[İlk yazı] Hekayəmi qısa saxlayacağam (27 yaş, kişi). Son bir neçə ildə ED-nin getdikcə daha pis simptomları yaşadım. 21 yaşımdakı ilk sevgimdən ayrıldıqdan sonra prezervativ qarışdıqda yumşaq ereksiya yaşamağa başladım, amma onsuz yaxşıdır. Təxminən 23 yaşında bir qızla görüşməyə başladım və prezervativ olmadan ereksiyanı davam etdirə bilmədim və ayrıldıq. Qısa müddətdən sonra bir neçə ay görüşdüyüm başqa bir qız üçün ereksiyanı qorumaq üçün Viagranın yarım həblərindən istifadə etməyə başladım, amma onsuz da onunla ereksiya edə bilmədim. Məndən ayrıldıqda, həyatımı sadəcə bir varlıq vəziyyətinə gətirən depressiya, utanc və öz dəyərsizliyimlə iki illik bir döyüşə başladım. Başqa bir şey yoxdur, içimdə boş idim. Artıq cinsi əlaqəyə girə bilməyəcəyimi hiss etmək çox dəhşətli idi, daha az başqası ilə yaxınlaşmaq. Ömrümün sonuna kimi belə olardım?
Keçən payızda başqası ilə tanış olmağa başladım və cinsi etibarımı artırarkən özümü süddən çıxarmağa çalışaraq gizli şəkildə Viagra həblərinin bir hissəsini alırdım. 6 aydan sonra artıq sevdiyim birindən gizlədə bilmədim - hər şeyi ona danışdım. Bütün ömrümdə heç vaxt özümü daha həssas hiss etməmişəm. Anladığını, məni sevdiyini və bunun üzərində birlikdə çalışa biləcəyimizi söylədi. İki həftə sonra mənimlə ayrıldı.
Yaxşıdır, çünki nəhayət başa düşdüm ki, bu problemin qarşısına çıxıb üzləşməyincə heç vaxt aradan qalxmayacaq. O vaxtdan (6 həftə əvvəl) bu barədə bir şey etməyə qərar verdim. Həftələrdir şəbəkəni yuyurdum ki, bunun öhdəsindən gələn insanların uğurlu hekayələrini tapıram və bu günə qədər bu cəmiyyət yalnız görünür.
[Yenidən başladan bir həftə] Bütün bu proses çətinliklərsiz deyil. Bəzi günlər heç bir problem kimi görünmür, ancaq P ilə ya da P olmadan MO istəyinin demək olar ki, çox olduğu vaxtlar var. Səhər ümumiyyətlə yataqdan sıçrayıb günümü davam etdirirəm və bu istəyi idarə etməyə kömək edir. Bəzi gecələr, dünən gecə kimi, çətinliklə yata bilmirəm və sadəcə kompüterimi açmaq və ehtiyacım olan rahatlığı tapmaq istəyi ilə mübarizə aparıram. P-nin mənim üzərimdə olduğuna inanmıram, bu keçən həftə ciddi bir oyanma oldu. Həmişə bir az fərqli olduğumu düşünürdüm və digər oğlanların mənim etdiyim eyni növ pornoya baxmadığını düşünürdüm. İndi başa düşdüm ki, ardınca olduğum porno deyil, sərt şeylərin mənə verdiyi həyəcan tələsi idi. Beynim stimullaşdırmaq üçün başqa bir şey axtararkən ED-dən əziyyət çəkəcəyim mənim üçün tamamilə mənalıdır. Buna görə də deyərdim ki, bu ilk həftənin ən böyük problemi təkanlara qarşı durmağa çalışmaqdır - hər gün bir gün.
[Yeddi həftə] İllərlə ümumiyyətlə gündə 2-3 dəfə bunu edirdim və həmişə eyni məmnuniyyəti almaq üçün daha çox şeyə baxmaq lazım olduğunu hiss edirdim. Qızlar ətrafında tez-tez özümü narahat hiss edirdim və dərman köməyi olmadan ereksiyanı davam etdirə bilməyəcəyimi bildiyim üçün çox depressiyadan əziyyət çəkirdim. Yenidən yükləmə müddətini sınamağa qərar verdiyim zaman.
PMO bağımlılığını və ED-ni aradan qaldırmaq üçün bir az müvəffəq oldum, buna görə də burada yerləşdirmək və başqalarına bir az təşviq vermək istədim. Yenidən yükləməyin əsəbi və bəzən tənha bir təcrübə ola biləcəyini bilirəm və bunun yaşananlardan ilham almağa kömək etdiyini bilirəm.
Təxminən yeddi həftə əvvəl, ED səbəbi ilə alçaldıcı və yöndəmsiz bir ayrılmadan sonra həyat tərzində bəzi dəyişikliklər etmək və bunun öhdəsindən gəlmək üçün əlimdən gələni etməyə qərar verdim. O zaman bu cəmiyyətə rast gəldim və bəlkə də PMO bağımlılığım olduğunu başa düşdüm. İllərlə ümumiyyətlə gündə 2-3 dəfə edirdim və həmişə eyni məmnuniyyəti almaq üçün daha çox şeyə baxmaq lazım olduğunu hiss edirdim. Qızlar ətrafında tez-tez özümü narahat hiss edirdim və dərman köməyi olmadan ereksiyanı davam etdirə bilməyəcəyimi bildiyim üçün çox depressiyadan əziyyət çəkirdim. Yenidən yükləmə müddətini sınamağa qərar verdiyim zaman.
Uğur hekayəmi burada yaza biləcəyim günə qədər çox səbirsizliklə gözlədim, həm öz minnətdarlığım üçün, həm də başqalarının da buraya gəlməsinə ilham verdim.
Həqiqətən inanılmaz bir qızla tanış oldum və tamamilə tıkladıq. Təxminən bir aydır görüşürük və keçən həftə sekslə məşğul olmaq üçün Viagra istifadə etməyim lazım olduğuna inandım. Bunu tamamilə kəsib ED-i birlikdə aradan qaldırmağa çalışmalı olduğumuzu qəbul etdi və etdik.
Növbəti gecə, təxminən dörd ildə ilk dəfə Viagra olmadan uğurla cinsi əlaqədə oldum. Bir neçə gün sonra növbəti cəhdimi uğursuz etdim, amma sonra dünən gecə (və bu səhər yenə) Viagra olmadan yenidən müvəffəqiyyətlə əlaqə qurdum.
Bundan keçmək hissi tamamilə inanılmazdır - çox xoşbəxtəm ki, nəhayət qurban oynamağı dayandırdım və problemlərimin qarşısına keçdim. Bu cəmiyyətdəki yazılarımı şərh edən və fikirlərini, məsləhətlərini və təşviqlərini təqdim edən hər kəsə təşəkkür edirəm. Həyatımdakı başqa heç kim PMO bağımlılığımı bilmir, ona görə də bu cəmiyyət son bir neçə həftə ərzində əsas dəstək sütunu idi. Bir daha təşəkkürlər.
Həyat tərzi dəyişikliklərinin hansı birləşməsindən ED-ni sağaltdığından əmin deyiləm, amma kimsə bunu da aradan qaldırmağa çalışacağı təqdirdə etdim. Əvvəlcə yenidən başlatma prosesi edin. Düşünürəm ki, bu, bütün bunlarda bəlkə də ən vacib amil olmuşdur. Heç bir sual yoxdur, bu çətin və gecələr olacaq ki, kompüterinizə çatmaq üçün edə bilməyəcəyiniz bir şey yox, ancaq qarşısını almaq üçün əlinizdən gələni edin. Son yeddi həftə ərzində dörd-beş dəfə MO'edim, buna görə bunun nə qədər çətin ola biləcəyini bilirəm, amma yoxsa daha sürətli sağalacağınıza inanıram.
Ayrıca, pornoya baxmamağa da qərar verin. Yenidən yükləməyə başladığımdan bəri bir şəkil və ya video görmədim və demək olar ki, heç vaxt istəmədim.
İkincisi, gündə bir neçə dəfə alaq çəkirdim və yenidən başlamağa başlayanda ED ilə görüşməyə getdiyim bir həkim mənə dedi ki, otun səbəb olduğunu əmin düşündüm. Həkimlərin kabinetində soyuq hinduşkadan çıxdım və o vaxtdan bəri ona toxunmadım. Esrarın ED-yə səbəb olub-olmadığını bilmirəm, amma çıxdığım üçün peşman deyiləm və geri qayıtmaq istədiyim kimi deyiləm. Siqareti növbəti oğlan qədər sevirdim, amma uğurlu bir cinsi əlaqədə olmaq daha vacibdir, buna görə artıq hər ehtimala qarşı toxunmuram.
Üçüncüsü, gündəlik bir çox vitaminli və maksimum effektiv gündəlik doza (240mg) Ginkgo Bilbao əlavələrini qəbul etməyə başladım. Multivitaminlərin çox işlədiyini hiss etmirəm, ancaq GB götürdükdən bir neçə həftə sonra səhər ereksiyalarımın daha möhkəm və güclü olduğunu hiss etdim. GB, ereksiya zamanı penisə daha çox qan verməyə imkan verən daha kiçik qan damarlarını və kapilyarları rahatlaşdırır. Əlavə bir fayda olaraq, idrak funksiyamda da əhəmiyyətli bir artım olduğunu gördüm.
Dördüncüsü, bir az daha çox idman etməyə və daha sağlam yeməyə başladım. Dürüst olmalıyam. Həqiqətən həftədə bir dəfə məşq etməyə başlamışdım, amma normalda istəmədiyim yerləri gəzməyə çalışıram və bəzən salatı kartofun üstündən götürürəm. Heç bir şeydən yaxşı, güman edirəm.
Qeyd etmək istədiyim başqa bir vacib məqam, həqiqətən, bu forumda ED-ni aşan başqa bir şəxs tərəfindən qeyd edildi və bu müsbət qalmaqdır. Bu dəyişiklikləri etmək qərarına gəldiyim zaman şeylər mənim üçün çox qarışıq görünürdü və son zamanlar baş verən bir qırılmadan mən çox acıyırdım. Yenidən başlama prosesi mütləq bəzən əsəbi, başqalarına qarşı tənha və dəhşətli idi. Forumdan istifadə edin və cəmiyyətdən dəstək istəyin; bu başqalarının səni geri döndərməyə və bu ümidi yaşatmağa kömək edir. Başqa bir şey yoxdursa, ətrafınızda gəzin və uğur hekayələrini oxuyun.
Ümidsiz olduğum zaman və ya başqa bir geriləmə / geriləmə yaşadığım zaman başqalarının eyni şeyi keçdiyini oxuyardım və öz uğur hekayəmi yazanlardan biri olmağımı necə təsəvvür edərdim. Tamamilə edə bilərsiniz.
Yenə də mənə kömək edən hər kəsə təşəkkürümü bildirmək və başqalarını sınamağa təşviq etmək istəyirəm. İnanın, bəzən bunun nə qədər çətin ola biləcəyini bilirəm, amma bunun öhdəsindən gəlmək hissi tamamilə buna dəyər. Bu gün mən möhtəşəm bir qızın yanındayam və ağlım iki ay əvvəlkindən daha yaxşı bir yerdədir. Bilirəm ki, mənim üçün hələ bir qədər inkişaf etməli yer var, amma yeddi həftə əvvəl bu cəmiyyətdəki ilk yazımı yenidən oxuduqdan sonra böyük irəliləyişlər əldə etdiyimi görə bilərəm. Ümid edirəm başqalarını da buna ruhlandıra bilərəm. Xahiş edirəm mənə xüsusi mesaj göndərin və ya bu yazıya münasibət bildirin, hərdən salam vermək və bacardığım fikirləri bildirmək üçün geri dönəcəyəm. ED və ya PMO asılılığını aradan qaldırmağa çalışan hər kəsə uğurlar; çətindir, amma bunu mütləq edə bilərsən və tamamilə mübarizə aparmağa dəyər.
BY - BrittleB
UPDATE
"Yalnız son beş ildə yazdığımız şiddətli simptomların öz-özünə hesabatlarını dinlədik: cinsi performans problemləri, cinsi zövqlərin dəyişməsi, xarakterik olmayan sosial narahatlıq, 3 ölçülü potensial yoldaşlara cazibə olmaması və s."
Araşdırmanın gerçəkliyi izləməsi lazım olduğuna tamamilə razıyam. Yuxarıda təsvir olunan şərtlər, 10 ildən çox bir istifadəçi olmasına baxmayaraq, mənim təcrübəmdir. Şəxsi gərginləşmə tarixim qətiliklə qürur duyduğum bir tarix deyil, amma bu cəmiyyəti tapandan bəri daha yaxşı başa düşmüşəm.
Xatırlayıram ki, ilk dəfə pornoya baxmağa başladığım zaman, İnternet tarixçəmi ailə kompüterində silməklə bacarıqla valideynlərimdən üstün olmağı bacaran bir gənc idim (indi 28 yaşındayam). O dövrdə yüksək sürət hələ mövcud deyildi və xatırlayıram ki, yalnız görünə biləcəyim şəkillərin yüklənməsini gözləyirdim. Yuxarıda bir zirvəyə gizlənə bildiyim zaman bu dəhşətli hissi, bir növ hirsli və narahat, amma yaxşı bir şəkildə aldığımı xatırlayıram. İndi bilirəm ki, bu, dopamin tələsi idi, amma o zaman, həyəcanlanarkən alacağınız təbii bir hiss olduğunu düşünürdüm. Evin boş olacağını səbirsizliklə gözləməyə başladığımı gördüm, daha çox şey axtara bildim.
Diqqəti çəkən bir şey odur ki, bu anda başlanğıcda tamamilə yenilənmiş vanil şəkli mənim yeniyetmələr beynimdən zövq almağa kifayət etdi. Alt paltarında təxəyyüllə ortaya çıxan bir qadının sadə görüntüsündən gələn tələsmə sadəcə fantastik idi və mən tək olduğum müddətdə gələcək istifadəsi üçün bunu yadımda saxlaya bildim. 18-a çevrildiyim müddətdə bir qızla ciddi bir münasibət qurdum və əvvəlcədən oyun zamanı bəzən pornoya baxsaq da, bu çox problem deyildi və onunla olmaqdan duyduğum kimi bir şey deyildi.
Bir neçə il sonra, aramızdan ayrıldıq və parçalanmadan sonra özümü çox tənha hiss etdiyimi söyləməsəm də, yüksək sürətli internet və özümə çox vaxt sərf etdim. Deyə bilərəm ki, eskalasiya problemi həqiqətən mənim üçün başlayanda. Əvvəlcə əsasən vanil pornın qısa kliplərini axtarırdım, ancaq bunlar görüntü əvəzinə filmlər olardı. Vaxt keçdikcə bütün filmləri yükləmək və veb saytlardan qısa görüntüləri yayımlamaq yollarını tapdım, hələ tapdığım tələsmədən və yeni sevdiyim əyləncədən həzz alarkən
*Tetikler*
Bunu yalnız anonimlik üzündən yazıram - təsvir edəcəyim növbəti mərhələ üçün həqiqətən xəcalət çəkirəm və tamamilə utanıram, amma indi içimdə baş verənləri tanıyıram və insanlar bunun olmaması üçün bilməlidirlər onlara. Məhz bu dövrdə özümdə bir dəyişiklik dövrü keçməyə başladım. Universitetdə kifayət qədər populyar idim və çox iştirak etdim, amma vaxtımın getdikcə artan bir hissəsi PMO ilə məşğul olaraq onlayn keçirtdim. Hətta bir qız yoldaşım var idi, amma o olmadığı zaman mən elədim.
Təxminən bu vaxt, adi şeylərin artıq onu kəsmədiyini gördüm və bu zaman İnternetin bəzi digər bölgələrini araşdırmağa başladım. Bəzi kobud şeylər daxil olan cinsi fəaliyyətlərin videolarını izləməyə başladım və yalnız bundan sonra ilk dəfə pornoya baxan bir gənc olduğumda geri qaytardığım hissi geri almağa başladım. Əvvəlcə, sadəcə təbii olaraq bu şeylər tərəfindən açılacağım bir cinsi səviyyəyə meylli olduğumu düşünürdüm, amma indi beynimin həssaslaşdığını və məni işə salmaq üçün daha çox bir dopamin buraxılmasına ehtiyac duyduğumu başa düşürəm.
Qeyd etməliyəm ki, o vaxta qədər dostlarımdan kimsə mənim kiçik sirrimi öyrənəcəyini istəməyimi düşünmədiyimi hiss etməyə başlamışdım, buna görə də izlərimi örtmək üçün çox qayğı göstərdim. Dostum və ya rəfiqəm kompüterimdən istifadə edərkən həmişə əsəbi idim. Bir dəfə bir dostum mənə səhvən kompüterimdəki bir pornoqrafik videoya düşdüyünü və izlədiyim şeylərə olduqca təəccübləndiyini və hətta o vaxtkı sevgilimə danışdığını söylədi. İnanılmaz dərəcədə yöndəmsizdi - oynadım, amma orada dayanmadım.
EH-ni inkişaf etdirdiyimi hiss etməyə başladım. Əvvəlcə prezervativdən istifadə etdiyim zaman ereksiyanı davam etdirə bilmədim, ancaq bunu əsasən performans narahatlığı və / və ya sərxoş olma ilə əlaqələndirdim. PMO və ED-nin əlaqəli düşüncəsi mövcud deyildi, baxmayaraq ki, indi çox acıdır. Vaxt keçdikcə və daha sərt şeylərə davam etmək üçün PMO-ya davam etdim, baxmayaraq ki, ED getdikcə pisləşdi. Artıq prezervativsiz, ayıq və rahat bir rəfiqəmlə ereksiyanı davam etdirə bilməyəcəyim bir nöqtəyə çatdım və ilk reseptimi Viagra'ya aldım. O zaman özümü necə hiss etdiyimi düşünün - bununla birlikdə 24 yaşında bir həkim kabinetindən çıxarkən. Gizli dərəcədə alçaldıcı idi və əlbətdə ki, problem nə olursa olsun simptomunu gizlədirdi, amma təkrar cinsi əlaqədə olmağıma imkan verdi.
Bu, həyatımda ən pis olan 3-4 illik dövrümün başlanğıcı idi. Akademik və daha sonra, peşə baxımından müvəffəq olsam da, şəxsi həyatım tamamilə dağınıq idi. Həqiqətən çətin bir depressiya, utanma və dəyərsizliyə qapıldığım bir tələ kimi hiss etdim. Belə bir gənc yaşda ED-nin xroniki bir əziyyət çəkməsi məni içimdən parçalayırdı və ən pis tərəfi, problemin nə olduğunu düşünməyimin olmaması idi. Bunun bir testosteron çatışmazlığı, performans narahatlığı, pis pəhriz və ya bir sıra başqa şeylər ola biləcəyini düşünürdüm. Bir neçə həkimə və məsləhətçiyə müraciət etdim - heç biri mənə internetdə tapa bilmədiyim cavabı vermədi. İçəridə özümü o qədər dəhşətli hiss etdim və sanki münasibət qura bilmədim, çünki cinsi əlaqə mənim üçün narkotik olmadan artıq bir seçim deyildi.
Bu nöqtəyə qədər çox sağlam olmayan nümunələr hazırlamışdım. Əvvəlcə gündəlik, sonra da gündə bir neçə dəfə - çox, daha çox alaq otları çəkməyə başladım. PMO-ya daha tez-tez və daha da nəzərə çarpacaq dərəcədə kobud şeylərə başladım. Əslində əksər axşamları PMO ilə tək evdə keçirirdim, çünki bu qədər depressiyaya düşmüşdüm və daha kobud şeylər artıq mənim üçün işləmirdi. Daha sonra razı olmayan / istəməyən cinsi fəaliyyətlərdən ibarət videoya baxmağa başladım və heç vaxt qanunsuz bir şey olmasa da, bundan tamamilə və tamamilə utandım. Nifrət etdim. Məni tamamilə iyrəndirən və məni biabır edən bu vəziyyətlərin məni uzaqlaşdırdığına inana bilmirdim. Daha da pisi, onları axtarmağı dayandıra bilmədim. Onlara çatmağın daha təsirli yollarını düşünərək işdə vaxt keçirərdim və onları tapmaq üçün evə gəlməyi səbirsizliklə gözləyirdim. İyrənc.
Bu, ehtimal ki, mənim şəxsi PMO bağımlılığımın ən qaranlıq mərhələsi idi və yuxarıdakı sitatda yazıldığı kimi, son beş il içərisində idi və bu səbəbdən tədqiqatdan kənar idi. Əvvəllər həmişə partiyanın həyatı və çox rahat bir sosial insan kimi tanınırdım, amma bu nöqtədə tamamilə əksinə idim. Artıq qadınların gözlərinə baxa bilmirdim, daha az onlarla heç danışa bilmirdim. Həmişə özümü tamamilə sürünən kimi hiss edirdim və düşünürəm ki, onlar bunu götürdülər. Həmişə çox əsəbi, yorğun və gizli bir şəkildə depressiyada idim. Çox təcrid oldum və həyatım əsasən məktəbə / işə getməkdən daha az sosiallaşmaqdan ibarət idi. Çölə çıxanda hirslənənə və nəticədə qaralıncaya qədər çox içki içərdim. Əlavə olaraq, hər cür romantik münasibətləri inkişaf etdirmək üçün tamamilə maraqsız idim və libidom yox idi. Həqiqətən qadınları bəyənməməyə başladım və həmişə onlara qarşı alçaq münasibət bəslədim. Heç biri ilə cinsi əlaqədə olmaq istəmirdim. Əslində sevdiyim birini tapmadan əvvəl təxminən 3 il davam edən xarakterik olmayan uzun bir quru sehrindən keçdim. Qızlar məni istəmirdilər, mən də istəmirdim. Bu nöqtədə ən çox işləyən və zövqləri artan PMO idi. Qaranlıq vaxtlar, həqiqətən.
Təxminən iki il əvvəl bir qızla tanış oldum və görüşməyə başladıq. Məni özünə çəkən cəhətlərdən biri, xüsusən də İnternetdə izlədiyim ssenarilər növünü çox sevdiyini bildiyim oldu. Bir problem olmasaydı, bu, bağımlılığımla dolu beynim üçün fantastik olardı - ED. Əvvəlcə bunun qarşısını almaq üçün gizli şəkildə həb qəbul edirdim, amma nəticədə işini dayandırdılar.
Bu PMO asılılığımda böyük bir dönüş nöqtəsi oldu. Yaxınlaşdıq və nəticədə ona ED-dən əziyyət çəkdiyimi, yaxın günlərdə gizli şəkildə Viaqra götürdüyümü və bunun səbəb olduğu və ya nə edəcəyini bilmədiyim barədə etiraf etdim. Tamamilə alçaldılmışdım. Əvvəlcə anladı və mənə kömək etmək istədi, amma bir-iki həftə sonra məni tərk etdi. Bu zaman həkimlərimin heç biri izah edə bilmədiyim səbəbi tapmaq istəyərkən YBOP və bu icmanı kəşf etdim.
İşlər indi çox daha yaxşıdır, çünki bir sıra həyat dəyişiklikləri etdim. Ən əsası, PMO bağımlılığımı başa düşdüm və bunun aradan qaldırılması üçün addımlar atdım. Artıq heç bir pornoya baxmıram və MO-ya bacardığım qədər nadir hallarda baxıram. İdman, pəhriz dəyişiklikləri, residivə qarşı həssas olduğum üçün planlar, vasitəçilik, jurnalımda yazmaq və bu cəmiyyətdə aktiv olmaq bu asılılığın aradan qaldırılmasında böyük kömək oldu. Birlikdə olmağı sevdiyim birini tapdım və keçən il ona etibar etdikdən sonra Viagra qəbul etməyi dayandırdım və nəticədə onsuz uğurlu sekslə məşğul oldum. ED hər zaman azalaraq və bunun çox hissəsini qalıq performans narahatlığı ilə əlaqələndirdiyimə baxmayaraq, bəzən hələ də çətinlik çəkir. Artıq bu xalça altındakı qadınlara qarşı alçaldıcı münasibəti hiss etmirəm və zarafatlar edərkən, şəxsiyyətli bir söhbət apararkən onların gözlərinə baxıb gülümsəməkdə heç bir problemim yoxdur. Əslində, indi problemim odur ki, qızlar diqqətimi çəkməyə və mənimlə çox vaxt keçirməyə çalışırlar (Bağışlayın xanımlar, mən götürülmüşəm 
), hətta bir neçə il əvvəl tanıdığım, mənimlə heç bir əlaqəsi olmayan qızları da. Sosial vəziyyətlərdə ən yaxşıları ilə zarafat edirəm və telefonum daim görüşmək istəyən insanların mətnləri ilə cingildəyir. Uşaqlar məndən qız məsləhət istəyir, qızlar mənimlə şəxsi şeylər barədə danışırlar. Həm zehni, həm də fiziki cəhətdən ən yaxşı formadayam və bunun çox olmasının səbəbi bağımlılığımdan imtina etməyimdir. Kaş ki, kompüter ekranına baxaraq dəyərli vaxtımın və həyatımın çoxunu boşa sərf etməsəydim, amma irəliyə baxarkən özümdə buna (daha çoxuna) qalib gəldiyimi bildiyim üçün özümə daha çox inam hiss edirəm.
Xülasə olaraq, mənim üçün bu gərginlik fenomeni çox real idi və sanki bu yazının əvvəlində bəhs edilənlərin təsiri bu gərginliyin nəticəsidir. Problemlərim artan illər keçdikcə daha da pisləşdi və eyni problemlər PMO-nun problem olduğunu başa düşdükdən sonra həyat tərzi dəyişiklikləri etməyə başladıqdan sonra eyni problemlər aradan qalxdı. Öz-özlüyündə yazdığım eyni gərginlik əlamətlərini tanıyan hər kəsi vəziyyət pisləşmədən əvvəl dayandırmaq üçün addımlar atmağa təşviq edərdim, çünki onları təxirə saldıqca daha uzun müddətə düzəltmək daha da çətinləşəcəkdir.
Yuxarıdakı yazı iyul ayının sonunda yazıldı. Bu oğlanın ilk yazısı əvvəlki ilin aprelində ortaya çıxdı.
;