Mən 35 am və bu mənim ilk rodeo deyil. Əvvəlki qeydim 30 gün idi. Bunu 90-a etdiyimə inana bilmirəm. Düşünürəm ki, bu dəfə mənim üçün fərqlənən şey həqiqətən həqiqətən altdan vurduğumu hiss etməyim idi. Mən bundan əvvəl çox dəfə vurmuşdum (və ya belə düşündüm), ancaq 90 gün əvvəl məni vurdu: bu dağıdıcı spin dövrünə neçə dəfə geri dönə bilərəm?
Dörd il əvvəl alkoqoldan, siqaretdən və narkotikdən imtina etdim, amma nədənsə dünyadakı bütün öz-özünə kömək / budist / meditasyon / sağlamlıq kitabları və tətbiqləri ilə birlikdə - hələ də PMO'daydım. Başa düşdüm: bəlkə də bu öldürülməsi ən çirkin və çətin heyvan idi.
Tamam, bu dəfə də pulumu ağzımın olduğu yerə qoymaq məcburiyyətində qaldım. Çox oxumuşdum və sürüşmək üçün çox şey bilirdim. Həmişə özümə bəhanə verərdim - amma bu dəfə yox. Haşiyə yoxdur. Sürüşmə yoxdur. Özümü tez tuta bildim. Demək istədiyim budur ki, Rotten Tomatoes kimi "günahsız" bir saytda "Top 20 Erotik Filmlər" kimi sadə bir şey görərdim və anında kaseti sona qədər ifa edərdim - bu cığırın aşağıya enməyinə nə səbəb olacağını bilirəm - buna görə də buna məhəl qoyma.
Bu qısaltma xatırlamaq üçün kifayət qədər sadə idi: HALT Əgər özümü zəif hiss edirdimsə, düşünərdim: “Ac, hirsli, tənha və ya yorğunam?” Şans var: bəli, mən bunlardan biri idim. Buna görə həqiqətən işləməyən görünən düzəltmələr (yəni şəkər, fapping, ağılsız fəaliyyət) əvəzinə həqiqi bir düzəlişlə (yemək, dua / idman / meditasiya, yoldaşlıq, yuxu) düzəltməyə çalışardım.
Faydaları: Mən demək olar ki, hamını həqiqi insanlar kimi görürəm. Başqalarına cinsi münasibət göstərmirəm - əgər həyat yoldaşım deyilsə və o məni dəvət edirsə. Bir şəkildə bir iş görüşməsini mıxladım və məktəb rəhbərliyində karyeramda böyük bir addım atdım. Həyat yoldaşım da yüksəldi və mən daha çox “onun üçün” oldum. Köpəyimlə gəzməyim çox vacib oldu. İki oğlumla münasibətim çox gözəl, cəlbedicidir və özümü əsl rol model kimi hiss edirəm - gizli sirləri olan bir baba əvəzinə (sirlərim məni xəstələndirir, buna görə 12 addımlıq qrupum kimi başqaları ilə bölüşürəm ki vicdanınız təmiz olsun). Özümü daha ağıllı qərarlar qəbul etdiyimi və əvvəllər tez-tez etdiyim kimi spiral keçməyimə icazə vermədiyimi görürəm. Mənə "lənət et, hər şeyi et" deyən "kiçik səs" getdikcə böyüdü və daha da ağıllı, daha aydın, daha yaxşı və daha faydalı qərarlar verə bilərəm. Yaxşı qərarlar verməyin bir-birinin üstündə qərarlaşmasının faydasını görə bilərəm. Düşünürəm ki, işin enişinə səbəb olan budur, mən əslində içəri girib müsbət xüsusiyyətlərim haqqında danışa bildim və sözlərimin arxasında həqiqi bir həqiqət var idi - həqiqət yaxşı hərəkətlərimin qurulması idi.
Çatışmazlıqlar: Heç bir şey tapmadım. PMO-nu heç qaçırmıram. 1 yanvarda Facebook-dan çıxdım və mənasız şəkər alımımı həddən artıq kəsdim.
Hər halda, bunun sadəcə reddit olduğunu bilirəm və bu başqa bir onlayn sayt və ya başqa bir şeydir, amma həyatınızı yaxşılaşdırmaq, yaxşı bir ata olmaq, yaxşı bir ər olmaq, yaxşı bir məktəb idarəçisi olmaq - bunlar həyatımdakı ən vacib şeylərdir. Mənim üçün təmkinlə başlayır. Ayıq və PMO, alkoqol və narkotikdən azad deyiləmsə, həyatımdakı bütün vacib şeylər parçalanır. Əvvəlcə ayıqlığımı saxlamalıyam ki, digər prioritetlərimi də saxlaya bilərəm - əgər bunun mənası varsa.
PMO spiralindən xəstə və yorğun olan mənim kimi 35 yaşlı kişilər üçün təcrübələrini, güclərini və ümidlərini bölüşən bütün veteranlara çox minnətdaram. PMO olmadan bir dünyada yaşamaq çox xoşdur. PMO olmayan dünya hər gün daha da böyüyür və olmaq daha parlaq bir yerdir. Bura gələndə çox qaranlıq idim, artıq qaranlığı arzulamıram, yaxşılığı və yüngüllüyü qorumaq istəyirəm və gündəlik qüsurlarımı gündəlik həyatımdan çıxartmaq mənə dolğun, mənalı və müsbət bir həyat yaşamaq şansı verir.
LINK - Heç vaxt düşünmədiyim iki kəlmə: 90 gün
by GodIsButLove
YENİLƏNİB - 120 günləri (35YO, evli / 2 uşaqları)
Dünən bunu yaza bilməməyim, NoFap-ın həyatımda nə qədər böyük olduğunu göstərir. İnternetdə bir şey göndərmək üçün çox məşğulam! Xoşbəxt bir arvadım var (əri 4 ildir spirt içmir, Tanrının içində nə qədər siqaret çəkir, 4 ildə heç bir dərman qəbul etməyib 120 gün ərzində PMO etməyib), iki gözəl uşaq, möhtəşəm bir it, və işimin ilk ayını yeni işimdə tamamlayıram (NoFap-da satın aldığım).
İndi hər zaman hər şey mükəmməldir? Əlbəttə yox.
PMO olmadan hər şey daha yaxşıdır? Tamamilə 100% bəli.
Daha çox yol yazacaqdım, amma həyat yoldaşım oğluma bir kitab oxumağımı çağırdı - bunu məmnuniyyətlə edəcəm.
Qadına dəyər verən və enerjilərini PMO-ya sərf etməyə ehtiyac duymayan gənc kişilər yetişdirmək istəyirəm. İstəsələr edə bilərlər, amma qoca adamının istəmədiyini bilmələrini istəyirəm.
Uğurlar uğurlu yoldaş Fapstronavtlar və bu qədər erkən bunu edən bütün gənclərə dəli rekvizitlər - Kaş ki, YOLA daha gənc başlayardım.
;
