Son vaxtlar burada çox aktiv olmamışam, amma son aylarda inanılmaz bir irəliləyiş əldə etdiyimi nəzərə alsaq, yeniləməyin vaxtının gəldiyini düşündüm. Ümid edirəm bu bəzilərinizi davam etməyə təşviq edəcəkdir.
Fon:
- Yaşa qədər 24: Böyük cinsi həyat. Tez-tez PMO.
- Age 24: İkiqatın ilk əlamətləri əlaqələr zamanı ortaya çıxdı (zəif ereksiyalar, orgazm çatışmazlığı). Davamlı PMO. Ereksiyalar pisləşdi və daha da pisləşdi.
- 24 - 30 yaş: “İqtidarsızlıq”. Zəif ereksiyalar. Bir neçə dəfə PIV cəhd etdim, ereksiyalar zəifdi, PE tez-tez olurdu və ya ereksiyalar azaldığından yarım yoldan imtina etməli idim. Uzun müddət sağalma dövrləri. Bəzən gündəlik, bəzən həftədə bir neçə dəfə, həmişə pornoqrafiyaya davamlı toxunma.
- Yaş 30: ciddi əlaqələrə başladı. Zəif ereksiyalar. PIV və ya çox pis keyfiyyət PIV mümkün deyil. Qərarda qərara gəldim ki, bu barədə bir şey etmək lazımdır.
Mövcud vəziyyət:
- Ereksiyalar təxminən normala döndü. 20 dərəcə bucaqında (35-45-ə yaxın olmaq üçün istifadə olunur) sabit və yuxarıya doğru yönəldilir.
- Son 6 ay ərzində PIV zamanı ereksiyanı itirməmişəm.
- Yalnız qısa bir bərpa müddəti ilə üst-üstə iki dəfə PIV ala bilər. (Gündə iki dəfədən çox cəhd etmədim, çünki rəfiqəm buna uyğun deyil.)
- Girlfriend nə qədər çətin olduğumu şərh edir.
NoFap Journey:
- İyul 2013. NoFap başladı. Sayğac ilk NoFap-a başladığım gün əks etdirir. (Sıfırlamadım, çünki həmin tarixə istinad etməyi xoşlayıram. Düzünü desəm, yazılanlarla çox maraqlanmıram.)
- Temmuz 2013 - Kasım 2013. Heç PMO yoxdur. Bəzi PIV, ayda 3-6 dəfə, bir həftə ərzində (uzun məsafə münasibətləri). Əvvəlcə çox zəif ereksiyalar ya PE ilə bitdi, ya da yarı yolda itdi. Əvvəlcə Cialis istifadə edilmişdir.
- Kasım 2013 - Yanvar 2014. PMOed bir neçə dəfə, bəlkə ayda 2-3 dəfə. (Hər dəfə özünüzü pis hiss edin, amma güman edirəm ki, bu hələ də məni bağladığını göstərir ...)
- Yanvar 2014 - Mart 2014. Qız yoldaşımla birlikdə köçdüm. Həftədə 4-6 dəfə PIV alın, problem yoxdur, amma ereksiyalar hələ də yumşaq hiss olunur. Ayda 1-2 dəfə çırpmaq. - 2014 Mart. Çox sərt ereksiyalar. Normal normaya yaxındır. Həftədə təxminən 2 dəfə fap çəkin, amma bununla ereksiyalarımın gücü arasında açıq bir mənfi korrelyasiya görürəm, buna görə Fapping-i yenidən aradan qaldırmağa çalışıram.
Planlar:
- NoFap'ı davam etdirin, ancaq qalan kiçik bərpa yolunu əldə etmək üçün yenidən bu mövzuda daha ciddi olun.
NoFap-dan başlayaraq etdiyim dəyişikliklər: (bunlardan hansının təsir etdiyini bilmirəm, amma bunların irəliləməyə təsir edə biləcəyini bildiyim bəzi şeylərdir.)
- Bəslənmə: Əsas dəyişiklik yoxdur. Protein kokteyllərinin istehlakı dayandırıldı. Bir az daha dəniz məhsulları və bir az daha çox meyvə yeyin. Ancaq əsasən yenə də lazımsız yeməklər daxil olmaqla istədiyim hər şeyi yeyin.
- İdman: Əvvəllər ağırlıqlarla çox məşğul idim və bunu davam etdirdim. Kardiola məşğul olmayın, ancaq əvvəlkindən daha çox gəzin (məncə, kardioloji əvəz edir).
- Yuxu: gecə daha çox saat və daha mütəmadi olaraq yatın.
Bu motivasiya tapmaqda ümid edirəm. Hər hansı bir sualın cavab verməsindən xoşbəxtəm.
LINK - [31] [M] İnanılmaz tərəqqi. Tam bərpa yolunda.
by Foseja
;