28 yaş - Mən daha ünsiyyətcil oldum. Daha sakit və daha az sosial narahatlıq. Daha dərin səs.

Kədərlənin…

Demək yaxşıdır ... Hər hansı bir PMO olmadan düz 30 gün getdim. Digər çətinliklərdə sürüşərək P-yə baxırdım ki, bu da residivə səbəb olardı, amma bu dəfə ... YOX!

Mənim bütün uğurlarım - bu 30 günlük müddət ərzində Tanrım, düşüncə və yoga. Günümə başlamazdan əvvəl hər səhər dua etməyə, düşünməyə və yoga tətbiq etməyə çalışdım və nədənsə bu birləşmə bu mərhələyə çatmağıma həqiqətən kömək etdi. Tanrı və yoga sizin üçün deyilsə, meditasiya edin, meditasiya edin. Dürüstcə möcüzələr edir. Səhər 10 dəqiqə və bütün gün boyunca aydın düşünməyə başlayırsınız. Hər dəfə bir çağırış içəri girsəydi, bunu niyə etdiyimi və başlıca məqsədim kimsə ilə mənalı bir əlaqə qurmağı və PMO-ya davam etsəm, bu olmayacağını düşünərdim. Beləliklə, bunu başımın arxasında saxlamağım bu işdə faydalı oldu.

Faydaları:

Mack qaytarılması: Əvvəllər çox nazlı idim, ancaq PMO və PMO-nun yaratdığı depressiyadan sonra özümü insan mağarasında basdırardım. Bütün bunlar dəyişdi və mən daha ünsiyyətcil oldum. Yenidən sosial bir kəpənək olduğum yerə çatmaq istəyirəm.

Dürüstcə, düşünürəm ki, bir çox supergüclər bu impulslardan imtina edə biləcəyinizə inamla gəlirlər

Dərin səs: Səsimin basında daha çox iltifat alırdım, beləcə gözəldir.

Sakit / Sosial Anksiyete: Bir daha əmin olun ki, bu, toxum tutma və ya yalnız bitərəf qalma ilə gələn daxili inam / qürur səbəbiylə bir şeydir, amma qətiliklə sosial cəhətdən o qədər də yöndəmli deyil. Təsadüfi insanlarla danışmağa başladım, sadəcə bu bacarıqları artırmaq və bu sosial narahatlığı hamıdan kənarlaşdırmaq üçün.

…və daha çox.

ƏN ƏHƏMİYYƏTLİ FAYDALI: Self Control. Bağımlılığın özünü idarə etməsi ilə çox əlaqəsi var və mən dürüstəm ki, hər hansı P-ə baxarkən 30 günə çıxa bilməyəcəyimi düşünməmişdim, amma etdim. Bu mənə öyrətdi ki, mən, həqiqətən, ona sadiq qaldığım təqdirdə həyatımda hər şeyi edə bilərəm.

Bunu heç kimə tövsiyə etmirəm, çünki insanları köhnə çirkli vərdişə qaytara biləcəyini bilirəm, ancaq şəxsi qərar olduğu üçün relapsdan üzülmürəm. Mən mütləq azğın deyildim və ya idarə edə bilməyəcəyim hər hansı bir dərin istəyə sahib idim. Əslində, bunu edə bilməyəcəyimi hiss etdiyim müddət ərzində həqiqətən heç bir böyük çağırışım yox idi, bu da bir daha dua, düşüncə və yoga ilə əlaqədardır.

Mənim həyatımın bu qədər böyük bir hissəsinə çevrildiyini maraqlandırdım.

İzləyərkən heç bir fayda görmədim. Hər şey iyrənc idi. Özümü hiss elədim. Və vicdanla pul qazanmaq üçün bunu etməli olan insanlara yazığı gəldi. Mən də düşərgədəyəm, burada tək bir relapsın sizi ilk günə qaytardığına inanmıram. Həqiqətdən sonra da danışdığım bütün digər faydaları hələ də hiss edirəm, amma davam etsəm də, o iyrənc varlığa qayıdacağımı dəqiq bilirəm.

Və nəfəs almağımın və ya özümü relapsla aldatmağımın başqa bir səbəbi, nə qədər görmək istəyirsənsə - həyat tərzindəki digər dəyişiklikləri özündə cəmləşdirən yeni bir səyahətə başlamağımdır. Bu yeni səyahət / hədəf bu ilin qalan hissəsi üçün ömürlük olmasa da olacaq. Bunlar NoFap, meditasiya, dua, idman, peskatarian olmaq və həyata keçirmək istədiyim digər məqsədlərdən və s. İbarətdir, lakin bunu etmək üçün iradəsi yox idi.

LINK - Otuz gün!… Nəhayət bu forumda mövzu yarada bilərəm!

by Cola