Vay, 90 gündür. Gedib səyahətimin hesabatını verməyə qərar verdim və inşallah biraz məsləhət verdim.
33 yaşındayam və 4 yaşımda olduğumu düşündüyümdən bəri fapping edirdim. Hər gün ümumiyyətlə gündə 3 dəfə çırpıldım, ancaq tək qalsam bütün günü fap edə bilərdim. Mən bununla fəxr edirdim. Yoxsa düşündüm. Son bir neçə ildə özüm işləyirəm və evdə işləyirəm və PMO bağımlılığım həyatımda real problemlərə səbəb olurdu. İşim cəhənnəmə gedirdi, işləri bitirə bilmirdim. Evliliyim stres alırdı. Və həqiqətən mən ümumi bir trol kimi yaşayırdım. Ümumiyyətlə incə idim, amma çəki qoydum və çox içirdim. 90 gün əvvəl bir səhər çırpındıqdan sonra bu barədə büdrədim və həyatım yaxşılığa doğru dəyişdi.
Artıq fap etmirəm, artıq porno izləmirəm. Həyatımla maraqlandım. Həyatımdan məsul olduğumu gördüm. Çəkilişləri səsləndirən mən idim. Məhdud vaxtımı və enerjimi sərf etməyi seçməyim vacibdir. Özümüzlə nə etdiyimiz vacibdir. Hər hansı bir vacib və yerinə yetirici bir şey edə biləcəyiniz və ya sadəcə bir neçə dəqiqə zövq aldığınız adi bir nümunəni vura biləcəyiniz qərar çox böyük əhəmiyyət kəsb edir. Hər şey vacibdir.
Əvvəlcə bu sinir enerjisini digərlərinin etdiyi bir çox həyat dəyişikliyinə yönəltdim və bunu çox tövsiyə edirəm. Bəziləri ilişib qaldı, digərlərini buraxdım. Pəhrizimi dəyişdirdim və gündəlik idmana başladıq. 15 kilo itirdim və artıq sağlam və arıqam. Bütün lazımsız qidaları kəsdim və yalnız təmiz bütün qidaları yeməyə çalışıram. Mən hər gün qaçıram. Bir müddət meditasiyaya başladım, amma əvvəllər bir monastırda bir neçə ildir zen öyrənmişəm və dürüstəm ki, marağımı sürətlə itirdim. Jungian yuxu analizinə baxırdım və çox maraqlıdır. Çox vaxt oxumağa sərf edirəm və ümumiyyətlə dünya haqqında araşdırmaya özümü cəlb edirəm. Mən əvvəl səliqəli olduğum yerlərdə indi səliqəliəm. Görünüşümə daha çox baxıram. İşə daha çox enerjimi yönəldirəm. Bu super güclərə zəng vurmayacağam. Bu şeyləri hər gün etməyə qərar verdim və hər dəfə də etməyə qərar verdim. Bu dəyişikliklərin edilməsinin bir çox faydası var və hiss edirəm və əvvəlkindən daha yaxşı görünürəm.
Cinsiyyət daha yaxşı hiss olunur. Üzvümü bu qədər keyləşdirdiyimi anlamadım. Lol Əslində bir məktəbli kimi orqazm keçirdiyim zaman cinsi əlaqədə olmağı yenidən öyrənməli oldum. Komik və təvazökar bir təcrübə oldu.
Məsləhətə gəlincə, deyərdim ki, diqqət yetirməli olan bir nömrəli şey bəlkə də laqeydlikdir. 60 gün ətrafında mən nofapdan həyəcan keçirməyə başladım və düşünürəm ki, bu tamamilə təbiidir, amma bu dəyişiklik ilə yenidən köhnə adət nümunələrini yenidən atmaq və izləmək üçün daha çox fürsət gəldi. Bunun üçün diqqət yetirin. Dediyim tək şey budur ki, mən etdiyim işləri davam etdirdim. Mən niyə verdiyimi və nə vaxtsa bunu edəcəyimi gücləndirirdim. Fikirlərimi bir yerə yığaraq bir neçə dəqiqə sərf edirəm və vəziyyətə baxıram, seçim axtarıram, sonra etməli olduğum ən yaxşı işin nə olduğunu qərarlaşdırıram. Bəzən bu asan idi və bəzən yorğun ayaqlarımı palçıqlı bir təpəyə sürükləmək kimi hiss olunurdu, amma mən buradayam.
Buraya tez-tez qayıdıram və təcrübələrimizi öyrənmək və bölüşmək üçün bu forumdan minnətdaram, nə üçün etdiyinizə baxmayaraq, hər kəsə nofap ilə səyahətlərində uğurlar diləyirəm. Həyatınıza maraq göstərməyi unutmayın, bu həqiqətən heyrətləndirici və ecazkar bir şeydir.
LINK - 90 günlük hesabat.
180 gündür. Evli rejimdə nofap edirəm və buna dəyər olduğunu söyləməliyəm. Mənim hirsim, cinsi həyatım da yaxşılaşdı. Bu alt hissəni çox qiymətləndirirəm. Başqalarının təcrübələrini oxumaq böyük kömək oldu. Qəfildən küləkləri üstümə atdıqları qadınların nağılları yoxdur, amma porno və mastürbasyondan imtina etmək həyatımda etdiyim ən yaxşı şeylərdən biri oldu.
Beləliklə, bu səyahətdə olan hər kəs üçün deyim ki, davam edin! Bu həyatda yalnız çox vaxtımız var və hiss edirəm ki, necə keçirdiyimiz vacibdir. Otağında porno ilə əlaqəli bir 17 yaşlı bir göz qırpımında otağında porno ilə əlaqəli 30 yaşlı yuxarı və ya 50 yaşlı birinə çevrilə bilər.
YENİLƏNİB - Bir il
Yaxşı, bir il oldu. Düzü, bu günə qədər bunu görəcəyim barədə heç bir fikrim yox idi. Buna evli olduğum üçün və evdə işlədiyim üçün başladım. İnternet pornosu işimə mane olurdu və çox güman ki, həyat yoldaşım pornodan nifrət etdiyi üçün evliliyim üçün bir təhlükə olacaqdı.
Gördüyüm şeylər penis həssaslığının yaxşılaşmasıdır. Bu əslində böyük bir sürpriz oldu. Əslində cinsi əlaqəni necə yenidən öyrənməli oldum. Artıq təsadüfən pornoqrafik bir pəncərəni açıq buraxmağım və ya tariximi təmizləməməm üçün narahat deyiləm. Mən məhsuldar bir iş görməyim lazım olan bir gündə pornoqrafiyanı seyr etməkdən günah və özümə nifrət etmirəm.
Süper güclərdən bəhs etdiyimizə görə qadınlar məni küçəyə atmaq üçün mənə mane olmurlar və saç xəttim hələ də tədricən geri çəkilir. Ancaq bir insanın əks cinsdən necə daha çox cazibə alacağını görə bilərəm. Bir kompüterin arxasında çox vaxt sərf edən solğun cılız bir fellanı götürün və onu təmiz havada çölə çıxarın, bəlkə bir az günəş və idmanla özünü yaxşı hiss edir. İnsanlarda bir az qürur və özünə inam hissi ilə gəzin.
Cravings. Bir müddət sonra daha asan olurlar, amma əsla əsla getməzlər. Tetikleyicilerden çəkinmirəm və etmədim də. Mən sadəcə çağırışlarla məşğul oluram. Bir nöqtədə hissə sahib olmaq və ortaya çıxanda onunla yaşamaq lazımdır. Bu yanaşma bir neçə il əvvəl də siqareti tərgitməyimə kömək etdi. İşdən çıxmağı heç vaxt hiss etmirəm. Doğru hiss edəcəyini bir müddət gözləməyə davam etdim. Bu olmur. Bir nöqtədə istəklə üzləşməli və istəyi inkar etməli və təcrübəyə sahib çıxmalı və bununla məşğul olmalısan.
Həyatımda başqa dəyişikliklər etmək üçün bir katalizator kimi nofapdan istifadə etdim, bəziləri yanımda qaldı, bəziləri də buraxdım. İki böyük olan bir əxlaqi kod / şərəf hissi inkişaf etdirir və fərdi bir fitness rejimi qurur. Burada kömək etmək üçün tarix kitablarını və fəlsəfə kitablarını araşdırdım. Ancaq şəxsi kod üzərində işləmək mənim üçün vacibdir və düşünürəm ki, insanların çoxu bu barədə düşünmək üçün bir az vaxt sərf etməlidir, mən də 15 kilo yağ itirmişəm və təxminən 12 kilo əzələ əlavə etmişəm. Uzaq bir ərazidə yaşayıram və bunların hamısını öz evimdən çox minimal avadanlıqlarla etdim. . Fitnes proseduru ətrafında mütərəqqi və ağırlıqlı idman və kardio kombinasiyasından istifadə edirəm. Nə vaxtsa barbell alacağam, buna görə bəzi böyük liftləri də əlavə edə bilərəm. Fitneslə maraqlanırsınızsa, ancaq hər hansı bir səbəbdən bir idman salonuna gedə bilmirsinizsə, bunun sizi dayandırmasına icazə verməyin.
Hər halda burada hər kəsə uğurlar arzulayıram.
;
