Bilər
Mən son vaxtlarda pornodan istifadə edirəm. Burada aktif pornoqrafik bağımlılıq dövrləri arasında vaxtın artırılmasına kömək edən bəzi əsas anlayışlar var.
1) Mən yəqin ki, ömürlük adamam.
Porno özümü dərhal “yaxşı” hiss etmək üçün əvəzolunmaz bir yol oldu. Aktiv dövrlərdə bunu anlamaq çaşqınlıq etməməyimə kömək etdi, məni pornodan tam ayrılma vəziyyətinə gətirdi, əgər bunu kifayət qədər uzun etsəniz, yeni normala çevrilir.
2) Hər hansı bir növ porn üçün üstünlük uzun müddətdə əhəmiyyətsizdir.
"Kink" nə olursa olsun, heç bir əhəmiyyəti yoxdur, istisna olmaqla, əvvəlində hiss etdiyiniz ən açıq şeydir və bir çoxlarınız üçün porno seçiminiz, həqiqi mənada hörmətə meydan oxuyan və imtina dövrünə kömək edən şikəst utanc mənbəyidir. və vurma. Bunu üzərində işlədiyim uzunmüddətli problem kimi qəbul etsəm və dəyişiklik üçün dürüst bir öhdəlik götürsəm, özümü düzəltmək üçün bu aktiv addımları atmağın yolunda olacağam. Artıq özümü döymək olmaz, azğın hücumlar zamanı nəbzi necə endirəcəyini öyrənmə vaxtı gəldi! (Pornodakı Beyninizdəki bu mövzu haqqında oxudum.)
3) Bağımlılığı davam etdirmək həbs edilə bilər və qaçılmaz deyil.
Pornoya baxarkən əsl həyatda heç etməyəcəyim şeylərə həssas oldum. Yaşlandıqdan sonra videolarda gördüklərimi təqlid etməyə çalışdım və pornoqrafik pullara, tez-tez striptiz klublarına və tanışlıq saytlarından istifadə edərək qadınlarla tanış olmağı öyrənməyə pul xərcləməyə başladığımı başa düşdüm. Bağımlılığım artmışdı və sağlamlıq problemləri (STD və ED) və əlaqələr problemləri (illərlə əlaqələr üçün yalnız ürək ağrısı ilə başa çatmaq üçün yatırımlar) kimi maraqlarım üçün tamamilə gözlənilməz və zərərli olan şeylər baş verdi. Uzun müddət şüurlu inanc sistemim başqalarında görsəydim asılılığı asanlıqla tanıyacağım qırmızı bayraqları tanımadı.
4) Rəy vermək və davranışa qarşı göz yummaq bütün asılılığın bir əlamətidir.
.Bu problemlərin mənşəyi istifadə etdiyim bütün pornodan qaynaqlandığına inandığımı inandıra bilmədim və buna baxaraq * mastürbasyondan * və cinsi əlaqədən çıxsam, yuxarıda qeyd etdiyim bu məsələlərin minimuma endiriləcəyini və ya tamamilə qaçınılacağını düşündüm. Budur, yenicə xəbərdar olanlarınız, buraya gəlməyə və başqaları ilə bölüşməyə davam etsəniz, imtina edə bilməyəcəksiniz və * lazım olduqda, * asılılıq üçün peşəkar müalicə axtarın.
5) Dünyəvi əxlaq porn güclü bir düşməndir.
Pornoqrafiyaya qarşı güclü mənəvi arqument bağımlılığı anlamaq prosesində faydalı ola bilər və bu dünyəvi əxlaq ilahiyyat, müqəddəs mətnlər və ya ənənəvi inanclara ibadətə əsaslanmayan bir humanist fəlsəfə üzərində böyük gücə malik ola bilər. Eyni zamanda, bu əxlaqi humanist mövqe əhatə ola bilər və öz dini inanclarına və dini etiqadına əsaslanan, mənəvi cəhətdən mənfi təsir edən fikirlə tamamilə uyğun bir əxlaqa söykənənlərdən yalnız fərdi təcrübə deyil, dünyadadır.
Dar bir şəkildə bioloji bir tənqidin vurğulayacağı kimi pornodan istifadə etməyə davam edərkən beynimdə təbii bir proses meydana gəldi, həm də pornoqrafik bağımlılığım "orijinal günah" ın nəticəsi deyil. Hər şeydən çox, pornoqrafik istifadənin "normal" olduğuna inamımın bir nəticəsi idi və buna görə də pornoda görəcəyim şeylər daha çox etiraz edilsə də, diqqətə layiq deyil. Videolardan götürdüyüm ən vacib şey, həyatımda qısa müddətli cinsi partnyor və ya potensial uzun müddətli həyat yoldaşı olan qadınlara hörmətsizlik etməyimi öyrədən bir ideologiya idi.
Iyun
Sonuncu dəfə pornoya baxdığımdan 11 gün keçdi. Buna çox sevinirəm, çünki daha çox gedə biləcəyimi bilirəm. Artıq özümə bir bəhanə vermirəm və bunu çətinləşdirmək üçün pornoblokeri artırdım. Çox pisdir ki, M / O-dan birindəyəm, amma bu yaxınlarda 8 gün keçdim və sonra düşdüm. Bilirəm ki, sonradan daha yaxşısını edə bilərəm.
iyul 9
Heyrət! Vay! Budur, 10-cu gündəyəm və bunun dadına baxıram (gənc kişi enerjisi). Həmişə olduqca tez keçdi, çünki düzəlişimə qayıdacağam və düşünürəm ki, bu münasibətlər bunu davam etdirdi. "Enerji" becərməyə davam etməyi və boz maddəyə tarazlığı bərpa etməyi planlaşdırıram.
iyul 25
Yenidən başladın ("Beynim kompüter kimi yenidən başlayacaq") PMO-dan çəkilməyi həqiqətən dəqiq təsvir etmir, baxmayaraq ki, yeni başlayan beyin, zərər və ya "çatışmazlıq" hissi verənlərə ümid verə bilməsi baxımından dəyərlidir. “qulluq” orqazmını davam etdirərək geri çəkildilər.
Əsasən müsbət istifadəsindən asılı olmayaraq, bu metaforanın qısa düşdüyü bir başqa sahə də, kompüter kimi, bağımlılıqların qarşısını ala bilsək, beynimizin özünü “yenidən işə salacağı” bu xətti prosesin necə olacağını nəzərdə tutur. Bəli, bu, 28-ci günə çatana qədər və düz 12 saat sərt bir qəzəblənənə qədər istidən sərbəst nəfəs alaraq səcdə edin və hər zaman “Fikir verməyin!”
Yüzlərlə insanın hər gün hər cür ağrı və əzabla dolu bir "yenidən başlatma" ilə qarşılaşdıqlarını oxuduğum zaman müzakirəni yenidən insanlaşdırmaq istədim. Bəzən əmizdirir və əmizdirməli olur. Bir oğlan toplarının 4 günə bənzədiyini söylədi! Vallah, həqiqətən sənin üçün yazığım gəlir “4 Gün Bal Qaşınan Adam.” Əslində bundan mavi toplara üstünlük verərdim, çünki heç olmasa bu barədə düşünməyi dayandırsanız və məhsuldar bir iş görsəniz * gedəcəyini bilirəm. Onu da deyə bilərəm ki, indi deyə biləcəyim qədər ciddi bir geri çəkilmə əlaməti yaşanmıram. Yəni hal-hazırda şeylər mənim üçün xüsusilə pis deyil.
iyul 28
Burada bir saniyəlik özümə diaqnoz qoyacağam ...
MO olmadan üç həftədən çox getmədiyim üçün bir növ əbədi geri çəkilməyə qapıldım. Münasibət hissəsi onun müvəffəqiyyətinin açarıdır, hələ ki, hələ yoxdur.
Gün 7
Bəli, iman təcrübə ilə dəstəklənir.
Yenidən edə biləcəyim üçün əvvəllər etmişəm. Yenidən 7-ci gündəyəm. 3-cü və 4-cü günlərdən çox yaxşıdır IMO.
Gün 15
Beləliklə, əvvəlki köhnə xəbəri eşitdiyimdən təxminən iki ay keçdi.
Son vaxtlar tanışlıq saytlarını gəzirəm. Bu profilləri aktivləşdirməyə hazır deyiləm. Həqiqətən, görüşə getmək üçün emosional enerjim yoxdur, hələ yox. Baxmaqdan məmnunam. Keçmişdə tanışlıq veb saytlarını seyr etmək, porno və mastürbasyon izləməyə gətirib çıxara bilər (və gətirir). Bu bir müddətdir baş verməyib və bir az irəlilədiyim kimi hiss edirəm. Bununla birlikdə iş görmək istəyən insanlar üçün bir müşayiət veb saytına və bir veb saytına baxdığımda geri addım atdım. Yəqin eyni şeyləri təkrar-təkrar oxumaqdan və birtəhər fərqli olacağını gözləməkdən bezmişdim.
Hər halda hələ bir şey üçün qeydiyyatdan keçməmişəm. Yalnız baxmaq və hətta müşayiət saytını blokladım, çünki bunun fantaziyasına görə bütün ziddiyyətləri almaq üçün beynimə ehtiyacım yoxdur. Üstəlik bu gün mənim üçün 21-ci gündür və bir müddət keçdiyim ən uzun müddətdir. Səmimi olaraq deyə bilərəm ki, ən azı bir həftə getməyimi gözləyirəm və pornoya baxmaq istəmirəm. Bu, mənim üçün yaxşı bir irəliləyişdir və cinsi bir ümidlə əlaqədə olduğum zaman, bu ümidin qaçılmaz olaraq yerinə yetirilmədiyi zaman özümə əvvəllər daha tez-tez mastürbasyon etməyə və sonra pornoqrafik residiv rejiminə keçməyə icazə verdiyimlə bağlıdır. Bu, biz ayrılana qədər baş verdi. Ayrıldığımız eyni həftədən bəri pornoya baxmadım. Birtəhər yalnız faktiki cinsi əlaqələrin potensialı məni həqiqətən istəməyimə gətirib çıxardı ... sonra residiv.
Gün 22
Beləliklə, bu veb icmaya qatıldığımdan bəri ən uzun müddət orgazm keçirməmişəm və bu, çox asanlıqla cinsi bir tərəfdaş tapa bilsəm də, tezliklə dayanma ehtimalı yoxdur. Bu, həqiqətən öz-özümə axtardığım şey deyil və yenidən birləşməyə qatıldığımdan və CPA-nı oxuduğumdan bəri həqiqətdir. Buna görə aylar ərzində dəstəkləyici bir şey söyləyən hər kəsə çox təşəkkür edirəm. Hər xoş söz qarşılandı və hər bir tövsiyə maraqla oxundu.
Buraya qatıldığımda fərqli bir zehni məkanda idim və çıxıb dərhal bir tərəfdaş tapmağa hazır idim, çünki həyat tərzimdə bəzi dəyişikliklər etdiyim müddətdə iki ildir ki, bir qız yoldaşım və ya ortağım olmadığım üçün: pəhrizim, karyeram və yaşayış yerim. Yəni vegan oldum, peşəkar bir karyera olaraq musiqi ilə məşğul olmağa başladım və NYC-yə yaxın olmaq üçün evdən uzaqlaşdım. Cinsi həyatımı dəyişdirmək bir az daha uzun çəkdi, amma burada da çox şey dəyişdi və bu forumdakı insanlara kredit verirəm, burada olduğunuz üçün minnətdaram.
Tezliklə cinsi əlaqəyə girəcəyimə bənzəmir, bu mənim tərəfimdən yaxşıdır (heç olmasa indi!) Və bu, ehtimal ki, daha da uzağa gedəcəyim deməkdir. Ən azından 60 günün altına girmək istərdim. Bu mövzu sadəcə vaxt qeyd etmək və hamınıza təşəkkürümü bildirmək üçündür. Son dəfə pornodan yalnız bir neçə ay əvvəl istifadə etmişdim, amma bundan daha uzaq hiss edir. Uzun müddətli ağır porno istifadəçiləri kimi geri dönmələr və fantaziya süründürürəm, amma artıq daxili tarazlığımı pozma təsiri göstərmirlər. Bu, sağlam, vegan pəhriz və atletik bir məşq proqramı üçün yenilənmiş bir öhdəliklə qidalanmağa davam etmək istədiyim olduqca əhəmiyyətli bir dəyişiklikdir.
Yenidən başlamış, təzyiqsiz və sürətlə inkişaf edən və təzyiqlərə məruz qalan kəslərə və yaxşı bir yoldaş seçimi (kifayət qədər çətin olan) üstündə kimsə tapmağın daha da çətin tapşırığını yaşayan hər kəsə uğurlar, bu Karezza bir şey getmək.
Cheers!
Gün 30
Bir aydan sonra heç bir cinsi fəaliyyətdən sonra bilinçaltıda kifayət qədər yuxu görmüşəm və yaş bir yuxu görmüşəm. Bu mövzuda mənimsəyən tək şey o qədər dərin yuxuda olmağımdır ki, yuxumu xatırlamıram. Məni qarət etdilər! Sonra artıq tanış olduğumu düşündüm ki, artıq baş verdiyindən “şüurlu” orqazmı haqq edirəm. Bu səhv bir başlı yanaşmadır, çünki keçmişdə məni hərəkətə gətirməyə vadar etmişdi ... bu səbəbdən indiyə qədər olduğum kimi davam etməliyəm.
30 gündən çox * bir * olmadan getdiyimə təəccüblənirəm ... Güman ki, gec-tez gələcəyini bildiyim üçün bunu yetərincə etdim. Yəni, hələ də uzun müddət davam edən "təqib effekti" duyğularım var, amma şüurlu olaraq mastürbasyon etmiş kimi deyil. Bu gün seks və ya mastürbasyondan daha çox "xəbərdaram", halbuki ümumiyyətlə iki və ya üç həftəlik PMO olmadıqdan sonra səth altında daha çox şey var və xəyaldan uzaqlaşmaq daha asandır. Mən razı deyiləm!
Gəlin son dəfə pornodan istifadəyə baxaq: təxminən iki ay və bir həftə ... bundan uzaq durmaq daha asandır.
Bunu bu qədər davam etdirəcəyəm, çünki heç vaxt bu qədər getməmişəm, buna görə hər gün bu günə qədər şəxsi uğurlarım üçün gedirəm.
Gün 32
Əminliklə deyə bilərəm ki, hər nüksdən bir şey öyrəndim, çünki bunların çoxu var. Pornoqrafiyanı orta səviyyədə istifadə etmək üçün ən yaxşı ümidlərimizə baxmayaraq, həyatımızın digər sahələrində əhəmiyyətli təsirlər davam edir, ən azı qismən davamlı istifadənin nəticəsidir. Bu, pornonu özləri üçün bir problem kimi görən hər kəs, pornodan istifadə etmək qərarını verə bilməyəcəyini göstərir. Kimsə bunu istifadə edirsə - demək olar ki, onların iradəsinə zidd görünür - uzun illər ərzində ən çox istifadə etdiyimiz vərdişə, xüsusən də ağır istifadə dövrlərində saatlarla və ya günlərə meyl göstərməyimizin yalnız “qərarımızın” bir faktoru ola biləcəyini qəbul etməlidirlər.
Beləliklə, bu problemi özünüz üçün yeni kəşf etmiş və ya davamlı residivlə uzun müddət mübarizə aparan insanlar üçün - budur. Heç kim ekrandan keçib istifadə etmək istəsəniz onu istifadə etməyinizə mane olmayacaq. Vərdişimizi köhnə günləri pis bir yuxu kimi göstərən sağlam, əyləncəli və həyatı təsdiqləyən fəaliyyətlərlə tamamilə əvəz edərək, özümüz üçün bunu necə edəcəyimizi kollektiv olaraq öyrənməliyik “yaxşı vaxt” keçiririk. ” Pornodan müvəffəqiyyətlə ayrılmağımızın əlaməti olaraq “Nə lazımdırsa edərəm” fikrini almalıyıq. Bu, bir az daha mübahisəli (ən azı pornoqrafik asılılığı başa düşməyənlər üçün) ən azı 8 həftəlik uzun müddətə mastürbadan çıxma qərarı üçün də tətbiq olunur.
Gün 37
Növbəti hissədə olduğu kimi bir çox relaps yaşadım, buna görə bəzən bir çox residiv keçirməyim nəhayət bizi pornoqrafik və mastürbasiyanı tərk etmək üçün nə qədər getməyə hazır olduğumuza görə bizi bir az oyandıra bilər. Artıq 5 həftədən bəri gəlirəm, hələ də pis günlər keçirirəm, amma daha çox günlər var, amma cinsi əlaqə və ya mastürbasyon haqqında düşünmürəm və istənməyən fantaziyanı bağlamaq üçün ilk növbədə relapsa səbəb olan daha çox qabiliyyətim var. .
Gün 38
Porno qısqanc bir məşuqədir. Bütün diqqətimizi almağı sevir ... xoşbəxtlikdən bu dövr pozuldu
Gün 40
Nə qədər təcrid olunduğumu anlamadım. Həm də bu gün 8 gün ərzində ikinci yaş yuxumu gördüm və bu mənə 30 gündəki kimi ilk yuxudan daha pis bir təsəvvür təsiri verdi! Bazar ertəsi, bunu bacarsam, 42-ci gün olacaq. Hələ də bu gecə çəpərin üstündəyəm, amma buna nail olacağamsa, hədəfi görməli yerlərdə saxlamağı sevirəm.
İki aydır gedənlərə heyranam. Bu indiyə qədər getdiyim ən uzun müddət olduğundan, hər şeyə yenidən başlamaq istəməməyimə bənzəyirəm, üstəlik mastürbasyon etməməyi sevirəm, əksəriyyəti daha aydın hesab edirəm.
Gün 41
Bilirəm ki, pornodan uzaq dura bilərəm, amma mb'ing etmədən heç vaxt bu qədər getməmişəm.
Gün 50
Yaş yuxu görmək, mavi toplar və ya digər çəkilmə simptomları qədər yenidən başladın bir hissəsi olduğunu öyrəndim. Yaş xəyallar demək olar ki, qaçılmazdır və bunlarla nə etdiyiniz və müvəffəqiyyətinizi müəyyən edəcək təqibçi təsirinə necə hazırlaşacağınız və idarə etdiyiniz şeydir. Tezliklə 60 gün olacağına sevinirəm, çünki bu asan olmasa da, addım atdıqda günlərin və həftələrin çox daha sürətli keçdiyini göründüyünü xatırladır. Bunun yeni normal olmasını istəyirəm.
Yenidən bağlandığımı düşünürəm? Tam olaraq deyil. Hələ də səthin altında gizlənən şeylər var ki, icazə versəm bir anın içində geri qayıda bilər. Kərtənkələ beynimin bir hissəsi onları geri qaytarmaq qərarına gəlir, axı bunun “normal” olduğunu öyrətmədim. Artıq porno ilə mastürbasyon etmirəm və ya heç bir tezliklə mastürbasyon etmirəm. Bir növ güclü bir dəyişikliyin baş verdiyindən ürəyimi çəkməyim üçün kifayətdir. Nə lazımdırsa et, yoldaşlar! Həyatınızda nəticələr görəcəksiniz.
Gün 57
Həyatımın hər anından daha fiziki cəhətdən daha aktiv olduğum kimi və iki aydır davamlı olduğu üçün bəzi təvazökar nəticələr gördüyüm kimi bəzi müsbət şeylər olur.
Gün 59
Mənim üçün porno da “kiçildi”. İlk dəfə bu gələcəyi düşünə bilərəm, nəinki ona baxmıram və istifadə etmirəm, həm də mənə həkk olunan şeylər çox uzaq və əhəmiyyətsizdir.
Gün 64
Beləliklə, burada yenidən başladın 64-cü günü (bunu heç vaxt təsəvvür etmirəm) "cansız" və ya "ölü" penis fenomeninə sevinirəm. Əslində bu tamamilə səhv bir səhvdir, penisim və cinsi həyatım əvvəlkindən daha canlı və yaxşıdır. Fərq ondadır ki, indi başqa şeylərə fikir verə bilərəm və PMO-ya sərf etdiyim enerji məktəbdə yaxşı oxumağa, Karezza ilə təcrübə edə biləcəyim uyğun bir yoldaş tapmağa və şəxsi hədəflərimə daha çox diqqət ayırmağa çalışır. Bu, müəyyən mənada həyata yeni bir icarədir, çünki illər əvvəl pornodan çıxmağımın mənim üçün ən yaxşısı olacağına qərar verdikdən sonra məni narahat edən cinsi kompulsivlikdən azad hiss edirəm. İndi pornodan və mastürbasyondan istifadə etmədən istəkləri yıxıb zehni vəziyyətimi düzəltməyin nə qədər asan olduğuna heyranam. Bu, ölü bir penis deyil, bir penisdən başqa * şeylərə oyanan bir beyindir.
Mənim üçün pornoqrafiya və mastürbasyon rituallarını geridə qoymağın dərin mənası budur, bu qədər darıxmırsan və * başqa şeylər (təxirə saldığım şeylər) indi vacib yer tutur və hər zaman olmalı olan prioritet. Sosial həyatınızı quş gözü ilə düşünün. Bəzi sahələrdə sizinlə eyni maraqları bölüşən əks cinsin maraqlı nümayəndələri ilə görüşməyinizə imkan verən fəaliyyətlərə üstünlük verdinizmi?
Yenidən başladanlar üçün "ölü" hiss etdiyinizi düşünməyin vaxtı gəldi! Ölü adam deyil. Yalnız öz əllərinizlə deyil, köləliyinizdən öz cinsi istəklərinizə qədər istifadə etmək istəyən başqalarının dizaynları ilə bu qədər manipulyasiya edilmiş bir dəfə dəzinizdəki atəşi necə söndürməyi öyrənirsiniz. İndi masaları çevirir və bütün məsuliyyəti öz üzərinizə götürürsünüz və həyatınızda ilk dəfə və tarixi bir anda cinsi məsuliyyət daşıyan bir insan olmaqdan qorxunc bir şey yoxdur ....... Buna cəhd edənlərin hamısını alqışlayıram və inamla yazıram * Bütün uğursuzluqlara, ani uğursuzluqlara, dramatik ssenarilərə və ya digər yüngülləşdirici vəziyyətlərə baxmayaraq * müvəffəq olacaqdır. Lazım olan hər şeyi et! Nəzarətə girin və həyatda xoruzdan daha çox şey olduğunu unutmayın!
OMG GÜNÜ 72 ... .Başqalarının yazdıqlarını gördüyüm gün və heç vaxt mən olmayacağımı düşünürdüm!
Gün 72
72-ci günə gəldiyim üçün çox xoşbəxtəm və bacardığım qədər gedəcəyəm. Sadəcə hər kəslə görüşmək və buradakı relapsla mübarizə aparan uşaqlara bunun * mümkün * olduğunu və hətta buna sadiq qalsanız və sağalma mövzusunda ciddi olsanız da sizə məlumat vermək üçün buradayam. Sizi nə saxladığını araşdırmağa davam edin. Bu şeyi nə qədər döymək istəyirsən? Dostlarımdan nə lazımdırsa elə. Siz olduğunuz zaman oradan çıxın və idmana başlayın!
görək ... daha çox mastürbasyon etmirəm ...
Məqsədlərə və xəyalları relapsa doğru aşağı bir spiral yaratmadan əvvəl söndürmə qabiliyyətinə yeniləndi. Ən yaxşı hissə budur. Pornosuz yaşaya biləcəyimi bilirəm və (yavaş-yavaş) mastürbasyon etsəm də, uzun müddət bu şəkildə davam etdirmək niyyətindəyəm. Nə edə biləcəyimi görmək üçün solo Karezza təcrübəsini oxumalıyam.
Gün 85
Mən hələ mastürbasyon etməyə başlamağın vaxtının gəldiyini düşünmürəm. Niyə indiyə qədərki ən uzun zolağımı sonlandırdım? Qaçmaq istədiyim şey bir qadına həsrət olmaq və daha sonra münasibət qurmaqda maraqlı olmadığım biri ilə cinsi əlaqədə olmaqdır. O ərazidə köhnə naxışları təkrarlamaq istəmirəm.
Gün 86
Heç bir perspektivim olmadıqda, mastürbasyondan çəkinmək çox asandır .... Həqiqi cinsi əlaqə ehtimalı ortaya çıxan kimi mənim üçün bir az daha çətin olur.
Gün 87
Bilirəm (85 gün) çox səslənir, lakin bu, sınırsız PMO illəri ilə müqayisədə bir damla. Bu vaxta qədər qazandığım üçün xoşbəxtəm. Uzun müddətli potensialı olan bir həyat yoldaşı tapmazdan əvvəl 100 edib etməyəcəyimi görəcəyik.
bunu nə edə bilsən qoy, təslim olma.
Gün 88
Mən hər zaman seriyadayam. Bir patronu döymək istəyəndə video oyununuzun hesabınızı sıfırlamasını istərdinizmi? Sizin həyatınızda deyil. Pornonun yapışqan şirin debriyajlarına qayıtmağın nə qədər pis olduğunu heç vaxt unutmaq istəmirəm. Bu qədər böyük vaxt və enerji itkisidir, amma iyun ayından bəri uzaqlaşmağı bacardım və bu, çoxdan hiss etmir.
Sat, 2011-10-22 20:30
Çıxarılma keçmişin bir şeydir, mən hələ də fantaziya, xəyalları və gerçək həyatıma baxmayaraq məndən uzaq dayanmalıyam.
2-3 həftə sonra asanlaşır.
Gün 99
Yenidən başladım və yalnız nəticələrimdən məmnunam, amma kifayət qədər uzun getdiyimi necə bilirəm? Dostlarım bunu başa düşmür və mən onları gözləmirdim. Digər tərəfdən seks haqqında düşünəndə hələ də pornoqrafik xəyal qururam. Bu cür olur, amma güman edirəm ki, “sağalacağını” gözləmirdim ki, bu uzun müddətdir. Bu vəziyyətdə başqalarının nə etdikləri və ya düşündükləri mənə maraqlı gəlir. Ümumiyyətlə, keçən ildən bu ilə qədər olan bütün residivlərimlə qarşılaşmağım çox yaxşı bir "problem" dir. 99 və ya 100 günə çatacağımı heç düşünməmişəm.
Güman edirəm ki, bir dəfə keçmiş sevgilim həyatımdan çıxdı, içəridə bir şey tıklandı və birdən nəhayət pornodan uzaqlaşmaq daha asan oldu. Həqiqi cinsi stimul çatışmazlığı, cinsiyyət ətrafında gözləntilərin olmaması və ayrılığın emosional ağrısının birləşməsi ilə əlaqəli bir şey, aylar və aylarca geriyə və sonra bir neçə həftə davam etdikdən sonra həqiqətən asanlaşdırmaq üçün kifayət idi. Başqa birisi üçün hər hansı bir xüsusi üsulu müdafiə etmirəm, yalnız bir neçə tarixdə olmağım və bir az stimul tapmağımın səbəbi ilə tək olmağım bunu mümkün etdi, mastürbasyon etməməyim və relaps etməməyim daha asan oldu.
Gün 100
100-cü gün əla hiss edir ... .Mən özümü məşq və dərslərlə çox məşğul etdim. Mən də məktəb kağızı üçün yeni yazmağa başladım. Yalnız görüşmək üçün deyil, uzun müddətli bir şey üçün yaxşı bir namizəd olan birisi ilə tanış olmağım yalnız bir müddətdir.
May, bir il sonra
Mən stresli bir gündən sonra həyəcanlandım (hələ əyləndim, amma istirahət etmədən, hətta eğlenmek stressə səbəb ola bilər) 1 ətrafında və mən çox horny idi.
"Hər halda yaş bir yuxu görəcəyəm, niyə tumanımı dəyişdirmək problemindən çəkinməyəcəyəm" kimi hiss edirdim. Beləliklə, mastürbasyon etdim. Sizə heç bir şeyin dəyişmədiyini deməliyəm və buna bənzər bir şey təkrarlanmazdan əvvəl 2 həftə və ya daha uzun müddətə keçməsini istəyirəm (ehtimal ki, daha uzun olacaq.) Mütəmadi bir "stres aradan qaldırıcı" kimi sürünən hər hansı bir işarə problem yaza bilər və mən Bu gün istəklər yolunda çox şey yoxdur, buna görə bir cinch olacağını düşünürəm. Gəlin etiraf edək ki, 9 aylıq subaylığın bir müddətini tamamladım, bunun neçə gün olduğunu bilmirəm. Pornoqrafiya, mastürbasyon və ya orgazm yoxdur və ən çətin anlarda da bu qədər pis bir şey deyil və bunu 3-4 gündə bir etdiyim zamanla eyni nəticələr vermir. Hələ də istək və ehtimal var, sadəcə bütün bunlara daha güclü nəzarət edirəm.
Dəhşətə gəldiyim kimi, hələ də ortaya çıxan bəzi pornoqrafik fantaziyalar var. Yenidən qurulmanın tamamilə tamamlandığını düşünmürəm, həm də zehni / fiziki cəhətdən hər zamankindən daha yaxşı formada olduğumu bilirəm və həyat ehtiraslarımı həvəslə davam etdirdiyim üçün həyat keyfiyyətimdə davamlı bir irəliləyiş oldu.
İndi də daha çox qadınla tanış olmağa başlayıram və bu da mövsümi hava dəyişikliyi ilə yanaşı bir faktor da ola bilər. Daha yaxşı görünürəm və daha yaxşı hiss edirəm və düşünürəm ki, qadınlar bunu hiss edirlər. Mən də daha çox konsert oynayıram və bu, diqqətimi cəlb edir. Həm də 90 gündən çox içki və ya qazandan istifadə etmədim və bu özünü yaxşı hiss edir. Ümumiyyətlə hər şey yaxşıdır, hətta yorğun olsam da, növbəti həftə yarımda bir ton ev tapşırığı alsam da. İşim bitəcək, sonra rahatlaya bilərəm.
[Suala cavab olaraq - bir həftə sonra] Mənim ED yumşaq idi və birbaşa pornoya bağlı idi.
Pornoya baxmadığımda və ya mastürbasyon etmədiyim zaman ED yoxdur. Yalnız fantaziya ilə ereksiya edə bilərəm, amma ağlım bu istiqamətdə gəzəndə özümü mastürbasyon etmək istəməmək üçün qarşısını almaq üçün seçim edirəm. Bu, bilinçaltığım haqqında heç bir şey söyləmir. Bir həftə və ya daha əvvəl gəldiyimdən bəri artıq iki ayrı yaş yuxu görmüşdüm. Ancaq bunu qismən streslə əlaqələndirirəm.
Sekslə qarşılandığım təqdirdə “performans” mövzusunda şübhə etmirəm, amma bunu bir performans kimi düşünməməyi üstün tuturam və cinsi əlaqəyə tələsmək əvəzinə bağlanma davranışlarına diqqət yetirmək istəyirəm. Bir qadınla yaxınlıqdan bu qədər uzaqlaşdıqdan sonra qaçılmaz olaraq yaşayacağım problem ED deyil, erkən boşalmadır.
Bu müddət ərzində libidom yuxarı və aşağı olmuş, stres zamanı artmışdır. Düşünürəm ki, ağlım və bədənim yalnız mastürbasyon etsəm daha yaxşı hiss edəcəyimi bilirdi, amma etmədim. Dürtüyü görməməzliyə vurduğumda getdi və daha az qızmışdım. Ruhum keçmişdə olduğundan daha aydın idi.
Güvən, qüvvət və dözüm, bəzən təcavüzkarlıq bütün bunları kürək içində edirdi. Bu semestrdə işgüzar bir insan oldum və bir sıra sahələrdə çox böyük məsuliyyət götürdüm. İki qrupla oynamaq, iki part-time işləmək, aktivist olmaq və əlbətdə ki, tam zamanlı aspirantura dərslərində işləmək və saxlamaq. Mən bu qaçışın sonundayam və bunu məsləhət görmürəm. Ruhumu qidalandırmaq üçün vaxta qənaət etməli idim. Mənim üçün bu daha çox AA iclaslarıdır və yaz / növbəti semestr üçün düşüncə və yoga araşdırıram.
Bitərəf qalmağım nəticəsində bənzərsiz bir xüsusiyyət yaşadığımı düşünmürəm. Əksinə, hər yerdə mövcud olan özünəməxsus xüsusiyyətlərim az və ya çox təbii xətlər boyunca inkişaf etmə şansına sahib idi. Fiziki işlərə davam edərkən bədənimdə daha əzələli bir dəyişiklik olduğunu gördüm və bu, özümə inamımı artırdı və xanımlardan daha çox diqqətimi çəkdi. Mənim qadınlara olan bütün münasibətim və baxışlarımla orada çox yaxşı irəliləyişlər olur.
Ayların nə qədər yüksək olmasının heç bir əhəmiyyəti yox idi. Altı ayda olduğu kimi üç ayda eyni təcrübəyə sahib oldum. Mənim libido həmişə var olan bir şey idi, amma arxa planda daha çox idi, çünki bunu görməmək daha asan idi. Hələ də qadınlara baxırdım və onları cəlb edirdim, amma əvvəllər sevdiyim kimi bir narahatlıq hiss etmədim, həqiqətən onlarla danışmaq istəyirdim və etmirdim, daha çox xoşuma gəldi, indi gündəmimdə nə var İndi.
Hələ həftədə bir neçə dəfə, bəzən gündə bir neçə dəfə mastürbasyon etdiyim zaman ... həyatımın əksəriyyəti üçün əvvəlcədən daha asan olduğunu söylədiyim yola qayıtdım.
Iyun
Porn asılılığı haqqında danışmağın yaxşı olduğu və vərdişi yaxşıca atmağa təklif olunan alternativ və həll variantının olduğu bu anonim veb forumu kəşf etdiyimdən iki ildən çoxdur. Tapdığımda, indi olduğum yerlərdə olmağım olduqca qeyri-mümkün görünürdü, həm də elə hiss olunur ki, çoxdan əvvəl burda demək olar ki, hər gün olduğum və relapslarım, tanışlıq cəhdlərim haqqında çox məlumat göndərdiyim deyil. mastürbasyon ayinləri və ya yaş yuxular. İnsanların camaat qarşısında danışması üçün tabu olan şeylər.
Bu veb saytın burada olduğu və olduğu kimi inkişaf etdiyi üçün çox sevindim. İşlərin ümidsiz olduğunu düşünəndə bu yer mənə ümid verdi. Mənə davamlı pornodan istifadə etmək və ya kimsə ilə cinsi əlaqəyə girmək barədə düşünməkdən / düşünməkdən bir çıxış yolunu gətirən sadə bir rejim verdim. Cinsi düşüncələr normal olsa da, pornoya olan bağımlılığım nəticəsində “normal” cinsi düşüncələr əldə etmədim. Mən obsesif idim!
Bütün beynim o dərəcədə pornoqrafiyaya çevrilmişdi ki, indi də cinsi xəyallarım bu qədər dəyişməyib. Hal-hazırda onlar daha az narahatdırlar və mən vacib olan digər şeylərə tez bir zamanda diqqət ayırmağı bacarıram. Hətta bəzən, uzun öpüşmək və ya oxşamaq kimi daha sadə dünyəvi şeylər haqqında xəyal qururam və ya Karezza ilə cinsi əlaqədə olmağın nə hiss etdiyini təsəvvür edirəm. Bu veb sayta gəlməmişdən əvvəl yenidən başlatma barədə eşitməmişdim və heç vaxt mastürbasyondan və ya orgazmdan çıxmağı pornoqrafik asılılığı aradan qaldırmaq üçün bir vasitə kimi düşünməzdim. Sonra mənə PMO olmadan 9 ay gedəcəyimi və 10 ayda yalnız iki dəfə mastürbasyon edəcəyimi söyləyə bilməzdin.
Heç bir istək olmadığım üçün və hələ də pornoya baxmaq istəmədiyim üçün son mastürbasyonumu relaps hesab etmirəm. Hər iki dəfə də gecə yarısı idi və gözətçilərimi buraxmışdım. Bunun bir hissəsi, mənə yenidən mastürbasyon etməyimin yaxşı olacağını söyləyən görən məsləhətçi ilə əlaqədardır. Bu mövzuda o qədər də əmin deyiləm, çünki mülayim ruh halımı və əvvəllər nəzarətdən çıxmış cinsiliyi nəzarətdə saxlamaq bacarığımı sevirəm. Bunu edə biləcəyim üçün özümə bir az qürur və inam hissi verir.
Mastürbasyonun bir qadınla əsl əlaqəyə mane olan artıq bir cinsi davranış olduğuna qərar verdim. Artıq hər hansı bir qanunauyğunluqla mastürbasyon etmək istəmirəm, çünki layihələrim üçün bu enerjiyə sahib olmaq istəyirəm, amma ən əsası bu enerjini bir həyat yoldaşımla bölüşmək istəyirəm. Artıq görüşü lazımi şəxslə məcbur etməkdən o qədər də narahat deyiləm. Yaşamaq istədiyim həyatı dəyərlərimə uyğun yaşamaq və çoxsaylı fəaliyyətim nəticəsində o insanın həyatıma gəlməsi üçün yer açmaqla məşğulam.
Bu həftə ilk məşqimi şəxsi məşqçimlə keçirdim və nə etdiyini bildiyi üçün onunla işləməkdən çox həyəcanlandım. 10 aydır davamlı məşq edirəm və bu mənim üçün birincidir. Arıqladım, daha tonlu oldum və bu müddətdə güc yığacağımı bilmədiyim enerjini və inamı tapdım. Hələ bəyəndiyim qadınlar arasında əsəbi oluram və bu yaxınlarda işlərin təbii getməsinə imkan vermədən, əvvəldən çox şeylər izləməklə onları qovmaq üçün kimsə ilə tanış oldum, amma bir müddətdir görüşməməyə qərar verdim. mənə biraz paslı. Yəqin ki, bir daha o səhvi etməyəcəyəm və o da çox gənc idi.
Artıq 4 aydan çox siqaret çəkmədən, içmədən içdim və dürüstcə mənim üçün fantastik oldu. Ağlım daha aydın və həyatda potensialımı yerinə yetirməyə daha çox yönəlmişdir. Bu qoltuqağaclarına PMO ehtiyacından çox ehtiyacım yoxdur. Həqiqətən istədiyim şeylərin ardınca gedirəm və vaxt itirən, həyat keyfiyyətimi aşağı salan asma və “oyanıb bişən” günlər kimi şeylərdən daha az diqqətimi çəkirəm. İşdən çıxmağın nəticəsi olaraq yeni iş yollarını öyrənməli, içməyən və siqaret çəkməyən yeni insanlarla tanış olmalıyam, içimdə olduğum 12 addımlıq proqramın bir hissəsi olan daxili ev təmizliyi də etməliyəm.
Əvvəllər pilləkənlərə və bütün tanrı şeylərinə nifrət edirdim və yenə də tanrıya inanmıram, bununla belə əsas məsələ dəyişməli, öz üzərimdə işləməli, insanlar tərəfindən düzgün işləməyə çalışmalı və şəxsiyyətimin və ya xarakterimin bu hissələrini axtarmalıyam daha yaxşıya doğru dəyişmək üçün vaxt lazımdır. Özümdə tanımadığım bir çox gözəl keyfiyyətə sahibəm və düşünürəm ki, içki, qazan və PMO bu yaxşı şeyləri tanımamağın və həmişə səhv etdiyim şeylərə diqqət yetirməyimin bir hissəsi idi. Mükəmməl olmayan hissələrimi qəbul edə biləcəyimə görə sevinirəm və söhbət etmək istədiyim cazibədar qadınların şikəst qorxusu olsun (istəsə danışmaq istəyə bilər) Mənə!) ya da günün müxtəlif vaxtlarında hirslənirəm və özümü və ya başqasını pis vəziyyətə gətirmək istəyirəm.
Bunun yenidən başladan keçmək kimi çox təcrübə tələb etdiyini deməyə ehtiyac yoxdur. Həqiqətən olduqca dərin bir araya gəldiyim üçün yenidən bir daha təşəkkür edirəm, Gary və Marnia'ya və mənə hikmətli sözlər ötürən hər kəsə təşəkkür edirəm. Bacardığım qədər geri qaytarmağa çalışacağam. Artıq real həyatda seks bağımlılığı ilə mübarizə apardığını söyləyən bir oğlanla tanış oldum (AA-ya gedirəm və o, həm AA, həm də SAA-ya qatılır.) Ona hekayəmi izah edib ona icazə verərək xidmət edə biləcəyimi görəcəyik bu veb sayt haqqında və mühakiməsiz və elmi əsaslı olduğunu bilmək.
Nükslərlə mübarizə aparan və yenidən başladan yeni başlayan və çətin anlar keçirənlərin hamısına: Çox üzülməyin, ancaq relapsın başlamazdan əvvəl qarşısını almaq üçün bacardığınız qədər çalışın. Yalnız * özünüzü cavabdeh edə bilərsiniz. Lazım olan hər şeyi et! İçinizdə buraxılmasını gözləyən bir gücünüz var və biraz vaxt ayırıb özünüzü düzəldə bilsəniz, bu zamanla reallaşacaq, buna görə içərinizdəki yalançının bir daha relapsın zərər verməyəcəyini söyləyərək boş yerə qoymayın. Yenidənqurma edirsinizsə, özünüzü döyməyin, ancaq təvazökarlıq dərsi olaraq istifadə edin və bunu qarşısını almaq üçün növbəti dəfə fərqli bir şey etmək üçün bir oyanış kimi istifadə edin. Bunu yollarında dayandırın və PMO-ya təslim olmaqdan imtina edin və nəticədə bu düşüncələrə daha çox sahib çıxmayacaqsınız, şübhəsiz ki, hər halda porno deyil. Şüurlu düşüncəyə keçmək lazımdırsa, zehnin arxasındakı * asanlıqla göndərilən və yerinə qoyulan son dərəcə kiçik və əhəmiyyətsiz bir xırıltıya çevrilənə qədər daha da zəifləyəcəklər. Bu günlərdə mənim üçün nadir hallarda olur.
Hələ pornodan nifrət edirəm. Bu dəhşətli dərəcədə misogynist və müasir kapitalizmin işçi sinfini necə kölələşdirdiyinin ayrılmaz bir hissəsidir. Yəni, dərhal dəyişdirə bilməyəcəyim şeylərə diqqət yetirməyə ehtiyac duymuram və bunun əvəzinə özüm üçün əldə edilə bilən və real olan şeylərə diqqət yetirirəm. Buraya, bu çürük şərtləri və sistemi süpürməyə kömək edəcək və daha yaxşı bir dünyaya yol açmağa kömək edəcək dəyişikliklər üçün kollektiv bir hərəkətin bir hissəsi olmaq da daxildir.
by Dano_Clarke
;