Əvvəlcə PMO-nun zərərli təsirlərinə gözlərimi açdığına və işdən çıxmaq üçün motivasiya və dəstək verdiyinə görə bu cəmiyyətə təşəkkür edirəm. Bu son 90 günün çoxu kobud idi və bunu tək başına edə bilməzdim. Hamınıza təşəkkür edirəm!
“Böyük Porno Təcrübəsi” ni izlədikdən və r / nofap-dakı yazıları oxuduqdan sonra ən azı 27 yaşına qədər PMO-dan çıxmağa qərar verən 90 yaşlı bir kişiyəm. Konkret olaraq, əvvəlki il PMO-nun məni tanışlıq və ümumiyyətlə sosial qarşılıqlı əlaqəyə yönəltməsindən narahat oldum. Olduqca sıx və stresli bir il oldu və hamısının öhdəsindən gəlmək üçün PMO və spirt istifadə etdim. Nəticə etibarilə bir ildə heç bir görüşdə olmamışdım və dostlarımla çox vaxt keçirib yeni insanlarla tanış olmamışdım.
Fiziki çağırışlarla mübarizə aparmaq olduqca asan idi. Güclü bir istək hiss etdiyim zaman özümü kompüterdən kənarlaşdırardım və bəzi ağır işlərlə məşğul olardım (məsələn, mətbəxi təmizləyin). 90 gündən sonra yenə də hərdən-birə istək alıram, baxmayaraq ki, bu, böyük bir problem deyil. Əksinə, fizioloji / emosional hissə olduqca kobud olmuşdur. Son bir ildir ki, PMO-nun stres, tənhalıq, aşağı hörmət və depressiya ilə mübarizə aparmaqda mənə kömək etdiyini başa düşdüm. 90 gün ərzində bu məsələlərlə üz-üzə qalmaq məcburiyyətində qaldım və bu mənfi oldu. Bu şeylər üzərində işləmək üçün çox vaxt sərf etdim və irəliləyirəm, amma hələ də yollarım var. Burns’un “Feeling Good” kitabını çox faydalı gördüm və eyni kitabdan keçən hər kəsə məsləhət görərdim.
Faydalar baxımından indi daha çox enerjim var, daha dost və daha açıq adam oldum və daha müsbət bir münasibətim var. Çox hissədə konsentrasiyam yaxşılaşdı. Zehnimin həyatdakı problemlərə qayıtdığını görürəm və kaş ki, onlara daha az vaxt ayıra biləydim. Ümid edirəm ki, bu məsələlər üzərində işləyərkən düşüncələrimi daha az istehlak edəcəklər.
Dostlarımla və yeni insanlarla tanış olmağım üçün daha çox vaxt sərf etmişəm. Biraz flört etdiyim və qadınlara qarşı daha inamlı olduğum müddətdə heç bir tarixə girməmişəm. Şübhəsiz ki, cinsi əlaqə üçün fiziki istək var (və düşünürəm ki, bu, flört etməyinizə həqiqətən kömək etdi), amma bu çox böyük bir iş deyil. Daha da əhəmiyyətlisi, gənc yaşlarımda etdiyim bir rəfiqə / tarix almaq üçün eyni acilliyim yoxdur. Əksinə, bu keçmiş aktuallıq əvvəlki il PMO istifadə etməklə mübarizə apardığım eyni şəxsi məsələlərdən qaynaqlanırdı. İndi bu məsələləri həll etdiyim zaman, aktuallıq aradan qalxdı. Doğru qızla yaxşı münasibət qurmağı çox istərdim, artıq hər hansı bir münasibət üçün ümidsizəm. Mənim üçün bu 90 günün ən böyük faydası oldu.
Hələlik nofap ilə davam etməyi planlaşdırıram. Əvvəllər bu 90 gündən sonra PMO-nu həyatımda yenidən tətbiq etməyi düşünmüşdüm. İndi davam etməli olduğumu hiss edirəm. Həm də təsadüfi bir cinsi əlaqəyə girib-getməməyimi müzakirə edirəm. Keçmişdə belə təsadüfi cinsi əlaqədə bir az uğur qazandım, amma səy göstərsəm kimsə tapa biləcəyimə əminəm. Bunun PMO-dan daha yaxşı olub-olmadığına və biraz quyruq tapmaq üçün vaxt və səy sərf etmək istədiyimə əmin deyiləm.
Yenə də motivasiyanız və dəstəyiniz üçün və hesabatımı oxuduğunuz üçün hamınıza təşəkkür edirəm. Görə biləcəyiniz hər hansı bir rəy üçün təşəkkür edirəm.
LINK - 90 Gündüz Hesabatı - PMO-nun maskalı olduğu problemlərlə üzləşmək
by boltz998
;
