Bunun olduqca uzun olduğunu bilirəm, amma son bir həftə ərzində bu mövzuda bir çox düşüncə topladım və bunu məcburi '90 günlük hesabatımda yerləşdirməyim uyğun gəldi, buna görə də ... davam edir.
- Başlanğıc
90 gün əvvəl həqiqətən NoFap-a şübhə edirdim. TED danışıqlarında mənimlə rezonans doğuran bir neçə maraqlı fikir, xüsusilə mükafat axtaran geribildirim döngələri ilə bağlı fikirlər var idi. Kifayət qədər məntiqi bir nəzəriyyə idi ki, ağıl konfetinin tədarükünü kəssəniz, yavaş-yavaş zehninizi başqa yerdə tapmaq üçün yenidən məşq etdirəcəksiniz. Siqaret çəkməyi və içki içməyi tərk etməyim üçün bir neçə həftə olduğum üçün nə baş verdiyini görmək üçün yeni bir problemlə mübarizə aparmağın doğru düşüncəsində idim.
İlk həftə olduqca asan idi, cədvəlimi zehnimi bəlalarımdan uzaqlaşdırmaq üçün ediləcək şeylərlə doldurdum, buna görə fapping haqqında düşünmədim. 2-ci həftə məni həqiqətən narahat və depressiyaya salmağa başladı və 3-cü həftəyə kimi qoz-fındıq verəcəyimi düşündüm. Bunun üçün yeganə mübarizə mexanizmim tamamilə tükənmək üçün işləmək və ya bayıra çıxmaq, dostları ilə görüşmək və ya yeni insanlarla tanış olmaq üçün getmək və ya sadəcə əvvəllər olmadığım bir yerə getmək idi.
Elə bu zaman olduqca diqqətəlayiq bir şey gördüm ... sosial narahatlığım artıq mövcud deyildi. Daha doğrusu, hələ də var idi, amma demək olar ki, əhəmiyyətsiz olduğu dərəcədə idarə oluna bilər. Başqa insanların mənə necə reaksiya verdiyini görməyə başladım və onların reaksiyalarına reaksiya verdim. Bir sözlə, olduğum söhbətlərin əksəriyyətinə hakim olduğumu hiss etdim, Ancaq bir az danışdım.
Bununla demək istədiyim odur ki, insanların diqqətinə hakim olmaq üçün yüksək səsli və alfa olmalısan. İnsanların davranışına təsir etməkdən çox incə yollar var, özümdə kəşf etdiyim əsas komponent sadəcə olmaqdır resept. Böyük bir inam yaratdığınız təqdirdə, insanlar bunu sadəcə qəbul etsinlər, ona hörmət etsinlər və böyük təsir göstərsinlər. İnsanlar öz davranışlarını və sizinlə danışdıqları şəkildə və onların nə dərəcədə cavab verdiyinizi necə qəbul etdiyinə dair nə danışdıqlarını dəyişəcəklər onlara.
Bu, insanların çoxu üçün ümumi bir məlumat ola bilər, amma bu mənim üçün çox aydın bir təcrübə idi, çünki insanlarla həqiqətən mənalı əlaqələr qurmağıma icazə verdi, çünki həyatımda bir dəfə sosial qarşılıqlı münasibətlərim məni intellektual olaraq stimullaşdırırdı, etmədim ' hər dəfə sosial mühitdə olanda bir küncdə sandıqda qaldığımı hiss edirəm. Bütün bunlardan daha çox, bu davranışları gördükdən sonra digər insanların nə qədər etibarsız və narahat olduğunu yaxşı hiss etməyə başlayırsınız və öz inamsızlığınız fitri empatiniz başlayanda bir o qədər də vacib görünmür.
- Əlaqələr
Bütün ömrüm boyu subay olmuşam, indi də subayam və dürüstəm ki, ömrümün qalan hissəsi olmasa da, bəlkə də çox vaxt subay olacağam. Bir neçə ay əvvəl maraqlandığım bu bir qızla əlaqə qurmağı bacardım, təxminən 4 ildir qoyulmadığımdan bəri mənim üçün çox böyük bir şey idi, (indi 26 yaşındayam) amma həmişəki kimi , cazibəmizdə bizi bir arada saxlayacaq əsl bir şey yox idi.
Yəni, indi qadınlarla həyatımda əvvəllər olduğundan daha mənalı platonik münasibətlər qururam və tam əminliklə deyə bilərəm ki, özümü seçim edərək bu vəziyyətə qoymuşam. Düzü, mən həmişə cinsi gərginliyi sevməmişəm. Özümü ziyalı hesab etməkdən xoşum gəlmir, amma müasir cəmiyyətin cütləşmə rituallarında yalnız hər hansı bir emosional və ya intellektual maddədən məhrum olan çox ibtidai bir şey var. Bu, gümüşü astarlı bir lənət növüdür, yaxşı ki, dostlara bölgələnməyin qadınların emosional və fəlsəfi kökləri ilə əlaqəli köklü sorğuları stimullaşdırmaqdan daha sürətli yolu yoxdur.
Ancaq göründüyü kimi 'beta' olaraq mənə həqiqətən maraqlı və maraqlı olduğunu hiss etdiyim insanların etimadını və dostluğunu qazandı və sosial dairələrim bunun üçün çox böyük fayda əldə etdilər. Bununla yanaşı, yaşadığım təcrübələr mənə qadın psixikası və müasir cəmiyyətin qadınlara bəxş etdiyi bir çox inamsızlığı və onların öz dəyərlərinin əsasən səthi keyfiyyətlərlə necə müəyyən olunduğunu göstərən bir pəncərə haqqında olduqca dərindən bir anlayış verdi. Gördüyüm şey, insanları müəyyən yollarla hərəkət etməyə təşviq edən bir cəmiyyətdir və əgər bu arxetip özünüzü modelləşdirirsinizsə, şəxsən kim olduğunuzla uyğun gəlmirsə, mənası gəldikdə, əsasən özünüz olacaqsınız bu psixoloji uyğunsuzluğun.
Güman edirəm ki, bununla bir çox səviyyədə əlaqə qura bilərəm, çünki cəmiyyəti yerləşdirmək üçün lazım olduğumu düşündüyüm şeylərlə hüquqsuz olduğumdan bəri alt xətt ... yaxşı, heç kimin vecinə deyil. Əslində yox. İndiyə qədər qayğı göstərəcək yeganə insanlar dostdurlar və əksər dostların fikirləri, nəticədə media və mədəniyyətin onlara dəyər verməli olduqları şeylər tərəfindən hələ də yüksək səviyyədədir. Bu, böyük miqyasda özgəninkiləşmədir və buna görə insanların ola biləcəyi anları mükafatlandırıram real bir-biri ilə, hətta bir neçə dəqiqə olsa da, bu, əsasən, özümü gündəmə gətirən müasir oyunun rat-irqindən çıxardığım üçün böyük bir səbəbdir.
- İstəyirik
Beləliklə qiymətləndirdiyim şeylə görüşdükdən və özünü idarə etmək bacarığımda olduqca əmin olduğumu düşündükdən sonra hələ də ciddi narahatlıq və cinsi məyusluq dövrü keçirdim. Dürüstəm ki, edə biləcəyim hisslərdən biri mənə obyektiv olaraq mənim üçün faydalı olmağı öyrənmək, öyrənmək, həyata keçirmək və ya özünü inkişaf etdirmək olub, ya da bir az vaxt ayırdığım üçün narahatlığımı yanacaq kimi istifadə edir həyəcan təbiətini əks etdirmək və sanki hiss etmək üçün lazım olduğu müddətcə tam olaraq meditasiya etməkdir.
Bir çox cəhətdən, özümü zarafat etdiyimi, bir vaxta baxan bir vaxt bombası olduğumu, bu qədər düşünməyi dayandırsam və sadəcə ilkin istəklərimi təmin etsəm, istər porno və mastürbasyon olsaydım həyatımın daha yaxşı və daha doymuş olacağını düşündüm, ya da sadəcə çıxıb normal insanlar kimi əlaqə qurun. Ancaq bir çox cəhətdən Pandoranın qutusunu açdım və gördüyüm tamamilə yazıq insanlarla dolu bir cəmiyyətdir. Tanıdığım hər kəsin münasibət problemi var, tanıdığım hər kəs bir atalar sözündə qaz kovalamacası oynayır və bunlardan heç biri axtardıqlarını və nələrə nail olmağa çalışdıqlarını həqiqətən ifadə edə bilməz.
Demək istəyirəm ki, növbəti oğlan kimi, birini görəndə və onun haqqında xəyal qurduğumda və 'bütün bunlarla ayağa qalxmağa' çalışdığımda gözəl bir qadına qiymət verə bilərəm, amma ... Bunu söyləyəndə də axmaq hiss edirəm, amma bütün düşüncə tərzi vəziyyətlərin gerçəkliyi və görüşməyə girən bir çox daha mürəkkəb və incə təbəqə haqqında çoxsaylı təcrübələrdən və səthi qarşılaşmalardan məna çıxarmaq nə qədər çətin olduqdan sonra həqiqətdən bu qədər ayrılmış hiss edir. Ən uzun müddət romantik qüsurlu olduğumu düşünürdüm, bəlkə də bir növ cinsi çatışmazlığım və ya başqa bir Freyd saçmalıkları var. Ancaq vicdanla, duyğu çatışmazlığı olan bütövlükdə cəmiyyətin, istehlakçı, istək və daxili gerçəklik arasındakı nöqtələri bir-birinə bağlaya bilməyən insanların liqaları olduğu bir cəmiyyət kimi bir duyğularımı sinə sala bilmirəm ... deyəsən cəmiyyət formalaşıb süni bir ekosistem və kişilər və qadınlar olaraq edə biləcəyimiz hər şey, uyğun yerlərimizi bacardığımız qədər doldurmaqdır.
Bu, bir çox səbəbdən məni kədərləndirir və çox istəmədiyim qədər ala bilməyəcəyim üçün deyil, ümumiyyətlə dünyanın bir-birinə, ümumiyyətlə bir-birinə doğru şəkildə yaxınlaşmağın aciz görünməsi. , öz qəfəslərimizi və bir-birimizdən ayrılıq dərəcələrini dizayn etdik. Bu maneələri görüb onları sındırmaq üçün əlimdən gələni etməkdən utanmıram, amma bu yaşayış tərzində də böyük bir təcrid hissi var.
Kaş bəzi təsəlliverici məsləhətlər verə bilərdim, amma burada deyə biləcəyim tək şey ... ağrını sevməyi öyrənməyin bəhrəsidir. Bu NoFap işinə başladığımdan bəri qaçışı olduqca ciddiyə almağa başladım, marafon üçün məşq edirəm və bəzən özümü ciddi narahatlıq dövrlərinə sövq edirəm. Ancaq digər qaçışçıların təsdiqləyəcəyi kimi, buna dəyər verən dərin bir qürur və yerinə yetirmə hissi, ağrını köhnəldən eyforiya hissi var. Dözülməz görünən öz-özünə nəzarət anları üçün düşünə biləcəyim ən yaxşı bənzətmədir, amma hiss doğrudur və fiziki xəstəliklərimizin bir çox cəhətdən üstündür.
- Gələcək
Heç vaxt geri qayıda bilmərəm, əgər bir qədər ağır travma almamışamsa və ya ruhum və gücüm kəskin şəkildə azalmasa. Bəzən üç ay əvvəl olduğum yerə, nə qədər depressiyaya düşdüyümə, dünyagörüşümün nə qədər ümidsiz və qaranlıq olduğuna baxıram ... bu hələ də düşüncəmdə o qədər aydın görünür və bilirəm ki, bu vəziyyətə yaxın bir yerdə olmamışam bu NoFap şeyə başladığından bəri düşün. Əslində burada xoşbəxtlik haqqında bir fəlsəfə seriyasından əlaqəli tapdığım bir video var Nietzs və çətinliklər təcrübəmlə çox yaxından rezonans yaratdığına inanıram, izləməyi məsləhət görürəm.
Qısası ... bütün həyat problemlərinizi həll edəcəyinə və ya 'cücə maqnitinə' və ya başqa bir şeyə çevirəcəyinə inandığınız üçün NoFap baqajından tullanmaq bəzən asandır və düşünürəm ki, bunun müxtəlif dərəcələrdə kömək etdiyinə şübhə etmirəm. kim olduğunuzu düşünürəm, amma bundan daha çoxunu düşünürəm ki, NoFap özünü əks etdirən bir şəkildə terapevtikdir, bizə həqiqi istədiyimizi və dünyanı necə qəbul etdiyimizi açmağımıza kömək edir, çünki davamlı həzz-cavab dövrü olan bu uyuşuğu aradan qaldırırıq. sinir yollarımıza baxın. Demək istərdim ki, bunun arxasındakı psixologiya havadadır, amma bu mövzuda düşünmək üçün çox vaxt sərf etmişəm və NoFap haqqında bəzi mənada məhrumiyyətlərdən başqa pis bir şey deyə bilmərəm, amma bu qısa baxış və özlərini inkişaf etdirməkdə həqiqətən maraqlı olan hər kəs üçün əsl narahatlıq olmamalıdır. Porno həqiqətən atalar sözlü çərəz qabına oxşayır. İçindəki şeyləri, dadının necə olduğunu və həvəsdən düşsən sənə nə edəcəyini bilirsən.
Dr Haha, bəli sağ.
Göndərmək üçün əlaqə - 90 gün NoFap və özünü idarə etmə prinsipləri
by Aculem
;
