26 yaş - Enerjiniz artdı, Güvən artdı, daha intizamlı oldum

greek.fl_.jpg

Mənim arxa planım haqqında bir az məlumat verirəm. Yunanıstandan 26yo kişi. Bir neçə ildir NoFap haqqında məlumatım var, amma əksər vaxtlarda yox idim. Əvvəlki ən böyük seriyam keçən ilin yayında 28 gün iirc idi və indiki seriyamın ilk sentyabr 2017-ci il tarixinə qədər bu dəfə başqa bir cəhd vermədim.

Mənim məqsədim ilin sonunda 120 günə çatmalı idi. Beynimi porno zəhərindən təmizləmək, həmçinin testosteronumu artırmaq, kiçik şeylərdən zövq almaq üçün dopamin reseptorlarımı düzəltmək, qızlarla daha yaxşı olmağımda və özümün daha yaxşı bir versiyam olmağımda tamamilə yenidən başladın.

  • Hər hansı bir super güc?
    • Həqiqətən deyil. Mənim əldə etdiyimiz üstünlüklər, enerjinin artırılması, inamın artması, daha intizamlı olmağımdır (həyatımın hər tərəfində deyil, hələ də işləyirəm) və əlbəttə ki, NoFap-da özünü daha çox idarə etməliyik.
  • Hansı çağırışlar haqqında?
  • Bir çox mərhələdən keçdim. Asan günlər, çətin günlər, düz xəttlər, təklik, həddindən artıq istəklər, ağlımın xəyal qurmağı dayandırmayacağı günlər və gündüz xəyallarım və qorxunc çəkilmə əlamətləri olan bir bağımlı olduğumu hiss etdiyim vaxtlar.

Əvvəldən xatırlayıram ki, güclü bir boner alacağam, mən də yumruqlarımı sıxıb, böyük nəfəs ala bilirəm və ya onları dayandırmaq üçün pushups istifadə etdim.

Mən də bir neçə dəfə xatırlayıram ki, çağırışlar çox güclü idi, mən kömək üçün Allahdan yalvardım, dua etdim və ittihamlar itdi!

  • Yaş xəyallar? Onlardan ikisi var idi. 13 günü günün birinci günü, sonuncu gün isə 83.

Onlardan qorunmaq üçün cinsi tətiklərdən çəkinin, qarnınızda yatmayın, yuxudan əvvəl çox su içməyin və alkoqoldan çəkinin. Əgər bunlar baş verərsə, bu barədə narahat olmayın, bədənin sperma saxlamağa öyrəşməsinə qədər ilk ayda artıq toxumu tənzimləmək üçün təbii bir yol.

Sosial media və televizordan uzaq durun. YouTube-da bəzi cinsi tetikləyən videoları (bir çox pop və ya hip-hop mahnı kimi) dinləmək istəyirsinizsə, yalnız rəsmi olaraq deyil, həm də dinləyin və izləmək üçün sözlər videolarını açın.

Facebook? Xeyr daha yaxşıdır. Əgər kimsə ilə söhbət etmək istəyirsinizsə, peyğəmbər açın. Xəbərlərdən qaçın.

Instagram? HELL NO. Pornodakı kimi ondan uzaq durun! Daha da yaxşısı, əvvəldən yoxsa silin.

  • NoFap-da uğur qazanmaq üçün ən vacib şey?

PMO-nu dayandırmaq qərarına əsasən qətiyyətli və qətiyyətlə qərarlı ol və bu nə olursa olsun qalın!

Həqiqətən, pis istəsəniz, bunu edəcəksiniz! Əgər qeyri-müəyyənliyiniz və siz necə cəhd etdiyini və necə gedəcəyini görsəniz, uğursuz olacaqsınız və 100% -ni nizamlayacaqsınız.

  • İstədiyiniz iradəni bərpa etmək üçün zəif olduğunuz zaman yaxşı bir müdafiə varmı?

Dəlilik alın! Ciddi! Mən dəli olmağınızı istəyirəm! Qəzəblən! Güzgünüzə gedin və özünüzə bağırın “Mən madafakanı itirmirəm! Mən qalib gəlirəm!" ya da motivasiyanızı artırmağa bənzər bir şey. Və ya bəzi epik-badass mahnılarına qulaq asın (məsələn, 2pac remiksləri çox sevirəm. Nəfəs almağı düşünəndə məni dəfələrlə xilas etdilər!).

  • Yenidən başladım mı?

Yenidən başlatma mütləq başlandı. Bunu 80-ci gündən bəri hiss edirəm, amma qarşıda daha çox şey var. Yenidən başladın, bir gündə baş verən bir şey deyil. Bu, vaxt aparan bir müddətdir. Daha çox, daha yaxşıdır. İndi 120-150 gün diqqətimi cəmləşdirirəm.

Daha sonra yenidən göndərəcəyəm. Güclü qardaşlar qalın və xatırlayın, Günləri sayma. Günləri sayın! 😉

LINK - 90 gün. Faydalar, tövsiyələr və tövsiyələr və öyrəndiyim şeylər

by Leonheart_