Bunu (yarı) qısaca izah edəcəyəm, çünki hamınız faydaları haqqında əvvəllər oxudunuz. Bunu sənə demək üçün gəlmişəm. bok. işləyir. Çox böyük bir problemim var idi. Hər gün [pornoya] asanlıqla çırpınırdım. Gündə bir neçə dəfə ortalama idi. İşdəki nahar fasiləmdə ciddi bir şəkildə fap edərdim. Hər gecə yatmazdan əvvəl fap edərdim. Oturub “bunu etməməli idim və özümə zərər verirəm” deyə düşünsəm də - hələ də dayana bilmədim.
31 dekabr 2012-ci ildə dayandım və o vaxtdan bəri sərt rejimdəyəm. Noporn, nofap, haşiyə yoxdur və s. Düşüncələrimi bir siyahıya salacağam, heç bir sıra ilə - Yalnız düşüncələrim.
- nofap, mənim beynimi və bədənini yüngülləşdirə biləcəyimi başa düşdü. Dəhşətli PMO bağımlılığı var idi. Bu bağımlılığı qırmaq əsasən mənim daxili çağırışlarımla nəhəng bir orta barmaq verərək, qalib gəlirdi. Bu hissi təsvir edilə bilməz.
- Şirnikdiricilərinizə uzun müddət qalib gəlmək, hər şeyi anlamağa məcbur edəcəkdir. "Bunu üstələyə bilsəm ... hər şey edə bilərəm." Yəni nofappers tanrı olur (supergüclər). Dərhal istəklərinə girməyi dayandırırlar və fapping asılılığının öhdəsindən gələ bilsələr, həyatın digər mərhələlərində qorxularını və zərərli cazibələrini aşa biləcəklərini anlayırlar. Fövqəlgüclərin gəldiyi yer budur. Sehirli bir şey deyil.
- Fapping-in dayandırılması bir çox boş vaxt və əvvəllər olmayan bir çox pulsuz enerji açır. Fapping-i sağlam bir şeylə əvəz etməyi seçsəniz, həyatınız daha yaxşıya doğru kəskin bir dəyişiklik etmək üzrədir.
- Mən bir başladım çox son 90 gündə ciddi bir pəhriz və idman qaydası. Son 90 gündəki nəticələrim - http://imgur.com/a/VU7u6#ULzhU8r
- Enerji səviyyəm ağlı başında idi. Hər gün idmanla məşğul olmağı səbirsizliklə gözləyirəm, istirahət günlərim də udur. İdman salonunda olmaq istəyirəm. Bədənimi daim yaxşılaşdırmaq istəyirəm. Artıq pornoya baxmağı ehtimal etmirəm. Mənim kim olduğumun bir hissəsi deyil və geri qayıtmaqdan imtina edirəm.
- Bunu bu gün əvvəl oxudum və özüm daha yaxşı bir şəkildə qoya bilmədim - "Əgər kifayət qədər pis istəyirsənsə, edərsən." 90 günü fapping etmədən tamamlamaq istəyirsinizsə, o zaman edəcəksiniz. Bunu kifayət qədər pis istəmirsinizsə, sizə kömək edə biləcəyimiz heç bir şey yoxdur! Bunu özünüz üçün istəməlisiniz. Güclü olduğunuza və fap etməyinizə ehtiyac olmadığına özünüzü inandırın və göy sizin nə qədər böyük ola biləcəyinizin həddi.
Məsləhət
Məsləhət axtarırsınızsa, sizə bir neçə ipucu deyə bilərəm.
- Özünüzü buna dəyər olduğunuza inandırmalısınız. Bu, zehni bir mübarizədir. Bu cakewalk deyil və bunu edə biləcəyinizə əmin deyilsinizsə, o zaman etməyəcəksiniz. Bu düşüncəyə girməyin "Meh, ehtimal ki, bir həftədən sonra yenidən nəfəs alacağam." Lanet olsun. Nəfəs almaq üçün özünüzə zehni seçim verməyin və etməyəcəksiniz.
- Sən gərək fapping üçün əvəz tapın. Əvvəllər olduğum qədər fap edirsinizsə (çox), onda köhnə qayda-qanunlarına qayıtmamaq üçün başqa bir şey etməlisiniz. Pəhrizimə son dərəcə daxil olmağı / işləmə / özünü inkişaf etdirməyi seçdim. Özünüzü video oyunlara, oxumağa, idmanla məşğul olmağa, gəzintiyə çıxmağa, təkanla məşğul olmağa, ev heyvanlarınızla oynamağa həsr edə bilərsiniz. Yalnız bir vəsvəsə olduğunuz zaman edə biləcəyiniz bir fəaliyyət seçin və hər dəfə bu işi edin. Bir-iki həftə içində etdiyim işi dayandırmaq, yerə yıxmaq və ardıcıl olaraq bacardığım qədər təkan vermək məcburiyyətində qaldığımı deyə bilmərəm. Bu, bir neçə dəfə fapping etməyimi dayandırdı.
- Real həyatda dəstək alın. / r / nofap inanılmaz dəstəkdir, lakin real həyatda hesabatlı tərəfdaş olma daha da vacibdir. Mənim bu mövzuda davamlı mətni yazdığım iki adam var idi və məni aldatdıqları zaman dəstəkləmək üçün orada saxlayırlar. Mən səni dürüst tutmaq üçün bir neçə həqiqətən yaxın dost almanı məsləhət görürəm.
- Bəhanə gətirməyi dayandırın. Özüm üçün nə qədər bəhanə etdiyimi anlamadım. "Hər zaman sabah var" "Yaxşı olacağam" "Fərqi olmayacaq" "Məğlub olma / məşqləri atlama / dəhşətli qidalar yemək yaxşıdır." “Mənim bütün həyatım bunu çevirmək üçün var. Mən yalnız 26 yaşındayam. ”
AMMA NE BİLİRSİNİZ? SİZİN BÜTÜN HƏYATINIZ YOXDUR. BU GÜN SƏN YALNIZ VƏD EDƏSİNİZ. BÜTÜN BİR BİR 1 ŞANSINIZ VAR. BUNU KEÇİRİN. Dünən sabah demişdin. Bir gün təqvimdə bir gün deyil. Lanet, içində yatan patron kimi davran, toplarını tut və bu həyatı ələ keçir.
Bu, indiyə qədər əldə edə biləcəyiniz yeganə şansdır və hər gün hərəkətə keçməyəcəksinizsə, yeganə şansınızı boşa verməyə bir gün daha yaxınsınız. Əbədi.
Mən sözün mənbəyini bu cür düşüncələri başımın üzərinə aparmaq məcburiyyətində qalıb və çalışdı. Həyatımın başlamasından çox fərqli düşünürəm. Hər şeyi və hər kəsə bu qədər fərqli bir dünyagörüşü ilə baxıram.
Vaxtınızı sərf etməyin. Siz yalnız müəyyən bir məbləğə sahibsiniz, bir gün, hamısı məhv olacaqdır. Yaşamaq həyatını başlayın, buna görə tək olanınızdır. Bir heyvan bütünümüzün içində kilidlənib, səssizcə çıxmaq üçün gözləyir. Qəfəsin kilidini aç və buraxın.
[Suallara cavab olaraq] Planım məşqlərimi artırmaq və fappingdən çəkinməyə davam etməkdir. Pəhrizi mütləq asanlaşdıracağam, amma onu həqiqətən təmiz saxlayacağam. Nofap [porno yoxdur] artıq mənim içimdədir və heç bir şey bunu dəyişdirməyəcək. Nə vaxtsa 3 aya yaxın qaça bilərəm, amma porno / xəyallara və s. Olmayacaq.
LINK - 90 Gün. Bütün yeni bir həyat!
BY - bütöv adam
;