İyul ayında 27 yaşım olacaq. İlk dəfə porno ilə əlaqə qurdum, 7 yaşında və ya daha gənc idi. Artıq 19 ildir ki, cekirəm. Ancaq bunu gündə 7 dəfə etmirdim. Bu yalnız bir dəfə idi və bu da budur. Yaxşı niyə NoFap-a başladım?
Sadəcə xəstəydim və həyatımın necə keçdiyindən bezmişdim. Ceklədikdən sonra özümü yaxşı hiss etdim, buna görə həyatda heç vaxt təcrübə etməyə çalışmadım. İndi 90 gündə özümü sərbəst bir quş kimi hiss edirəm. Hələ də valideynlərimlə yaşayıram, amma indi bir-iki həftəyə burada mənzil kirayəyə götürüb özümə maşın alacağam. Sonda yalnız bir dəyişiklik istədim və NoFap mənə bir şans verir.
Faydaları: özümə inam, görmə qabiliyyətimin daha yaxşı olduğunu hiss edirəm, çünki həmişə monitora baxmıram. İnsanlarla danışmaqdan qorxmursan. (Mən özüm həmişə özümdə qalmışam) indi söhbətlərə başlayıram və başqalarına yaxşı cavab verirəm. Yenidən tanışlığa başladım. Bunlar ümumiyyətlə yaxşıdır. Bütün üz saçlarım və digər saçlarım kimi hiss edirəm ki, daha sürətli böyüyür. İndi sərt olmaq. Daha çox enerji. Daha çox pozitivlik. Təkmilləşən bir çox kiçik şey var.
Bəlkə də 2 yaş yuxu görmüşdüm. Birincisi təxminən 2 həftə idi. Əlbəttə ki, yuxu vəziyyətində pmo idi. Ardından bok kimi hiss etdim, amma səbr etdim. İkinci yaş yuxu, yaxşı xatırlamıram. 90 gün ərzində xanımlardan qaçmağa çalışdım. Tinderə təxminən 70 gündə verdim. Bir neçə tarixdə getdim. Böyük təcrübələr. NoFap mütləq özünə inamla kömək edir. İnsanların gözlərinə baxa bilirəm və normal insan kimi danışa bilərəm. Əvvəlki kimi utancaq deyiləm. Hələ utanc verici anlarınızı alsanız da, həqiqətən utanc verici olmalı, əhəmiyyəti olmayan bir şey deyil.
Çağırışlarımla məşğul olmağımın ən yaxşı yolu özümə “yox, buna dəyməz” deməyə davam etməkdi! Duş zamanı hər şey. Bitirdikdən sonra bir neçə saniyə soyuğa çevirirəm. Bu kömək edir. Pornoqramlardan xilas olmaq və təhrikedici məzmuna baxmamaq kömək edir. Kitab oxumaq. İdman zalı.
[Niyə NoFap'ı sınadım?] Günlərdir hər gün pmo etməzdim. Fapping etməməyimlə daha sərt və daha dəhşətli olduğumu fark etdim. Fapping edərək, gerçək dünyaya çıxmaq və qadınlarla tanış olmaq istəmədim. Uzun müddət işləyəndən sonra yenidən başladın. Pmo etmək istədiyim günlər olardı, amma Villiim buna sahib deyildi.
LINK - 90 gündən 90
By pycckue
;