Bu qısa və sadə olmağa çalışacağam. [27-ci gün - ilk hesabat] Budur indiyə qədər gördüyüm bəzi tövsiyələr və bəzi faydalar: (1) Daha əvvəl pornoqrafik bağımlılığımı dayandırmağa çalışdım, amma hər zaman nəhayət nüks edərdim. Stresli bir gün, narahatlıq və ya sadəcə hormonlarımın / cinsi istəklərimin məndən daha yaxşı olmasına icazə verməyim olsun, özümü pornoya baxarkən geri tapardım. Qalıcı bir ara verə bilmədim. … Yourbrainonporn.com saytında oxuduğum tövsiyələr və tövsiyələr dəyişdi. İndiyə qədər oxuduğum ən faydalı tövsiyə, pornodan ayrılmağınızı müvəqqəti və ya açıq olmayan kimi qalıcı hesab etməkdir. Bu, mənə çox kömək etdi. Artıq pornoya bir seçim kimi baxmıram.
Tamamilə buna məhəl qoymuram və məni pornoqrafik sayta aparacaq potensial problemli veb saytlardan qaçınmaq üçün əlimdən gələni edirəm. Pornosu sonsuza qədər unutmalı olduğumu qəbul etdim. Artıq sevdiyim saytlarda yeni yeniləmələri yoxlamaq və ən yeni / isti yeni qızı axtarmaq lazım deyil. Bu sadəcə bir seçim deyil. Porno onsuz da mənə kifayət qədər zərər verdi. Pornoqrafiya ilə əlaqəli ED, bağımlılığı sona çatdırmaq istəməyimə səbəb olan əsas motivasiya idi, ancaq vaxt itkisi, dostluqlar, münasibətlər və s.
(2) Pornoqrafiyaya baxmamaq, sözün əsl mənasında mənə hər günün altı ilə yeddi saatı arasında əlavə 30 dəqiqə verdi. Etiraf etmək lazımdır ki, bəzi günlərdə əlavə vaxtla çox məşğul olmuram (sadəcə televizora baxın), digər günlərdə idman etmək, iş görmək və ya dostlarımla görüşmək üçün istifadə edirəm. Dostlarım və ailəmlə münasibətlərim onsuz da daha yaxşıdır, çünki pornoqrafiya barədə düşünmək və evimə kompüterimə getmək istəməkdənsə, onlarla birlikdə olduğum zaman iştirak edirəm. Bundan əlavə, bəzi ehtiyac duyduğum ev layihələrini və ya bütün onlayn faktura ödəmə hesablarımın qaydasında olmasını təmin etmək kimi digər işləri də bitirdim. Ümumiyyətlə, porno izləməməyim hər gün daha çox iş görməyimə imkan verir.
(3) İndi bu günə qədər ən yaxşı fayda. Mənim pornodan qaynaqlanan ED getməyə başlayır! ED mənə bu qədər narahatlıq və depressiyaya səbəb olurdu. Özümü dəyərsiz hiss etməyə başlayırdım.
Xoşbəxtlikdən bu şəfa dövründə mənim üçün bu çətin anlarda kömək edəcək və nəticələrini “sınayacaq” bir qız yoldaşım var. İlk 14 gündən sonra heç bir porno olmadığımdan, pornoqramma səbəb olan ED-ni dayandırmağa kömək etməyim nəticəsində çox şey görmədim. Ancaq hər şey təxminən 21 gün (3 həftə) dəyişməyə başladı. Çıxardıq və ereksiyamın mənə yaxınlaşdığını hiss etdim, mən pornoqrafik bağımlılıq günlərindən əvvəl tamamilə işlək və sağlam olduğum zaman edə biləcəyim kimi. Möhtəşəm cinsi əlaqədə olduq və möhkəm bir ereksiya etdim. Ötən gecə yenidən cinsi əlaqədə olduq və bir daha mənim ereksiyam möhkəm idi.
(4) İndi yenidən başlamağa başlayıram və həqiqi qadınlar tərəfindən (gasp!) Sevgilimin yanında olduğum zaman bədəni və geyimləri üçün təşəkkür edirəm və açıq oluram. Son münasibətim o qədər yoxsul və əsəbi idi. Porn asılılığına məruz qaldım və pornoqramma səbəb olan ED ayrılmağımıza səbəb olan böyük problemlərə səbəb oldu. Yadımdadır, bir gecə keçmiş rəfiqəm yatağımda yanımda uzanıb başını aldatmaq istəyirdi. Onu görməməzliyə vurdum, çünki o gün əvvəl saatlarla pornoqrafiya izləmiş və iki dəfə mastürbasyon etmişəm. Məndə ümumiyyətlə cinsi istək yox idi. Özünü o qədər rədd etdiyini hiss etdi. İndi onun hisslərini tamamilə başa düşürəm.
Onsuz da düşünəcəyimdən çox şey yazdım, buna görə də indi nəticə çıxartsam yaxşıdır. Ancaq sadəcə demək istəyirəm ki, bunu da edə bilərsiniz. Porno həyatınız üçün o qədər dağıdıcıdır ki, tərk edilməlidir. Bilirəm ki, hər gün bir mübarizədir. Ən sevdiyim köhnə pornoqrafik saytlara daxil olmaq istədiyim zaman bəzən zəiflik anlarım olur, amma gücümü tapıram və köhnə yollarına qayıda bilməyəcəyimi bilirəm. Mütəmadi, möhkəm ereksiyası olan və bir gün sevgilimlə, bəlkə də arvadımla böyük cinsi əlaqəyə girə bilən tam funksional, sağlam bir kişi olmaq istəyirəm.
PS- son şey, mənə 27 günə çatmağıma kömək edən bir şey, hər gün porno izləmədən “qazanmaq” fikri. Yəni pis bir günüm və ya tamamilə məhsuldar olmayan bir günüm olsa da, məni aşağı salmasına icazə vermərəm. Öz-özümə deyirəm, “yaxşı, pornoqrafiyaya baxmadığım üçün günün qazanmasıdır. Hər gün porno olmadan gedirəm, yenidən yükləməyim daha yaxşı olar və yenidən tam funksional və sağlam olmağa yaxınlaşacağam (normal, möhkəm ereksiya əldə edə biləcəyəm). Mən də mübarizə edirəm, porno həyatımın böyük bir hissəsidir (təəssüf ki) və vidalaşmaq və lazımi dəyişiklikləri etmək çətindir. Ancaq buna dəyər. Onsuz da özümü daha yaxşı hiss edirəm və cinsi həyatım lazım olduğu yerə qayıtmağa başlayır. Hər gün bir qələbədir. Hər gün bir gün güclü olun. Sənə uğurlar.
April 05, 2013
LİNK - (32 yaşında) —- 27 gün pornosuz və faydalarını görən
İyun 6, 2013
Bu gün 90 günlük meydanı tamamladım! Ancaq "meydan oxuma" davam edir ...
Əvvəla, bu sayt və pornoqrafik asılılığımı sona çatdırmaq və dayandırmaq üçün lazım olan ilham və dəstəyi təmin etdiyiniz üçün yourbrainonporn.com sayəsində. İşləyir! Pornoqrafiya izləməyi və dopamin və İnternet pornosu və s. Haqqında oxumağı dayandırmağım lazım olduğunu bilirdim, nəhayət məni pornoqrafik bağımlılığımın mənə zərərli olduğuna və dayandırmaq lazım olduğuna inandırdı. Bağırsağımda bütün bu pornoları seyr etməyin mənim üçün yaxşı olmadığını bilirdim, amma aludə oldum. Erektil disfunksiyam üzündən keçirdiyim əzab və sıxıntı cavab axtarmağa səbəb oldu. Bu saytları tapdığım üçün çox xoşbəxtəm və əczaçılıq yolundan getmədim. Yenidən yükləmək mümkündür və mənim üçün həyatımı dəyişdirdi.
Mən sağlam erektil funksiyaya qayıdıram. Mənim beynim yenidən açılmış kimi hiss edirəm. Mən kompüter ekranında izləyən qadınların delusional fantaziyalarına deyil, real qadınlar tərəfindən açılmağa qayıdıram.
Demək olar ki, bütün bunlar mənim üçün 90 gün meydançası işləyirdi və onu pornodan çıxarmağı və / və ya sağlam erektil fəaliyyətini bərpa etmək istəyən hər kəsə məsləhət görürəm.
Onsuz da burada bir çox gözəl tövsiyələr / tövsiyələr var. Mənim üçün ən çox işləyən şey budur ki, zəiflik anlarında, həqiqətən pornoya baxmaq istədiyim zaman, bunu ilk növbədə niyə etdiyimi xatırladım. Sadəcə olaraq, porno həyatımı korlayır. Mənə çox yaxşı bir münasibətə, həqiqətən sevdiyim bir qadına mal oldu və eyni zamanda karyeramı incitdi (məni odaklanmamağa və diqqətimi yayındırmağa). Beləliklə, hər dəfə bir porno izləmək istəyi və ya istəyi hiss etdiyim zaman, rəfiqəm yanımda yatarkən, çılpaq və mənimlə cinsi əlaqədə olmaq istəyən zaman keçirdiyim əzab və təhqir barədə düşündüm, amma ereksiya ala bilmədim porno səbəb olan erektil disfunksiya. Əslində, o gecə sevgilimlə bir araya gəlməmişdən əvvəl o gün baş verənləri bölüşmək üçün, o gün 5 saatdan çox porno izləmişdim. Beynimlə vidalaşırdım, sonra nəinki erektil funksiyam səmimi getdi, əksinə münasibətim də baş verdi, çünki rəfiqəm nə baş verdiyini başa düşə bilmədi (və haqlı olaraq belə). Mənim onunla əlaqəli olmadığını düşünürdü (heç doğru deyil).
Problemin davam etdiyini mövzu mövzusuna daxil etdim. Bunu pornoqrafik bir bağımlı olduğumu bildiyim üçün etdim və bu həmişə mübarizə aparmaq məcburiyyətində qalacağam. Sözün əsl mənasında hər gün bir gündür. Xoşbəxtlikdən, irəlilədikcə çox günlər çox asandır. Pornoya baxmağıma belə əhəmiyyət vermirəm. Bunun nəticələrinin nə olduğunu bilirəm və müvəqqəti dopamin tələsməyinin buna dəyər olmadığını bilirəm. Ancaq bununla birlikdə çətin günlərim var. Ümumiyyətlə pis bir iş günündən sonra və ya xüsusilə özümü tənha hiss etdiyim zaman olur. Mən hal-hazırda subayam və bir cümə və ya şənbə gecəsi tək olmaq və özünü yaxşı hiss etmək üçün pornoya baxmamaq çətindir. Ancaq bilirəm ki, bu, sadəcə mübarizə aparır və bundan əlavə, nəticədə mənfi nəticələrə səbəb olacaq müvəqqəti bir düzəlişdir. Həqiqətən mübarizə aparıramsa, gəzintiyə çıxıram və bu həqiqətən kömək edir. Həm də komik bir televiziya şousu və ya film qoymaq da kömək edir.
Budur, 90 günə çatdım. Siz də edə bilərsiniz! Dəyişikliyə özünüzü verin. Niyə işdən çıxdığınızı bilin. Bəlkə də yaz. Və zaman keçdikcə daha yaxşı və asanlaşdığını bil. Elm doğrudur. Vaxt verərsən, yenidən başlatma başlayacaq. Dəyərinə görə, erektil funksiyası baxımından 60 gün müddətində “yenidən başladın” deyə düşünürəm. Ancaq şanslıydım, 20 və ya 21 yaşına qədər pornoqrafik bağımlılığımı başlamadım və burada oxuduğumdan, pornoqrafik bağımlılığına daha sonra başlayan və daha formalaşan, erkən olmayan uşaqlar üçün daha sürətli yenidən başladır. yeniyetmə yaşları. Hər iki halda da, yenidən başlatma işləyir. Bəlkə daha uzun çəkəcək, amma kimin vecinədir? Mənim üçün pornoqrafik asılılığa davam etmək və pornodan qaynaqlanan erektil disfunksiyadan əziyyət çəkmək üçün ehtiyac olarsa, 300 gündə yenidən yükləməyimi istərdim. Artıq pornonun həyatımı və özümə olan inamı məhv etməsinə icazə vermirəm.
Buradan aldığım möhtəşəm məsləhət / tövsiyələr və dəstəyə görə hər kəsə təşəkkür edirəm və 90 günlük mübarizəyə başlayan hər kəsə uğurlar diləyirəm. Çitin üstündəsənsə, bu barədə düşünürsən, deyirəm buna get! Nəyi itirməlisən? Qazanacağım çox şey olduğunu bilirəm. Və işə yaramırsa, pornonun hələ də orada olacağını bilirik. Zənnimcə, sınamağa dəyər. Davam edən dönüşüm üçün minnətdaram. Bədbəxt, porno asılılığına qayıtmaq istəmədiyimi bilirəm. Hər kəsə uğurlar, möhkəm qalın və mükafata baxın!
;
