Gün 0
Bu gün pornata mastürbasyondan çıxmağa qərar verdim. İnternet pornolarını yenidən seyr etməyəcəyəm. Cinsi stimullaşdırmanın yeganə mənbəyi mənim seçdiyim tərəfdaşlar olacaqdır. Uzun müddətdir yaşadığım erektil disfunksiya və internet pornosu istehlakı arasında bir əlaqə olduğunu düşünürdüm. Ancaq mən inkar oldum və 16 və ya 17 yaşlarından bəri porno və erotika oxuyanların cinsi vəziyyətdə olan qadınlar üçün mənim narahatlığımın səbəbi olduğunu etiraf edə bilmədi. Gündə bir neçə dəfə porno və mastürbaya baxmağı bacarmamamda, əsl qadınla möhkəm bir quruluş yaratmaq və saxlamamışam. Vaxt keçdikcə mənim pornoqrafiyaya baxdığımda mənim ərimim zəif oldu.
Gəncliyimdə bununla heç bir problem yaşamadım və əlilliyimin yataq otağına çıxması üçün hər cür şeyi günahlandırdım. Mən marixuana istehlakımı, son dövrdə maneə törətməyini, stress, performans anksiyete və ya mənim yaşımda da (mən 27 deyiləm) günahkar olurdum.
Mən sadəcə görmədim və problemimin əsl səbəbini görmək istəmədim. Mən keçmişdə iki davamlı qız yoldaşımdan çox məmnunam. Buna baxmayaraq, mənim libidoım daim azalıb. Son yoldaşımla parçalandıqdan sonra mən özümə əziyyət verdim. Bu hissləri boğmaq üçün ən yaxşı üsul mütəmadi olaraq mastürbasyon etmək idi. Yalnız indi mənim problemlərimi gücləndirdiyini başa düşürəm. Sizin site yourbrainonporn.com mənə nə fiziki məhdudiyyətlər, nə də ümumi cins qorxuları olduğunu dərk etdi. Həddindən artıq mastürbasyon və xüsusilə internet pornoqrafiyası mənim əzabımın səbəbi idi.
Pornodan uzaqlaşmaq və mastürbasyon seanslarının sayını kəskin şəkildə azaltmaq ümid edirəm ki, mənim kişi qocalıqımı bərpa etməyə imkan verəcəkdir.
Mən yalnız porn istifadə etməməyə qərar vermişəm. Mən buraxmayacağam və geri dönməyəcəyəm. Bu asan olmayacaq amma özümü və cinsi həyatım borclu olduğumu başa düşürəm.
1-2 həftəsi
Deyirəm ki, bəzi YBOP istifadəçilərinin qısa bir müddətdən sonra belə pozitiv dəyişiklikləri hələ də baş verməmişəm. Bu səbəbdən, mən əvvəllər heç bir narahatlıq və ya sosial vəziyyətdən qorxmuram. Bəzi insanlar hesab edirlər ki, onlar "daha çox özlərini saxlaya" biliblər. Xoşbəxtəm ki, bu insanlar öz sosial çatışmazlıqlarını aradan qaldırıblar, amma bu günə qədər mastürbasyon və ya porn ilə əlaqəsi olmadığını deyə bilmərəm.
Ancaq qeyd etdiyim şey, yabancılar tərəfindən diqqətin artmasıdır. Küçələrdə daha çox göz təmasları və qızların daha çox görünüşü - köhnə günlərdə olduğu kimi bir növ olsun! Bu mənim üçün daha yüksək səviyyədə etibarla əlaqəlidir. Mən yalnız özümü rahat hiss edirəm ki, problemimə bir həll tapdım. Mənim nikbinliyim mənə daha çox müsbət baxımdan imkan verir. 60-70 gün başqa bir gün üçün pornodan uzaqlaşmaq mənə tam olaraq bərpa etməyə kömək edəcəkdir.
Libido və ereksiyalar baxımından bəzi inkişaflar gördük. Mən səhər sabunu ilə bir neçə dəfə uyandım. Mən bu ereksiyaların hər yerdə 40-80% arasında dəyişəcəyini söyləyə bilərəm, ancaq yatağından çıxdığım zaman olduqca dərhal yatırdım. Mən də özümü birbaşa ereksiyalara sahib oldum (birinə toxunmadan, başqaları pantolonum vasitəsilə sıxışdırdılar). Bu ereksiyalar pornata mastürbasyon zamanı olanlardan daha çətindir. Biri çox güclü idi ki, toxumumu onun xaricinə buraxmaq üçün mübarizə aparmaq məcburiyyətində qaldım. Əvəzinə bir təcrübə seçdim: Birincisi, nə qədər toxunmadan ağır qalacağımı gözlədim. Məni çətinləşdirmək üçün kasıbları sıxışdırmaq və kondomu sınamağa qərar verə bilərəm. Prezervativlərdən nifrət edirəm və adətən rezinlə örtməyi düşünürəm. Bu dəfə yox! Prezervativ əldə edərkən və qanadını açarkən penis qaldı. Mən rezin və möcüzəvi şəkildə qoymadan əvvəl qısa bir sıxışma verdim, penisim bir qədər qaldı - bir müddət!
Baxmayaraq ki, yaxşılaşdığımdan uzaq olduğumu başa düşsəm də, bunu müsbət bir əlamət olaraq görürəm. Mən porno və ya mastürbasyona heç cür yanaşmıram. Gündüz 0-da olduğum kimi, müəyyən qədər müəyyən olduğum üçün.
Həftə 3
Libidoda artım yox idi. Porno izləmək, mastürbasyon, orgazm və hətta cinsi əlaqəyə malik olmaq üçün heç bir arzum yoxdur. İndi məni cazibədar hiss edən yeganə fikir, cinsi niyyət olmadan gözəl bir xanımla yaxın və intimdir.
Həftə 4 - Giriş Yazısını Birləşdirmək:
Vəziyyətimin xüsusiyyətlərini əldə etməzdən əvvəl, mənə bir sıra fon vermək istəyirəm. Mən 27 yaşlı bir kişi deyiləm, Avropada yaşayıram və obyektiv standartlara uyğun bir həyat sürürəm. Mənim uşaqlığım və gənclərim boyunca ailəmdən və dostlarımdan çox sevdim və bu günə qədər davam edirəm. Bunun üçün çox minnətdaram. Bu günə qədər akademik və mənim karyeramda yaxşı işlər görmüşəm. Mənim niyyətim paxıl deyil, pornoqrafiyaya asılı olmaq üçün heç bir əsas yoxdur.
Buna baxmayaraq, illərdir porno izləyirəm və genişzolaqlı internetlə və öz evimin məxfiliyinə sahib olmağım daha da pisləşdi. Bununla yanaşı, çox sayda pornoqrafiya ilə pulsuz internet saytları gəldi. Kopulyator iktidarsızlığa - ya da evfemik olaraq deyildiyi kimi erektil disfunksiyaya başlamazdan əvvəl heç vaxt patatik həvəsli porno istehlakımı zərərli hesab etmirdim. Əvvəllər “ayağa qalxmaqda” çətinlik çəkdim, amma təcrübəmi düşüncələrimdən kənarlaşdırdım, həyəcan olmamağımı ortaqlarımın guya cəlbediciliyi və ya hətta həmin gün isti hava şəraiti ilə əsaslandırdım. Məni səhv başa düşməyin, bu qızlar həddən artıq cazibədar idilər (heç olmasa mənim üçün) və iyirmi yaşlarında erkən bir adamın ereksiyası Almaniyada bir yay gününün istiliyinə dözməlidir. İndi yalnız bəhanələr uydurduğumu başa düşürəm. Qadınlara cinsi maraq göstərməməyimi heç vaxt geniş porno istifadəmlə əlaqələndirməmişəm.
Yourbrainonporn və bu forumun məzmunu sayəsində mən indi bir sevgilim kimi mənim bütün çatışmamazlıqlar mənimlə yaşaya bilməyəcəyim qadınlar və həyatımda baş verməməli olan hallar haqqında fantaziya ilə bağlı olduğunu başa düşürəm. Retrospektiv olaraq, hətta bu qadınlarla əlaqə qurmaq istəmirəm, nə də fantaziyalarımızı artıran vəziyyətlərdə olmaq istəmirəm. Sözügedən parlaq insanların geniş tədqiqatı sayəsində mən indi beynimi dəyişdirmişəm və kömək etməyimi başa düşürəm. Bunu anlamam mənim qurtuluşumda ilk və ən əhəmiyyətli addım idi.
Mən artıq bir aydan çox porn və mastürbadan təmizlənmişəm. Mən özümü bərpa etmək üçün vaxt çərçivəsini təyin etməmişəm və nail olduğum hər bir irəliləmə üçün minnətdaram. Mən çox qərarlıyam, amma bu asılılığı aradan qaldırmaq vəzifəmə çox diqqət ayırmaq istəmirəm. Mən anlayıram ki, mənim tam qətnaməmiz pornoqrafiyadan qaçmaq üçün vacibdir, amma mən bunu bilinçli bir şəkildə təsəvvür etməyə çalışacağam. Heç bir porn bloker, heç bir sayma günü, heç bir "yoxsa avadanlıqın yaxşı olub olmadığını" yox.
Bu keçmiş illər mənə zərər verən şeylərin həyata keçirilməsi ilə həyatımı dəyişdirməyə qərar verdi. Pornoqrafiya və mastürbasiyaya cəlb edilməməyə qərar vermiş olduğundan, heç bir cəza və mənim köhnə vərdişlərimə qayıtmağım üçün heç bir arzum yoxdur. Sadəcə qərar verdim ki, "PMO" artıq həyatımın bir hissəsi olmayacaq və təkcə bu fikir məni çox uzadıb.
Anatomik cəhətdən, hələ mənim asılılığımdan çox yaxşı bir şey yox idi, amma mənim şəxsiyyətimdə və ümumi rifahımda bəzi açıq dəyişikliklər hiss edirəm. Mən özümü müalicə və ya relapslara hətta qəbul edilə bilməz hesab etmirəm. Bu forumda çoxsaylı sələflərin köməyi ilə bilirəm ki, çatışmazlıqlar ümumi olur. Amma mən çox qərarlıyam və bunu aradan qaldırmaqdan çox istərdim.
Son olaraq ən azından mən doğma İngilis dili danışan deyiləm və hazırda ancaq ayıq olduğum bir şey deyiləm, buna görə ehtimal etdiyim qrammatik və ya yazım səhvlərini üzr edin.
Həftə 6
Bu nöqtədə mənim üçün 30 gündən çox porno və ya mastürbasyon yoxdur. Ancaq dünən gecə böyük O. ilə mübarizə apara bilmədim, forum hissəsindəki ilk yazımda qeyd etdiyim kimi, bu yaxınlarda bir neçə qız gördüm. Özümü kobud bir düz xəttin ortasında hesab etsəm də, dünən bu gözəl qadına müqavimət göstərə bilmədim. Yemək bişirdim, yemək yedik, musiqi dinlədik və öpüşməyimiz, toxunmağımız getdikcə böyüdü. Bu tip ilk qarşılaşmalarımızda çox yavaş apardıq və bu dəfə də saatlarla öpdük və toxunduq. Bununla birlikdə soyunmağımız və gedişatımızda irəliləməyimiz təbii görünürdü. Bütün bunlar ərzində yalnız yarı sərt idim (ən çox), ancaq nüfuz etmə anı gələndə (istehza ilə yenidən qurulmadan əvvəl ereksiyamın solacağı an) yalnız minimal toxunuşlu bir qaya qədər sərt idim. Çoxdan əvvəl çıxdım və özümə də toxunmadan gəldim. Burada dəqiqə yox, saniyə danışırıq.
Bunun mənim adımdan olduqca üzrlü bir performans olduğunu hiss etdim, buna görə təmiz gəlməyim lazım idi. Bir müddətdir dostuq, ona görə ona güvənməyim bir qədər asan oldu. Ona dedim ki, bu, beş həftəyə yaxın ilk boşalma idi. Təbii olaraq səbəbimi soruşdu və mən ona “yenidən başlatma” barədə diqqətlə danışdım. O mənim təcrübəmlə maraqlandı və düşünürəm ki, bunu söyləmək bizi daha da yaxınlaşdırdı. Üstəlik, onu növbəti dəfə görəndə heç bir təzyiq olmayacaq
Heç bir "təqibçi təsiri" olmamış və dünən axşam əvvəlki kimi aseksual hiss edirəm.
Həftə 7
7-ci həftə və cinsi əlaqədə bir dəyişiklik yoxdur. Seks, mastürbasyon və ya porno istəmirəm. Hələ libidomu və ereksiyamı geri qaytarmaq üçün ölürəm. Tərs tərəfdən, maqnetizm son vaxtlar dəli olur! Qəriblər mənə yaxınlaşır, qızlar mənimlə açıq-aşkar flört edirlər. Keçmişimdən əvvəllər mənə maraq göstərməyən qızlar belə, bu anda hər tərəfimdə görünürlər. “İnsanlarla, xüsusən də qadınlarla daha yaxşı əlaqə” və “daha dərin səs” kimi faydaları oxuduğumda çox şübhə ilə yanaşırdım, amma bunu özüm yaşayıram və düşünürəm! Bu, prosesə etibar etməli və səbirli olmağıma imkan verir. Digər faydalar inşallah tezliklə gələcəkdir!
Həftə 10
Son vaxtlar forumumuza çox töhfə vermədiyimi hiss edirəm, amma təcrübələrinizi oxumağımın nə qədər kömək etdiyini kifayət qədər vurğulaya bilmirəm. Xahiş edirəm dürüst və dərrakəli yazıları davam etdirin. Biz birlikdəyik.
Son bir neçə həftə ərzində şəxsi vəziyyətim bir qədər qəribə oldu. Başqalarının bildirdiyi bütün üstünlükləri mütləq yaşamamışam. Mən həmişə ünsiyyətcil bir insan olmuşam və PMO günlərimdə belə özümü heç vaxt geri çəkməmişəm - bu baxımdan çox şey dəyişməyib. Ancaq keçmişdə həmişə kişilərlə əlaqəmin qadınlarla müqayisədə daha güclü olduğunu hiss edirdim. Qadınlarla münasibətlərimdə həmişə bir növ cinsi cazibə var idi. Hətta o nöqtəyə qədər ki, məni özünə cəlb etmədiyimi hiss etmədiyim qızlarla dost olmağıma əhəmiyyət vermirdi. Bu, heç vaxt şüurlu bir düşüncə axını deyildi, amma bu altta yatan bilinçaltı düşüncələrə görə bəzi böyük (platonik) münasibətləri əldən verdiyimi anladım.
Pornodan çıxdığımdan, qadınlarla neytral danışa biləcəyimi hiss edirəm. Səmimi və isti bir şəkildə, kişi tanışlarımla münasibət qurmağa meylli olduğum kimi. Bu anda söhbət etdiyim qadını nə qədər cazibədar tapmağımdan asılı olmayaraq, mənim adımdan heç bir ilkin cinsi niyyət yoxdur. Bu yaxın keçmişdə daha yaxşı “oyun” a (daha yaxşı sözün olmaması üçün) səbəb oldu. Sanki sakitliyimi proqnozlaşdırıram və bununla potensial yoldaşlarımı daha çox maraqlandırıram. Pornoya baxmamaq, qarşı cinslə danışarkən mənə lazım olan güvəni verdi. Və ya bu mövzuda hər kəsə çox pornoya baxarkən həmişə bir növ günahkarlıq olduğunu düşünürəm. O vaxt heç başa düşmədim, amma düşünürəm ki, ağlı başında olan hər kəsin mənfur olduğunu görən filmlərə həvəslə mastürbasyon etdikdən yarım saat sonra gözəl bir xanımın gözlərinə düz baxa bilməməsi başa düşüləndir!
Beyin dəyişikliklərinin fiziki təzahürü baxımından: Düz xətt mərhələmin ən pis hissəsini keçmiş kimi hiss edirəm, amma özümü yüz faiz yaxşılaşmış hesab etməzdim. Həyatımda çox yaxşı ünsiyyət qurduğum bir qızım var və o, indiki vəziyyətimi çox qəbul edir. Bir-birimizi tez-tez görməmişik, ancaq görüşəndə sıx bir fiziki əlaqəmiz var. Ona çox emosional cəlb olunduğumu hiss etmirəm, amma ikimiz də bir-birimizə yaxın olmağımızdan zövq alırıq. Tamam, bu ləzzətli bir fon idi. İndi yəqin ki, hamınızı maraqlandıran həqiqi fiziki dəyişikliklərə gəldikdə: ereksiyalarım biraz daha yaxşı idi. PMO-dan əvvəl heç vaxt xəyallarım olmamışdı, bu yenidən başlatma zamanı hələ də xəyallarım yoxdur. Bundan narahat deyiləm. Ancaq yenə də səhər ağacını tez-tez almıram və çətinliklə kortəbii ereksiya keçirmirəm. Məni narahat edən başqa bir şey, son vaxtlar cinsi əlaqədə olduğum nadir hallarda, performansım PMO-dan əvvəl olduğu kimi olmamışdı. Hələ də məni oyatmaq üçün çox stimullaşdırma tələb olunur və yenidən yarım dirəkdə olmağım çox azdır. Lənət olsun!
Bəli, ümid edirəm ki, bir az daha yaxşı hiss edirəm və cinsi həyatım bir az daha sağlam hiss edir. Əlbəttə ki, hamınıza xoşunuza gəlir!
Həftə 12
Biraz tələsdiyim üçün qısa yazmalı olacağam! Bunu cəmiyyətimlə bölüşəcəyimi düşündüm:
Mən bunu etdim!
Hələ də tam sağaldığımı hiss etmirəmsə də, gözəl bir xanımla olduqca zəhmli seks etdim. Əvvəllər cinsi əlaqəyə girməyə çalışmışdıq, amma ereksiyamla həmişə problem yaşamışdım və hər dəfə yükümü saniyələr içərisində çox əsirdim. Bütün bunlar boyunca çox anlayışlı və səbirli idi və məncə mükafatlarını bu həftə sonu topladı.
Bu günə qədər əldə etdiyim nailiyyətlərdən həqiqətən yaxşı hiss edirəm və daha da qəribə bir şey deyiləm ki, heç vaxt qələmə verməyəcəyəm!
(Üz qapaqları üçün üzr istəyirəm, amma bunu kifayət qədər vurğulaya bilmirəm!)
Başqa bir posterə cavab olaraq:
Hey heyət,
yataqdakı son performansınızdan narahat olmayın! Yenidən başladım zamanı / sonra ilk dəfə cinsi əlaqədə olduğum zaman eyni problemlər yaşadım. Sərtləşmək üçün mübarizə apardı, sonra saniyələr içində partladı! Penisin işığın yaşıllaşdığını görmədiyi müddətdə beynim onsuz da saatda 200 mil sürətlə hərəkət etdiyini hiss edir. Penis nəhayət ağlıma gələndə çox həyəcanlandığım üçün dözə bilmədiyim qədər həyəcanlandım. ereksiyam yalnız 70% olsaydı belə! Demək istədiyim budur ki, səninlə çox yaxşı əlaqədə ola bilərəm!
Budur yaxşı xəbər: Bayaq təsvir etdiyiniz kimi bir neçə cəhddən sonra nəhayət razı qalmağı bacardım! Hələ porno stilində bir saatlıq döyülmək deyildi, amma şübhə edirəm ki, ikimizin də məqsədi budur. Bu, hər iki tərəfdaşın da zövq ala biləcəyi bir cinsiyyət növü idi - deyə bilərəmsə olduqca möhkəm bir ereksiya ilə.
Buradakı digər yazılarla razıyam: Düşünürəm ki, yenidən başlatma sonrası performansımızın narahatlıqla (bəlkə də yataqdakı əvvəlki uğursuzluqları təkrarlamaq qorxusu ilə) çox əlaqəsi var və əlbəttə ki, AYDA boruyu boşaltmadığımız!
Yalnız gözəl bir qadınla cox səmimi olmağın gözəl hissəsinə diqqət yetirək və hər şey təbii olaraq gələcəkdir. Daha bir şey deyə bilərəm: Mənim müvəffəqiyyətli cəhdim erkən boşalma ilə çox uğursuz olan bir neçə saat ərzində gəldi. Demək olar ki, mənim bir az daha həssas olduğuna kömək edə bilərdi.
Yalnız çalışmağa davam edin. İsti bir xanım dostunuzun içərisində vaxtından əvvəl boşalma olması, hələ də toyuğu özünüz boğur - heç olmasa kitabımda!
Rebootun sonu
Pornoya baxdığımdan və ya mastürbadan bəri üç aydır. Gündüz 0 günü ilk jurnalımda qeyd etdiyim kimi, mənim qəbul etdiyim cinsi təkan mənim seçdiyim tərəfdaşlardan idi.
Yalnız dünən axşam nəhayət hiss etdim ki, yenə sağlam bir ereksiyası var. Mənim uğurlu elan etdiyim cənnətdəki son cəhdimdə belə mən hələ də yüz faiz olmadım. Keçən gecə isə nəhayət bədənim kimi hiss etdim (və xüsusilə penisim) "ağılla" idi. Böyük seks. Nəhayət! 
Təcrübdən bilirəm ki, bu yenidən başladın çətin bir iş ola bilər. Bir çox xoşagəlməz yüksəkliklər və bəzi demotivating lows var. Porno izləməkdən imtina etməyimə görə üç-üç aydan artıqdır. Mənim ilk motivasiya mənim erektil gücümə geri almaq idi. Vaxt keçdikcə, pornodan çıxmaq cinsi özünüzlə yenidən birləşməkdən daha az şey olduğunu başa düşdüm.
Başqalarının hekayələrini oxuyarkən və yourbrainonporn.com-da məlumat toplayarkən seks və hətta münasibətlər barədə fikirlərimin pornoqrafiyanı həddindən artıq istifadə etməyimin ciddi təsir etdiyini anladım. Bu vərdiş, həddindən artıq mastürbasiyamla yanaşı, kopulyator iktidarsızlığımın yaranmasına səbəb olmamış, cinsi baxımdan da gözləntilərimi çox artırmışdı. Sadəcə anlaşılmazlıqların qarşısını almaq üçün: Seksi həmişə sevmişəm və indi də sevirəm. Düşünürəm ki, həyatın razı və ümumi dəyərli bir tərəfi ola bilər. Həddindən artıq pornodan istifadə etdiyim illər ərzində, demək olar ki, kişilər və qadınlar arasında hər qarşılıqlı əlaqədə bir növ cinsi gərginliyin olacağını gözləyirdim. O vaxt heç vaxt şüurlu bir şəkildə bu şəkildə düşünmədim, ancaq geriyə baxanda, bu qədər porno izləməyin və hər zaman mastürbasyon etməyin fikirlərimi ciddi şəkildə təsir etdiyini başa düşmək olar. Cinsiyyətin həyatın özü olduğunu və bunun bir qəbul və ya təsdiq forması kimi lazım olduğunu düşünürdüm. Bunun ən yaxşı nümunəsi tarixlər baxımından gözləməyimdir: Əvvəllər heç bir tədbir görmədiyim zaman bunu uğursuz hesab edirdim. İndi özümə və ümumiyyətlə tarixə bu qədər təzyiq göstərmirəm. Sadəcə qadınlarla dostluq əlaqələrindən zövq alıram - bununla da uğur dərəcəmi onlarla artırıram! Lazım olanda da “daha yaxşı bir söz olmadığına görə” ifa edə bilmişəm.
O. Çox idi. Awesome!
Ekranınızın qarşısında oturursunuzsa, “Yaxşı, bu mən deyiləm! Hər zaman porno izləməyimə baxmayaraq seks və qadınları bu şəkildə düşünmürəm! ” Sizə deyim, PMO vərdişinizlə əlaqəli bəzi digər problemləriniz ola bilər. Hər kəs üçün fərqli görünür, amma çox arzuolunan dəyişikliklər olduğunu iddia edən bir çox kişi səhv ola bilməz! PMO dövründə qeyd etdiyim qüsurları heç vaxt tanımazdım. Etmiş olsam da, onları PMO vərdişimə bağlamazdım. Güman edirəm ki, bu, bir asılılığın düşüncə tərzidir.
Demək istəyirəm ki, bu addımı aşa bilərsiniz və bu cari acıya dəyər olacaq! Hətta ən çətin dövrdə prosesə etibar edin və bununla qalın! Yalnız sağlam bir ereksiyadan daha çoxunu alacaqsınız. Bəzi fikirlərinizi yenidən nəzərdən keçirə və daha yaxşı vəziyyətdə olmağınızdan daha yaxşı bir cinsi həyat quracaqsınız!
LINK - Blog bax
by əzm
;