Tamam, buna görə 100-dən yalnız bir gün qalmışam və əvvəlki rekordumu qırdığım 73-cü gündən bəri heç bir əhəmiyyət vermədən bu rəqəmə birdən çatdığımı hiss edirəm. Bu, 12 yaşından bəri PM (və ya görmə stimullarına hər hansı bir mastürbasyon) etmədən ən uzun müddətdir.
İlk dəfə NoFap'ı başlatdığım 2012-ci ilin iyun ayından bəri (və təbii olaraq Pornfree də) normal porno filmlərim 10 ilə 25-dən çoxu ilə 30 ilə 50 gündür. Onsuz da mənə çox kömək etdilər - əvvəlində bəzi NoFap ilə birlikdə sağaldıqdan sonra özümü bu vərdişdən asanlıqla çıxardım, ancaq vaxtaşırı təkrarlanmanın qarşısını ala bilmədim və istəklər bəzən həqiqətən çətin idi. Həqiqətən asanlıqla olduqca ağrılı mavi toplar alıram və bəzən onlardan qurtulmaq üçün fap edirəm. Nə olursa olsun, fap etmək havasında deyiləm, daha çox görülməli olan bir iş var. Və demək lazımdır ki, bunu hər 5 gündə bir dəfə məhdudlaşdırdığım zaman həm rahatlayıcı, həm də canlandırıcı təsir göstərir. Əlbətdə ki, nə vaxt yatsam, daha az fap ehtiyac var :))
Bəs bu dəfə mənə nə kömək etdi? İyun həmişəki kimi başladı, məzun olmuşdum, tətildə idim və 3-cü gün. 19-cu gün əvvəllər bir yetkin vidada gördüyüm bir qızın şirin üzünü xatırlamaq istədiyim üçün kənardan asdım. Xoşbəxtlikdən mən çox tez başa düşdüm ki, onsuz da adi gəzmə həyəcanı naxışındaydım və hələ də şalvarımı geyərkən hər şeyi dayandırdım. Bir neçə gün sonra noutbukumu təmir etdirməyə apardım və yenidən aldıqca 1,500 nəfərlik kiçik bir qəsəbəyə işə getdim və yeni mənzilimin İnternet bağlantısı yox idi. BU BÖYÜK İnterneti yalnız iş yerində və ya xalamın evində istifadə edirdim və bu nəinki cazibə olmağıma mane oldu - süründürmə məqsədi ilə ağılsız baxmağı da azaltdı. Bunun əvəzinə bir neçə musiqi alətində məşq etdim, məşq etdim, oxudum, giləmeyvə yığdım və DVD-də yaxşı filmlərə baxdım. İki ay ərzində kifayət qədər tənha bir həyat sürürdüm, amma belə bir kənddə çox az gənc və isti qızın olması mənə başqa şeylərə fikir verməyə kömək etdi. Subay kişinin məyusluğunu azaltdı və düşündüyümdən çox öz-özümdə olmağın ləzzətini öyrəndim.
Birinci ayda bir neçə həftə mavi və tənha əhval-ruhiyyə yaşadım və bu adi bir təkrarlanma anı olardı. Özünə hörmət və ləyaqətiniz azaldıqda, özünüzü daha çox cəzalandırmaqla bu səfalətin içində canınızı qurtarmaq çox asandır - qaçdığınız, eyni zamanda etmək istədiyiniz işi görmək. Bu dəfə hisslərimi idarə etmək üçün daha konstruktiv yollar tapdım. Və əslində iyulun üçüncü həftəsindən bəri həqiqətən özümü böyük hiss etdim. O vaxtları keçdikdən sonra (45-ci gün ətrafında) o qədər çox kompüter erotika haqqında düşündüm.
Diqqət yetirdiyim digər tetikleyici "gözəllik üçün sörf" idi. Gözəl bir qızın, hətta seksual birinin də bir-iki şəklini gördüyünüzdə, yaxşıdır. Ancaq bunlardan daha çoxunu axtarmağa, arzuladığınız, amma orada və indi olmayan bir şeyin sonsuz bufet masasına sahib olmağa başladığınız zaman həmişə sürüşkən bir yamacdır. Özünüzü SWF məhsulları ilə əlaqələndirsəniz də, özünüzə “Vaxtımı belə keçirtmək istəyirəm? Həqiqi həyatda onlarla tanış olmaq əvəzinə yalnız gözəl qızlara baxmaqla, özümü inkişaf etdirməklə, işimi bitirməklə və ya ətrafımda baş verən hər şeyə diqqət yetirməklə? ” İndiki vaxtda daha böyük bir şəhərdə yaşayıram və İnternet bağlantım var, amma yenə də daha az formada olsa da hamısından çəkinməyə çalışıram. Yəqin ki, Reddit-də iyun ayından bəri ilk dəfədir.
Ancaq bütün bunların əla hiss etdiyi qənaətinə gəlməliyəm. Həyatımı və öz imicimi düşünməyə vaxtım oldu. Artıq subay olmağım və ya yatacağım üçün stresli deyiləm. Seks mövzusunda əvvəlkindən daha az düşünürəm. Və bu məni daha düz, əyləncəli və qızlarla nazlı edir. Musiqi videolarının və digər medianın şüuraltı olaraq kişilərə satdığını yalançı görüntülərdən görə bilirəm. Bunun əvəzinə yalnız özümü başqalarına getdikcə daha çox açmaq və düşüncələrimi, fikirlərimi və istəklərimi mühakimədən qorxmadan ifadə etmək üzərində çalışıram. İnsanlarla əlaqələrdən zövq almaq.
Ancaq yenə də nüksetmə ehtimalının həmişə olduğunu bilirəm. Xatirələr vaxtlarını itirir və hətta nostaljik ola bilər. Ancaq hamısı yalan, boşaldığınız anda buxarlanan və çirkliliyini göstərən ağılın hiyləgərliyi.
LINK - 99 Günlər: mənə və indi necə hiss etdim
by nordicjazz
1 il əvvəlindən göndərin
NoFap ilə 4-aylıq tarixim. PE ilə bağlı bir sual.
Noyabr NoFap üçün gözəl bir başlanğıc qeyd etmək əvəzinə, bu gün təkrarlanma günü idi. Olduqca sadə şeylər - striptiz videoları, lakin hər cür iki ölçülü şəkillər oyandırmaq bu işdə qarşısını almaq üçün bir şeydir. Nəhayət, bir neçə ay bu alt hissənin sərbəst izləyicisi olduqdan sonra Reddit-də qeydiyyatdan keçməyə qərar verdim. Düşünürəm ki, döş nişanı, cəmiyyəti mənada bu şeyləri birlikdə bölüşməyə və hesab verməyə kömək edəcəkdir. İndi tariximi NoFap ilə izah edəcəyəm və indiyə qədər ondan nə öyrəndim. Mən yerli bir İngilis dilində danışan deyiləm, amma ümid edirəm ifadələrim başa düşüləcəkdir.
24 y / o, çox məşğul tələbə. Qarşısındım SizinBrainonporn keçən may. O vaxt həftədə 4-5 dəfə, bəlkə də pornodan 3-dən 5 dəfə fapping edirdim. Gənc yaşlarımda (17-22) dini səbəblərdən pornoya qarşı mübarizə aparmışdım, baxmayaraq ki, orta dərəcədə fapping hərəkətinə qarşı çox şey yox idi. Çətin idi - fapping olmadan edə biləcəyim ən uzun zolaq 5 həftə idi. Çox vaxt öz sərhədlərim var idi - çılpaq qızlar yaxşı idi, pornoqrafik hərəkətlər yox idi. Beləliklə, istifadə genişlənmədi, çünki “pornonun özünü” çox çirkli hesab etdim. Xristian inancımı itirdikdən və agnostisizmə qapıldıqdan sonra yenidən porno izləməyə başladım. İçimdəki tək günah işin etikası ilə bağlı idi (bu, həqiqətən qəddar bir dünyadır).
16 yaşımda bakirəliyimi itirdim, ancaq yuxarıda göstərilən dini səbəblərdən 6 ildən çox çəkindim, baxmayaraq ki, bu illərdə cinsi əlaqədə olmaq üçün çox sayda vəziyyət var idi. Geriyə baxanda, ehtimal ki, müntəzəm fapping məni boş yerdə saxladı. Təxminən bir il əvvəl yenidən bir dostumla faydaları olan cinsi əlaqəyə girməyə başladım: tamamilə gözlənilməz bir şey üzümə vurdu. Gecikmiş boşalma. Mənim düşməyim ümumiyyətlə 20-40 dəqiqə çəkdi və akt zamanı ümumiyyətlə xəyal qurmalı idim. Mən onsuz da xanımın Sol Əllə əlaqəmlə əlaqəli olduğunu bilirdim, amma problemi kifayət qədər yaxşı tanıya bilmədim. Keçən fevral ayında iki bir gecəlik stendlə ED-i yaşadım və o zaman belə bir şəkildə problemin nədən ibarət olduğunu bildim, amma heç nə etmədim. Yaz aylarında bir əlaqəyə başladım və inanılmaz bir qızla çox rahat bir mühitdə belə ilk dəfə eyni problemlər yaşadım. Bu anda pornodan imtina etmək üçün ilk təşəbbüsüm oldu və cinsiyyətə müsbət təsir etdi.
NoFap-a ilk cəhdim iyun ayının sonunda oldu. Eyni zamanda münasibətlər dayanmağa başladı və İyul onunla tam açılışda idi. Noporn və nofap sayğaclarım olduğu və indi də olduğu yerdə bir gündəlik saxlamağa başladım. İlk iki zolaq gözəl idi - 17 və 15 gün və hətta residiv yalnız xəyal ilə baş verdi. Avqust daha çətin idi - birdən çox MO, ancaq bir dəfə PMO. Ancaq ümumiyyətlə, bunu nə qədər çox etsəm, nisbətən nisbətən daha asan görünür.
İyun ayının sonundan bəri 43, 27, 2 və 47 günlük zolaqlar ilə NÜMAYƏ pornoqrafik olmağı bacardım. Bunu da əsasən bu məqsədlə etdim. Fap etmək istəyi bəzən daha güclü, bəzən daha zəif və fap zolaqları açıq şəkildə daha qısadır. Bəzən özümü porno izləməyimin qarşısını almaq üçün (əsas məqsəd), bəzən dəvəti olmayan gərginliyi azaltmaq üçün etdim (heç bir fantaziya olmadan). Beləliklə, orta hesabla 10 gün əvvəldən bəri hər 125 gündə bir dəfə çırpındım. Bəzən zolaqlar 20 gündən çox olur, bəzən yalnız 3 və ya 4. Ancaq yenə də əvvəlki tezlikdən böyük bir irəliləyiş var! Artıq bir vərdiş deyil. Çağırışlar sadəcə təsadüfi xarakter daşıyır.
Bəs onda təsirlər haqqında nə demək olar? İşləyir. Bəzən nükslər olsa belə, işləyir. Ümumiyyətlə buynuzluq. Güclü ereksiyalar. Süründürməçiliyi azaldıram. Mən özümə daha çox bələd oldum və özümü daha güclü və idarəedici hiss etdim (plasebo ola bilər). Əvvəllər olduğundan daha çox xoşbəxt günlərim var. Bəzi zibillərlə birlikdə (J. Pellicer: Badassın Tao, D. Burns: İntim Bağlantılar, R. Glover: Artıq cənab Nice Guy yoxdu və digərləri) özümə daha sağlam bir görünüş yaratdım, daha yaxşı hədəflər qoydum həyatım və hərəkətlərim və yavaş-yavaş, amma davamlı olaraq məni qızlarla çox uğurlu edən güclü özünə inam. Bütün bunlar, əlbəttə ki, şüurlu bir səy tələb edir.
İndi uzun hekayəmi izah etdikdən sonra məni narahat edən bir şey var. Bu payızda 3 cinsi əlaqədə oldum, bunlardan 2-si bir növ tanış olmuş və FWB olmuşdu. DE: lərimin PE: s ilə əvəz olunduğunu gördüm və bu biraz problemlidir. Tamam, sürətli ilk tur təbiidir. Ancaq 2-ci dəfə də ümumiyyətlə çox sürətli gəlirəm. Və ya bəzən ilk dəqiqələrdə özümü saxlaya bilirəm, amma bunu etdikdə, mən yalnız bir neçə hissəni itirirəm və onu olduğu kimi sərtləşdirmək üçün bir səy olur. Bu barədə düşüncələriniz varmı? Bu hadisələr ümumiyyətlə mənim üçün həftədə bir dəfə yaxşı bir qapaq oldu, Əhəmiyyətli birini axtararkən.
Bu günə gəldikdə, xüsusilə də azğın deyildim, yalnız bəzi cəsədləri görməyə təşviq etdiyimi hiss etdim və bunun fapping-ə gətirib çıxara biləcəyini bilirdim, amma həqiqətən əhəmiyyət vermədim. Həm də olduqca bok hiss etdim. İndi dünyanın sonu kimi hiss olunmur, amma yenicə yaşadığım buynuzluğun üçün darıxıram! Beləliklə, indi Nofap Noyabr ayına, bir gün qısa və inşallah ən azı Milad bayramına qədər!
TL; DR: 4 ay üçün NoFap yoldaşıya sürüklənən, bəzi relaps, demək olar ki, porno, lakin bu gün relapsed. Orta müvəffəqiyyət, DE və təsadüfi ED artıq bir problem deyil, bəzən PE ikinci dövrdədir.
;