NoFap'ın və cəmiyyətin çox sayda faydasını gördüm. Mən nizam-intizam qazandım, özünə hörmət etdim, bəzi ciddi PİED-i aşdım və heyrətamiz bir qadınla sağlam münasibət qurdum.
Həyat daha yaxşı ola bilməzdi, amma birtəhər daha çox şeyə ehtiyacım vardı. Budur, residivdən əvvəl yaşadığım zehni vəziyyətlər haqqında bəzi fikirlər və bu düşüncələr sürünsə bəzi real sayğaclar.
"90 gün keçmişəm, buna görə artıq NoFap haqqında narahat olmağım lazım deyil"
- Bu, çətin bir şeydir, xüsusən də məqsədyönlü olsanız, gündəlik sayaç bir qoltuqağacı kimi davrana bilər, eyni zamanda sizi yıxa bilər. Bəzi insanlar bu səbəbdən dəzgahdan ümumiyyətlə istifadə etmirlər. Davam etməyinizin əsl səbəblərini bilmək və bunları unutmamaq vacibdir, nail olmağa çalışdığınız bir gün sayğacı deyil, həyat dəyişiklikləridir.
“Artıq PİED-dən əziyyət çəkmirəm, buna görə də pik nöqtəyə çıxmaq yaxşıdır,“ O ”vermərəm, belə ki, yaxşıdır”
- Bu, mənim üçün bir reallıq idi, davamlı olaraq daha da gözdən keçirməyə, daha sonra haşiyə ilə daha çox gəzməyə və sonra uğursuzluğa keçdiyim bir əsaslandırma döngəsinə girirdim. Kiçik bir sürüşmənin gəlməsinə icazə verməyin, Facebook-da seksual qızlara baxmayın, baxmayın və çəkilişlərə üstünlük verməyin, ondan uzaq durun və bu sürüşkən yamacdan qaçınacaqsınız. Bu düşüncədən uzaqlaşmağa kömək edəcək əla vasitə olan çoxsaylı yayındırma üsulları (soyuq duş, qaçış, düşünmək) var, sadəcə bunu et!
“Məndə yüksək libido var, buna görə də mən ehtiyac sərbəst buraxma, yoxsa başqa ... ”
- Bu ilə tək olduğumdan əmin deyiləm və bunun eqoist səsləndiyini bilirəm, amma gərginliyi aradan qaldırmaq üçün "O" -ları almağa layiq olduğumu tez-tez düşünürəm. Hələ buna inansam da, bu cəmiyyətdə yüz günlərlə ağır rejimdə işləyən çox sayda insan olduğunu bilirəm. Bu gərginliyin və sürücülüyün istifadə olunacağını unutmayın. Öküzü buynuzlarından tutub, əksinə deyil, sənin iradənə tabe etməlisən. Həmişə çalışmaq istədiyiniz bir işi yerinə yetirmək üçün enerjinizi istifadə edin, lənətə gəlmiş bir intizama sahib olun! Özünüzə təşəkkür edəcəksiniz.
Yenidən yıxıldığımdan çox incimədim, bir neçə böyük yol açdım və yenidən bu çətinliklərlə qarşılaşmağı və öyrənməyə davam etməyi səbirsizliklə gözləyirəm. Ümid edirəm ki, sürüşməyimdən bir az da ruhlandın.
LINK - 3 PB-dən sonra 105 gündən sonra təkrarlanmanın anlayışları.
by bax2sky
ƏLAVƏÇİ POST - 30 günlük hesabat, dürüst və ümidlidir
Bəzi kontekst vermək üçün otuz yaşlarımın əvvəlindəyəm və əvvəllər NoFap-ı sınamışam və bir neçə aydır tüf dağıldıqdan sonra yıxıldım.
Bu zaman fərqlidir, qərarımı verdim və bilirəm ki, bunu etməyimin səbəbi həyatı üz-üzə qoymaq və həqiqətən yaşamaqdır. Həyatın yolumuza göndərdiyi cansıxıcılığı / narahatlığı / tənhalığı / ağrıları müalicə etməkdən imtina edirəm, açıq şəkildə gəlməsinə icazə verdim və möhkəm durdum.
Son 30 gün ərzində bəzi qeydlər:
- Düzləşmə bu dəfə həqiqətən aydın oldu. Cinsi olmayan olduğumu düşünürdüm, həqiqətən də ereksiya almadım və qızlara o qədər də cəlbedici olmadığımı hiss etdim. Düşünürəm ki, bu həqiqətən dünyagörüşündə bir dəyişiklik idi, indi qızları yalnız seks obyektləri deyil, zəhmli və seksual insanlar kimi görürəm.
- Həyatımın hər tərəfi üçün əla uyğun görünən inanılmaz bir qızla tanış oldum, həqiqətən həyəcanlıyam!
- ED, məni narahat etdi, PIED-i və vücudunuzun reaksiyalarının iş vaxtından əvvəl necə dəyişdiyini bilirəm, amma güman edirəm ki, yeni bir ortaqla orada deyildim. ED qızımla birlikdə başlanğıcda orada idi, amma hər şeyi həqiqətən yavaş və rəvan götürdük və bunun artıq bir məsələ olmadığını söyləməkdən məmnunam 🙂
- Mən pis bir yola başlayanda kompüterdən uzaqlaşmaq üçün çox səy göstərmişəm. Feysbukda dəyişkən olun və isti qızlara baxın, daha çox arzulamaq üçün ağlınızı açır!
- Çöldə daha çox vaxt keçirirəm və daha çox fəaliyyət göstərirəm.
- Enerji səviyyələrim daha yüksəkdir, beynimdəki təmizliyin artdığını, daha dik və daha az narahat olduğumu görürəm.
Ümumiyyətlə, ümid edirəm ki, bu davamlı bir dəyişiklikdir və məqsədim bir daha PMO olmamaqdır, dabanlarınızı və davranışlarınızı dəyişməyə başladıqda qarşılaşdığınız çətinliklər asanlaşar. Sən bunu edə bilərsən!
;