Ümumi məlumat: Bakirə, 26 yaşında, evdə sevgi dolu, dəstəkləyən valideynlər, hörmətli bir universitetdən bakalavr və magistr dərəcəsi ilə yaşayır. Sosial cəhətdən yöndəmsiz bir növ; yəni başqaları yaxınlaşsaydı, çox yaxşıydım, amma ilkin hərəkəti etməli olduğum zaman həqiqətən gərgin oldum.
PMO-ya son qoymağı seçdim, həyatımı yaxşılaşdırmaq və ya fayda və ya super güc axtarmaq üçün yox, sadəcə 20-lərin ortalarında olmağa və hələ də PMO'ya çevrilməyin utandırıcı bir vərdiş olduğunu düşündüyüm üçün. Hələ özümə dedim: “Yaxşı, indi 26 yaşında olacaqsan, bunu artıq edə bilməzsən ...” Bir gecə getməyə çalışana qədər nə qədər problem yaşadığımı heç vaxt anlamadım. Mən ümumiyyətlə PMO) edərdim, lakin əsəbi və narahat olardım. Düşündüm ki, “Baba, doğrudan da BİR gecə getməyim?” Dayanmaq üçün özümə meydan oxumalı idim.
Beləliklə, bu səyahətə 2016-cı il dekabr ayının əvvəlində çox qısa zolaqlar ilə başladım. Sonra ən uzun müddət qaldığım 6-cı gündə bir neçə dostumun evində bir Milad məclisində iştirak etdim (Qeyd: Bu cütlük 2017-ci ilin may ayında evləndi və bu partiyanı buz sındırmaq üçün bir vasitə kimi istifadə etdi toy ziyafəti arasında bunu unutmayın, yenə gündəmə gələcək!) O vaxt davam edən seriyam sayəsində bir qədər artan güvən hissi ilə çox ünsiyyət qurdum və hətta bütün gecə bu gözəl qızın yanında oturub söhbət etdim. Bu şəkildə içimdə olmadığına əmin olsam da, yeni bir insanla tanış olmaq üçün rəhbərlik etmək və onlarla söhbət edə bilmək çox sərin idi. Beləliklə, yaraşıqlı bir qız, köhnə dostları ilə bir araya gələrək insanları güldürür, dünyanın zirvəsində idim ... .və evə qayıtdım. Zolaq getdi. Gecəniz xeyir. Zzzzzzzz.
İndi niyə gecədən sonra evə getdim və bunu edərdim? Çünki mən partiyadan enerjiyə qoşulmuşdum, amma heç bir yerə qoymadıq! Point: Enerjinizi hiss etdiyiniz zaman, yatağınıza və ya divanə çıxın və bir yerdə faydalı qoyun!
Çox 3-10 günlük zolaqlar var idi, ortada bir yerdə 20 günlük bir zolaq, sonra 30 2 May - 17 May 31 arasında 17 gün davam etdim.
1-7 günü ən çətin IMO. Siz sadəcə beyninizə atmaq və bütün xərcləri ödəmək üçün demək lazımdır. Gərəksə 8pm-da yataq.
Zolağımın 12-ci günü dostlarımın toyu idi (əvvəllər onları xatırlayın?) Bəylə HS golf oynadım və məktəbə getdim, daha sonra gəlinlə birlikdə kollecdə çalışdım. Beləliklə, ikisi də mənim üçün əzizdirlər ... və sənə deyim ... dostlarımın yanında olduğum üçün özümü milyon dollar kimi hiss etdim. NoFap-ın faydalarından biri də sizi insanlarla yenidən əlaqələndirə bilmə qabiliyyətidir və insan bu ikisinin birlikdə həyat qurmalarını izləyərkən bunu hiss etdim. İki dəfə, Milad məclisindəki yaraşıqlı qızla rəqs etdim (onu xatırlayırsan?). Çox adamın onu eşitmədiyini düşündüyüm yüksək səsli musiqi ilə birlikdə rəqs edəcək birini axtarırdı, ona görə onu tutdum və “Hadi” dedim (güvən).
Toydan sonra toy məclisi hamısı yerli bir bara getdi (bilirəm, bilirəm, spirtli içkilər bu yerlərdə rol oynayır). 5-8 ildir görmədiyim bu qədər köhnə HS dostlarımı görmək əla idi. İlk dəfə otaqdakı ən azı bir nəfərin “məndən yaxşı” olduğunu hiss etmədim (özünəinam). Bu təcrübə mənə öyrətdi ki, eşşəyindən düşsən və çölə çıxsan yeni dostlarla tanış ola və köhnə dostlarla yenidən əlaqə qura bilərsən.. Parlaq!
18-ci gün ilk hər 10K-da (6.2 mil) qaçdım. Əvvəllər yalnız bir neçə 5K (3.1 mil) qaçmışdım və əsasən xarici qaçışlarımı 2 mil və ya daha az məsafədə saxladım. Bu daha uzun məsafəni daha çox enerjiyə və eyni zamanda ağrıya daha çox dözümlülüyə bağladım (pussit!) Ancaq elm yalnız bir testdən çox şey alır ... Yenə edə bilərəmmi? 27-ci gün 7 mil qaçdım. Yep, daha çox enerji və NoFap-da daha az pussit!
22-25-ci gün "mini-flanş" ı vurdum. Buna "mini" deyirəm, çünki özümü itələdikdən sonra bir şey edə bilərdim (məşq, üzmək, ev işi kimi), amma əvvəlki üç həftə içimdə olan bu atəş topu yox idi. Bütün günü və gecəsi divanda əyləşə bilərdim və bununla da yaxşı olardım.
Gündüz 26 Mən daha yaxşı hiss etdim və köhnə enerjimi geri buraxdım.
Etiraf etməliyəm ki, bu seriyadakı ilk iki həftədə istəmədən gw subreddits ilə asan bir rejim etdim, amma heç vaxt yaxınlaşacaq qədər uzun müddət qalmadım və ya qalmadım. Ancaq son vaxtlar P-nin özündən çox yüksəliş görmürəm. Sanki “Bəli, gözəldir, amma etdiyin iş bir az axmaqdır və enerjimi buna sərf etməliyəm?” Bu düşüncənin məni nə qədər həyəcanlandırdığını deyə bilmərəm, bəlkə də küncə dönməyə başlayıram. Mənim fikrim odur ki, diqqətinizi cəmləşdirib iş görsəniz daha asan olur.
Faydaları: Bacne çox şey təmizlədi (bu yalnız NoFap-a dəyər!) Daha aydın gözlər Enerjinin artması İnamın artması İnsanlarla daha çox əlaqə Qızlara daha çox gözəllik və maraq tapmaq - Mən də şəxsiyyətdən bəhs edirəm
LINK - 30 Gündəlik Hesabat
;