90 gün problemini tamamladım! Özüm haqqında öyrəndim və bu təcrübədən daha yaxşı bir insan oldum? Bəli, düşündüm səbəblərdən deyil. Mənə izah etməyə icazə verin. Mən 33 oldum və bir onillikdən artıq bir PMO addict olmuşdur.
Burada olduğu kimi, internetlə böyüdüm və "hacker tipi" olmağımdan xəbər qrupları, yeraltı bbs lövhələri, 4Chan (təmizlənməmişdən əvvəl), TOR və qeyri-tənzimlənməmiş məzmunun asan olmadığı digər qeyri-əsas xidmətlərlə maraqlandım. gəlmək. Mənim baxış vərdişlərim daha çaşqın bir qadının məni aldatmaması nöqtəsinə daha çox fetiş oldu - məni qurtarmaq üçün həddindən artıq şok dəyər aldı. PMO iclasından sonra mən hisslərimə qayıdacağam və özümdən təəssüflənirəm. Mən hesab edirəm ki, "Mən heç vaxt bu cinsi həyat üçün real həyatda yaşamaq istəməyəm, niyə bu işdən çıxmaq üçün istifadə etməliyəm? Mən zədələnirəmmi? "
Bağımlılığım boyunca həyatım bir insanın qabığı idi. Mən uzun illərdir özümlə yaşamışam, belə ki PMO yataqdan əvvəl hər gec idi. Bu, "təbii" bir bok götürmək kimi idi - gənc olduğumda hiss etdiyim günahkarlıq, müəyyən bir məmnuniyyətlə yerinə yetirildim ki, komanda üzərində çətinləşə biləcəyi bir viran adam idi. Amma bu, bütün ego idi və əslində, mənim illərlə məni narahat edən görüntülərdən - mənim və ya başqalarımızı qəbul etmək istəmədiyin bir şeydən - hətta NoFap kimi anonim online forumda da mənim zehnimdən zədələnmişdi. Mən ailənizdən və dostlarımdan ayrıldım, yalnız bu dünyadaydım. Depressiya ilə yaşadım və Fapping mənim tək dopamin fikrim idi.
Mən bir qadın yoldaşına layiq görmədim, gizli bir şəkildə heç bir qadın, nə qədər şirin və yaxşı olsa da, mənim deviant arzularımı yerinə yetirə biləcəyindən qorxurdu. Mən "yaxşı qız" layiq görmədim, əvəzinə "çətinlikli qızımı xilas edən" ağ cəngavər oynamaq üçün özümdən istefa verdim və səylərimi göstərmək üçün bir çox qısa müddətli (uğursuz) münasibətlərim var. Psixi ağrıların asılılığı şirkət kimi axtarmağa meyllidir. Mən sosial yöndəmsiz və narahatlıqla əlaqədar olduğum bir neçə sosial əlaqəni pozurdu. O zaman mən fikirləşirdim ki, bu mənim deyiləm.
Mən həyat yaşamağın başqa bir yolunu tapmalıyam və RedFood-ın NoFap-dan xəbərdar olmasını istəmirəm, amma PMO-dan çəkinməyin real həyatda dəyişikliklərə səbəb olacağını düşündüm. Lakin, mənim PMO-nun istifadəsindən irəli gələn mənfi fikirlərimi təsvir etdim, belə ki, mənim üzərimdə işləmə prosesinin bir hissəsi olaraq NoFap'i sınamağa qərar verdim. Oğlan şaşırdım ...
Birinci günlərdən həqiqətən çəkinməyə qərar verəndə cəhənnəm idi. Mənim toplarım sanki buraxıldıqları üçün yandırdılar. Mənim də arxamda yatmaq məcburiyyətində qaldım ki, hətta kiçik bir toxunuş fiziki ağrılı idi. Daimi bir istək var idi və mən ilk həftə üçün moody idi - buna bənzəmişdi ki, buna bənzərsiz dopaminin nəticəsidir. Mən ilk cəhdimlə 32 günə çəkdim. Həmin dövrdə mən bu subda başqalarının dedikləri "superkursların" bir hissəsini gördüm. 1 həftəlik qeydlərdən sonra bir neçə dəfə nəfəs aldım, amma bu dəfə 90 gününün töreni üçün özümü təqdim etməkdən qürur duyuram. Birinci həftədən bəri qaçmaq asanlaşır. Həqiqi olma: heç vaxt imtina etmə - bu, asan bir problem deyil .... Amma bu buna dəyər!
Özüm üçün yaşadığım "supergüclər":
- Sosial narahatlıq getdi - NoFap əvvəli Xanax və ya digər dərmanları əldə etmək üçün mənə daha çox sosial yardım göstərməyə başladılar. Həftə sonu PMO binges haqqında evdə "gizlətmək" olardı. Mən çıxdığım zaman hər kəsin sirrini bildiyini hiss edirdim və gizli olaraq yalnız olmaq istədim. İndi? Mən bir neçə ay əvvəl 180 dövründən - dostlarımla çimərlik / filmlərə / rəqslərə və s. Gəzintilərini qoymaq - mənim köhnə sosial yollarımla geri oldum.
- Daha inamlı - Təsadüfən kimisə incitməsi halında fikir bildirməkdən çəkinməzdim. İnsanlarla münasibətlərimdə həqiqətə uyğun deyildim, çünki həmişə onları bəyənmələri üçün onlarla razılaşardım. İndi? Yerlərdə inamla gəzirəm, həm kişilərlə həm də qadınlarla göz təması, daha dərin səs və gündəlik hərəkətlərimdə rahatlıq. İndi fikirlərimin və hərəkətlərimin hamıdan daha çox əhəmiyyət kəsb etdiyini düşünürəm (və ya daha çox) - özümə inamım illərdəki kimi deyil.
- Sağlam münasibətlər - Mən yaxşı görünən bir adamam və yaxşı pul qazanıram, amma həmişə belə bir beta olduğum səhv əlaqələrə son qoyurdum. Mən hətta fahişələrimi yalnız mənim fiziki xoşbəxtliyimi heç bir əlaqəmizsiz (hər halda layiq olduğumu hiss etməmişəm) qəbul etməyi düşünürdüm. İndi? 3 aydan sonra NoFap (ilk aylarda bir neçə dəfə sıfırlanıram) sonra partiyadan bir qızla tanış oldum. Onunla görüşdükdə mənim rozetim 2 günü idi - amma qərara aldım ki, bu şikəst vərdişi qırmaq üçün səy göstərməyə dəyər. Mən adətən porn üçün axtarış sərf edəcəyəm, ondan sonra PMO bu qızdan istifadə etmək üçün istifadə edirdi. İndi 90 gün sonra mənimlə birlikdə yaşayır və biz evlilik / uşaq haqqında danışırıq.
- Cinsi dözüm - PMO-nun illərindən bəri qeyri-adi bir şəkildə cinsi əlaqə zamanı normal orgazm yaratmağa imkan verən təbii cinsi çağırışları düzəldirdilər. Mən çətin ola bilərdim, ancaq bir qadınla cum ola bilməyəcəyim üçün cinsi əlaqədən utanıram nöqtəyə DE (gecikmə təxirə salma) idi. İndi? Davamlı bir qıza sahib olmaq çətin keçid idi, amma mənimlə sevən və səbirli idi - mən özümlə deyiləm. Mənim DE daha yaxşıdır və gecikdirmə üsulları onun orgazmını bir neçə dəfə etmək üçün istifadə olunur. Mənim cinsi istəklərimi artıq etibarlı bir çıxışa malikdir və bundan sonra mənim günahkarlıq hissi olmadan doğulduğum cinsi bir canlı olmağımı çox yaxşı hiss edirəm.
- Sağlam fikirlər - Mən özümə nifrət edərdim. Mən özümdə fikirləşməzdim. İntihar gördüm. Kaş ki, mən əbədi yata bilərəm. İndi? Mən həyatı sevirəm. Bu eyni həyat (eyni iş, eyni avtomobil, eyni problemlər) hələ həyatımdakı insanlar və yeni şərtlər məni həyəcanlandırmaq üçün həyəcanlandırır. Depressiya dəhşətli bir şeydir və fikriniz həqiqətən reallığını yaradır. Sağlam fikir = sağlam həyat. Sağlam olmayan bir zehin = qeyri-sağlam həyat.
*TL / DR: NoFap mən özümü görmək yolu dəyişdirdi. Mənə qürurlu bir şey verdi. Mənə özünü intizam öyrətdi. Daha əvvəl məndən daha yaxşı bir hala gətirdi. *
Bu alt redditdəki yazılarınız üçün hamınıza təşəkkür edirəm, tək olmadığımı bilmək çox xoşdur. Həyat PMO olmadan həqiqətən yaxşılaşır və bir gün niyə dediyimi başa düşəcəksən / inanacaqsan (hal-hazırda özünüzü belə hiss etməsəniz də). Ümid edirəm ən azı bir insana meydan oxumaq və həyatlarını dəyişdirmək üçün ilham verə bilərəm - dəyişməyə hazır olduğum zaman ilham aldığım şəkildə.
by craphty 90 gün
180 GÜNÜNÜN yenilənməsi
Salam yoldaşlar, “yeni normal” barədə bir yeniləmə və bu inkişaf yolunda olanlar üçün bir neçə təşviq söz vermək istədim. Bu gün PMO-dan qaçmağın 180-ci günümdür. Mənim 33 yaşım var və keçmiş pornoqrafik vərdişimə baxanda nə qədər vaxt itirdiyimə görə utanıram.90 gün ikiqat = 180 gün yeni bir həyat yaşamaq (özünü)
by craphty
;