Fon Mən 32 yaşlı bir oğlanam. Daha çox 3 ay əvvəl YBOP.com-un motivasiyasında yeni bir həyat üçün nəzərdə tutulan heç bir PMO səyahətinə başladım. Bir neçə aydır PMO-nun arxasında məqalə və elmi təqib edirdim. Ortasında Dekabr (16th, 2012), Nəhayət, PMO-nun həyatına mənim sayğacım başlamışdır. PMO-nun mənfi tərəfi barədə daha çox danışmaq mənim uzun müddətdir PMO-ya görə, qız yoldaşımı, sosial həyatımı və daxili xoşbəxtliyi itirdim. Mən jurnalımda keçmişim haqqında ətraflı məlumat verdim və link var http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5083.0 (aşağıda, həmçinin)
Journey'deki çətinliklər:
- Laptopumu, iphone, ipadimi soyunduğumda kilidi açdım. Bu mənim üçün ən təsirli strategiyadır. Mənim evimdə pornoqrafiyanı izləmək üçün heç bir imkanım yox idi. Bütün işimi ofisdə bitirdim və ev işi üçün heç bir şey qoymadı. Ofisdən ayrıldıqdan sonra, mən azad quş hiss edirəm. Mənim evimdə ofis işinə ehtiyac yoxdur. Yalnız istirahət edə bilərəm. Bu yolla, mənim adi qaydalarımdan əvvəl yuxuya gələ bilər və təzə ağılla erkən uyandım.
- Ancaq mən tək ofis ofisimdə və pornoyu izləmək imkanı var. Ofisdə porno izləmək istəyini idarə edə biləcəyimi şanslıyam. Mən dəvət aldığım zaman bu forumu və günün sayımını xatırladım.
- Həyatımın ilk həftəsi mənim üçün ən kritik vaxt idi. Porno izləməkdən gedirəm. (mənim evimdə ofis laptopunu gətirdim). Amma pornoyu seyr etmədim.
- 10üncü günündə Robert Grover tərəfindən "No More Nice Nice Guy" (NMMNG) adlı bir kitab aldım. Bu bir göz oxşayan kitab və mənə burada olmaq üçün kömək etdi.
- 15 günündən sonra mən NMMNG səfərinə başlamamışdım, heç bir PMO ilə paralel.
- 16 günündə bu, dözülməz gecədir. Bütün gecəni yata bilmədim. Yəqin ki, beynim porno və ya bəzi isti balalarını istədi. O gecəni böyük depressiya ilə keçə bilərdim.
- 18uncu günündə (4 yanvar, 2013), erotik film və mastürbəni izləyə bilmədi. Seks səhnəsində olan bir neçə filmi izlədim (yumşaq porn hesab edilə bilər). Mənim sayımı sıfıra sıfırladım və PMO olmadan 90 günə çatmağa qərar verdim. [Burada şərh etmək üçün 16 dekabr 2012-dən günümü sıfır gün hesablayacağam]
- 1 aylıq səyahətdən sonra mənim beynim sıxışmış və dumanlı idi. Mən işə konsentrə ola bilmədi. Bütün vəziyyəti narahat etdim. Mən ofis işi üçün yenidən porno izləməməyi düşünürdüm.
- Mənim layihəmin rədd məktubu var. Sükunətin qalması çətin bir vaxtdır. Xoşbəxtlikdən, pornoyu seyr etmədim, əksinə bir neçə uşaqla yeməyə getdim.
- 60 gün sonra, mənim penisimdə böyük bir ağrı var. Şiddətli oldu. Yəqin ki, mavi toplar deyilir. Ancaq bir neçə gün sonra ağrıdan sonra bərpa etdim.
Faydam mən özümə baxdıq
- Düşüncəmizi idarə edə biləcəyimizi başa düşdüm. Bu öyrənməni həyatımın hər cür sürətində istifadə etdim. Mən facebook saatı və ya rəqəmsal əyləncəni idarə etdim. Əksinə, mənim dostlarımla real əylənməyə diqqət yetirirəm. Dostlarımla asılı qaldım, yemək yeyirdim, içirdim. Daha çox dostum var və sosial həyatıma geri döndüm.
- 25uncu günündə gimnaziyaya gedirəm. Bədənimin yaxşı bir forması var. Qızlardan mənim forma haqqında çox müsbət şərhlərim var. Bu anda bir çox insan işi etmək cəsarətim var.
- Mən PMO səfərindən bir neçə ay əvvəl Yapon dilini öyrənməyə başladım. Hesab edirəm ki, mənim PMO səfərim dil imtahanında ən yüksək xal qazanmağa kömək etdi.
- NMMNG kitabını oxuduqdan sonra mənim özümü qiymətləndirməyi öyrənirəm. Mən istədiyim bir işə başladım. Mən özümə ilk başlamağa başladım.
- Mən qapalı fəaliyyətlər etməyi planlaşdırdım və dostlarımı mənə qoşulmağa dəvət etdi. Birlikdə səyahət etmək üçün getdik. Əminəm ki, heç bir PMO həyatı hadisələri təşkil etməyə təşviq edir.
- Bu səfər zamanı bir neçə kitab oxudum. Taoist Sevgi Sirləri kimi: Kişi Cinsiyyət Enerjisini, Cupid'in zəhərli oxunu, üstün insan yolunu və s. Bütün bu kitabda sperma atılmaması təklif edildi. Spermi tullantıdan bədən qurmağa çevirmək öyrəndim.
- Mən 3 gündə 108 dəfə masturbasiya etdik. Mastürbasyonda daha yaxşı nəzarət var. Əksinə, yuxu yuxu, mənim əhvalımızı narahat etmədən mənim əlavə cinsi gücümü azad edə bilər.
- Ən əhəmiyyətli fayda mənim həyatımı geri aldı. Kədərli bir şey varsa, kədərlənirəm. Bəzi yaxşı şeylərdən xoşbəxtəm. Mənim müvəffəqiyyətimlə gülümsəyərək başqaları ilə sevinirəm.
- Gənc qızlara cazibəni geri oldum. Mən yatağımda düşünmədən öz şirkətlərini sevirəm. Əksinə, onları yaxşı yoldaşım kimi düşünürəm. Heç bir tərəddüd etmədən qızın əlinə toxuna bilərəm. Marjinal məsafəni qoruyan qızlar ilə yetkin zarafatlar edə bilərəm. Qızın gözəlliyini heç kimə zərər vermədən qiymətləndirirəm.
- Mən gələcəyimdən narahatam. Bu böyük bir öyünmədir. İntihar düşüncə və ya evlilik düşüncəsindən xilas oldum. Həyatımın hər anını edə bilərəm.
- Mən daha çox ailə əlaqəsini hiss edirəm. Yeğənimlə söhbət edirəm və onlar üçün planlaşdıra bilərəm. Daha ailə dostu bir insan olmağım.
- Mən köhnə qız yoldaşımın gizli utancından xilas oldum. Bəzi günlərdən birini almaq istərdim.
- Mənim PMO həyatımın ilkin motivasiyası vaxt qənaət edirdi. Mənim üçün daha çox vaxt qənaət etmək üçün uğurluyam.
BİR YILDA yeniləmə
1 il - Həyata səyahət - 2nd müvəffəqiyyət
by ajobnihon
16 dekabr, 2012 mənim yeni həyatımın doğum günü idi. 16 dekabr ayında bir neçə müvəffəqiyyətsiz cəhddən sonra No-PMO (Porn, Masturbasiya, Orqasm) başladım. Birincisi, 13 dekabr ayında 2013-da porno izlədiyim bir pis xəbər vermək məcburiyyətindəyəm. Mən hətta mastürbasyon etdi. İndi yoldaşlar, son bir ildə etdiyim cəhənnəm nə deyə bilərsiniz? Mən PMO-dan xilas ola bilməmişəmmi? Bu, pornoqrafik bağımlılığın bərpa edilə bilməyəcəyini deməkdirmi?
İndi bir il Səfərlə əlaqədar xəbər verəcəyəm. Arxa plan üçün (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5083.0) və əvvəlki müvəffəqiyyət hekayəm (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=8294.0) linkləri basın.
Foruma əsasən, pornoqrafik asılılıq yumşaq, lakin ziyanvericidir. Mənə yavaş-yavaş və gizlice zərər verir. Çünki baxdım təxminən 15 ildirMən erektil disfunksiyaya (ED) sahib olmalıyam. ED və ya bu xəstəlik və ya onun sindromu barədə hələ də bilmədiyimiz kimi, sevgilimlə cinsi əlaqədə olduğum problemi anlamamışdım. Mükəmməl nüfuz edə bilmədi. Yəqin ki, biz cinsi əlaqəmiz necə olduğunu bilmirik. Bunun üçün onu günahlandırırdım. Yanında nüfuz etməyə çalışdım, amma uzun müddət saxlaya bilmədim. Sevgilimlə cinsiyyətin fəlakət olduğunu hiss edirəm.
Pornolun xəbərdarlıq etmədən mənim üçün bir deli qazmağı oldu. Gündə iki və ya üç dəfə çuxurdan keçməkdən xoş gəldim. Bəzən mən hər gün pornoları izləyərək (məsələn, 3 və ya 4 gün) xərclədim. Mənim ofisimdə porno izlədim, qadın həmkarım növbəti masada işləyərkən. Bir neçə səbəbə görə rəfiqəmlə mən ayrıldıq. Müasir cəmiyyətlərdə ayrılıq başqa bir rəfiqə götürə biləcəyim deməkdir. Ancaq 4/5 il ayrıldıqdan sonra da başqa bir qız dostum olmadı. Bunun səbəbləri qız arasındakı daxili ayıbı aradan qaldıra bilmədim, aşağı özünə güvən, aşağı etibarlılıq, insanları toplamaqdan qaçmaq, partiyanı dəvətdən qaçmaq, odadakı özümü bağlamaq (ümumiyyətlə), həyat haqqında mənfi münasibət, və s. ....
İndi gəlin indiki zamana (2013). İnanıram ki, bitərəf qalmamaq üçün bərpa olunmasına diqqət yetirməliyik (bir forum üzvündən kopyalandı). 100 gündən çox pornodan uzaqlaşdım. Çox böyük bir səyahət idi. YBOP.com-da da yayımlanan uğur hekayəsində təxminən 100 gün məlumat verdim. Sonra təkrar etdim. Bir neçə gün (həftələr deyil) yenidən porno izləyirəm. Sonra yenidən 100 gün pornodan çəkinməyə başladım. İkinci əsr daha asan idi. Tərk olmaqdansa, həyat tərzimin dəyişdiyini söyləyə bilərəm. Porno məni çox cəlb etmədi. O zaman mastürbasiyanı azaldıram.
Həftədə 2 və ya 3 dəfə müntəzəm idman zalıya gedirəm. Bu müsbət yanaşma mənə yeni bədən formasını verir. Keçdiyimiz həftə kostyum almaq üçün getdiyimdə, mənim böyük sandığımdan ötrü hazır kostyum mənə uyğun gəlmirdi. Satıcı mənə böyük bir çiyin olduğunuzu söyləsə də xoşbəxt hiss edirdim. Düşünürəm ki, hormonum əzələyə çevrilirdi. Hər halda, son bir ay ərzində idman zalı içərisində son bir aydan çox (heç bir yuxu xəyalını) və məşqdən daha az məşq etmədim. Yəqin ki, bədənim məni yuxudan uzaq saxlayan hormonal gücün böyük bir hissəsini saxladı (elmi izahatdan əmin deyiləm). 12 dekabr ayında bütün gecəni yuxuya getmədi. Bundan sonra 13 dekabrda gecə qədər yata bilmədim. Sonra bədənimi yorduğum üçün mastürbasyona qərar verdim. Sonra 3 dəqiqəlik porno izlədim və yuxu uğrunda tez mastürbasyon etdi. İnanın, 10 dəqiqə ərzində yuxuya düşürəm. Ancaq ertəsi gün (14 dekabr) özümü halsız hiss etmədim. Bu gün (15 dekabr) səhər odunu da aldım. Bu, son dəfə porno izləməyin arxa plan hekayəsi idi. Mən bir ildən sonra özümü bərpa edə bilməyəcəyəm. Porn addiction mənim üçün keçmişdir. Anksiyete aradan qaldırım və ya əyləncəm mənbəyidir. Ümumiyyətlə, ED problemim həll olunub-edilmədiyinə əmin deyiləm. Mənə qayğı yoxdur. Mən hiss edirəm ki, duyğumu geri aldım. Mən
Mən evlənməməyə və hətta intihara meyl verməyə məcbur oldum. Mən posi bildirdiməvvəlki uğur hekayəmdə pornodan çıxdıqdan sonra dəyişiklik. Bir cümlə ilə, pornonu dayandırdıqdan sonra həyatımı geri aldım. 2014-cü ilin fevral ayında evlənməyi planlaşdırıram (inşallah). Bu möcüzədir. Həyatımı səbirsizliklə gözləyirəm. Artıq mənim üçün bir qız seçmişəm. Seçdikdən sonra özümü çox yaxşı hiss edirəm. Bu sehrdir. Həqiqi qız. Cinsi əlaqə haqqında fantaziya yoxdur. Qıza qarşı yalnız hisslərim var.
Onun jurnalı - Həyata səyahət
BİRİNCİ GİRİŞ
Bugünkü düşüncə:
Jogging'dan geri döndükten sonra, hisslərimi sizinlə paylaşmaq istəyirəm. Keçən gecə pmo'yu dayandırmağa qərar verdim. Dünən səhər saatlarında pmo etdim. Amma bu gün fərqlidir, mənim məqsədimə çata biləcəyim ürəyimin altından hiss edirəm. Yenidən izləmək üçün həyatımı gətirə bilərəm.
Necə başladı?
1997 yaşlı oğlan olduğumda, 16 başladı. Bir böyüklər cd filmini icarəyə verdik və bütün dostumla izlədim. Hələ mənim təqsirsizlik hiss edirəm. İzlədikdən sonra heç bir şey yemədim. Mən günahkar hiss etdim. İki ildən sonra, mən birbaşa porno izlədim. Mən kollec işlərlə məşğul olduğum üçün. Daha sonra universitetə köçdüm, ilk dəfə gizlilik və dvd və şəxsi kompüterə daxil oldum. O vaxtdan etibarən digər dostlarla böyüklər üçün gözəl filmlər izlədim. Ancaq mən həmişə ilk şagirdlərdən biriyəm. Universitet həyatım orta səviyyəli nəticə ilə bitirdim
Necə intensivləşdi?
Məzuniyyətimin bitməsindən sonra işə çıxmağım şanslı oldu. Çətin işə başladım. Biz otaqda üç nəfər bölüşürük. İlk dəfə sürətli internetim var. Xəttin axınında (yəni youtube.com) mümkündür. Mən həmkarlarımdan sonra evə qayıtmağa başladım. Əvəzli iş saatından sonra ofis otağımı özəl otağım kimi ala bilərəm. Bu mənim yanlış addımın başlanğıcı idi. Ofis saatından sonra porning etməyə başladım.
Bir neçə həftə sonra ağlım həmkarlarımın otaqdan nə vaxt çıxacağı ilə məşğul idi. Nəticə budu ki, ifam bitdi. Ancaq bundan sonra işimi dəyişdirdim. Yeni ofisimdə şəxsi otağım və daha sürətli internetim var. İndi nəticəni təsəvvür edə bilərsiniz ....
3 il işlədikdən sonra öz iş otağına, kifayət qədər vaxta və daha sürətli internetə sahib olduğum işə qayıtdım ... və daha çox porno və daha çox M.
xərcləri ödəmiş?
Mən axmaq qərarlar səbəbindən böyük xərclər ödəmişəm. Budur bəzi:
- Qız yoldaşımı itirdim. Universitet həyatımın keçən ilində başladım. Düzgün işləyirdi. Hər şey gözəl idi, mən onunla maraqlanırdıq. Nəhayət, mən onu itirmişdim və başqa bir insana evləndilər.
- Mənim məzuniyyətimdən sonra real nailiyyətim yoxdur. Mən nailiyyət və porn arasında ters əlaqə var deyə düşünürəm. Daha çox porn, daha az nailiyyət.
- Mən son vaxtlar sosial şəbəkəmi (facebook və ya başqaları demək istəmirəm) itirmişəm. Mənimlə asmaq üçün bir neçə dostum var.
Ancaq mənim kimi bir daş idi, çünki əyləncəm oğurlana bilməzdi. Mənim əyləncəm yalnız porning idi. WTF.
Həyatını bərpa etmək üçün addımlar?
Bu yaxınlarda bu PMO-nu dayandırmaq üçün bir neçə addım var. Amma hamısı uğursuz. Mən bu forumda və YBOP.com-da digər insanların söylədiyini təkrarlamıram. Amma eyni təcrübə var. Anlayıram ki, beynim ani bir şəkildə dəyişmişdir. Hətta, k9 proqramı mənim üçün işləmir. Şifrəni bildiyim üçün.
Bütün uğursuzluq cəhdlərinin uzun siyahısını etmək istəmirəm.
Bu dəfə fərqlidir
Bu addım digər vaxtdan fərqlidir. İzləmə fərqlidir
- Forumda bu səfərin hamısını ictimaiyyətə açıqlayıram. Yəqin ki, çox uğurlu dostum müvəffəqiyyətli olub-olmadığımı bilmək üçün məni təqib edəcəkdir.
- Düşüncəmimi ən yaxşı yoldaşlarımdan birinə bildirdim. Mənim sözlərimi ən yaxşı dostuma ayırmamalıyam
- Dünən gecə laptopumu, iphone, bir qutuya ipod qoydu və onu kilidlədi. Bu son deyil. Mən hovuzdakı açar vasitəsilə. Beləliklə, qaranlıq otağımda pc-i aça bilməyəcəyəm.
- Həmkarlarımdan sonra ayrıldım. Və mən başqalarına görünən kimi PC qoydu. Belə bir gizli əməliyyat yoxdur.
Plan
Hər gün yeniləməyəm. Bu porn-dragon 1week və ya 2 həftə sonra geri gələcəyindən. Mən bazar günü yeniləməni təmin edirəm. Bu arada, mən sizin dəstək, təklif və motivasiya almaq istəyirəm.
Hamınıza təşəkkür edirəm. Ən yaxşı ümid
16-12-2012 (gün 1)
;