Salam uşaqlar,
Bu gün mənim üçün 1 ili unfap qeyd edir. Məni bacardığım üçün xoşbəxtəm.
90 gün təmiz qaldıqdan sonra aşağıdakı vəzifəni yazdım. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/
İşdə etdiyim işlər siyahısı. Bu sizə kömək edəcəklər.
- Yalnız bir gün 20 dəqiqə düşünün. Bu, həyatın digər hissələrində də yox, çox deyil. Meditasiya kursuna link əlavə edərək aşağıdakıları izləyirəm. Hətta cəhd etmədən necə meditasiya etmək olar?
- İdman zalı / Həftədə 3 gündür. (Weights / Running / Badminton / Üzgüçülük / Frisbee). Qrupda olmaq kömək edir. Hava xaricindədir. Laptopu bağlayın, evinizdən çıxın, təcrübədən zövq alın!
- Bu yaxınlarda Zen, Sprituality və s ilə maraqlandım. Bir müddət r / GetMotivated, r / upliftingnews, r / meditasyon, zenpencils.com saytında vaxt keçirirəm - bu oğlan zəhmli
- Bu kitabı oxuyun. 100 səhifədən çox azdır. Oxumaq üçün 2-dən az saat çəkir. Minnətdarlıq kitabı!
- Bir qız tapdım. Onunla söhbət bu ilin yanvarından başlayıb. O, yaxşı, gözəl və anlayışdır. Mənim övladımla heç bir şey paylaşmıram. Bu mövzuda salamladı. Gələn il başında evlənəcəyik.
- Səhvlərin baş verdiyini anlayın - Səhvlərə görə özümü və başqalarını bağışlayın.
- Xoşbəxt olmağa çalışırıq. Narahat olma - (http://imgur.com/MQNTcNq)
- Özümü xatırladan hər kəs gözəl və xüsusi.
- Könüllülük. Bəzilərini “Əbədi xoşbəxtlik əvəzinə heç bir şey gözləmədən başqalarına kömək etməklə əldə etmək olar” oxudum.
Yaxınlıqdakı ictimai kolleclərdə bəzi dərslər keçirməyi planlaşdırırıq. Ucuz təklif olunan yaxşı kurslar var.
Dəstək üçün nofap icmasına çox təşəkkür edirik. Siz uşaqlar rok! Bu dəstəyi olmadan mənə nail olmaq mümkün olmazdı. Mən tez-tez geri qayıdacağam və səni dəstəkləyərdim.
Siz uşaqlar bunu edə bilər! Özünə inan.
LINK - 365 gün!
by nofap91
;