Salam hər kəs,
Keçən dörd həftə ərzində yaşadığım bəzi çətinliklərdə birinizin mənə kömək edə biləcəyini görmək istərdim. Təxminən bir ay əvvəl testislərimdə və penisimdə ağrı hiss etməyə başladım, buna görə mastürbasyondan və bu arada, pornoya baxmaqdan fasilə verməyə qərar verdim. Yolda YourBrainOnPorn-dakı oğlandan bir TedTalk kəşf etdim və daha sonra bu forumu tapdım. Pornoqrafiya və mastürbasyona aludə olduğumu və son 15 ildə (29 yaşım var) olduğumu başa düşdüm, buna görə 90 günlük meydan oxumağa icazə verəcəyimi düşündüm.
İndiyə qədər çox dəyərli bir təcrübə olmasına baxmayaraq bir çox cəhətdən çox xoşagəlməz olduğunu söyləməliyəm. Hər şeydən əvvəl, buynuzluq həqiqətən üzləşdiyim ən asan problemdir - bəlkə də düzəldilmişəm - və çox hissəsi üçün mastürbasyondan qaçmaq və ya pornoya baxmaq çətin deyil. Ancaq yaşadığım emosional / psixoloji problemlər şiddətlidir. Birincisi, günortadan sonra hamıdan hirsli-hirsli, depressiyaya doğru gedəcəyim həddindən artıq əhval-ruhiyyə dəyişikliyi yaşadım. Bəzən həyatımı tamamilə idarə etdiyimi hiss edəcəyəm və problemlərimi düzəltmək üçün addımlar atmağa başlayacağam, sonra başqa vaxt bir topa bükülərək özümü dəyərsiz hiss edərək yatağımda uzanıram. Həqiqətən ünsiyyət qurmaq və ya qadınlarla vuruşmaq istədiyim günlər və hətta günlər olacaq, amma o zaman elə günlər olacaq ki, heç kimlə danışmağa dözə bilməyəcəyəm və çox yoruldum mənim çamaşırlarımı belə yuyun. Gecə yatmaqda da problem yaşayıram və səhər tezdən yatağa dönə bilmədən oyanacağam. Uzun illərdir ki, özümü pornoqrafik və marixuana ilə uyuşdurmaqla yaranan aşağı səviyyəli depressiyanı yaşayırdım - buna görə emosional sel qapılarının açıldığını və sıxışdırmağa çalışdığım sıx hisslərə səbəb olduğunu gördüm. Bu həm coşdurucu, həm də dəhşətlidir.
Ancaq məni kədərləndirən budur ki, mən nofapın ilk iki həftəsində bu qədər eyforik idim və həyatımın keyfiyyətini yaxşılaşdırmaqda həqiqətən addımlar atırdım. İndi göründüyümdən daha çox emosional ağrım var və yalnız bu emosional ağrıları aradan qaldırmaq üçün bu proqrama başlamağa qərar verdim. Bu məsələlərin bəzilərinin 90 gün ərzində həll ediləcəyinə dair zəmanət axtarıram. 90 günlük tapşırıq verərkən başqa bir kimsə bu cür problemlərlə qarşılaşdı? Daha çox sosial olmağa çalışaraq, soyuq leysan, məşqdən başqa bir təklifiniz varmı (hər üçü edirəm). Bir dəstə sağ ol.
Charles
LINK - 30 gün - əhval-ruhiyyənin dəyişməsi, yuxusuzluq, depressiya
by Kambocant
UPDATE
3 ay sonra
Bakirəliyimi itirdim. Sevgilim var. Mənim ED gündən-günə azalır. Təqdimat oldum. İyirmi kilo arıqladım. Artıq pornoqrafiya, qida və ya ağılsız veb sörf ilə uyuşmadığım üçün əsl duyğularım var. Dörd ay PMO olmamağım indiyə qədər verdiyim ən yaxşı qərar oldu. Bir daha pornoya baxmayacam. Bu, həyatımın ən göz açan, ən vacib dörd ayı oldu. Mənə kömək etdikləri üçün bu cəmiyyətə təşəkkür edirəm. Hal-hazırda sözün əsl mənasında göz yaşlarımı saxlayıram ... tamam bir amcıq olduğumu etiraf edim: ağlayıram.
by Kambocant
;
