28 yaş - 90 gün: Əhəmiyyətli reallaşmalar, fövqəladə faydalar

Vaxt əlbəttə keçdi ... amma bu gün kiməm və 90 gün əvvəl kim idim ... var böyük fərq. İllərdir düşünürəm ki, pornoqrafiya və mastürbasyonun mənim üçün bir problem olduğunu həmişə bilirdim, amma hər ikisi o qədər normal və təbii görünürdü ... hər kəs bu barədə zarafat edir və porno belə asanlıqla əlçatandır və qadınlar bu qədər isti ... heç vaxt istəməzdim iki prosesin, narkotik və ya alkoqolla əlaqəli hər hansı bir başqa bir şeyin yanında olduğunu düşündüm.

İzləmə Gary Wilson Ted Talk, və bəzi görən YBOP videolar çox göz açıb - cəmiyyətə yeni başlamısınızsa və hələ baxmamısınızsa, özünüzə bir lütf edin və yeni bir sekmede açın [Kenar çubuğunda ->]

Mənim üçün NoFap cəhd etməmək üçün çox cazibədar idi. 20 yaşımın sonundayam və heç vaxt sevgili olmamışam və bu yaxınlarda nə üçün olduğunu bilmirdim. Mənim yaşımla təxminən eyni sayda qadınla birlikdə olmuşam, amma münasibət qurduğum qadınlardan yalnız bir neçəsi (6 aydan uzun müddətli əlaqələr yoxdur). Qalanlarını, bu anda adlarını və ya üzlərini çətinliklə xatırlayıram. O vaxt bununla qarşılaşmaq çətin olardı, amma indi anladım ki, nəinki seksə aludə oldum, əksinə sevgi və romantikaya da, ölçülə bilən hər cür sevgi bir qadından.

İnanıram ki, bu addictions indi emosional laqeydlik bütün həyatım anamdan. Bir ana fiziki olaraq mövcud ola bilər və səni paltar və yeməklə təmin edə bilər, amma səni emosional olaraq bəsləmək üçün olmadığı təqdirdə və hər zaman ilk növbədə öz münasibətləri və hədəfləri ilə maraqlanırsa, uşaq mahiyyət etibarilə bir uşaqlıqdan məhrum olduğunu hiss edə bilər və hiss edə bilər. onun ehtiyacları sadəcə "buna dəyər deyil". Kimyəvi olaraq, bu da bir dengesizliğe səbəb ola bilər dopamin tənzimləmə kimi oksitosin tənzimləmə (məhəbbət / bağlama kimyəvi), buna görə niyə heç kimə həqiqətən deyirəm ki, səni sevirəm. Burada bu əlaqəni yaratdığım elmi sənədin linki: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/

Bu reallaşmalar heç bir şeyə uyğun gəlmədi, bəlkə də artıq yolun yarısını keçmişəm. Artan güvən, enerjinin artması, daha çox konsentrasiya, bütün bu "super güclər" mütləq doğrudur! Ancaq təsəvvür edirəm ki, bir fap ilə olduqca asanlıqla götürüləcəklər. Yaxşı şeylər, reallaşma Niyə biz yaxşı hiss etmək üçün istifadə etdiyimiz bir dərman kimi fap edirik, bunlar daha sonra gəlir və səbr etməlisən və inancın olmalıdır. Pəhriz kimi ... son 10-15 ildə yavaş-yavaş kilo vermiş olsanız, hamısını bir neçə həftə içində atacağınızı gözləmək olmaz.

Mən həqiqətən 90 gün meydançasını hər kəsə cinsi çağırır ki, bir hissi ilə mübarizə aparıram ehtiyac şüursuz qorxularından, narahatlığından və tənhalığından qurtarmaq üçün qarşılanmaq. Düşünə bilərsən ki, “Nə vacibdir, sadəcə pornoqrafik və xoşagəlməz şeyləri sevirəm!”, Amma daha dərindən bax ... bunu nə vaxt edirsən? Nə fikir əlinizdən əvvəl ağlınızda meydana gəlir? Hər kəs üçün danışa bilmərəm, əlbətdə ki, hər qaydanın istisnaları var ... amma çağırışlarınızın haradan gəldiyinə dair daha yaxşı bir nəticə əldə etmək tumurcuqdakı hər hansı bir asılılığı silmək üçün ən yaxşı yoldur. Əks təqdirdə, bir asılılığı fəth edə bilərsiniz, amma hisslərin mənbəyi qalır və sadəcə başqa bir şeyə keçəcəksiniz. İlk NoFap həftələrimdə zəhmli davranırdım - amma hər şeyi izah edərək ətrafında asdığım sevimli bir keçmiş gf olduğum üçün. Heç bilmirdim, asılılığım onsuz da özünü ətrafında olmağa bağlı olduğunu və mənə olan yaxınlığının və marağının yüksəkliyini hiss etdiyini göstərirdi. Birisini həqiqətən sevib sevməməyinizlə özünüz haqqında daha yaxşı hiss etmək üçün onları bir səviyyədə istifadə edib etməməyiniz arasındakı xətləri açmağa kömək edən əla bir kitab var. Hələ bitirməmişəm, amma öyrəndiklərim fövqəladə idi: http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337

Yüngül bir qeyddə, mənim üçün heç bir fapın müsbət faydaları olmadı qeyri-adi. Mənim çox şey var daha az qorxu və şübhə–Bu xüsusilə işdə daha aydın görünür. Bəzən çox yüksək rütbəli məmurlarla işləyirəm, buna baxmayaraq belə narahat olma Artıq bir şeyi qıracağam - yalnız inamla üzürəm və heç bir səhv olmur. İnsanlardan daha az bok götürürəm və çox böyük oldum özümün müdafiəçisi. Bu da evimi təmizləmək baxımından özünü göstərir. Hər zaman bir şüurda olduğumu hiss edirəm, amma əslində ağılın öz aludəçiliyini qidalandırmaqla çox məşğul olması, tozsoran, paltaryuyan və baqqaldan layiqli yemək almaq kimi şeylərin yol kənarına düşməsinə icazə verirsiniz. İndi evimin 4 ildən bəri olmadığı hissələrini təmizləyirəm, yaşıl smoothies hazırlayıram və ev həyatım baxımından hər cür gözəl şeylər hazırlayıram. Dostlarım olan, amma çox cazibədar olduğum bəzi qadınlarla cinsi əlaqədə olmağı dayandırdım və bu onların kim olduqları barədə yeni bir anlayışa səbəb olur - bəlkə də dinləmək üçün xəyal qurmaqdan çox məşğul olmamışdım? İndi meditasiya dərslərinə gedirəm, dostlarımla görüşürəm, daha çox sənət qururam, dəli kimi işləyirəm, bir kikbol komandasına qatıldım, Avropaya səyahət sifariş etdim ... Yəni siyahı davam edir və insanlar arasında, sənə orada nə qədər fərq var deyə bilmərəm mənim həyatımdadır İstəsəniz, buna ciddi yanaşmalısınız öz arzunuzla əmin-amanlıqla irəliləmək (Dr. Wayne Dyer)

LINK - 90 gün daha çətin başa çatdı! Nə öyrəndim ...

 by renaissanceman42