İyun 4th, 2009
Bu mənim ilk blog girişimdir. Bu yaxınlarda pornoqrafiyaya olan asılılığımı aradan qaldırmağa qərar verdim və təcrübəmi bölüşmək və bu onlayn cəmiyyətin dəstəyini qazanmaq istədim. Hal-hazırda "ayıqlığımın" doqquzuncu günündəyəm. Çətin bir həftə oldu, amma bu gün çox çətin görünür.
Kiçik bir tarix: Kiçik yaşlarımda, bəzən porno ilə məşğul olduğumdan bəri olduqca müntəzəm olaraq mastürbasyon edirəm. İndi 34 yaşındayam və həyatımın çox hissəsində subay olmuşam. İnternet məsələlərə kömək etmədi və indi “yüksək” olmağım üçün az qala pornodan asılıyam. Son bir neçə ayda işimi dəyişdirdiyimdən və indi evdə internetdə işlədiyimdən son bir neçə ayda daha da pisləşdi. Bununla birlikdə, son kompulsivliyimin məni işdən çıxmaq istədiyim nöqtəyə gətirdiyini düşünürəm.
Bəzi fiziki çəkilmə əlamətlərim var - ağrı və qarışıqlıq. Ancaq indi hiss etdiyim psixoloji çətinliklərlə heç bir şey müqayisə olunmur. Mənim qətiyyətim sarsıldığı kimi hiss olunur. Tanıdığım bu 18 yaşlı qızla maraqlanıram. Bir az duyğusal bir qəza kimi hiss edirəm. Hirsli, acı, qorxulu, bütün hisslər keçirirəm. Əvvəlcə hisslər baxımından həssas olduğumu hiss etdim, göz yaşlarına daha asanlıqla gəldim. Mən bununla yaxşıydım. İndi özümü çox xam hiss edirəm və qışqırmaq istədiyim kimi, bütün dünyaya çox əsəbiləşmişəm. Mən də qısqanclıq hiss edirəm - bəzi insanlar istəklərini təmin edə bilirlər, amma mənimki daha çox fantaziya ilə qarşılandı və indi də yox oldu.
İndiyə qədər bu veb saytdakı müxtəlif məqalələrin oxunması, dua və düşüncə ən təsirli görünür. Bəzi görselleştirme də sınadım - kömək edir, amma uyğunlaşmağı daha çətindir. Düşünürəm ki, daha sağlam bir cinsəlliyə sahib olmaq və asılılığımı aradan qaldırmaq üçün motivasiyam əvvəlkindən daha güclüdür və hər şeyi bir gün arada götürməyə icazə verdi. Keçmişdəki dövrlərdən fərqli olaraq bu dəfə qalıcı bir dəyişiklik edə biləcəyimi hiss edirəm.
Məqsədim üç ay “ayıq” qalmaqdır. 90 gündən sonra cinsiyyətimi necə ifadə etmək istədiyimi düşünürəm - inşallah sağlam sevgi dolu bir münasibətdə. Bu saytda olan insanların mənə dəstək olmasına və mənə rəhbərlik etməyə kömək edə biləcəyinə ümid edirəm. Uğur qazanacağamsa, başqalarının dəstəyinə necə ehtiyac duyduğumu daha çox başa düşürəm. Bağımlılığımı dostlara və ya ailəyə göstərmək üçün kifayət qədər təhlükəsiz hiss etmirəm, ancaq anonim bir dəstək qrupu düşünürəm. Görərik.
Oxumaq üçün təşəkkür edirik və hər hansı dəstək və təkliflər təqdir olunur.
July 30, 2012
Beləliklə, bu veb saytın tövsiyələrindən istifadə edərək son üç ildə PMO-ya qədər yenidən açıldım. 180 gündən çox porno olmadan keçməyi bacardım, ilk dəfə həqiqi cinsi əlaqədə oldum (37 yaşım var) və ED-dən ən azı qismən qurtuldum. Təəssüf ki, münasibətlərim dövründə gizlincə yenidən pornoya baxmağa başladım. Artıq bu əlaqədə deyiləm, amma indi 2 həftəlik PMO-dan azadam. Çox şeydən keçmişəm kimi hiss edirəm. Budur indiyə qədər qazandığımı hiss etdiyim bəzi şeylər.
* Son üç ildə sıçrayışlarla böyüdüyümü hiss edirəm. Bəlkə də PMO-dan azad olmaq və ya mənəvi təcrübələr, ya da bəlkə bunlar simbiyotikdir. Nə olursa olsun, mən daha səbirli, qəbuledici və fədakaram. Hələ öyrənəcəyim çox şey var, amma artıq özümü o qədər də mərkəzləşdirmiş hiss etmirəm. Özümü fərqli bir insan kimi hiss edirəm.
* İdarə etdiyi müddətdən asılı olmayaraq hər zaman PMO-dan azad olmağın mənfəəti var. Bir şəxs yenidən nəfəs alırsa, özünü güclü, məhkum və ya bununla kifayət qədər rahat hiss etdikdə yenidən dəstəyə qayıtmaq lazımdır. Hazırda cəmi iki həftə sərbəstəm, amma son üç ildə bu qədər qazandığımı hiss edirəm. Bəzi cəhətlərdən PMO olub-olmaması bir insana hər an duyğusal olaraq nə qədər öhdəsindən gələ biləcəyini seçmək imkanı verir. Və kimsə dəstədən düşsə günahkarlıq hissi lazımsız, hətta əks təsir göstərir.
* Porno və seks əlaqəsiz görünür. Porno görüntü və şəhvət haqqındadır; bu asılılıqdır. Cinsi əlaqə və sevgi ilə əlaqədardır; ləzzətli olsa da, bu qədər asılılıq yaratmır.
Bu böyük bir baxış. Blogumda səyahətim çox sənədləşdirilib. Önümüzdəki aylarda daha çox böyüməyi gözləyirəm.
April 9, 2013
Beləliklə, 96 gün pornosuz, 5 gün mastürbasyon və ya orqazm olmadan keçdim. Bir mastürbasyon mərhələsindən keçərkən pornodan qaçdığım üçün özümdən qürur duyuram, amma bir cazibə olduğunu etiraf etməliyəm. Ereksiya problem deyil. Onları hər zaman alıram. Əslində kaş ki onlarla paylaşacaq bir adamım olaydı. 🙂 Xoşbəxtlikdən heç bir utanc verici vəziyyətdə yaşamadım. Əvvəllər ED-yə sahib olanlar üçün mütləq deyə bilərəm ki, yenidən başlatma işləyir! Mastürbasyon etdiyiniz təqdirdə pornodan qaçınmaq da yaxşı bir fikirdir. Yenidən başlatma çox daha sürətli olur.
Duygusal olaraq hələ də bir şeylər üzərində işləyirəm. Martin Seligman-ın xoşbəxtlik haqqında mükəmməl bir kitabını oxuyuram. Etiraf etməliyəm ki, super horny hiss etdiyim zaman (indiki kimi) xoşbəxt hiss etmək çətindir. Ancaq həyat hələ PMO olmadan hərtərəfli daha yaxşıdır. Mütəmadi olaraq orqazmla mastürbasyon etdiyim zaman da həvəsli və depresif hiss edirəm. İndi yalnız məyus və qəzəbli hiss edirəm ki, bu da depressiyadan yaxşıdır. Və hər zaman əsəbləşmirəm, yalnız azadlığa ehtiyac duyduğum xüsusi anlar.
Hər halda, hələ də tarazlıq axtarıram, ya da təkamülümün sonunu və ya hər ikisini axtarıram. Həyatınızdan porno çıxarmaq nə olursa olsun yaxşı bir fikirdir.
BLOG-a BLOG
Healthiertimes tərəfindən
;