Yaş 27 - 90 gün ərzində yenidən başladım. PMO yoxdur

age.30.diie_.JPGnbm, .jpg

Doqquz gün əvvəl ictimaiyyətlə iyirmi il mastürbasyondan sonra uğursuzluq hekayəsini paylaşdım. Siz onu oxuya bilərsiniz bu link. Hekayəni aşağıdakı kimi xülasə edə bilərəm:
- İbtidai məktəbdən bəri mastürbasiyanı kəşf etdi
- İlk dəfə 8 yaşında pornoqrafiyaya məruz qalma

- 14 yaşından bəri gündəlik pornoqrafiya istehlakçısı
- İyirmi yaşında bir aludə olduğumu anladım. O vaxtdan bəri PMO-ya qarşı mübarizə apardığından, keçən fevrala qədər yeddi illik uğursuzluq oldu.
*** BTW, 'tipik' pornoqrafiya mənim üçün az olmağa başladı, hər gün 'mükəmməl video' tapmaq daha çətin idi. Daha çox pornoqrafik yollara düşməkdən qorxurdum.

Amma yanvar ayında bu saytı tapdım, bəzi ifadələri oxudum və meydan oxumağa qərar verdim.

HƏDİYYƏDƏ OLDU?

- Bəli və xeyr. Bəzi günlər çətin, digər günlər isə çox asandır. Mən də daxil olmaqla bəzi insanların ZAMAN DÖVRÜLƏRİ olduğunu kəşf etdim. Mənim vəziyyətimdə cinsi (PMO) impulsun (bəziləri onları 'çağırış' adlandırır) həftə sonları, cümə gecəsi və ya şənbə gecəsi daha güclü olduğunu təsbit etdim. Ancaq 40-50 gün yenidən başlamadan sonra bu impulslar daha zəif və daha az olmağa başladı. Keçən cümə gecəsi də bütün yenidən başladanımın daha güclü 'çağırışına' sahib idim, bu zaman özümə əxlaqsız düşüncələrə yol verdiyim, sonra da böyük çətinliklərə səbəb olduğum çətin bir gecə idi.

MƏNİM ÜZƏRİNDƏ NƏDİR?

- Çox şey. Yeddi ildir ki, PMO-nu uğursuz bir şəkildə tərk etməyə çalışdım, gerçək dəyişikliklər istəsəm, təsadüfən gələ bilməyəcəklərini və ya heç bir iş görmədiklərini anladım. Buna görə məni PMO-ya aparan bu açıq şeyləri və ya vəziyyətləri dəyişdirməli oldum. Misal üçün:

- Otaqda elektron cihazlarla (Smartphone, tablet və ya kompüter) yatmamaq. 'Çağırışlar' gələndə onları uzaqlaşdırmaq, həqiqətən istədiklərimi düşünmək üçün daha çox vaxt aldı. “İstədikləriniz üçün indi istədiyinizdən daha çox imtina etməyin”.

- Mübarizələrim haqqında evdəki falanlara danışmaq və şifahi xeyir diləmək. Günah qaranlıqda qalarkən gücünü qoruyar, buna görə də onu daha yaxın olanlara göstərin (işdə valideynlərə, qardaşa və ya arvad təklif edirəm).

MY MİLYONUMUMUMUMUNUN dəyişdirilməsinə BAZI GÜNDƏLİK STRATEJİYƏ NƏDİR?

- Beş saniyə qayda. Mübarizə və ya 'çağırışlar' gələndə beş saniyə dayanıb yaxşı düşünün: buna dəyərmi?
- Gün batarkən düşünün. Bu mənim yeni hobbim, ən sevdiyim hissələrdən biri və ya gündür. Hər gün gün doğanda və qürubda belə böyük ləzzətlərin olmasını və darıxdığımı düşünmək çox təəccüblüdür. Həyatın ən sadə detallarında düşünmək və dəyər tapmaq üçün mükəmməl bir an.

Mən artıq SUPERPOWERS varmı?

- Qızlarla daha çox cazibə? Super güc? Yeni qabiliyyətlər? haha həqiqətən deyil. Həqiqət budur ki, oxumağa, yeni bacarıqların inkişafına, işləmək üçün daha çox vaxtım var, M.-də boş yerə sərf etmədiyim çox enerjiyə qənaət edirəm. Əsasən 'supergüclər' zamanın daha yaxşı istismarında idi enerji.

İçimdə yeni bir 'supergüc' düşünə bilərdim, çatışmazlıqlarımı tanıyarkən dürüst və təvazökar olmağımla daha yaxın dostlarımla ünsiyyət qurmağın yeni bir yolu.

ŞİMDİ NƏDİR?

- Önümüzdəki 90 gün üçün yeni strategiya və hədəflər planlaşdırıram, daha dərin bir səviyyəyə getmək istəyirəm: düşüncələrə nəzarət etmək və xəyal qurarkən də mənəvi cəhətdən uğurlu olmağın yolunu tapmaq (daha çox yaş yuxular yoxdu). Yenidən başlamanın ilk mərhələsi bitdi, amma yeni həyat tərzim deyil, bunu bütün həyatımda istəyirəm.

Məni birbaşa və dolayı yolla təşviq edən bəzi fapstronavtlara təşəkkür edirəm. DİQQƏTƏ xüsusi mesaj göndərmək, dəstək vermək, mövzularımı şərh etmək və ya sadəcə yazılarımı bəyənmək üçün istifadə edənlərdən bəziləri; və birbaşa mövzuları, yazılarını və ifadələrini yazan uğurlu fapstronavtlar:

@ aarondf İçəridə Warrior @Lonelylife7 @ Gizlət @Grow_out_of_it @fercho29 @Mən azadam @bunnyheartbeat @vibemaker @Coyote Peterson @ Təzə Plitə @Xeyirsiz @Kanthaka döyüşçü @ Oreqoniyanı yenidən bərpa etdi

LINK - Mənim 90 günün reallaşdırılmasının əsas xüsusiyyətləri. Xeyr PMO

by Sanc-Hos