34 yaş - ED, amma pornoya asılı deyildim

Pornoqrafiya mənim üçün bir problem olsa da (12 yaşından bəri gündə bir-iki dəfə, indi 34 yaşındayam), açıq-aşkar asılılığım yox idi, çünki onu kəsməkdə heç bir problem yox idi. Yourbrainonporn.com-da uğur hekayələrini oxumaq, bunun doğru fikir olduğuna inandırdı. Son 10 ildə çox cinsi əlaqədə oldum, ancaq ED ilə problem yaşadım.

Bəli, porno məni həssas etdi və PMO'-yu çox vaxt sərf etdim və PMO və qız birdən seks istəməsindən sonra uğursuz olduğuma əminəm. Və bu, pis təcrübələr qurur və PERFORMANS narahatlıqlarını artırır!

3 ayı yenidən başladım, amma sonra qısa cinsi fantaziya və bütün cinsi düşüncələri dayandırdığımdan sonra mən aseksual və ölü olduğum üçün.

Böyük inkişafım üçün mənim açarlarım:

  • Özümə iki qucaq dostum, yalnız qucağımda ola biləcəyim iki qız (eyni zamanda hehe deyil), qucaqlaşmaq, öpmək, rahat və açıq olmaq, ancaq cinsi əlaqəyə girməmişəm. Onlara yenidən başlatma barədə danışdım. Artıq onlar mənim sevgilim və dostumdur. İlk dəfə "cinsi əlaqəyə girəndə" ilk qızla dəhşətli bir şəkildə uğursuz oldum, yumşaq siklə sərtləşdim və boşalmadım, əvvəllər belə olmamışdı! Hamısı performans narahatlığına görə. Ancaq əla olduqdan sonra. Hər şey rahat olmaq və rahat olmaqdır. Olmazsınızsa, birlikdə olduğunuz zaman cinsi əlaqəni unutun və məcbur etməyin. Rahatlansam və narahat olmağı dayandırsam, çətinləşəcəyəm. Təbii olaraq baş versin!
  • Yenidən xəyal qurmağa başladım. Pornoqrafiya haqqında deyil, həqiqi qızlar, seks və onlarla birlikdə olmaq istədiyim ssenarilər. Üç aydan sonra penisimi yavaş-yavaş oyatdı. Seks sürücümü gerçək qızlarla gerçək yaxınlığımla birlikdə geri qaytarmağa kömək etdi. Və xüsusən onlarla çirkli söhbətlər və mesajlaşma. İnsanlar xəyal qurur, bu normaldır. Porno normal deyil.
  • Qızlarla çirkin söhbət yazıram
  • Açıq və dürüstəm (ümumi tövsiyə: hər şeyi danışmaq lazım deyil. Bağırsağınızın tökülməsi səsləndiyi qədər çirkin və qızlar üçün bir dönüşdür. Heç vaxt onların qarşısında ağlamayın). Dürüstlük narahatlığı aradan qaldırır, sizi rahatlaşdırır və sikinizi çətinləşdirir.
  • Özümü döyməyi dayandırıram və özümü daha çox qəbul edirəm! Vacibdir.
  • Sosial narahatlıq və avtomatik mənfi düşüncələr üçün idrak davranış səs terapiyası edirəm. Bu, müvəffəqiyyət və performans narahatlığını aradan qaldırmaq üçün VİTALdır! Yoxla https://socialanxietyinstitute.org/social-anxiety-treatment/audio-therapy/overcoming-social-anxiety . Həqiqətən orada ən yaxşı proqramdır!
  • Fantaziya etmək üçün yüngül mastürbasyon edirəm. Bəzən gəlirəm (həftədə iki dəfə bəlkə də qızlarla görüşmürəmsə), bəzən gəlmirəm və buynuzlaşmış hisslərdən ləzzət alıram.
  • Çölə çıxın, aktiv olun. Evdə depressiyada oturmayın. Aktiv olmaq depressiyanın dərmanıdır. Nəsə et. İdmanla məşğul olun, gəzin, boya çəkin, ürəkaçan musiqi dinləyin, nəsə qurun. Hər şey.
  • David De'Angelo tərəfindən "Cazibə seçim deyil" kitabını oxuyun və öyrənin. Tanışlıq və qızlara qarşı doğru zehniyyəti əldə etmək üçün təmiz qızıl. Proqramı da nəzərdən keçirə bilərsiniz http://www.thesocialman.com/ Daxili daxili işləmək və qadınları cəlb etmək üçün çox yaxşı şey var. Bunlar iki saçma Pick Up Artistlərdir və daxili seçimləri qızları cəlb etmək üçün düzəltməyə yönəldirlər, ucuz alış-veriş xətlərinə və ya lal boklara deyil.

Bu mübahisəlidir, ancaq yenidən başladın, pornoqrafik bağımlılığı müalicə etmək üçün həqiqətən yaxşıdır, amma həddindən artıq bir müalicədir. Bəzən ED ilə əlaqəli olsanız da, cinsi əlaqədə olsanız da, hələ də pornodan çox istifadə edirsinizsə, bəlkə də tam yenidən başlamağa ehtiyacınız yoxdur. Bəlkə də bütün porno və mastürbasiyanı kəsmək və yalnız cinsi əlaqəyə davam etmək kifayətdir. Bağımlı olduğumu düşünürdüm, amma deyildim. Bu bir vərdişdi, bir asılılıq deyil. Mənim üçün.

Mənim üçün ən böyük nöqtə narahatdır. Dəhşət, sikini söndürmək üçün bir keçid kimi. Hər gün mənə bu məntiqli ifadələri oxuyuram:

  • Mən bunu bilirəm, çünki mən tamamilə çətin ola bilərəm! Yalnız relaaaax
  • Həyata bu qədər ciddi yanaşmayın, yüngülləşin və rahatlayın və əylənin!
  • Bəzən bir az stimullaşdırmaya ehtiyac duyuram və çətinləşmək üçün biraz vaxt lazımdır və bu da yaxşıdır
  • Mən olduğum kimi yaxşıyam, fövqəladə olmağa ehtiyac yoxdur və ya belə olarsa hər zaman tamamilə sərt olmalıyam
  • Yalnız istirahət və zövq və tərəfdaş diqqət ...
  • Özümə təzyiq göstərməyə ehtiyac yoxdur, yalnız insanam
  • Dürtüləri izləyin, enjoooooy, diqqət mərkəzində saxlayın
  • Bu qədər qəşəng olmağınıza ehtiyac yoxdur, sadə saxlayın, reaksiya

Bəlkə müvəffəqiyyət hekayəniz fərqli olacaq, ancaq narahatlıq və narahatlığın porno asılılığı və xroniki PMO qədər pis olduğunu unutmayın. Bunu gözdən qaçırmayın! CBT-yə baxın, görünür, çox insan burada çox narahat olur və ya ED səbəbindən PMO-dan imtina etmədiyi üçün özlərini çox döyürlər. Yenidən yükləmə zamanı təslim olsanız, özünüzdən nifrət etməyin və özünüzü yerə qoymayın, sadəcə ata minin və davam edin, dərhal keçmişi buraxın. Nə edilirsə edilir. Özünüzə yaxşı olun! Öz üzərimdə iş bitməyib, inkişaf etməyə və inkişaf etməyə davam edəcəyəm. İrəli baxın, parlaq vaxtlar gəlir.

LINK - Men etdim! Nəhayət əla edir! Budur məsləhətim ...

by maye qazı