütün 10 gündə bunu davam etdirəcəyimi elan etdim. Bu gün mənim səyahətimin 50 gününü qeyd edir. Bilmirəm ki, burada insanlar tez-tez tirlər vacib deyil, amma mənim üçün böyük bir dəyər təqdim edirlər və yaxşı bir zolağa çatanda mən özüm haqqında daha yaxşı hiss edirəm.
İndiyədək nəticələr:
-Təkmilləşdirilmiş konsentrasiyası (bu da internetdə vaxtımı məhdudlaşdırmaqla məşğul olur və bunun əvəzinə kitab oxumağa çalışırsınız)
Təmizlənmiş göz kontaktları
Təsadüfi insanlar ilə gülümsəmək və qarşılıqlı əlaqə yaratmaq (mağazalarında / banklarda və s. İlə söhbət etmək)
Problemləri həll etmək üçün:
- Süründürməçilik
- Yalnız pornodan / fapdan imtina edərək müalicə edilə bilməyəcəyi görünən böyük özünə hörmət məsələləri
- çox passiv / tənbəl olur
Tez-tez məni cəzalandıran böyük mənfiliklərə qarşı mübarizə
Kömək edən vasitələr:
- İdman
-Qiymətli duş (baxmayaraq ki, mənim kimi aşağı bədən yağınız varsa diqqətli olmalısan)
-Haqqında
Veb-ə gəzən əvəzinə oxumaq
-Təxirə salmaq yerinə nə etməli olduğunuzu etmək ...
Gündüz duası
-Heç vaxt heç xəyal qurma! Bu əvvəlki seriyalarımdan ən vacib dərsdir. Çox vacibdir! Baxmayın, “sağlam” olsa da cinsi bir şey haqqında düşünməyin
Mübarizə asanlaşmır, amma bir gün asanlaşacağına ümid etmirəm. Ümid edirəm güclü olacağam və daha yaxşı bir həyat uğrunda mübarizəmdə uğursuz olmayacağam.
Burada olmağınız üçün hər birinizə təşəkkür edirəm. Möhtəşəmsən. Mən heç vaxt bunu bacarmırdım.
Uğurlar və güclü qalın 🙂
LINK - 50 gün 🙂 Hesabat
EARLIER POST - Porno pulsuzdur. Bu yaxınlarda 40+ gündən sonra təkrarlandı….
Salam 25 yaşındayam və uşaqlıqdan bəri pornoqrafik sekslə məşğul olmuşam. Bu hesabı yeni yaratdım və cəmiyyətə qoşulmağa qərar verdim. Bir saat əvvəl 40 gündən çox təmiz qaldıqdan sonra nəfəs aldım (Həyat rekordum!). Həqiqətən ümid edirəm ki, sabah təkrarlamayacağam, bu da keçmişdə həmişə pornoya düşdüyüm zaman baş verəcək bir şey idi, bir neçə gün davam edən zolaqlara girərdim ...
Yenidən gəlməyimə səbəb olan şey, son bir neçə gündə hiss etdiyim ağır depressiya idi. Pornoqrafiyanı dayandırmaqdan və fapingdən bəri hisslərimlə daha çox əlaqə qurdum, xüsusən də pornoqrafik hiss etməməyə çalışdığım mənfi hisslərimlə. Dünən yaxın olduğum əmim mənə həyatımı necə keçdiyim barədə çox çətin bir həqiqəti söylədi. Mənə verdiyi və sərt səsləndirdiyi bir neçə sərt sevgi idi, amma əslində mənə kömək etməyə çalışdı və mən sərt həqiqətlə qarşılaşa bilməyən və ona bağıran axmaq bir uşaq kimi reaksiya göstərdim. Günün qalan hissəsinə əsəbiləşdim və belə davranmağım üçün, bu qədər yetkin olmadığım üçün bok kimi hiss etdim.
Bütün bu mənfi hissləri yaşayanda beynimin porno izləməyimə təzyiq göstərərək reaksiya verdiyini və bununla da özümü daha yaxşı hiss etdiyimi düşündüm. Tamam, orijinal bir şey yazmadığımı bilirəm, amma havalandırmaq üçün bir yerə və insanlarla danışmağa ehtiyac duyduğumu hiss edirəm. Ümid edirəm buranın köməyi olacaq. Bu anda konsentrasiyam tamamilə dağıldı və hisslərim uyuşdu.
Bəzi qrammatik səhvlər etməmişəm. İngilis mənim ilk dilim deyil.
YENİLƏNİB - 90 gün - İstədiyim xristianlar üçün ən yaxşı hədiyyə
Yəni sonuncu 90 gündür. Bir zamanlar qeyri-mümkün göründüyü şey həqiqətdir. 20 bir gün, 30 bir gün, 40, 50 və s. Bir neçə gün ərzində olduqca yaxşı tirlər əldə edirdilər. Bu tərzlərin hər biri çox ağır bir relaps ilə sona çatdı. Çox ağır bir rels ilə mən bir həftə kimi bir neçə dəfə gündüz (və ya bəzən on dəfə) və ya 4-da uyanıram: bir neçə dəfə porno və mastürbasyona baxıram: 00 am və bir saat porno pornoqrafiyaya baxmayaraq məndən önəmli və vacib bir gün keçir. Hər bir zolaqdan sonra mən yalnız tükənmiş, zəif, qrip əlamətləri olan, reallıqdan uzaqlaşan, hər dəfə yarım ölü olan hər hansı bir porno / mastürbasızlığa qaçırdım.
Hər dəfə təkrar olmağımın səbəbi nə oldu? Xəyanət. Zolaqlarımda pornoya və ya fapa baxmadım, ancaq seks haqqında xəyal qurmağı sevirdim, qızlarla görüşmək istədiyim bütün cinsi şeyləri düşünən qızlarda, qəzetlərdə, internetdə, afişalarda cinsi şəkillərdən çəkinmədim, film çəkilişləri və s. Çox vaxt qəsdən onları axtarırdılar .Bütün bunlar məni davamlı bir cinsi gərginlik hiss etdirdi və başqa bir şeyə diqqət ayırmağı bacarmadı. Seksə qapılan zombi idim.
90 günə çatdım, çünki son residivimdən sonra aldatmağı dayandırdım və buna ciddi yanaşmağa başladım. Son olaraq başa düşdüm ki, ehtiyacım olan hər cür cinsi stimuldan tamamilə imtina etməkdir, çünki özümü bu baxımdan idarə edə bilmirəm. Döyüş başlı uşaqlarda başlayır və orada bitməlidir. Özünüzün cinsi düşüncələrə qapılmasına icazə versəniz, uğursuz olacaqsınız. Hardmode mənim kimi çox sarsıldığınız üçün yeganə yoldur. Tamamilə faping-i satın almayın, yoxsa porno da yaxşıdır. Bu davranışların hər ikisi olduqca dəhşətli bir yetkinlik yaşına çatmır və bu təbii deyil. Toplarınızı boşaltmasanız, sizə heç nə olmayacaq, sadəcə yaş xəyallarda canlarını qurutacaqlar.
Porno məni becərdi. Məni dəyişdirdi, məni təcrid etdi və bir çox yaxşı dostumu itirdi. Bunun necə baş verdiyini bilmirəm, amma nə qədər çox işdən çıxarsam, o qədər az ünsiyyət qururdum və nəhayət, ən yaxşı dostlarım olan insanlarla görüşməyi dayandırdım. Porno seksə ibadət etməyə və qadınları obyektivləşdirməyə məcbur etdi. Bu, məni hisssizləşdirdi, başqaları ilə əlaqə qura bilmədim, qəribə və utancaq oldum.
90 gündən sonra hiss edirəm ki, sağalma prosesi hələ başa çatmayıb, amma yaxşılığa doğru çox dəyişdim və doğru yoldayam. Həyatın gətirdiyi ağrıları və çəkilmə ağrısını hələ də qəbul etməyi öyrəndim. Ağrını qəbul etmək qurtarmanın tamamilə vacib bir hissəsidir, əgər asan bir çıxış yolu axtarırsınızsa, onda yoxdur. Ağrı = şəfa. Qucaqla. Həm də daha sosial, daha nikbin, daha danışıqçıyam, diqqətim daha yaxşıdır (yenə də yaxşılaşdırmaya ehtiyacım olsa da) vərdişlərim daha yaxşıdır və qadınlarla münasibətlərim də yaxşılaşmışdır (daha açıq adamam, obyektiv deyiləm və s.)
Nükslər sizi geri çəksə də, heç vaxt yenidən köşəyə dönməyə məcbur etmir. Mənim qədər sərt olsanız da. Bu bingdən qaçmamalı olduğunuz demək deyil, amma mən pozitivəm ki, nükslərimdə çox olsam da, nisbətən təmiz keçirdiyim günlərin sayı hər ardıcıl zolağı daha uzun edirdi.
məsləhətləri
- gündəlik dua et (mən Allahın mənə kömək etdiyinə inanıram)
- Həyata
- yemək hüququ (məhdud şəkər! Və özünüz bəzi supplemetns esp maqnezium almaq)
- kompüterinizdə vaxtınızı məhdudlaşdırın
- Oxuyun (mənim kimi odaklansanız)
- Pornoya baxmağın və ya bağlamağın qanuni bir ehtiyac olduğunu heç düşünməyin.
- Gündəlik soyuq duş (Bəli, kömək edir!)
- Boğulma alın
- Ağrını qəbul et
- Özünü bağışla (həqiqətən, bu səbəbdən geri qayıtdığım səbəblərdən biri səhvlər üzündən üzr istəyən ağrını acılamaq istəmişdi)
- hobbies / maraqları həyata keçirir
- özünə sərf et
Kaş ki, bundan daha ağıllı bir şey yaza bilərdim, amma ümidvari birisi bu cür təşviq edə bilər.
Bu icma zəhmlidir. Minnətdaram Uşaqlar. Kömək etmək üçün burada olmasaydınız, bu hadisə baş verməzdi.
Allah razı olsun və qalsın!
;