Mən erkən 30-də oldum və təxminən 20 ildir internet porno istifadə edirdilər. Bir il əvvəl bütün bunlara rast gəldim və indi 100 günündən bir neçə dəfə cəhd etdim.
Mən keçən il və xüsusilə də son 100 gün ərzində baş verən hadisələrin necə xülasə verəcəyini düşündüm. Bu, pornodan imtina etməyə çalışdığım ilk dəfə deyil, ötən il ərzində bir neçə cəhd var idi, amma bu, ilk uğurlu uzunmüddətli səy idi.
Mən əvvəlcə Böyük Porn Testi TED Video (http://is.gd/qfgP4J). İlk dəfə bir neçə dəfə pornodan çıxmağa çalışdım, soyuq türkiyanı pornata belə aşırı bir şəkildə getmək fikrini tapdım ki, mənim istifadəimə "azaldım" deyə düşündüm. Mən filmləri əvəzinə filmlərdən istifadə edəcəyimi düşünürdüm və bu çox çətin olduğunda, ekranı kino seyr etdiyimi düşündüm, çünki ekran kiçik idi, buna görə mənim beynimdə mənfi porn effektləri daha az idi. Bunun üzərinə baxdığım qədər axmaq görünür və indi də gülürəm.
O vaxt mən porno asılılığını düşünmürdüm, yalnız bir şey etmək xoş idi, amma indi baxıram və başlanğıcda nə qədər çətin olduğumu nəzərə alsam, ehtimalla hesab edirəm. Mən ilk növbədə pornodan çıxmağa çalışdığımda, pornodan yalnız mastürbasyon etməkdən imtina edirdim, amma tezliklə iki mənim üçün çox sıx əlaqədardığımı başa düşdüm ki, porno olmasaydım asanlıqla mastürbasyon edə bilmirdim. Bu məni qorxutdu və mənə yaxşı şeylər olmadığını başa düşdü.
TED videomunu seyr etmədən və tədqiqata başlamamdan əvvəl (http://is.gd/iG6VTg) pornoqrafik bağımlılığın təsirlərinə və mənə nə etdiyinə dair heç bir fikrim yox idi, mən yaşadığım bəzi şeylər porno ilə əlaqəli idi, amma indi ondan bəhs etdiyinin hamısı mənasını verirdi. Mən yoxlama siyahılarını oxuyana qədər heç bir məsələ qalmadığımı düşünməmişdim, sonra isə OH F ** K idi
- Bir tərəfdaş ilə orgazma çatan çətinliklər (gecikmiş boşalma)
- Penis həssaslığının azaldılması
- Yalnız bir qisminiz düzəldildikdə və ya tamamilə düzəldildikdə ağcaqanma
- Əvvəlki pornoqrafik janrlar artıq “həyəcan verici” deyil
- Cinsi müdaxilə seksual tərəfdaş (lar) ilə azalma
- Nüfuz etməyə cəhd edərkən montajın itirilməsi
- Ağız cinsi ilə ereksiyaya və ya boşa qala bilməz
Mən bu şeylərin simptomları olduğunu heç vaxt başa düşmədim. Mən yalnız düşündüm 'təxirə salınmış boşalma'yaxşı bir şey idi, mən yataq otağında aygırdım, AGES üçün davam etdi. ''Pornanın əvvəlki janrları artıq həyəcanlandırıcı deyil"Mən bir müddətdən sonra bir şeyin canını sıkdığınız hər şeyi olduğu kimi qəbul etdim. ''Seksual tərəfdaş ilə cinsi həyəcan azaldır'Yenə də,' xüsusi bir qızın 'məni canlandırdığını düşündüm. ''Ağız cinsi ilə ereksiyaya və ya boşa qala bilməz'yalnız qız (lar) baş verən pis idi və ya bu daxil deyil ki, bir şey olduğunu düşündüm. ''Nüfuz etməyə cəhd edərkən montajın itirilməsi'Mən, ümumiyyətlə, bunu alkoqolla günahlandırdım.
Hündürlüyün içində həqiqətən pis və kinayə bir şeydir ki, biz müəyyən bir qızla ayrıldıqdan sonra, mən kimiyəm deyə düşündüm ki, həqiqətən gözəl idi ki, bir qız idi.
“Bir çox kişi İnternet pornoqramlarının ED-yə səbəb olduğuna inanmırlar - istifadə etməyi dayandırıb tamamilə sağalana qədər. Bunun əvəzinə, kişilər cinsi partnyorları ilə ED-lərini şəxsin onların "tipi" olmaması ilə əlaqələndirirlər.
O vaxt xatırlayıram ki, həqiqətən qarışıqdır. O fiziki cəhətdən çox cəlbedici, ağıllıdı, ortaq bir çox şey var idi və eyni mənada yumor hissi ilə paylaşdılar, ancaq yataq otağında deyil, mən bir-birimiz üçün doğru olmadığımızı təsvir etdik.
Bütün bunların bir mənfi yan təsiri, mənim tərəfindən riskli cinsi davranışa gətirib çıxarmışdır. Zamanla öyrəndim ki, mənim zamanım çox ağırlaşdı və sonra bir prezervativ qoymaq üçün kiçik bir şans var idi (20% deyirəm) ki, mən yenə yumşaq bir şəkildə gedə bilərik ki, bu zamanla mən yalnız xamda, kondomu gözləyərkən və kondomu qoyarkən yumşaq gedirik. Ağıllı deyil.
Yəni nə dəyişdi? Yaxşı bir il əvvəl mən videonu izlədim və məlumat almağa başladım. Pəndən çıxmaq və bir neçə dəfə uğursuz çalışdığımı söylədiyim kimi. Bu şey erektil disfunksiyanı (ED) göstərən peyğəmbərlik əlamətlərindən bəhs etdiyimi bilirdi. Hər dəfə yox idi və hər qızla yox idi, amma nə baş verdiyini bilirdim, nəyə görə getdikcə daha çox xəcalətli olmuşdum. Bir şey edilməsi lazım idi!
Bir neçə dəfə əvvəl mən özümlə pornodan çıxmaq üçün uğursuz olduğum kimi (sizin otaqda İnternet olan bir kompüter olan spirtli içkidən çıxmaq və spesiyalitə bir stəkan votka içərisində olan spirtli içki kimi) pornoya giriş. PC-də bir web filter qurdum. Bu kinayə işləmişdi amma mən də bunun ətrafında necə olacağımı başa düşdüm (axmaq hüququ ... öz sistemimlə mübarizə aparıram), mən də öz sistemimi gücləndirdim (proxy'leri blok etdim, müəyyən sözlərdən və s.
Mən öz tövsiyələrini bilirdim, ona görə mübarizə aparmaq üçün tədbirlər görmüşəm. Bir neçə həftə ərzində özümlə bir pişik və siçan oynadım. Mən bir istismar və sonra super bir azğın idi bir gün başqa bir tapa olardı plug. Zamanla bütün istismarları bağlayaraq sona çatdım və hətta telefonumda bir web filter qurmaq məcburiyyətindəydim. Mən də oxumuşdum ki, "yenidən başladın" başlanğıcında onlar ilk aylarda porn ilə birlikdə mastürbadan imtina etməyi məsləhət görürlər, buna görə də bunu etdim (bu daha çox həddindən artıq versiyası da bir müddət seksdən çıxmaq, bunu edək).
Daha sonra oyunlaşma fikrinə nə qədər həssas olduğumu bildiyim üçün 'nofap problemi' oyununu oynamağa qərar verdim. Mən mastürbasyon etmədiyim və ya pornoya baxmadığım hər gün keçəcəyim sadə bir gün zolaqlı sayğac yaratdım. Zolağımı qırsaydım yenidən başlamalı idim. İlk hədəfim üst-üstə 90 günə çatmaq idi.
Bu bir şey MASSIVE fərq etdi. Mən onu hər gün asanlıqla görə biləcəyim yerə yerləşdirdim və horny hiss etdimsə, sadəcə bu işi görəcəyəm və zirvəni qırmaq istəmirəm.
İlk bir neçə gün / həftə ən çətin idi, ondan sonra daha asan oldu. Hesab edirəm ki, son iki həftəni ala bilsəniz, 90 günə çox əlavə səy göstərməyəcəksiniz. Şübhəsiz ki, alçaldıcı vaxtlar olacaq, ancaq gücünüzə ehtiyacınız var, bunu nə etdiyinizi xatırlatmaq və düşündüyünüzü dəyişdirmək üçün əyləncəli bir fəaliyyətiniz var.
Keçmiş 100 gün ərzində həqiqətən çox mənfi yan təsirlər olmadı. Mən bir 2 gün idi, məndə həddindən artıq mavi toplar vardı, ağrılı və çox həssas idi, amma bunlardan başqa, bu, tamam idi. Digər bir yan təsir, bütün libido və cinsi sürücünü itirən 'düz xətt' dövrü idi. Bu ideal deyildi. Bu dövrlərdə adi bir şəkildə dostlarımla barlara / klublara çıxardım, amma horny deyiləm və həqiqətən də qızlarla görüşməmişəm. Qeyri-adi qızlar məni görməmiş və ya hiss etməmişlər.
Yəni bu günə qədər hansı faydaları gördük? Səhər ağacının sərtliyini artırdı, indi də bir polad yarığı kimi lol. Artan enerji. Bir neçə gün mən çox qüdrətli enerjimə malik olduğumu xatırlayıram ki, şəhərə getdiyimdə sanki qaçmaq və küçəyə atlayacağam. İndi daha asan işə salınıram. Bir klubda bir qızla söhbət edərkən tez-tez yarı yarıya alacağam (əgər hiss edirsə). Mən də porno və ya digər vizual stimul ehtiyac olmadan öz toxunma ilə açılmış ola bilər.
Cinsi əlaqəyə gəldikdə, son bir 2 ayda olduğu kimi həqiqətən də bir dəfə sexim olduğumu söyləmək çətindir. Problemin ilk ayında bir neçə qızla yatdım, amma bu mərhələdə heç bir fayda baş vermədiyini düşünməyən erkən mərhələlərdəydim. Bir şey deyə bilərəm ki, ən son qıza daha çox girdim, amma normalda am. Yalnız onunla olmaqdan, onunla toxunmaqdan, sadə şeylərdən qaçmağı xoşlayıram.
Bu hələ bitməyib. 2-6 ayı arasında 'normal hala dönmək' üçün xahiş edirəm və mən 3.5 ay içərisindəyəm. Mən ən azı 6 aylıq işarəyə qədər siqnal verməyi planlaşdırıram. Bu mərhələdə bundan sonra nə edəcəyimi yenidən qiymətləndirəcəyəm.
LINK - Bir il - 100 gün fap yoxdur
by G-5tar
EARLIER POST
Gün 200 - Yaxşı və pis
Heç bir porno problemim olmayan 200-cü günə vurduğum üçün bu günə qədər yaşadığım təcrübələrə bir yeniləmə verəcəyimi düşünürdüm. Arxa hekayəmi və motivasiyamı oxumaq istəyirsinizsə, 100 gün ərzində burada oxuduğum hesabatı oxuya bilərsiniz (http://is.gd/jxw3yB) ancaq bu gündən bəri nə baş verdi.
100-200 günləri çətinliyə görə nisbətən asandır. Həqiqətən çox tez-tez porno izləmək və ya mastürbasyon etmək istəyi hiss etməmişəm. Əslində porno istəmədiyimi düşünmürəm. Bu günlərdə çətinlik barədə düşünmürəm, pornoya baxmamaq və ya mastürbasyon etmək indi mənim üçün normal bir şeydir, özümü aktiv şəkildə məcbur etməli olduğum və ya çəkinməyim lazım olan bir şey deyil.
Yəni hamısı müsbət deyil. Düşünürəm ki, ümumiyyətlə libidoum biraz daha aşağıdır və qadınlar ətrafında daha çox soyuq olmağın yaxşı bir şey olduğunu söyləyə bilsən də, bu qatil instinktinə və ya sürücülüyə sahib olmamaq da mənfi ola bilər. Bir növ 'istifadə et və ya itir' vəziyyəti kimi hiss edir. Bir neçə ay ərzində heç bir cinsi fəaliyyət və mastürbasyon aparmadığım üçün bədənimin daha aşağı cinsi tələbin yeni mühitinə uyğunlaşdığını hiss edirəm.
Son bir ayda yeni bir qız gördüm və buna görə həftədə bir dəfə cinsi əlaqədə oldum. Əvvəllər əziyyət çəkdiyim ED (100 günlük hesabatıma baxın) http://is.gd/jxw3yB) getmiş çox hissəsi üçün yaxşıdır. Hər şey normal qaydada deyil. Onunla cinsi əlaqə qurarkən ereksiyamı itirdiyim bir hadisə var idi ki, bu da olduqca cansıxıcı idi, amma əksər hallarda yaxşıdır. Yaxşı olmayan şey budur ki, mən indi SUPER həssasam və çox tez yol boşaldıram. Bu çox zəhlətökəndir. Bir seans zamanı iki və ya üç turda belə, məni çox sürətlə boşaldıram, bu da (və o) hələ də dözümüm əvvəlki kimi olsaydı, penetrasiya seksindən zövq almadığımı göstərir.
Müsbət tərəfi, ona daha çox 'hiss etdiyimi' hiss edirəm, o zaman bəlkə də keçmişdə olardım, toxunma və ya qaşıq kimi daha incə elementlərdən zövq alırdım. Porn istəmirəm və sikim əsasən ehtiyac duyulduqda işləyir (çox vaxt).
Bir az daha verəcəyəm və nə baş verəcəyini görəcəyəm, bəlkə də bir müddət müntəzəm seksdən sonra həddindən artıq həssaslıq azalacaq və cinsi istəklərim artacaq. Əks təqdirdə həftədə bir dəfə, yalnız həssas toxunuşdan istifadə edərək, mastürbasiyanı bərpa edə bilərəm. Ancaq bu anda heç bir fap olmadan yapışacağam.
Gündüz 250 - gözlənilməz nəticələr - bəzi müsbət - bəzi mənfi
Bu yaxınlarda bu problemin 250-ci gününə vurdum, buna görə bir yeniləmə verəcəyimi düşündüm. Bu yaxınlarda bir neçə maraqlı inkişaf oldu, belə düşündüm ki, bunları sizinlə bölüşəcəm.
Xəbərdarlıq: Aşağıdakılar olduqca səmimi və bəzən qrafikdir.
Mənim arxamca oxuduğum hadisə oxumaq istəməyəmdən əvvəl 100 hesabımı burada oxuya bilərsiniz (http://bit.ly/1mIch7L) və gün 200 hesabatı (http://bit.ly/S6GphS).
200 günlük hesabatımı oxusanız, vaxtından əvvəl boşalma problemindən əsəbiləşdiyimi biləcəksiniz. Cinsi əlaqə qurduğumda artıq mastürbasyon etmədiyim üçün olduqca 'dəstəklənərdim' və çox sürətli bir şəkildə boşalacaqdım. Təxminən həftədə bir dəfə bir qız görürdüm, ona görə hər dəfə onu görəndə boşalmağın kənarında hiss edirdim.
İnsanlar forumlarda məsləhət istədim və dözümümü yaxşılaşdırmaq üçün müxtəlif şeyləri sınadım. Cinsi əlaqə zamanı başqa bir şey düşünməyi, çox rahat olmağı və nəfəsimi idarə etməyi, keçmişdə tapdığım mövqelərin üstündəki qız, 'sünnət olma' ilə əlaqəli 'avtomatik sünnət' mövqelərini istifadə etməyi sınadıqlarım həssaslığı azaltmaq və nəhayət SUPER yavaş cinsi əlaqəni azaltmaq üçün bezlərimdəki sinir uçlarını yatırmaq üçün günümdən gündəlik həyatım boyu hər zaman geri çəkildim.
Yuxarıda göstərilənlərdən yalnız SUPER yavaş cinsi kömək etdi və mən SUPER yavaş idi, vuruşda iki saniyə, çöldə vuruşda iki saniyə. Boşalma kənarında olduğum zaman başqa bir şey haqqında düşündüyümü tapa bilmədim. Keçmişdə istifadə etdiyim bir texnika idi və işləyir, ancaq çox yaxın olmadığınız təqdirdə. Aşkar olduğunuzu, ağlınızın harada olmasından asılı olmayaraq kənarın üstündən keçəcəyinizi gördüm.
Sonra işlər dəyişdi. 225-230 günlərində mən getdim və bir həftə başqasının evində qaldım. Son sekslə məşğul olduğumdan və bu səbəbdən boşaldığımdan 12 gün keçmişdi və təcrübəmdən 14-cü gündə avtomatik olaraq gecə emissiyası (yaş yuxu) görəcəyimi, yəni yatarkən boşalacağımı bilirdim. Bu şəxslərin evində olanda bunun baş verməsini istəmirdim, buna görə 14 günlük sayğacın təsirli bir şəkildə sıfırlanması üçün mastürbasyon etməyi qərara aldım (evdə olduğum müddətdə boşalmayacağam.
Bu işlədi və mən həqiqətən uzaqda olduğum zaman boşalmadım. Eləcə də təkrar mastürbasyon fikrimi rahatlamağımda kömək etdi. Nəticədə mastürbasiyaya deyil, ilk növbədə ED problemlərinə səbəb olan porno idi. Beləliklə, bir qızla cinsi əlaqəyə girməmişdən bir gün əvvəl mastürbasyon edəcəyimə qərar verdim ki, özümü bu qədər arxa hiss etmədim və inşallah daha uzun yaşayacağam. Porno izləmədiyimi və ya mütəmadi olaraq mastürbasyon etmədiyimi, yalnız ehtiyac duyduğumda 'taktiki hərəkətlər' etdiyimi vurğulamalıyam. Son bir ayda bunların 3 və ya 4 olduğunu düşünürəm.
Bəs kömək etdilər? Bəli. İndiyə qədər ehtiyat nüsxəsi alınmaması, vaxtından əvvəl boşalmadan normal, hətta güclü bir sekslə məşğul olduğumu tapdığım yeganə həlldir. Təəssüf ki, hələ hər şey güllü deyil. Erkən boşalma problemi daha çox həll edildi, lakin köhnə bir problem başını qaldırdı. Bu problem, cinsi əlaqədə olarkən yavaşca yumşaq olmaq və ya yalnız% 80-90 ilə birlikdə olmaq üçün dik olmaqdır. Deyəsən bir ara verə bilmərəm! hahaha 🙂
Bu həftə dörd ayrı gündə cinsi əlaqədə oldum, buna görə erkən boşalma həqiqi bir problem deyildi (dəstəklənmir), baxmayaraq ki, ilk tur bir neçə dəfə ola biləcəyi qədər uzun deyildi. Lakin əsas problem quraşdırma keyfiyyəti çatışmazlığı idi. Cinsi əlaqədə olduğum zaman ereksiyamı itirdiyimi hiss edirdim ki, bu da məni yenidən yerləşdirməyin çətin olacağını bildiyim üçün mövqeləri dəyişdirə biləcəyimə inamımı itirdi. Müəyyən vaxtlarda ereksiyamı itirə bilərəm ki, boşalmağı bacarmayacağam və buna görə də dayanmaq məcburiyyətindəyəm (demək olar ki, tamamilə yumşaq). Bəzi vaxtlarda boşalmağı bacarardım, amma bu o qədər də ürəkaçan deyildi və açıq-aydın qızın bir az cılız bir sik tərəfindən becərilməsi üçün o qədər də böyük bir təcrübə deyildi. Düzü, burada nə edəcəyimə əmin deyiləm. Ən yaxşı ereksiyalarımın yatarkən olması, səhər ağacımın sərt dəli olması, cinsi əlaqə zamanı bunu istədiyimi incidir.
Ancaq yüksək bir nöqtədə sona çataq. İşlər ümumilikdə yaxşılaşdı. Daha uzun seks edirəm, mənim üçün və onun üçün daha yaxşıdır. Bütün bunlara görə özümü daha xoşbəxt hiss edirəm və müsbət hiss edirəm.
;