Avqust 29 - İyirmi yaşımın sonundakı bir musiqiçiyəm və xatırladığım vaxtdan bəri cinsi həyatımda problemlər yaşadım. Birincisi, heç vaxt əsl rəfiqəm olmamışdı, buna görə də sağlam bir cinsəllik inkişaf etdirmədiyimi söyləyə bilərsiniz. On üç yaşımdan bəri az-çox müntəzəm olaraq mastürbasyon edirəm və çox vaxt bunu etmədiyim halda, bəlkə də həftədə 1-3 dəfə, gündəlik və hətta gündə bir neçə dəfə olduğu vaxtlar olub.
23 yaşımda bir qızla ilk dəfə cinsi əlaqə yaşadım və ondan sonra bir gecədən bir neçə ay qısaca cinsi əlaqələr yaşadım. Xüsusilə əvvəlində qızlar üzərində bir əzm inkişaf etdirirdim, amma bir neçə uğursuzluqdan sonra hissləri inkişaf etdirməməyi öyrəndim və çox fiziki tutdum. Mənim üçün çox çətin olduğunu bilirdim və ümumiyyətlə yalnız uzun müddət sonra orgazm olardı, əgər olarsa. Bir müddət sonra orgazmdan imtina etdim və yalnız qadınlara yönəltdim. Təsəvvür etdiyiniz kimi, bir müddətdən sonra olduqca darıxdırıcı olur və bir-birinin ardınca fəth həyəcanı aşağı və aşağı düşdü.
2 il əvvəl ətrafında bir problem olduğuna inanmağa başladım və məni yanlış olanı öyrənməyə cəhd olaraq ruh axtarışını başladım. Mən qadınlara duyğularını inkişaf etdirmək çətinliyini tapdım və itirilmiş səbəb kimi hiss etməyə başladım və işə və hobbinizə çox diqqət ayırdım. Mən hələ xurma getdim və hətta 6 ay üçün yaxşı bir qadınla bir əlaqədə oldum, amma daha çox cinsi bir dostluq kimi hiss etdiyim kimi qurudu.
İndi keçən il içkidən demək olar ki, tamamilə imtina etdim və müntəzəm olaraq çalışmağa başladım və düşüncə və döyüş sənətlərinə başladım. Tezliklə özüm və yeni hisslərim haqqında bir növ görməyə başladım və başa düşdüm ki, yəqin ki, mənim üçün əsas problem pornodur. Aylar əvvəl imtina etməyə çalışdım, amma dopaminlərin bu hissəsini çox arzuladığım üçün həmişə bir həftədən sonra geri qayıtdım. Ancaq eyni zamanda daha çox yumşaq porno axtarırdım, çünki izlədiyim ağır əsas şeylər məni həqiqətən iyrəndirirdi. Sonra YBOP saytını xatırladım və oradan bu sayta keçdim. Sizə deməliyəm ki, bu saytda olan hər şey həqiqətən mənim üçün məntiqlidir.
Təxminən 4 həftə əvvəl pornodan imtina etdim və o vaxtdan bəri geri baxmadım. Bu həftələr mənim üçün hələ çox çətin oldu, çünki geri çəkilmə effektləri çoxdur! İndiyə qədər yuxusuzluq, mavi toplar, ağrıyan penis, işəmək həvəsi artdı və əhval-ruhiyyəmin dəyişməsi. Həm də bəzən özümü o qədər azğın hiss edirəm ki, bu barədə nə edəcəyimi bilmirəm! Əvvəllər bu hissi MOing ilə əlaqələndirdiyim üçün mənim üçün yenidir - indi əsl canlı bir qadın haqqında düşünürəm. Yalnız bəyəndiyim qız haqqında düşünməklə həyəcanlanmağı bacardım! Bundan əlavə, heç bir porno izləmək istəmədim və təsadüfən çılpaq bir fotoşəkil görsəm, MO-ya həvəs göstərmədim. Səhər meşələrim geri qayıtdı və kütləvi idi 😀 Buna görə demək olar ki, mənim üçün problem oldu.
Həm də bu yaxınlarda bəyəndiyim bir qızla tanış oldum. Hələ cinsi əlaqədə deyilik və ya bu barədə çox danışmırıq, amma deyəsən ona yaxın olmağımdan və onu tutanda və ya onunla rəqs edərkən enerjimi hiss etməyimdən zövq alıram. Mənim əhval-ruhiyyəm və yuxusuzluğum bir az problem yaradır, çünki məni bəzən əzik, səbirsiz və s. Və onunla qaşıqda yatdığım müddətdə lənətə gəlmiş bütün gecə çətinlik çəkdim - yuxu almaq çətinliyini artırdım. 
Ümid edirəm ki, bu daha asanlaşacaq və bu səbəbdən məni mühakimə etmir, çünki uzun müddətdir ilk dəfə həqiqi bir münasibət qurmaq istərdim. Əvvəllər pornomu həyatımdan kəsə bilmədiyim üçün özümü pis hiss edirəm, amma nəhayət etdiyim üçün xoşbəxt olmağa çalışıram!
Mavi top - təsir dəhşətlidir, bütün orqanın partlamağa hazır olduğunu hiss edir. Xoşbəxtlikdən artıq hər gecə yoxdur. Bədənimin sidiyə getmə ehtiyacının artdığına görə yenidən düzəliş etdiyinə bənzəyir və düşünürəm ki, sidiyin tutarlılığı da əvvəlkindən bir qədər fərqlidir. Ən azından demək çox məkrli bir səyahət!
Yabanı ot siqareti + melatonin yuxusuzluğa köməkçi görünür, amma yenə də libidonu artırır, buna görə də indi yaxşı bir fikir olub olmadığını bilmirəm. Buna baxmayaraq, indi hiss etdiyim zaman düşüncələrimi artıq pornoya yox, daha çox sevdiyim həqiqi qadınlara yönəldirəm.
Mənə maraqlı gəlir, əvvəllər işdən çıxmağa çalışanda MO-ya demək olar ki, hər gün çox həvəs göstərirdim, amma indi sanki tamamilə yoxa çıxdı? Bilmirəm nə oldu?
August 30
bu qız bu həftə sonu hərəkət edir. Bir neçə gün əvvəl keçirdiyimiz son görüşdən sonra çox ünsiyyət qurmadıq və hiss edirəm ki, o, bir az məsafəni qət edir, ona görə indi ona yer ayırıram, baxmayaraq ki, indi bir az yaxınlaşmaq istərdim.
Hələ hisslər keçirməyimdən zövq alıram - özümü həyatda hiss edirəm.
Bu gün səhər ağacı, mavi toplar və ya cinsi istəklər yoxdur.
August 31
Moodswings radikaldır. Dünən təxminən iki günlük etibarsız və narahatlıq hissi keçirdikdən sonra yenidən çox yaxşı hiss etdim. Düz xətt davam edir. Əks halda eyni.
September 6
İndi cinsi həyatımı bərpa etdim və başqa bir uğurlu uğur yaşadım (bu il 100% müvəffəqiyyət nisbəti).
Hələ də bütün toxunan, toxunan və həqiqi əlaqədən daha gözəl olduğunu hiss edirəm. Bir qadının bədəninizi heyran etdiyini və hər şeyinizin yanında olmasını çox yaxşı hiss edirəm 🙂
Bu əjdahanı fəth etmiş kimi hiss edirəm. Yenidən seks həyatına qovuşsam da, seks sürücümü idarə etməyi bacardım. Mənim O-lərimdən sonra nəzərə çarpan bir təqib effekti olmadı və özünü MO ilə maraqlandıran heç bir şey yoxdur. Digər tərəfdən (lol) cinsi sürücümün özü olduqca azdır və qadın həmkarına çox maraq göstərmirəm. P-ni təqib etmək əvəzinə özümü inkişaf etdirməyə çox diqqət yetirmişəm. Döyüş sənətlərimdə (hətta bu həftə sonu ju jutsu-da 4. kyu cəhdində) və musiqi ilə bağlı hərarətlə çalışıram və bir ayda dojo, idman salonunda olmadığım günlər çox deyil. studiya. Sərxoş olmağa və ya gec əylənməyə marağım yoxdur, çünki daha çox oyanmaq üçün erkən yuxuya getməyim lazımdır!
Dişi qadının əvvəlki kimi “qorxulu” olmadığını hiss edirəm və onlarla işləyə bilmək üçün bir içkiyə ehtiyac duyduğumu hiss etmirəm. Bəzi günlərdə ümumiyyətlə qadınlar üçün çox cəlbedici olduğum kimi görünür, amma bunun əksinin olduğu günlər də var. Artıq çox nadir hallarda depresif, narahat və ya tənha hiss edirəm.
Beləliklə, ümumiləşdirmək üçün - Bu yenidən başlatma proqramının ağlı fəth etmək üçün böyük bir sıçrayış başlanğıcı olduğunu hiss edirəm. Porn asılılığının ejderhasını fəth etdikdən sonra, digər bağımlılıqların öhdəsindən gəlmək daha asan görünür. Məqsədin ağlı və beş duyğunu fəth etmək olduğuna inanıram, yəni. mənləri azdırmayacaqları üçün hissləri çarmıxa çəkmək, amma artıq mənim üçün işləyən ağılın nəzarəti altında olacaqlar və mənə qarşı deyil. Pornodan asılı olmaq bir çox duyğunu əlaqələndirir - toxunma, görmə, eşitmə və zehni. Ləzzət hissinə nəzarət etmək düzgün bir pəhriz saxlamaq və zərərli şeylər yeməmək deməkdir. Əlbətdə bütövlük və xeyriyyəçilik qabiliyyəti kimi daha çox səviyyələr var, ancaq dırmaşmaq üçün yaxşı bir yerdir.
LINK - Re: Quest davam edir!
BÜTÜN ENDİRİMDƏN QARŞI İDARƏ
Keçən payızda yeni bir jurnal açdım, çünki DE olan orijinal problemdən qurtulmadım və son oktyabrdan bir il əvvəl ara sıra PMOing-ə qayıtdım, onu qalıcı şəkildə buraxmağa qərar verdim. O vaxtdan bəri P və ya MO izləməyə heç bir çağırışım olmayıb və görünür ki, artıq penisimə toxunmaqla buynuzluğunuzu bağlamıram. Yaxşı bir yer kimi görünür!
Yaxşı, yeni illər ərəfəsində mənimlə tantrik ortağım var idi (o vaxt hələ cinsi əlaqədə olmadığım) və bu ilin ilk günündə tantrik tətbiqlərimizə qərar verməli olduğumuz nöqtəyə getdik. 'bütün yolu' getmək istərdim. Nəhayət, etdik. Və əvvəldən sona qədər bir uğur oldu. ED problemim yox idi və ilk 15 dəqiqəlik nüfuzlu cinsi əlaqədən sonra indiyə kimi ilk “məcburi olmayan” orgazmımı ala bildim!
Beləliklə, plan olmadığına baxmayaraq ilk təbii orgazmımı aldım. Təəccüblüdür ki, güclü deyildi, xüsusən illər əvvəl etdiyim ən sıx PMO-larla müqayisədə güclü deyildi, amma yenə də irəliləyiş oldu. Bu, mənə çox sayda hörmət verdi, çünki indi lazım olduqda edə biləcəyimi bilirəm və bunu istəsəm çox güman ki, çoxalda bilərəm.
Bu yeni bir yolun başlanğıcı olsa da, yenə də uğur hesab edirəm! Bu proqram işləyir, insanlar!
Hələ də o iki çıxılmaz işdə çalışıram, amma yaxşı bir qazanc əldə edirəm. Hobbilərimə və bəzi geyimlərimə investisiya yatırdım və hətta bəzilərinə qənaət etməyi bacardım. Üzərimdə işlədiyim albomu bitirdim və gələn ay çıxması lazımdır, çox yaxşı! Çox və çox fikirlər ürəyimə gəlir, buna görə nəhayət yaradıcılığımı açmış kimi hiss edirəm! Onsuz da başqa bir lol hazırlamaq və etibarlı super8 film kameramda bir neçə musiqi videosu çəkmək barədə düşünürəm.
;
28-ci gün - Böyük bir düz xətt ilə son yeniləməmdən bir həftə keçdi. Ümumiyyətlə, çox aşağı əhval-ruhiyyə, olduqca aseksual hiss etmək və hətta rahib olmaq fikri ilə əylənmək (zen və döyüş sənəti ilə məşğul oluram, baxmayaraq ki, dünənə qədər bütün yay dojoda olmamışam). Yeməkdən başqa demək olar ki, hər hansı bir şey üçün motivasiya itkisi, baxmayaraq ki, özümü fiziki məşqlərə yenidən başlamağa məcbur etdim (qaçış, idman zalı və döyüş sənəti), məşqdən sonra ruh halımı bir an əvvəl yaxşılaşdırdı. Bu həftədə bir və ya iki gün daha yaxşı idi, amma bu, əsəbi olur. Bütün həftə bəlkə bir pivə içdi və iki şiş yabanı ot çəkdi. Bu həftə qadınlarla ticarət mərkəzlərində təsadüfi qadınlarla təsadüfi bir flört etmədən başqa qadınlarla təmas qurmadım. Haqqında danışdığım bu qız kimi hiss olunma məndən uzaqlaşır, amma maraqlanmıram (hətta bu əhval-ruhiyyədə olmağı da bacarmıram) indi bununla bağlı bir şey edin.
Digər tərəfdən, yuxusuzluq müalicə olunduğu görünür, baxmayaraq ki, hələ də yuxuya getmədən demək olar ki, hər gecə 5mg melatonin qəbul etmək istəyirəm.
September 13
35-ci gün - Mövcud həyat vəziyyətində bir münasibət istəməməsinə qərar verdiyinə görə bu münasibət artıq görünmür. Əlbətdə bir az kədərləndim, amma qəbul etdim və onu buraxdım. İki gündən sonra kluba getdim, gənc qadınların çox diqqətini çəkdim, amma heç biri həqiqətən mənə müraciət etmədi. Onlardan biri ilə öpüşmə ilə başa çatdı, ancaq bunu ona buraxmağa qərar verdi. Növbəti səhər çox gərgin 'alt' hiss edirdim, buna görə çox şeyin çox olduğuna qərar verdim və bəzi çılpaq fotoşəkilləri yoxlayaraq MO-ya son verdim. Kömək etdi və bundan sonra özümü pis hiss etmədim və iyrənmədim.
Digər tərəfdən, heç bir PMO saxlaya bilmədiyim üçün biraz məyus oldum, amma ümumi hisslərim yaxşıdır. Həssaslıq artmış və yumşaq nüvəli kadrlar kifayət qədər stimullaşdırıcı idi. Yenidən yeniyetmə olmaq kimi! Mənə müsbət təsir etdiyini gördüyüm üçün yenidən P və ya PMO olmadan davam edəcəyəm. Bəlkə də növbəti dəfə kimsə ilə görüşəndə duyğulu bir rollercoaster gəzintisi yerinə hazır olacağam.
September 18
Hələ də kadrları atacağam. Feysbukdan istifadəmi minimuma endirmək və vaxtımı meditasiyaya və ya yaradıcı bir şeyə sərf etmək yaxşı bir fikirdir. Son vaxtlar problemlərimdən biri çox işləmək və kifayət qədər yuxu olmamaqdır. Yorğun olduğum zaman daha asan depressiyaya düşdüyümü və mənfi düşüncələrlə 'mübarizə aparmaq' ın daha çətin olduğunu görürəm. İnsanlarla ünsiyyət qurmaq üçün enerjim də yoxdur, buna görə ikiqat neqativdir. Tezliklə qastrol səfərlərimizə ara verəcəyik, yəni daha çox boş vaxtım olacaq. İlk günlərdə yatmaq və dincəlmək üçün istifadə etməyi planlaşdırıram. Bu yaxınlarda xülya kimi göründüyüm başqa bir qızla tanış oldum, amma bu dəfə şeyləri tərs aparıram. İndiyə qədər yalnız bir az yüngülcə toxunaraq biraz qucaqlaşdıq. İstəyirəm, baxmayaraq ki, dərim çox həssasdır!
September 23
Gün 7 - Özünüzü daha yaxşı hiss edirsiniz. Hələ də çox yorğun və köpüklü olur, amma deyəsən bunun kifayət etməməsi və müntəzəm yuxuya getməməsi ilə əlaqəli daha çox şey var. Bu gün heç bir şey etməməyə qərar verdim, bir qadın dostum və otaq yoldaşlarımla birlikdə asıldım, uzun jakuzi seansından, yaxşı köpükdən və bir-iki pivədən zövq aldım. Sonda çox rahat oldum və yırtıq oldum, yeniyetməlik illərimdən bəri ilk O-nu P olmadan almağa qərar verdim.
Hələ MO-nu minimuma endirməyə davam edəcəyəm, amma bunu bir irəliləyiş kimi görürəm! Subay bir kişi kimi bir müddət özümə zövq verməliyəm. Gələcəkdə qadınlarla daha çox fiziki münasibətlər qura biləcəyimin uzaqda olmadığını düşünsəm də. Bu dəfə cavab verə bilməməyimə baxmayaraq, əsrlər boyu ilk qənimət çağrımı aldım 8) Beləliklə, 1,5 aylıq yenidən başlamadan sonra bir şey dəyişdi. Hər halda, o dövrdə üç orqazm yaşadığımı düşünürəm - hamısı vizual stimul olmadan. Çox uğur!
Oktyabr 14
Yaxşı işlər görməyimi bildirmək üçün yanına düşmək! İndi noPMO proqramına 33-ci cəhdimdə 2-cü gündəyəm və noMO dəstimdə 22-ci gündəyəm.
Həyatda və karyerada çoxdan gözlənilən motivasiyanın artdığını, adətən daha yaxşı əhval-ruhiyyəni, artıq P və MO-ya deyil, həqiqi qadınlara yönəlmiş daha sağlam cinsi istəklərin olduğunu qeyd etdi. Son 4 həftədə ümumiyyətlə heç bir münasibət və ya cinsi əlaqəyə girməməyimə baxmayaraq, GF və ya cinsi əlaqəyə girməyin. Cinsi enerjimi yaradıcılığa və idmana yönəltdim - və hər iki sahədə də inkişaf edirəm!
Yəni hər şey qaydasındadır, hələlik problemlərimlə əlaqəli yourbrainrebalanced.com saytında daha çox vaxt sərf edirəm. Hər hansı bir əhəmiyyətli dəyişiklik barədə məlumat verəcəyiniz üçün buraya da daxil olacağam. Son residivimdən bəri MO-ya diqqət çəkən bir çağırış etməmişəm və hətta P-yə baxmıram və yaxşıdır. Beynimin nəhayət özünü bərpa etdiyini hiss edirəm!
Beləliklə, bacı-qardaşlarımdan güclü olun. Bir asılılıq varsa, böyük nizam-intizam və yaxşı motivasiya ilə döyə bilərsiniz. Sadəcə davam etsəniz, mükafatlar çoxdur. SADƏCƏ BUNU ELƏ!
December 2
2 həftə əvvəl bir qızla qarşılaşdıqdan sonra yenidən nəfəs aldım və ağrılı mavi toplarımı asanlaşdırmaq üçün getdikdən sonra məni PMO-ya aparan DE-dən əziyyət çəkdim, amma o vaxtdan bəri yoluma qayıtdım. Özümü qətiyyətlə izləməyə çalışdığım həftəlik bir cədvəl hazırladım və eyni zamanda mənim üçün yeni bir pəhriz qərar verdim. Məqsədim ət daxil olmaqla qeyri-üzvi qidaları pəhrizdən kənarlaşdırmaqdır, baxmayaraq ki, hərdən özüm ət / balıq yeməyimə icazə verirəm (baxmayaraq ki, mənə aiddirsə, üzvi olacağam). Xam vegan maddələrini rejimimə artıracağam və sonda əsasən xam vegan yeməyi planlaşdırıram - qışda (indi) dietə bir isti yemək əlavə etmək məcburiyyətindəyəm.
Boş vaxtımın çox hissəsini hobbimə həsr edirəm: döyüş sənəti və musiqi. Onları tətbiq etmirəmsə, yəqin ki, mənəviyyat və mövcud dünya problemlərinin həlləri haqqında öyrənirəm və öyrənirəm (ümid edirəm ki, daha tez bir zamanda) həqiqətən kömək edəcək bir şey edə biləcəyini ümid edirəm. Bəlkə bir proqrama qoşulmaqla?
Mənim qavrayışımda bir dəyişiklik hiss etdim - indi öz problemlərimin əvəzinə başqa şeylərə fikir verə biləcəyimi hiss etməyə başlayıram. Özümə yaxşı bir həyat yoldaşı tapmasam da (əvvəl dediklərim pullu çıxdı) bu barədə narahat deyiləm. Bu anda nə özümü tək hiss edirəm, nə də yoldaşına can atıram. İnanıram ki, bu nofap mənə qəbul etdiyim tənhalığımın öhdəsindən gəlməyə kömək etdi.
December 4
Mənə bir paradiqma dəyişikliyi və möhkəmlik tələb edə biləcəyi üçün 'vurduqdan' sonra cinsi əlaqəyə girmək olduqca çox norma kimi görünür. Həm də bu qızın daha çox vaxt keçirmək istədiyim biri olduğuna inam. Axı saxladığım şirkətlə kifayət qədər seçiciyəm.
Fevral 20
90 gün ərzində heç bir P, M və ya O nöqtəsinə getmədim.
Bu müddət ərzində baş verən ən diqqətəlayiq dəyişikliklər:
- Artıq heç bir cinsi düşüncə və ya zehni görüntü ağlımı doldurmur
- Seksə və həyata baxışım dəyişdi
- Daha az şiddətli əhval dəyişikliyi
- Ümumi xoşbəxtliyin artması
- Həyata dair artan həyəcan
- Artan enerji
- Mənəvi şüurun artması
- Vejetaryen oldum
- Artıq həyat yoldaşından həyatdan layiqincə həzz almaq üçün ortağın lazım olduğunu düşünmürəm
Bu imtiyazlardan çox istifadə etdiyim üçün özümü tərk etməyimi indiyə kimi davam etdirmək istədiyimi hiss edirəm. NoFap2013 çağırışına qatıldım, amma mənə düzgün hiss etdirən birini tapmasam cinsi əlaqədən də imtina etməyə qərar verdim! Hərçənd ən azı indiki vaxtda hər kəslə tanış olmaq üçün çox məşğulam, çünki çox şey etmək istədiyimi hiss edirəm və PMO günlərində boş yerə sərf etdiyim vaxtın əvəzini çıxmağa ehtiyac duyuram.
Çox yaxşı hiss olunur!
BLOG-ə BLOK
by axtarmaqforself
POSTU YAXIN ENDİRMƏ