Nofap, gözlərimi çox açdı və PMO enerjimi boşaltdığını göstərdi. Əslində nofap mənə həyatımın daha çox problemlərini göstərdi. Heç olmasa indi onları görürəm ki, onları işləyə bilərəm. Hələ mənim üçün getmək üçün bir yoldur.
Mənə nə oldu:
- gündə 12-a qayıdan inam (sürətli!)
- sosial narahatlıq 14 günündə getdi
- 20 günündə insanlarla bütün söhbətlərim çox maraqlı oldu və başımdakı bütün darıxdırıcı hisslər yox oldu
- düz xətt 25 ətrafında başladı (kiçik sik, heç bir libido yoxdur)
- danışarkən hər kəsin gözlərinə doğru baxmağa başladı, böyük duyğu
- gündə 70 hisslərimi geri qaytardım, yenidən hiss etməyə başladım və empatiyamı geri qaytardım
- 75-ci gündən bu günə qədər: 50 günlük bir super uzun düz xəttdən sonra super sərt ereksiyalar (demək olar ki, imtina etdim və heç vaxt libidomu bərpa edə bilməyəcəyimi düşündüm!)
Həyatımdakı hər şeyi çox dəyişdim. Nofap o qədər konsentrasiyanı aldı ki, mənim üçün siqareti buraxmaq asandı. 10 il ərzində siqaret çəkdim, çıxmaq üçün min dəfə cəhd etdim. Nofap, irəliləyiş oldu. Doktorum belimi gücləndirməyimi söylədiyi üçün işə başlamışam. Bir aydan sonra ağrılar getdi, amma yenə də bədənimdə gündəlik olaraq işləyirəm (yanvar ayından 15-ci ildən bəri). Bütün pis vərdişlərimi düşündüm və partiyalarda spirtli içki içməyi dayandırdım və yalnız sağlam bir miqdar olduqda içdim.
Həqiqətən olduğumu geridə qoyan bütün pis dostluqlarımı geridə qoydum. Buna görə də indi çox xoşbəxtəm, amma işimlə və mənzilimlə barışmağa çalışıram. Ümid edirəm bu il məmləkətimə qayıdıb orada iş tapacağam. Mübarizə davam edir və mən öz xoşbəxtliyimə davam edirəm.
Nəticəm: nofap məni özümə qaytardı. Yenidən kim olduğumu bilirəm. Beləliklə, indi kim olduğumu bildiyim üçün həyatımı necə olacağımı dəyişdirməyə başlaya bilərəm. Nəhayət istədiyimi bilirəm və hissləri yenidən hiss edə bilərəm.
Uşaqlara hər şey üçün təşəkkür edirəm. Qaranlıq vaxtlarımda mənə çox kömək etdin. Məndən bir şey soruşmaqdan çekinmeyin. Pis ingilis dilim üçün bağışlayın, mən Almaniyadanam.
LINK - Digər bir 90 günlük yazı
by fuerst
YENİLƏNİB - 180 .. gözləyin. demək olar ki, 190 gün?
Hey, uşaqlar. Sabah 190 gün vuracağam və 90 günlük postumdan bu günə qədər olan hər şeyi sizə danışmaq istəyirəm.
Tez və çirkli olacağımı söyləmək çox deyil. Artıq təmiz yemək, siqaret çəkməmək, içmək olmaz. Çox vaxt işləmək və axşam saatlarında universitetə getmək, tam işlə məşğul olmaq. Bir qızla, ailəmlə və patronumla böyük əlaqələr qurdum.
Mənə nə etdi: Dünyaya gözlərimi açdı. Bir problemə və ya çətin vəziyyətə qarşı çıxmaq artıq məni narahat etmir, sadəcə işləyirəm və öhdəsindən gəlməyə çalışıram. 90 günlük yazılarımda dedim ki, empatiya və hisslərimi geri qaytardım. İndi də sərt qərarlar verərkən sakit olmağa və çətin vəziyyətləri alt-üst etməməyə qayıtdım. Sürətlə düşünmək və etmək, bir problem daha da pisləşənə qədər düşünməyin və işləməyin. Ən böyük uğurum sadəcə bir insan olmaqdır: Sevgililərimin pis bir günü olduqda eşq vermək, hörmətsiz insanlara qarşı çıxmaq, ətrafımızı sığallayacaq bir insan olmadığımızı bildirmək, zəhmət çəkmək, ağır olmaq, ağır sevmək, yaxından dinləmək , hədiyyələr hazırlayıram, qonşuma kömək edirəm, qəzet oxuyuram, hamını gözündə düz (ən yaxşısı) axtarıram, yaxşı bir vətəndaşam və bundan sonra da yorulmuram və bir az dəmir qaldırmaq üçün idman zalına gedirəm.
Ancaq gözləyin: Həyat hələ də çətindir və hələ də problemlərim var. Yaxşı günlər də var, pis günlər də var. Bəzən təkrarlamaq istəyirəm. İndi "normal güclər" adlandırdığım 'supergüclərə' çox öyrəşdim, çünki PMO'ing-dən gələn bu ani məmnunluq üçün güclərinizlə ticarət edirsiniz. Fövqəl güclər özünüzün normal qabiliyyətlərinizdir, ancaq PMO verdiyiniz zaman onları itirirsiniz və onları geri qaytarmaq üçün 14 gün NoFap lazımdır. Onları yalnız itirdiyiniz zaman darıxacaqsınız, o tələyə girməyin!
Bu vaxta qədər necə getdim: PMO'dan sonra bu dəhşətli hissdən tamamilə qorxuram. Adam çox qorxuram. Bir daha heç vaxt bu kimi hiss etmək istəmirəm.
Ümid edirəm ki, mənim yazım xoşuma gəldi. Mən özümdən çox qürur duyuram və bu çətinliyi mənimlə etdiyinizdən qürur duyuram. İnanmadığımı inana bilmirəm (hətta fərq etmədən). Bu səfərdə hamınız mənə və özünüzə kömək edərək çox yaxşı bir iş görürsünüz.
Xahiş edirəm məndən bir şey soruşmaqdan çekinmeyin! 90 günlük yazılarımdakı kimi vaxt qrafiki hazırlamadığınız üçün üzr istəyirəm. Soruşmaqdan çekinmeyin.
Gecəniz xeyrə qalsın, dostlarım! Çox sağ ol!
;