26 yaş - ED az qaldı, mən daha xoşbəxt və özümə inanan biriyəm

Sadəcə ... mənim kimi hiss edir! Bu Qəribədir. Bu bütün səyahət məndə o qədər sabit və tədricən bir böyümə yaratdı ki, əslində dəyişiklikləri dəqiq ifadə etmək üçün böyük səy tələb edir. Dəyişikliklər yalnız cinsiyyətlə əlaqəli deyil, daha çox sahədə baş verdi.

Bundan əlavə, dəyişikliklər daim davam edir və bu gündən sonra, bəlkə də günlərimin sonuna qədər davam edəcək.

Başqa sözlə, yavaş-yavaş, amma şübhəsiz ki, bütün bu nofap şey özümün “etdiyim” bir şey deyil, əksinə: bir həyat tərzi halına gəldi. Kimlikimin bir hissəsi. Bəzi dəyişikliklər var, amma digərləri son dərəcə incə. Bəzi şeylər ümumiyyətlə dəyişməyib. Həqiqətən, hər şeyi düşünmədən 90 gün əvvəl mövcud düşüncəmi özümlə müqayisə etməliyəm.

Beləliklə, yaxşı və ya pis olmaq üçün bir sıra ciddi dəyişikliklər nədir?

I. Seks haqqında:

  1. PIED və ED ən az 80% GONE: Əvvəllər, ƏMƏLİ olaraq yalnız ereksiyanı oturub, pornoya baxaraq və ölüm əlində saxlaya bilərdim. İndi? Əks problemdir, çox həssaslığım var. Çətinliklər mən istəmirəm, istəmirəm (durmadan, hətta ictimaiyyətdə və s. ilə əlaqəsi olmayan, daha yaxşı bir problemdir, lakin nəzarət tələb edir).
  2. Həyat qadınları üçün hədsiz həyəcan / cazibə / arzu: Bu bir, mən heç yenidən itirmək istəyirəm. Məni səhv başa düşməyin, mən hələ də 26 yaşındayam bakirəm, amma müəyyən bir müddətdən sonra özümü PM və O-dan imtina etdim, indi qadınları təqib etmək üçün sosial olaraq yenidən qurulmuşam, əvvəllər heç etmədiyim bir şey (saxta olduğumdan sonra) "Hərəm"). Bir növ ibtidai beyin, “çoxalma” üçün asan (saxta) çıxışı olmadan daha təbii rolunu alır. V kartım məni narahat etməsə də, sadəcə özümü çox daha uzun müddət görmürəm, bunun mənim nofap problemimlə əlaqəsi yoxdur.
  3. Yaş xəyallar: bir neçə "pis" (daha çox cansıxıcı kimi) dəyişikliklərdən biri, xüsusən də 7+ il əvvəl yeniyetmə yaşlarımda yaşadığım son yaş yuxu yağışını nəzərə alsaq. Buna baxmayaraq ödəmək çox kiçik bir qiymətdir.
  4. Porn mənim vicdanımdan xilas olur: Baxmayaraq ki çox yavaş-yavaş. Ən sevdiyim səhnələr haqqında xatirələr hələ də var, amma bunları tez-tez düşünmürəm. Onların mənim üzərimdəki güclü təsiri azaldı. Arzu etdiyim real həyatda yaşayan qadınların görüntüləri bu səhnələrin yerini tutmuşdur (“pornoqrafiya” ilə deyil, təbii və gözəl şəkildə). Həqiqətən daha çox uzaqlaşan bir səs kimidir.

Düşünə biləcəyim əsas olanlar bunlardır. Bununla birlikdə, dəyişən yalnız cinsi əlaqəli şeylər deyil. Həqiqətən düşündüyümdə, NoFap (NoFap vasitəsilə təqdim olunan soyuq duşlarla birlikdə) olmuşdur bu digər böyük dəyişikliklər üçün katalizator.

Ən əhəmiyyətli dəyişiklik?

Daha iradə, intizam və özünü idarə etmə var.

Mənim üçün lazım olan iradəni əldə etmək prosesi ilə, PMO addict, PMO-nun ani razılığını inkar etmək üçün beynimi dəyişdirmişəm. Bütün bu əziyyət mənim ağıllı neyron yollarımı gücləndirdi (və mənim ilk yollarımı zəifləmişdir).

Hər şey ani məmnuniyyət milləti ilə bağlıdır. Bir dəfə özünüzü inkar edə bilsəniz, bütün imkanlar dünyası sizin üçün aydın olacaq. Bu, aşağıda sadalayacağım bir çox dəyişiklik yaratdı.

  1. Az süründürməçilik: Belə çıxır ki, məni PMO-ya aparan eyni şey məni təxirə salmağa vadar etdi: nə qədər narahat olsa da, real həyatda üz-üzə olmaq üçün tələb olunan bir iradə çatışmazlığı, bu birinciyə gətirib çıxarır ->
  2. Rahatlıq zonamdan çıxma ehtimalı daha yüksəkdir: Bu yalnız, mənim üçün səy sərf edir. Bunun nəticəsində mən peşəkar və şəxsən daha çox imkanlar əldə etmişəm.
  3. Özümü bişirirəm: Əvvəllər yeməklərə "ŞİMDİ" ehtiyacım var və mümkün qədər az səy sərf edirdim, buna görə fast food və dondurulmuş yeməklər demək idi. İndi? Yemək hazırlamaqdan yemək yeyən qədər az zövq alıram. Bu mənim üçün tam 180 (və düşünmək ən asan biri). Təsəvvür etdiyiniz kimi, bu da mənə qənaət edir.
  4. Başladım aralıq oruc: Bunun üçün iradə gücü ac qaldıqda yeməməyi tələb edir. Aclığı bir "çağırış" və qidanı (xüsusən də zərərli yeməkləri) "rahatlaşdırıcı ləzzət" kimi görmək faydalı oldu, çünki onsuz da bu məntiqin ətrafında bir çərçivə qurmuşdum (NoFap!).
  5. Daha az oturmuşam və daha çox idman edirəm: Bu sizə həyati enerji verir. Bədənlərimiz insanları hərəkətə gətirmək üçün nəzərdə tutulmuşdu! Hər səhər 30 dəqiqəlik bir gəzinti kimi sadə ola bilər (digər fəaliyyətlərlə yanaşı indi etdiyim bir şey). Son 3.5 və ya 0.5 həftədə ən az 0.5 kilo, ən az% 3 bədən yağı atdım (oruc kömək edir) və ən az 4 faiz əzələ kütləsi yığdım.
  6. Az kompüter saatı, daha az gərgin gözlər, daha çox adam vaxt: Bu (baxmayaraq ki, bir çox hallarda yaxşılaşmağa ehtiyac var) gözəldir. PMO-dan çıxmaqla, mən avtomatik olaraq gündə bir neçə saat qazandım, amma bütün bu proses vasitəsilə vaxtını itirməyən digər zərərsiz kompüter fəaliyyətlərini müəyyən edə bildim.
  7. Yep, mən çox daha xoşbəxt və inamlı bir insanım. İbtidai beyninizə “YOX!” Deyə biləcəyiniz üçün razı bir şey var. Buradakıların əksəriyyətindən fərqli olaraq, PMO-dan sonra heç bir utanma hiss etmədim (dindar deyiləm), amma yaşadığım bütün vaxtı və enerjimi çəkdi. Bununla birlikdə, ömrün nə qədər qısa olduğunu düşündüyünüzdə, PMO ilə bu qədər vaxt itirmək başqa bir yolla ayıbdır. İndi özümü daha dolğun bir həyata aparan bir yolda olduğumu hiss edirəm (yenə də dinlə heç bir əlaqəm yoxdur)

Əminəm ki, başqa bir çox şey var, amma dəyişikliklər çox incə olub. Mənə qəfil görünən yeganə dəyişiklik PMO-da soyuq hinduşka getmək idi. O vaxtdan bəri dəyişikliklər o qədər ləng gedirdi ki, indi bütün bu yeni şeyləri kəskin dəyişikliklərdən çox özümün bir hissəm kimi görürəm. Hələ özümü inkişaf etdirməyə qədər UZUN yollarım var. Növbəti hədəfim 120 gündür, amma bu günə qədər NoFap-ı SEVİRƏM!

tl dr Bu mənim yazdığım qədər uzun sürdü, çünki mən həqiqətən keçmiş özümü düşünməyə məcbur oldum (yalnız 90 gün əvvəl, bir əbədiyyət kimi hiss edirdi). Bütün NoFap işi həyat tərzinə çevrildi.

Nofap nəzərdən keçirənlər üçün: Bütün bunların buna dəyər olub olmadığını merak edirsiniz? Bunu yalnız sən müəyyən edə bilərsən. Mastürbasyon və ya (hamısı deyil) pornoqramın “badWRonG! 11 Evil !!!” olduğuna inanmıram. Ancaq həyəcan asılılığı ilə bağlı ciddi problemləriniz varsa (çox güman ki, sizi buraya gətirdi), nofap sizin çarə ola bilər. Bu vəziyyətdə mən güclü bu dəqiqlik anından faydalanmağa, bütün pornolarınızı / porno-hesablarınızı silin və heç bir probleminizə başlamağa çağırın (bu mənim etdiyim işdir). Silinməsi vacibdir ki, bu, beyninizin bu qədər ciddi olduğunu dərk etməsinə şokdur.

Mübarizə edənlər üçün: Orada asmaq! Qarışıqlıq etmək yaxşıdır. Yenidən başladım bir neçə erkən dəfə, amma nöqtə səbr və həmişə yenidən cəhd edin. İndi sizə verəcəyim iki tövsiyədən biri budur: soyuq yağışlara başlayın. Bu, narahatlıqla necə məşğul olmanıza kömək edəcəkdir (bu, həqiqətən, mənim hazırkı zolağımda mənə kömək etdi). Yoxla bu NoFap Akademiyasından youtube video. Digər tip bu: bir dəfə bir gün al. Sizin əsas məqsədiniz bu gün müəyyən bir günə (90, 120, və s.) Çatmaqla heç bir əlaqəsi olmamalıdır. Bu olmalıdır Bir gün içərisində olsun. Bu belədir. 90 gün mənim üçün 90 gün kimi hiss etmir, çünki nofap'a yanaşma bir gündəlik əsaslı sistem! Beləliklə, 90 günlük nişanımı görmək çox xoşdur, amma buna baxmayaraq, bir nömrəli hədəfim qazanmaqdır bugün yox sabah.

Sağ olun / r / NoFap/ r / PornFree. Və çox xüsusi sayəsində / r / nofapwarrebooted (hazırda / r / nofapwar) mənə 1 ayı ərzində ilk dəfə qırmaqda kömək etmək üçün! Mən yüksək müharibələr btw gəlir, bu yüzlərlə hesabatlıq tərəfdaşları olan kimi. Bundan sonra başqa biri olacaq.

Uğurlar!

LINK - 90 Gündüz Hesabatı: 3 ayları PMO olmadan nədir? (Uzun oxuyun, ancaq oxuyun!)

by saxoman1


 

YENİLƏNİB - 100 gün pulsuz porn! Bu mənim üçün bir şey halına gəlir!

Mən bir yazı Nofap @ 90 gün mənim həyat dəyişikliklər təsvir, lakin siz uşaqlar kimi dəstək olmaq üçün zəhmli olmuşdur!

Ancaq son bir neçə gündə bir dəyişiklik baş verdi:

Səhər taxtası. Əvvəllər bunu heç vaxt əsla görməmişdim (və ya bəlkə fapping / porn haqqında o qədər avtomatik pilot idim ki, heç düşünmədən dərhal rahatlaşdırardım).

Bir neçə gün əvvəl və bu səhər yaşandı (dün gecə pis bir yuxu yuxu ilə birlikdə.) Artıq yuxular bir bummer, amma dözülməz bir şey olur, bəlkə lol NO!).

Güclü bir quruluşdur və çox uzaqlaşmaq üçün bir müddət alır, 5-10 dəqiqəlik pacing hiylədir. Yenə də penisimdə həssaslığa sahib olmağı xoşlayıram, yoxsul və pornfree ilə birlikdə bu mövzuda güclü bir təsir var.

Bunun TMI olduğunu bilirəm, amma hey biz pornfree lənət olsun, hər şey TMI… lol.

Qardaşlarımla qüvvətli qalın! Həyatı yaşa! Oxuyun bu gün bu yazı XUNUMX həftəsində ilk dəfə CONJUNCTION-da ölümcül xərçəngin aradan qaldırılması üçün müvəffəqiyyətli əməliyyata sahib olan üzvlərimizdən biri haqqında. Bu kişi / qadın bunu doğru edir! O, bir başqası kimi porno olmadan bu baş ilə məşğul olur! Əslində, o, porno edir! Getmək üçün yol!

Həyat qısadır! Porno sifonunuzun canlılığını və vaxtınızı uzaqlaşdırmasına icazə verməyin!

Uğurlar!