Hey uşaqlar (və bəzi galslar güman edirəm)!
Burda NoFap-da uzun müddətdir gizlənmişəm, bütün ecazkar yazıları və ilham verən şəkilləri acgözlüklə oxuyur və mənimsəyirəm, göndərmək üçün çox səxavətli oldunuz. Bu gün, Milad Günü və 60-cı gün kimi hiss etdim ki, bu günə qədər yaşadıqlarımı bölüşmək üçün qabığımdan biraz da çıxmaq üçün əla vaxt olardı, bəlkə də bu yazı mübarizə etmək istəyənlərə kömək edəcək. nəhayət hədəflərinə çatmaq.
Haqqımda bir az: Nyu-Yorkda (əslən Qərbi Sahildəndir) yaşayan, həyatımın çox hissəsində sosial narahatlıq və depressiya ilə mübarizə aparan 27 yaşlı bir kişiyəm. 13 yaşımda, bu çatışmazlıq, günahkarlıq və narahatlıq hisslərini 'həll etmək' üçün mastürbasyondan istifadə etdim. Mən bir ovuc münasibətlərdə olmuşam; bəziləri mənalı, bəziləri isə onsuz da birlikdə olan təbiətimi daha da artırdı. Bir sözlə, bağlanıb bütün şəxsiyyətimi bu bir nəfərin yanında olmağıma bağlayardım; bunun bitəcəyi zaman aylarla davam edəcək şikəst depressiyalar yaşayardım. Bundan əlavə, son münasibətimin bitməsinin səbəblərindən biri qismən əlaqələr başlamazdan əvvəl ortaya çıxan ED hadisəsi ilə əlaqəli idi.
NoFap'a başlamadan əvvəl, gündə 1-3 dəfə orta hesabla masturbasiya edərdim. Mən heç vaxt çox həddindən artıq, porno-ağıllı bir şeyə çevrilməmişəm, yalnız bir neçə dəqiqə ərzində porno istəməyə məcbur oldum, ya da günüm ayrı düşərdi və mənim narahatlığım bürümüşdü.
Qeyri-müəyyən bir ifadə ilə deyə bilərəm ki, NoFap başlamazdan əvvəl olduğum insanı çətinliklə tanıyıram. Heç bok. Enerji və testosteronda ağırlıq qaldırmağı və Braziliya Jiu Jitsu ilə müntəzəm olaraq məşq etməyi də daxil edən bir məşq rejiminə başlamağımı təmin edən dəlicəsinə sıçrayış gördüm (imkanım çatanda :)). Testosterondakı sıçrayış az qala məni bir az problemə saldı, çünki işdəki və küçədəki qarşıdurmalardan geri çəkilmək ehtimalı az olduğunu gördüm (sağlamlığınız üçün təhlükəli ola biləcək NYC-də). Ancaq hey, mən həftənin istənilən günü həlim bir kiçik şeydən daha çox təkan verən bir SOB olmağı qəbul edəcəyəm.
Hər halda, NoFap ilə dopamində 1 - 20 gün artdıqca çox yaxşı idi ... o qədər böyük idi ... amma sonra əsl iş 21-də başladı, günə qədər davam etdiyim bir “düz xətt” ə girəndə. 60. Şəxsi bir qeyd olaraq, 'düz xətt' ifadəsinin bir az səhv ifadə ola biləcəyini düşünürəm; Düşünürəm ki, bunun üçün daha yaxşı bir ad, 'Həqiqət-Və -Həqiqət-Çırpmaq-Sən-Üzdə-Sağda' olacaqdır. Bu dövr bu günə qədər həyatımdakı ən əhəmiyyətli reallaşmalara və dəyişikliklərə səbəb oldu. Bir düşüncə tərzinə başlamışam, çağırışları əzmək və gündəlik həyatımda barışıq hissi yaratmaq üçün. Həyatımda minnətdar olduğumu xatırladan hər günün tətbiqinə də başlamışam (yəni səhhətim, başımın üstündəki bir dam, məni sevən bir ailə və s.). Mən gördüm ki, bu, həm relaps çağırışları, həm də yüksək və aşağı səviyyələrlə mübarizə apararkən həyata sağlam baxış bucağı saxlamağa kömək edir.
Depressiya və narahatlığım hələ də həyatımın bir hissəsidir və şübhə edirəm ki, bu meymunları heç vaxt kürəyimdən tam silkələ bilməyəcəyəm. Mübarizəmin bir hissəsi insanları cəlb etmək və kimsəni tanımadığım zaman izdiham içində rahat olmaq idi. Bunu söyləyərək insanlarla tanış olmaq və onları cəlb etmək qabiliyyətim on qat artırıldı ...
... Və bu bizi bütün 'supergüclərin' bir hissəsinə aparır. Bəli, siz 'supergüclər' qazanırsınız, millət - ancaq onlar sadəcə havadan görünmür, onlar üçün çalışmalısınız. Bəli, rədd olacaqsınız, bəli səhv edəcəksiniz, bəli insanlar sizi qəribə və ya yöndəmsiz və ürpertici hesab edəcəklər; bunlar rahatlıq zonasından kənara çıxmağın yan təsirləridir. Bunu söyləyərək, narahatlıqla qarşılaşmaq və qadınlarla görüşmək üçün hər hansı bir tövsiyəsi olan NoFap istifadəçiləri hamısı qulaqlarımdır!
Sonda, yalnız öz fədakarlığı, ilhamı və sürücülüyü üçün NoFap cəmiyyətinə (: orada nə etdiyimi görün !? :)) minnətdarlığımı və təşəkkürümü bildirmək istəyirəm. 90, 120 və ya 1000 gün olanlara, tezliklə görüşəcəyik. Yenicə başlamış və bokdan keçənlər üçün davam edin, dividendlər sonsuzdur və biçmək sizindir.
Merry Christmas!
LINK - Milad günü 60 gün! Buraya necə girdim?
by jalspaugh1
;
