NoFap'a başladığımda, bu gün doksanların əhəmiyyətli hiss edəcəyini düşünməmişdim və bu cəmiyyətə və onun missiyasına mənə minnətdarlığımı gözləmirdim.
Bütün təşəkkür edirik.
Son doxsan gün radikal dəyişmədə rol oynadı. Qeyd edim ki, mənim təcrübəmizi unikal hala gətirdiyi bu uzanma vaxtı üçün "dating" və "qadınların arxasında qalmağı" vəd edirəm.
Xahiş edirəm, mənim təcrübəmdən nə öyrənə bilərsiniz. Aşağıdakı dəyişikliklər mütləq NoFap ilə bağlı deyil, amma əvəzinə keçmiş həyat fəlsəfəsinə inanıram. Hər hansı bir sualınızma cavab verməkdən xoşbəxtəm.
Son doxsan gün ərzində həyat dəyişiklikləri:
- Bir biləkdə bir saat takmışdı
- Digər tərəfdən bir rezin bantla geyməyə başladı
- Bir boyunbağı taxmağa başladı
- Gündəlik idman zalı gedirdi
- Tezgah presi maksimum 150-> 200 (əvvəllər, orta, şəkillərdən sonra, köynəksiz bro)
- Kalori sayma başladı
- Bir zaman jurnalını saxlamağa başladı
- Meditasyona başladı
- Təsdiqləri oxumağa başladı
- Güzgüdə gülümsəyərək başladı
- "F *** bunu düşünərək başladım, daha tez-tez yol
- 5 AM-da oyanma başladı
- Hər səhər bir saat yazı yazmağa başladı
- 60,000 ümumi sözləri üzərində yazıldı
- başladı şəxsi inkişaf blog
- Şəfqətli bir optimist olmağa başladı
- Gündəlik gəzintilər başladı
- Beyin fırtınasına daha çox vaxt ayırın
- Klassik musiqini yüksək qiymətləndirdi
- Daha az spirt içmək
- Qadınlara baxdığımda - hətta çirkin qadınlar - deyə düşünürəm "O, gözəldir".
- Yirmi kitab oxuyun
- Yeni şalvar aldım
- Flossing başladı
- James Bond duşları
- Mənim ilk müşavirə müştəri aldım və ödənirdim
- İşlə məşğul olduğum üçün bir müsahibə oldum, mən də maraqlıyam
- Mən minnətdar olduğum şeylər siyahıları hazırlayıram
- Pornoqrafiyanı izləməyi dayandırdı
- Mastürbasyonları dayandırdılar
Təxminən 30 gün içimdə həqiqətən vəhşi bir dəyişiklik var idi - bir növ qorxunc idi. Təxminən 50 gün bir daha ereksiya almayacağımı düşünürdüm. Bu son 10 gündə bütün tapmaca parçalarının nəhayət bir-birinə uyğun gəldiyini hiss edirəm.
Budur, "supergüclər" dediyiniz bəzi şeylər. Fikir edin ki, bunlar NoFap-a gəlmədi, amma bunun əvəzinə öz-özünə intizamdakı digər təlimlər vasitəsilə.
- Mənim məqsədlərimə həsr olunmuş konsentrasiya
- Mənim duyğularım üzərində nəzarəti gücləndirdilər - Faktiki vaxtlarda mənim hisslərimə daha az nəzarəti qaldığına baxmayaraq yox idi
- Böyük fiziki şücaət - bu, mütləq NoFap ilə bağlıdır
- Daha səbir
- Bir insan kimi hiss edirəm
- Adam kimi hiss edirəm
- Mənim üçün vacib olan şeyləri daha yaxşı bilmək
- Daha az, daha müstəqil hiss edirəm
- Bilirsiniz ki, bu hissi, "Mən bu gecə bir az aldım" dedim.
Bunların əksəriyyəti əvvəl yazılmışdır, amma burada bu məqsədi bölüşən hər kəsə məsləhətdir:
- Suala cavab verə biləcəyinizə əmin olun: "Niyə masturbating etməyin?"
- İşdir. Hər gün.
- İstədiyimiz idmançılar üçün: ikinci və üçüncü millər yaralanır. Dördüncüyə çıxın və böyük hiss edəcəksiniz.
- James Bond duşları
- Əslində nə istədiyinizi və necə əldə etmək üçün strategiyanı daha çox vaxt aparın
- Səhər yatağından çıxmaq bu gün edəcəyiniz ən vacib şeydir
- Yataqda noutbuk yoxdur
- Güzəştli vəziyyətlərdə özünüzü qoymayın (spirt, narkotik, gec gecə)
- Sizə minnətdar olduğunuz şeylər siyahıları verin
- Rol modellərinizi düşünün
- Səhərdə sizi ruhlandıran kitabları oxuyun
- Tanrı sevgisi üçün özünüzə ədalət edin və H&M-ə gedin və uyğun şalvar alın.
Yenə də oxuduğu hər kəs üçün suallara cavab verməkdən xoşbəxtəm! Ancaq sual soruşmaq yerinə idman zalıya getməyə təşviq edirəm.
;
