"Dibdən başlayaraq indi buradayam." Həyatımın ən qaranlıq yerlərindən birində nofap etməyə başladım. Sevdiyim, amma ayrı böyüdüyüm bir qızla üç illik münasibətdən ayrıldıqdan sonra özümə yazığım gəlmək və nifrət etmək PMO burulğanına çevrildim.
Mən özümdən pornoqrafik bağımlılığımı itirdim.
qısaca öz-özünə xülasə: Dünyada özümü tanıyan 26 yaşlı bir musiqiçiyəm. 2011-ci ildən bəri pop musiqisini buraxıram, çox gəzdim, geniş yolda oynadım və çox aktiv bir həyat tərzi sürürəm. Həm də şəhərdə yaşamaq üçün lazım olan xərcləri ödəmək üçün prestijli və bahalı bir universiteti bitirdikdən sonra, əsasən qida xidməti sahəsində bir çox tək iş gördüm.
altındakı hər şey normal görünür. PMO o qədər qəbul edilmiş və adi bir hala gəlmişdir ki, mütləq bir problem olduğu görünmürdü. PMO illərindən o qədər şərtləşmişdim ki, özümü ciddi şəkildə saxladığımı başa düşə bilmədim. Gənc yaşımdan bəri PMO edirəm (əvvəlcədən yüksək sürətli internet.) Erkən pornoqrafik saytlardan şəkillər yazdırırdım və demək olar ki, hər gün etdiyim pornoları yükləyə / yayımlaya bilməmişdən əvvəl onlara fap verirdim. heç vaxt pornonun pis olduğunu söyləmədim - PMO-ya sosial olaraq qəbul edilir, hətta ÜMİT EDİLİR. ana mediada davamlı zarafatlar hamısının normal olduğu fikrini gücləndirdi. və ilk porno internet porno istifadəçilərində böyüyən biri kimi fərqli bir şey bilmirdim. porno normaldır.
Düşünürəm ki, şüuraltı olaraq uzun müddət pornonun necə dağıdıcı olduğunu bilirdim. Getdikcə qəribə bir porno ilə üzləşdiyim saatlardan sonra özümə baxar və böyük bir utanc hissi keçirərdim. özümü yataqda, əlimdəki sikimi əlimdə tutan qızlarla oturub üzr istəyirdim - hər zaman bir bəhanə ilə (çox içmək, kifayət qədər yuxu, boş mədə.) burda necə qaldım? buradan hara gedim? Cavabsız yalnız suallarım var idi, buna görə də aşağıya doğru dönməyə davam edərdim. və sonra bir gün, 90 gün əvvəl, 'pornoqrafik bağımlılığı' googled və YBOP-da büdrədim. saytı oxuduqdan sonra porno asılısı olduğumu və YAPILDIĞımı anladım. son PMO yükümü sındırmışdım. ED problemlərimin potensial bir sonunu və həyatımı bürüyən uzun müddət davam edən biabırçılığın sonunu gördüm.
Budur 90 gün sonra (sərt rejim,) və özümü yeni bir insan kimi hiss edirəm. həyatımda heç vaxt bu qədər motivasiya hiss etməmişəm və geri qayıtmağı xəyal edə bilmirəm. bu müddət ərzində qazandığım üstünlüklərdən yalnız bir neçəsi:
- özünə hörmət və etibarını artırdı
- artan motivasiya, süründürməçilik azaldı
- daha yaxşı pəhriz, 15 funt itirdi
- daha çox idman - hər yerdə velosiped sürürəm
- ikinci bir iş tapdım - hal-hazırda musiqi karyeramın bahalı tərəflərini ödəmək üçün həftədə 45 saat işləyirəm
- düşüncənin kəskin aydınlığı, beyin sisinin ortadan qaldırılması
- təsadüfi (ağır) boners
Nofap bir çağırış olduğumda və ya bəzi motivasiya axtararkən gəlmək üçün son dərəcə dəstəkləyici bir cəmiyyət olmuşdur. müvəffəqiyyət hekayələri məni daha da itələdi.
motivasiyaya ehtiyacı olanlar üçün aşağıdakı ipuçlarını təklif edirəm:
- nofapın həyatınızı düzəldəcəyini gözləməyin. yalnız etmək lazım olduğunu bildiyiniz dəyişiklikləri etməyə imkan verəcəkdir. özünüzü eşşəkdən təpikləməlisiniz və özünüzdən hesabat götürməlisiniz. başqası bunu sizin üçün etməyəcək, buna görə həyatınızı idarə edin.
- yeni tapdığınız boş vaxtdan ağıllı istifadə edin. sosial bir varlıq yaşayın, planlara və yeni fürsətlərə bəli deyin və vaxtınızı dəyərli bir şeyə sərf edin. sənətinizi bilikləndirin, hobbi öyrənin, mənzilinizi təmizləyin, qablarınızı yuyun, duş qəbul edin və s. - hər şeydən əvvəl özünüzə diqqət yetirin. daha yaxşı vərdişlər inkişaf etdirmək üçün yenidən əlaqə mərhələsindən istifadə edin.
- rahatlıq zonasından çıxın. həyatında bu gözəl ikinci şansdan faydalanın və içirin. bir şey edə bilərsiniz, homie.
və nəhayət:
- BUNU ÖDƏNİN. həyatını dəyişdirəcəksənsə, geri dönüş yoxdur. bu 90 günlük bir çağırış deyil - bu həyatın dəyişdirilməsidir. PMO yoxdur. yalnız zül var.
Sizi sevirəm, hər hansı bir sual ilə hm-dən azad ol.
LINK - ~ 90 Gün ~
by vcoolguy123
;
